用何首乌怎样保养头发

　何首乌长期使用能使人精神焕发，容光满面，发乌而密，是保健养生的必备品。那么，用何首乌怎样保养头发呢下面跟着我一起来了解一下吧。

用何首乌保养头发的方法

　泡水喝。最简单的方法就是切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的直接切片泡水喝。也可以鲜的切片晒干，便于长期保存。干品可以直接取片2-3片，用开水泡，直接冲水饮用，当茶饮即可以。也可以根据个人口味，加些糖。

　生着吃。何首乌挖出来后，直接洗净，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可当水果吃，也可直接吃充饥。是野外生存采食食品之一。生长期间，何首乌结的仔叫何瓢瓢，奶状汁液充分，扒开外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃无比。

　直接烧着吃。何首乌刚刚挖出来，就可以直接用火烤着吃。方法简便，用一堆柴火直接烧着吃。烧熟后面而干，甜香可口，无苦味。但是烧的时候要掌握火侯，烧过了就成糊碳，烧不熟又比较硬，有苦味，所以用烧过后的碳火把何首乌煨熟最好。

　炖着吃。何首乌即是药也是食品，可以与其它块根类植物一样吃。最简单的办法就是炖鸡吃。可以单独炖鸡吃，也可以与枸杞、人参、当归、黄氏等一些中药材一起炖鸡、炖排骨、炖猪脚吃。

　直接入药吃。何首乌黑芝麻红枣生发汤。材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：将上述材料加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。功效：对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

　成品药。何首乌也可以制成粉、丸、液等制剂，方便食用。还可以做成保健品，可以长期服用。民间最常见的就是制成干品备用。 随着现代科技的发达，也出现何首乌中成药，对于治疗脱发，养生保健都带来了便利。

日常护发要避免的错误

　错误一：洗发水直接倒在头皮上

　很多人洗头发为了省事，洗发水就直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂，直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激，而且容易有残留。

　健康的做法：将洗发水倒在手心，充分搓出泡沫后再往头上使用。千万别小看了这个坏习惯，可能会让你的头发少掉很多哦!

　错误二：洗头时用指甲抓头发

　头皮痒的时候，用手指甲抓头皮很爽很舒服，但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的，可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮，让细菌进入，引发一些头皮的炎症，造成脱发。即使头皮没伤，指甲对毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不净。

　健康的做法：用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮，不但可以加速血液循环有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

　错误三：洗头时间太短

　专家指出，洗头发时间在3分钟以内还不如不洗!为什么呢

　第一，洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。

　其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。

　另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。

　健康的做法：既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间才是比较合理的。

　错误四：洗头太频繁

　洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。

　健康的做法：脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

何首乌和生姜放到水里烧开洗头是可以的。

何首乌功效如下：

1、乌须发：古代中医将头发称为“血余”，而何首乌具有补肝肾、益精血的作用；

2、养肝：中医认为何首乌气温，味苦涩，而“温补肝，苦补肾”，所以能滋阴养血、补肝益肾；

3、补肾：何首乌不寒不燥，是滋补的良药，能固精、健骨。

生姜功效如下：

1、增进食欲：口嚼生姜，可引起血压升高，促进消化液分泌，增进食欲；

2、镇吐：生姜有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物；

3、活血化瘀：生姜对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。

方法步骤如下：

1、皂角分为圆皂角和长皂角，清洁功能都差不多，圆皂角，比较容易起泡沫，网上买来的皂角都已经分割成小块。使用起来是比较方便的。

2、抓一把皂角用水泡上。大约，一个小时左右，泡开了以后滤去皂角，剩下的水就可以用来洗头。

3、如果想多分离出一些皂角碱，可以通过加热的方法，用砂锅，不锈钢锅或者搪瓷锅，把泡好的皂角，加水放进去煮大约20分钟，千万不要用铁器，会引起化学反应。

4、为了省事，我有的时候也用碗加水放到微波炉里面进行加热。然后分离皂角和水。

5、可以一次性的多做一些，然后用瓶子装了放到冰箱里冷藏，随用随取。

6、皂角属于一种天然的清洁产品，不含有任何的，化学添加剂，清洁功能是相当好，不会引起毛孔堵塞，也不含硅油这些添加剂。洗过的头发，干后特别的蓬松，而且不容易出油，这是现代的洗发剂所不具备的功能。

