怎样护理头发？

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：

洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝 干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

参考资料：

http://wwwbiooncom/health/showarticleaspArticleID=92703

日间要尽可能保护好你的头发，上街购物游览时，一定要戴好遮阳帽，特别是在正午时分。太阳落山后，应洗理和护理头发，如可能，最好让头发自然晾干。

§牢记带上假日护发用品：洗发水、护发素、定型用品以及头巾和遮阳帽。

§如条件允许，可带上旅行用电吹风机。

§染发要在度假前一个星期进行，以便有时间让颜料软化，特护一下因此受损的发梢。

§如果你在度假前烫过头发，请带上软性发卷。

§不要在旅行地剪发或做新发型，回家后你可以有时间从容考虑。干，最好只在晚上有特别活动的时候才给头发进行热造型。

特别提示：要尽可能带全整套护理用品。

登山之行

我们知道，山高风大，爬山时为了避免把头发吹乱、打结，可以将头发梳于脑后，长发更可以在湿润后编成发辫，下山后，解开发辫，辽可拥有一头自然风格的波状卷发。假如头发不幸真被吹乱缠绕在一起，应用宽齿梳从发梢至发根向上轻柔梳顺头发。

特别提示:要多带一些系发发饰。

海边之旅

最重要的是避免阳光中有害的成分侵袭皮肤与头发。在海边，应戴上帽或围巾，喷上防晒液以阻挡有害的阳光。游泳后，一定要用大量清水彻底冲洗掉盐水或用氯消过毒的水。如果一时没有清水应事先用空饮料瓶装上一些清水备用。

特别提示:随时准备好防晒发胶以保护头发，将防晒胶均匀梳抹在头发上，并保留一整天，如果游泳，一定记住要在出水后重新再涂一遍防晒胶，用能保护头发抗紫外线的免洗护发素。

旅游护发小贴士

§牢记带上假日护发用品：洗发水、护发素、定型用品以及头巾和遮阳帽。

§如条件允许，可带上旅行用电吹风机。

§染发要在度假前一个星期进行，以便有时间让颜料软化，特护一下因此受损的发梢。

§如果你在度假前烫过头发，请带上软性发卷。

§不要在旅行地剪发或做新发型，回家后你可以有时间从容考虑。

正常情况下，越长的头发就会越难护理，这是我们日常的护理，只需要减少烫发染发的次数就可以达到很好的效果，因为经常烫发的朋友都知道，放是最伤害头发的，有些朋友的发质，即使一次烫发，也会让头发变得干枯、发黄、分叉等等，所以如果要想烫头发的话，尽量选择一种可以保持很长时间的款式，在烫过之后就尽量不要再烫了，除此之外，日常的养护也有几点很重要，再次分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、经常用温水洗头

经常用温水洗头，可以很大程度上的缓解冷水或热水对头发带来的刺激，因为过冷或过热的水都会让头发的营养流失，而温水洗头就不会这样，不仅会保护头发的发质，而且还会对头皮有着一定的舒缓作用，让洗完头的，我们觉得不那么疲劳了。

2、选择无刺激性的洗头膏

在洗发水的选择上，我们也尽量要使用那些刺激性稍小一点的洗发水，也就是说比较温和性的洗发水，其实我们日常生活中，所接触的那些所谓的去屑强效的洗发水，对头发都是有一定的刺激性的，想要养护好头发，尽量不要使用。

3、经常使用一些护发素

其实我们在日常护理头发当中，偶尔的使用一些护发素，也可以让头发变得明亮而又光泽，就拿两天一洗头的次数来说，我们每两次用一次护发素就可以了，护发素的选用不用太贵，只要一般情况下，含有芦荟成分的就可以。

打理长头发确实很麻烦，特别是刚洗完头，头发全打结了。现实中，有很多长头发女性喜欢在洗头的时候就用梳子梳头，其实这种做法很伤头皮，自然也会影响到头发，下面为你讲解在洗头发的时候应该注意的问题。

一、不要用太烫的热水。应以头皮感到温暖为佳。

二、不要边洗边梳头。边洗边梳头，不仅会使头发掉的多，也很伤头皮。

三、适量地抹些护发素。

四、尽可能少用些洗头膏。

五、少吹电吹风。湿发脆弱易损、应该干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦，有损发质 电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干（容易让头发干枯）。

