王祖贤人到中年晒照，容颜依旧无皱纹，女明星都是如何保养的？

娱乐圈里驻颜有术的不老女神实在太多了，首当其冲的就是白娘子赵雅芝，她已经66岁了，但每次出现在大众面前的状态都让人惊讶，实在是保养得太好了，和现实生活中的普通同龄人比起来，说她年轻20岁都不为过。还有前段时间上热搜的温碧霞的状态也很好，身材纤细，比大多数年轻女孩子的身材还要好。娱乐圈里保养得好的明星太多太多了，那这些女星的保养秘诀是什么呢？

一、坚持锻炼，排毒瘦身

健身的好处想必不用多说，不仅能促进身体的新陈代谢，还能帮助我们人体排出很多垃圾毒素物质，常年坚持健身锻炼的人，不仅身体线条会更好，皮肤状态也会看起来更好，红润有气色。有很多女明星就有锻炼的习惯，比如娘娘孙俪、张钧甯、陈意涵等人，不管是选择做瑜伽或者跑步运动等等，都是对保持身材和皮肤状态有益的。

二、食品保养和美容仪保养

除了健身之外，还有不少女星选择食品保养和通过一些黑科技的美容仪做保养。食品保养包括吃燕窝、桃胶、鱼胶或者其他对身体很有益的食物来进行保养，还有喜欢煲汤的女明星也不少，也能起到保养的作用。另外还有通过使用美容仪器来对皮肤进行保养的明星，对美容仪有了解过或者自己就在用的女生应该了解，有些美容仪确实是对皮肤有保养作用的，虽然贵，但是明星不差钱啊，而且她们还能比我们接触到更前沿的黑科技产品。

三、医美保养

通过医美保养已经不是什么特别稀奇的事情了，很多普通女生都有过医美保养的经历，更别说女明星们了。抗衰、除皱、光滑紧致皮肤等等，医美都可以做到，而且见效很快，对于经常需要接受镜头考验的女星来说，也是常备的一种保养方式了。

你们平常都是怎么保养自己的呢？

陈意涵晒素颜照，大方展示雀斑、鱼尾纹和颈纹，39岁的状态很真实

2月22日，陈意涵在网上晒出了一组自己跑步时的素颜照，要知道作为明星，颜值形象是很重要的，所以大部分明星在自拍时也都会尽量把自己拍的毫无瑕疵。

可陈意涵却是个例外，直接就素颜出镜，丝毫不怕自己脸部的一些缺点暴露在大家视线里，不得不说这勇气是真的很让人佩服了。

那看她晒的这组素颜照，由于没有任何妆容的修饰，而且镜头也还是无美颜滤镜效果的，所以她这真实的颜值状态就全暴露在镜头里了。

只见她脸上的雀斑很明显，包括脖子上的颈纹也是清晰可见，光是这两点就已经让人觉得挺显老的了，不过毕竟她的年龄也不小了，有雀斑有颈纹也是正常的事情。

可能在大家的印象中都觉得明星不管到什么年龄，一直就都是很完美惊艳的状态，其实这是因为她们平时很注重保养，加上美颜和修图的效果，自然照片上看着就都十分养眼了。

但事实上原相机加上素颜的她们，真实颜值不一定有多出众，而陈意涵这次敢大方展示自己的鱼尾纹、颈纹和雀斑，可见是很没有偶像包袱的女明星了，当然通过她的素颜照我们也看到她39岁的状态很真实。

都知道陈意涵从出道到现在的时间不短了，刚出道的时候她的形象很出众很可爱，圆嘟嘟的脸蛋加上一双大大的眼睛，真的是灵气十足，所以当时的她就给观众留下了很深刻的印象，甚至靠这可爱又灵气的形象也圈了不少粉。

然而随着时间的流逝，她也已经过去了小姑娘的年纪，不过她的心态和状态却看起来依然少女心。

尤其是在《幸福三重奏》这个节目里，我们看到她和老公撒娇的一面，看到她活力满满的一面，看到她开心大笑的一面都觉得她就仿佛还像小女孩似的那么活泼开朗。

即便她现在也都成为一名妈妈了，但她除了脸上有了岁月的痕迹外，这身材和心态似乎依然是非常好的。看前段时间网友拍到的他们一家三口出去玩儿的照片，发现陈意涵的身材真的很好，又瘦又高丝毫没有当妈后身材走样的现象，所以对于普通女人来说，39岁的陈意涵这状态其实已经保持得很不错了，小伙伴们觉得呢？