扩展资料：

皂角洗发液，为不添加任何香精色素和化学物质纯天然的洗发液。中华民族自古就有将皂角、首乌、茶籽等天然植物捣碎洗发养发的传统，头发乌黑浓密、无屑无痒。

据《本草纲目》记载：皂角----去屑止痒、消肿祛毒；首乌——益血气、黑鬓生发、悦颜色；旱莲——乌鬓发、脱发涂之即生……从古至今，天然中草药一直是中国人崇尚的天然、健康的养发生发方式。

皂角洗发液，可以单独使用，也可以与其它植物配方，熬成合成的洗发液。

1、皂角配何首乌

何首乌，具有补血安神功效，因头发乃血之余，血足则发好。又因含有氨基酸，大黄素及卵磷脂等，能滋润头皮毛囊，促进黑色素的生成。

所以配何首乌能增强发质，长的更密，让头发更强劲，变的更黑。

2、皂角配茶籽或茶枯

茶籽也天然植物清洁的佳品，含有茶皂素，茶多酚，维他命B和E。

维生素B和E，对于毛囊炎、脂溢性皮炎很有效，也可预防头皮发痒，皮癣等。

茶多酚：这个大家经常在广告中听到，很多洗发水和牙膏等都说含有，当然不如天然的茶枯更好了。茶多酚可以抗辐射，防癌，是一种天然的防腐剂。

所以电脑族们，经常喝茶，用茶枯洗头，都很有益处。

3、配无患子（圆皂角）

无患子与皂角类似，含有丰富的皂素，酪氨酸等，但相比皂角来说，泡沫会更多一点，能有效洗去沉淀物，还有抗菌作用。

4、配野参

野参的成分有：人参皂甙，植物蛋白质，无机无素，多种维生素，生物碱等。能为头皮提供丰富的营养，其中的氨基酸能有效抑制色素流失，也就是说可以保持黑

色素，不让头发变白。所以与皂角配合起来，效果更佳。

5、配侧柏叶

大多数人脱发，是因为体内有虚火，而攻上。所以配用侧柏叶，可以帮助下火，达到清热去湿，让头皮清新不再油腻。

侧柏叶为柏科植物侧柏的枝梢及叶，质脆易折断。气清香，味苦、涩，微辛。以叶嫩、青绿色、无碎末者为佳。

侧柏叶味苦、涩，性微寒；归肺、肝、大肠经；体轻气香，可升可降；

侧柏叶具有凉血止血，祛风降湿，化痰止咳，消肿散毒的功效。

《医林纂要》：泄肺逆，泻心火，平肝热，清血分之热。

6、配生姜

姜具有活血化瘀的作用。头皮不健康，大多是因为皮表被阻塞，被清洗干净之后，如果配上生姜就可以加快头皮的血液循环、新陈代谢，从而促进毛囊的生长。

7、配桑叶

皂角配桑叶，也是常见用法，各配10克到20克，一起熬水来洗发。桑叶，具有清热去湿的功效，解决头皮因为油脂分泌过盛而发炎，影响毛囊的健康。配上桑叶，就能很好的改善头皮的湿热症状，达到清爽目的。

除此以外，皂角还可以配当归、白鲜皮、老黄姜、地黄、荷叶，灵芝，白术等

参考资料：

——皂角洗发液

首先直接用何首乌煮的水

洗头试图

去除白发是徒劳的，基本无效。即使每天把头发浸在这个水中，那么也是治标不治本的。

当然，引起白发的原因很多，其中有遗传的，有后天身体虚亏造成的，有精神压力过大造成的，有长期抑郁烦愁造成的等等等等。找出原因，综合调理才是良策。市场上治疗白发的药物可谓林林总总，但是药三分毒，滥用一定会引起其他的问题，得不偿失。

最好的方法还是生活习惯的调整，如少吃不吃油炸的食物，多吃绿叶蔬菜和不含油脂的水果；保持良好的睡眠和生活习惯，心情压力的调整、适当的运动加之

自然的生物调理方法。

所谓“肾华于发”，说的就是，只要我们把自己的肾功能调理得强壮了，那么头发自然而然的就会好起来。白发、脱发很大的一个问题除了遗传之外，是肾功能的不强健有关。上海乐府实业有限公司的雌雄牌何首乌茶就是很好的荣获二项国际专利的自然生物调理饮品。没有任何毒副作用。再严重的也是一二个疗程会见效

。具体的原理在此就不再赘述。