平时还应该吃一些芝麻、核桃等东西，对头发很有好处。（使头发乌黑有光泽）

特别是夏天快到了，尽量不要把头发直接曝露在阳光下。

许多男性都喜欢长头发的女生，而许多女生自身也会留长发，长头发能够做出很多漂亮的发型，显气质，但是长头发虽然好看，打理起来会更加的麻烦，需要更多的时间和精力，那么女人长发应该如何打理？女人应该如何打理长头发？一起来看看吧！

1、长发女生的烦恼

1、洗头难程序复杂，不洗头会被人说脏，只能洗刘海了事。

2、睡觉头发会弄得脖子瘙痒，孔雀式睡姿好但第二天头发会很杀马特。

3、有刘海容易中分，中分的话两边的头发不长不短难受。

4、梳头洗头都脱发，家里永远是满地头发，不好打扫清理，浴室里有头发阻塞下水口。

5、低头抬头刘海都容易扎眼。

6、额头见不了太阳，总是瘙痒出痘痘。

7、奔跑时一定要手护着刘海，不然就是梅超风的恐怖造型。

8、上厕所头发沾到排泄物，吃饭时头发掉进饭碗里。

9、剪头发太贵，剪个刘海就要几十块。

10、染头发贵且浪费时间，然后不就就成两截色，又要染!

2、女生如何打理长头发

1、发型设计

①将头发高高撩起，梳均匀，有皮圈扎起来，高马尾使人看起来很精神，阳光。

②将长发全部理到颈部的另一侧，然后在刘海的上部加一个细/粗的发夹，很甜美。

③将长发斜梳在颈部的一侧，然后将其编起来，看起来很唯美。

④将长发高高扎起，然后将马尾部分缠绕起来围着皮圈位置将马尾盘起来，在加一个漂亮的发夹固定住发梢。

⑤如果是卷发可以将其理到一侧，然后在离发梢2/3位置扎起来显得优雅而大方。

2、烫发打理

①可以选用一些护发素以及补充营养的精华素，做护理性_油是不错的选择。

②烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

③烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。

④烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要用说塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。

⑤烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。

⑥洗头后或整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它，看起来会越发自然。

⑦在头发还有些潮湿的时候，就把卷发弄成你想要的样子。抹发胶时，可以把头发缠在指头上，这样你的发迹线就会出现优美的小卷。

3、卷发打理

①在使用吹风机的时候一定要注意的，而且要学会怎么去吹才好，应该从发根向发尾来吹的，这样避免对于头发的直接伤害。在吹头发的时候要用梳子来梳理。

②选择适合自己的护发产品可以起到事半功倍的效果的，每一个人的头发发质都是不一样的，而且在卷发的造型上，选择_喱水来护发。

③油性卷发，注意清洁，一定要注意清洗的次数的，如果想让自己的头发看起来更好看更蓬松，那么就要常洗头发。

4、直发护理

①卷发：用双手在湿头发上涂抹适量的卷发乳霜，注意不要离发根太近，然后用手指把头发弄的顺滑。用一只手把发束拉直，另一只手把电热棒打横夹住头发中间的地方，向下拉到接近发尾的时候再向上卷，直至眼睛高度，在此停大约5秒。把电热卷棒打直垂低，然后慢慢的松开，所有头发做法相同。再用大圆头猪鬃毛刷轻轻的梳头发，自然卷曲波浪头就打造完成了。

②刘海：把所有头发喷至微湿，然后把丰盈造型慕丝均匀的涂在头发上，再把圆棒刷放在前荫接近发根左右的地方，注意不要放太低，这样头发会容易散开，吹不出想要的弧度。一边用风筒加热头发，一边把头发往发尾方向拉。把头发拉到发尾瘦，就可以移开风筒了，但别急着把圆棒刷也拿开，等到头发干一些才可以放手。