引言：8月22日陈一涵在微博上发表自己的映照，虽然是发布的是孕照，但是照片中一点也没有看出来陈意涵是在怀孕状态。

一、陈意涵近来状况如何？

陈意涵在发布的孕照中说，听说怀孕会让自己的皮肤变得松弛，因为要帮助打开盆骨，所以陈意涵在这两年以来都有在练瑜伽，就是为了生孩子这一天。照片中，陈意涵穿着黑色短袖，还有短裤，穿着运动鞋在羽毛球场的地面上从容摆着一字马，双手遮着脸，戴着口罩，虽然在运动，也同时做好了自己的防疫，身上斜挎着一副羽毛球拍，说明他在怀孕中也进行了适量的运动，而不是单纯的瑜伽，我们都知道陈意涵本人就非常热爱运动，在各种综艺节目中我们看到的他都是充满活力的。陈意涵在花儿与少年中的一次小小的运动竞技中，充沛的精力惊艳了所有的人，甚至比两个男孩子还要好。

二、陈意涵的丈夫是谁？

陈意涵的丈夫名叫许富强，是一名导演，在2017年导演流星花园，在18年与陈意涵登记结婚。两人的日常都非常低调，虽然结婚了两年。那是从来没有像外界明目张胆的秀恩爱，只有在幸福三重奏中，还像众人撒糖。丈夫外表不是很出众，但是作为导演的他，也非常富于内涵。虽然许多网友都说他是陈意涵的第四十八人没有，但是网上的话不一定是真实的，也有可能具有一定的炒作作用。

三、为什么陈意涵的孕照不显怀？

其实怀孕时肚子的大小与很多方面都有关，有的人可能怀孕8个月，腹部还是很小，比如吴京的妻子怀孕时还可以秀马甲线，而热爱运动的陈意涵，当然也有可能成为那样的人，如果身体素质够好，生起孩子来也会比较轻松一些。

今年陈意涵上热搜是因为她的一双又长又细的美腿。要知道她才生了孩子，有这样的身材，不知道会有多少女子羡慕！

已经36岁的陈意涵是像风一样的女子，她爱玩爱闹，而且她过出了很多同龄人想过而过不出的生活。虽然已经36岁，因为长了一张娃娃脸，所以比同龄人看起来要小得多。

陈意涵的冒险精神是很多女子所比不了的，她曾经在很多地方留下了倒立的照片和身影。她还酷爱运动，录制综艺节目的时候，出去跑跑步连摄像都跟不上。要知道摄像师，可是一个壮小伙子。

如果你八一八陈意涵的恋爱史，会惊人的发现，她竟然有47任前男友！

第四段恋情是和一个发型师，谁知竟然被曝出自己是小三。原来对方早就有一个交往了5年的女朋友，陈意涵傻傻的成为了小三！而这个傻子竟然还不知道！

陈意涵妈妈对自己女儿的评价是：我们家意涵就像一朵云，抓也抓不住，所以呢，三个月后我再记你的名字吧！这话，是说给陈意涵男朋友的，这确定是亲妈，绝对的亲妈！

伴随着陈意涵公布自己与导演许富翔的恋情，并且未婚先孕，网上对于陈意涵的评价是一边倒，都说她是渣女！

不过这并不影响二人结婚，两人选择在七夕情人节的时候登记结婚了。现如今陈意涵有着宠她的丈夫，还有一个可爱的儿子，身材还那么好，不让人羡慕都难！

像陈意涵这样性格的人，注定了要在恋爱的长河当中不断的寻找，直到找到适合自己的那一个，好在最后她找到了！

怀孕期间要尽量避免剧烈运动，尤其是在他这已经成型之后，大概是在三个月到4个月之后，身体就应该进入一种保养的状态了。

陈意涵为了保持身材，这不可避免，因为明星也并不是大家所想象的那么光鲜亮丽，他们确实赚的钱很多，但是说对于明星来讲，身材颜值是非常非常重要的基础，因为他们拍电视剧，拍**或者做一些广告什么的，很大程度上就依赖于他们自身的身材和颜值，所以说，明星在怀孕的时候也要进行更精细的保养，虽然说怀孕5个月的时候进行跑步是对胎儿的一种危险不利于他人的正常发育，但是说人家怎么想的，我们不清楚。

正常的孕妇怀孕之后是不能进行剧烈运动的，基本上他要是出现都能够检查出来，大概是两个月到三个月才能查得出来，身体有孕吐反应，有了相应坏孩子的特征，然后到了5个月的时候，基本上就已经开始显怀了，这种情况下运动是对胎儿非常不好的，影响胎儿的发育，造成羊水的剧烈晃动，容易造成流产以及胎儿脐带绕颈的问题。

孕妇怀孕之后，不光要避免剧烈的运动，还要保证充足的营养，但是说，充足的营养摄入在某种情况下就会导致人发胖，体重增长，这是不可避免的过程。对于我们普通人来说，想要在怀孕的时候，既保证孩子的正常发育不影响身材，是一个非常困难的过程，因为明星都是有专业的营养师跟着的，会制定专业的计划，而我们不行，所以说怀孕的时候有适当的发胖和体重增长是一种很正常的情况，然后生完孩子之后等孩子不吃奶了之后，大概是在孩子一周岁3个月左右就可以戒掉了，然后就可以着手进行适当的恢复了。