杨丽萍姐姐们出去吃大餐，身材保持良好她对自己有多“苛刻”？

近日，杨丽萍旗下的工作账号中晒出了一段视频，视频中杨丽萍与姐妹们一起出去吃大餐。视频中杨丽萍举止豪爽，与大家印象中的女神形象很不一样。杨丽萍打扮很亮眼，身穿宝蓝色的长裙。戴着一个花帽子，手上戴着蓝色的护腕。最吸引人的还是她的长指甲，虽然这样的长指甲很不方便，但是真得很好看。

作为一名知名的舞蹈演员，杨丽萍在身材控制方面非常严格。为了控制自己的身材，杨丽萍对自己也是很严格。因为米饭很容易让人发胖，所以杨丽萍为了保持自己舞蹈演员的身材，已经有20多年没有吃过大米饭。但是不得不说，在身材控制这方面她真的做得很好。为了跳舞，为了自己喜欢的舞蹈，她付出了非常多的努力，其中的艰辛也只有她自己了解。虽然她现在已经60多岁了，但是从她的身材、皮肤各方面来看，她一点也不像60多岁的人。

其实对于舞蹈演员来说，身材保持是非常重要的，不光是杨丽萍，很多舞蹈演员都会在身材控制方面做出很多努力，因为只有身材控制得好，才能穿上好看的衣服，跳出的舞才能优雅好看。很多人表示不理解，因为杨丽萍已经赚了很多钱，在这个年纪她完全可以开始享受生活。但是对于杨丽萍来说，舞蹈就是她的全部，是她热爱的工作，是她的梦想，是她的爱好。在跳舞方面她对自己要求很高，一定要给观众展现最完美的舞蹈。

所以在身材保持上杨丽萍对自己非常严苛。大家一直在说杨丽萍只吃花草，通过这种方式保持身材。虽然对身体不好，但是对于杨丽萍来说，实现自己的梦想，付出再多努力也是值得的。保持好身材就是她对自己梦想的尊敬。

　　如果是按照学院里的那种招生条件的

　　这是那种很正规的舞蹈学院、类似北舞、南艺啥的

　　1

手长一定要到自己大腿骨的中间这里

　　2

两臂平展开的长度比身高长出约2-3厘米

　　3

从大腿根部到脚踝，属于下半身要，比上半身长出约14-17厘米

　　下身要比上身长12公分

　　上身：从后颈处第二颗骨头到臀线

　　下身：从臀线到脚跟

　　如果是芭蕾的话

　　芭蕾要求：

　　九头身

意思是说：身体是九个头的长度

要求头小

个子高

巴掌脸

要求脸小

　　脖子要比正长人稍长些

这是一种芭蕾高傲的精神

　　身材比例

一般达到12

是基本的！

优秀舞蹈演员

都是15以上

就是腿比上身长15

　　胳膊总长度

比身高

高！

　　另外就是说气质很重要哦！还有学舞蹈的话很累的！要超级吃苦才行。。。很多女生如果长体重的话经常会被骂然后加练哦。。。

　　当然啦。。如果你是学爵士或者街舞之类的话就稍微不用太严格要求身材了。。这个是注重精神和身体感觉的。。。。

　　不过所谓舞蹈要求的身材比例

也是为了跳舞好看

做动作的时候能达到较高的欣赏水平

具有较高的观赏性

　　其实跳舞

表情很重要哦

身材只要不是非常的难看

专业舞蹈学校都会要的

当然

舞是一定要跳的好

　　发自内心的喜爱

才会跳出具有表现力和感染力的舞蹈

　　祝你考舞校成功哦

　　嘿嘿~那个。。分一定要给我哦~~~

说到杨丽萍。不得不赞叹她那极好的身材。她把自己的一生都奉献给了舞蹈。把自己最美的一面在舞台上呈现了出来。在杨丽萍的脸上，我们看不到岁月的痕迹。哪怕她现在是63岁了。容颜却还停留在40岁。

杨丽萍在社交平台上发布了自己的舞剧《孔雀》首映现场的视频。并配文称到:没想到原来舞台上的舞伴会以观众的身份来给我献花，让我幸福满满。我们从杨丽萍的脸上可以看到。妆容画的特别的细致。

加上头上的那一些点缀，像极了在森林里走出来的孔雀，从衣服上也可以看到。在上面花了不少的心思。

杨丽萍在跳舞上是非常的痴迷的。其中不得不说的就是她那一双长长的指甲。她为了把舞蹈更灵活的一面展现给大家，不惜花重金给自己的指甲保养，还为指甲买了一份价值千万的保单，为了保护指甲，平时吃饭，上厕所，洗澡都是助理在帮忙，

她是如何保持身材的？

还有我们不得不讲的是杨丽萍那极其完美的身材。为此她在饮食上严格的要求了自己。在那保持身材的主要方法就是不吃主食，它的食不是这样的:早上9点喝一杯盐水，9点~12点时三杯普洱茶，中午12点吃午餐，其内容是一小盒牛肉，一杯鸡汤和几个小苹果，傍晚时吃晚餐只有两个小苹果和一片牛肉，杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化，此外只要有演出，杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。因为有一个营养师说过，只要吃饭，喝水，不管有多瘦，胃都会鼓起来，不好看。我想真正让杨丽萍保持身材的方式，应该是她对舞蹈的痴迷热爱。杨丽萍说过，“舞蹈就是我的生命，我活着，就是跳着”。