③梳直：把所有的头发喷至微湿，然后在头发上均匀喷洒抗热力修护喷雾，最后把头发梳直。把发束拉至与头皮成90度角。然后用电热板从近发根处夹住头发，往发尾的方向拉。

3、护发小妙招

1、柠檬护发

柠檬微酸性，具有很好的清洁效果。用柠檬洗头能够帮助清除头发油脂污垢，保持头发的干爽整洁。特别适合油性皮肤使用。

做法：将柠檬榨汁后取汁，加入适量于平时的洗发水中，搅拌均匀后即可直接使用。

2、蛋清护发

蛋清中含有丰富的蛋白质，能够为头皮补充营养。用蛋清洗头能够缓解干燥的头皮以及干枯的头发，特别适合干性发质的人使用。

做法：取一鸡蛋蛋清，先将头发清洗干净后再将蛋清涂抹头发上，大约5分钟后冲洗干净即可。

3、啤酒护发

啤酒中含有的大麦精华能够帮助恢复头发的光彩。用啤酒洗头发能够使原本干涩无光的头发散发出自然的光亮。特别适合头发暗哑的人使用。

做法：将备好的啤酒和洗发水按照1:1的比例混合均匀后放入火上加热到79摄氏度，注意一边加热一边要搅拌，然后待水温合适后再洗头即可。

4、陈醋护发

陈醋能够帮助杀菌止痒，用陈醋洗头对于头屑头痒有很好的缓解效果，坚持使用还能够帮助减少掉发、头发分叉等问题。

做法：将陈醋150毫升以及大约1公斤的温水搅拌均匀后，常规洗头即可。

5、葱泥护发

洋葱具有很好的杀菌消毒的作用，并且还能够帮助加快头皮的血液循环，坚持使用洋葱能够帮助减少头皮屑，缓解头皮痒等问题。

做法：将洋葱捣成泥状后用纱布包好，然后用纱布包轻轻拍打头皮，直到洋葱汁均匀敷在头皮和头发上即可。过数小时后洗净头发。

冬季的时候，最令人烦恼的一件事情，就是女性朋友的长头发，在冬季的时候总是带有静电，尤其是又细又软的揉法，由于头发比较轻，所以更容易会受到静电的影响，总是带有静电，那你们知道冬季护理头发的方法有哪些呢？估计很多人都非常的想要知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、护法产品护理头发

每个人的发质是不同的，所以相应的护理方法也是不同的，对于干性的头发来说，冬季的时候非常容易起静电，所以干性发质的女性朋友可以在洗完头发之后，用护发素做一个简单的秀发护理，因为润发露中的阳离子活性物能让头发中的活性分子定量的定向的排序，这样就能让头发中的电荷减少，电阻也跟着降低，增强保护膜的抗静电效果。在洗完头发之后，尤其是在头发快要干的时候，可以适当的使用一下润发乳、保湿乳之类的，这样头发的适度肯定足够了，静电也会退散。

2、牛角梳梳头

梳子是我们每天都会用到的东西，市面上的梳子材质有各种各样的，不同材质的梳子有不同的功效，一般绝大多数人都会选择用塑料的梳子梳头，其实不应该选这种梳子，最好是选择牛角梳子或是木质的梳子，用这两种梳子梳头比塑料的梳子产生的电流更小。

3、按摩头皮

为了防止产生大量的电流，建议大家可以经常按摩头皮，正确的方法就是沿着发丝生长的方向按摩头皮，这样不能起到促进血液循环的作用，还能在一定的程度上减少静电的产生。

男生留长发只需要修剪两边的耳发即可，男士头发普遍都比较粗硬，粗硬发质由于本身的弹性，一长就容易炸起来。尤其是两侧耳朵的位置，一炸起来显得人特别没有精神乱糟糟的。男发一般又不会像女生头发留那么长，可以自然地垂下来，避免耳朵的位置再炸起来。

男生留长发日常打理：

1、睡醒后的头发比较乱，可以用水沾稍微湿头发，用手抓几下，抚顺拿捏出线条感即可。橄榄油或者是免洗润发乳都是可以直接涂抹上去。

2、留长发需要注意的是头皮的呵护。扎辫子、绑马尾不能扎得过紧，否则头皮容易产生毛囊炎，甚如果你是过敏肌肤的话，还会出现红疹问题，进而开始掉发，所以要特别注意护理。

3、长发在使用吹风机时，要特别注意从发根吹起，也就是低着头，让头发垂落，从头往下吹，手要不停地拨动头发，不要只对着一个地方吹。吹完后比较有蓬松感且容易定型。

4、长发男生想染发的话，比较适合比较冷的色调，比如冷灰、浅棕以及蓝色系等，打造出桀骜的感觉，也能增添时髦感。