说话时的眼神怎样既温柔又坚定？

说话的时候眼神要温柔又坚定，这个时候面部表情要柔和一点，温柔一点，目光要慈善一点。

同时，眼睛要看着对方，看着对方的眼睛，面部要目不转睛的看着，并且非常的柔和，这样就会显得既温柔又坚定。

　　眼神的训练一般分为两大段：

　　①单纯性眼神训练：

　　内容包括眼神的距离变化变化(上、下、左、右)，浓淡变化(大、小)。眼神的距离变化(近和远)，这是目光焦点的变化。正如摄影机那样能“变焦”，上述的“鸽子飞走了”——“又飞回来了”．目光就要变焦。表演者通过焦距的变化来表现自己看见的“对象”的远、近变化。

　　眼神的方向变化(上、下、左、右)：这在摄影机的拍摄中常称为摇镜头，焦距保持相对的稳定．镜头进行“画线”摇动变化。在训练中表演者可在常规的眼神运用方向的限定下，面对舞台观众面的 90 射线进行左——右——上——下的变化练习。在画线练习中，先从连线人手，连中有顿，控制连、断的变化。

　　眼神的浓淡变化(大、小)：就如摄影机在拍摄中常有推、拉镜头的变化。推镜头时则表现焦距由淡变浓，使人们的视觉范围由大变小．由松到集小。反之，拉镜头时则表现焦距由浓变淡，视觉范围由小变大。

　　②综合性眼神训练：

　　其内容是通过选掸诗词和短句，使训练者根据实际的内容进行眼神的变化训练，并同时应赋于脸部，(含眼神)以情绪和态度。在加人情绪态度时．应强调积极地诱发自己的艺术想象，并与想象存在的物象交流起来。要动心、动情，要有诗词的情绪和诗词的意境。

　　练习：对着镜子做不同的表情，并评价自己的表情。

　　功夫不负有心人，祝你成功！~~

眼神的改变与自己的内心挂钩，所以，要练柔和的眼神，先要学会掌握与控制自己的情绪与心情。1首先，你可以在镜子面前练习微笑，然后，调整自己的眼神。一般情况下，人微笑时的眼神会很柔和，会让人感觉舒心。练习好以后，在与别人眼神交流时，你可以轻轻地挑起嘴角。那样会让人觉得温柔与平和。2除了微笑，你也可以在与别人眼神交流时，尽量不去想别的，特别是不开心的事，除此之外，特别禁忌用余光到处乱瞟别的地方。你可以在与对方眼神交流时想一些快乐的事。