促进头发生长的方法？

1 吃富含蛋白质、重要维生素和矿物质的食物是健康头发生长的必要前提。

2 蓖麻油富含维生素E和必需脂肪酸，特别是ω-9脂肪酸，能促进头发自然生长。

3拒绝熬夜！拒绝熬夜！拒绝熬夜！！

熬夜会极大伤害头发是脱发的一个重要原因

4减轻压力

压力是导致脱发的最重要因素之一。据悉，压力会扰乱正常的毛发周期，并触发毛发进入端粒或脱落阶段。因此，当努力加快头发生长时，尽量减少生活中的压力。

可以试试冥想、呼吸练习或其他放松技巧。此外，当生长激素在睡眠中释放时（就是你困得时候），一定要快速入睡，不要坚持熬夜。

怎么使头发快速张长

下面是可以让头发迅速生长的方法：

1、每隔6-8周就要修剪一次发尾 ，尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度，但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉05-1cm的发尾是能够促进头发长得更好，而且长得更快一些。

2、早晚梳理一次头发 早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度。适当地梳头可以促进头皮血液回圈， 毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还溼著的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3、减少使用吹风机的次数 减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了。发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善。

4、用温热精油 头皮 将精油倒在左手掌心，再用右手捂著，稍稍温热一下精油，然后两手摩擦，揉擦均匀。利用指腹轻轻地 头皮，如此，会发现头发变得浓密柔软而且更具光泽感。

5、保持良好的饮食习惯 。

(1)多吃蛋白质含量高的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

(2)多吃蔬菜、水果：其中含有许多构成发质所必需的微量元素。

(3)多摄入维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生及猪肝等。

6、避免频繁地烫发和染发 头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。 而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。长此以往，就会妨碍头发生长的速度。因此，如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发。

从多方面去改善，不要用塑料的梳子；洗头发时，要先将洗发水稀释；不要熬夜。正常情况下，人每天要掉50至100根头发，如果超过了就要就医了还有就是建议你试试 {发技伸多育发液} 通过 ,加快头皮的血液回圈,启用头皮的细胞的活力,调理皮脂腺体,改善头皮生理状态 然后晚上喷是效果最佳的，晚上吸收更好! 日常中可用木梳梳头，要治疗也要保养哦。

{发技伸多育发液} 秋秋前面5358 后面93059，有兴趣加她了解吧。就一百多一瓶，挺便宜的，朋友以前在官网买的586元/瓶，效果、包装跟她这里一样。

怎样使头发快速张长？

可以用生姜水洗头!还有平时多把头发扎起来! 这样比披着头发会长快很多!

怎样快速使头发张长

〓如何让头发长得更快〓

茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发 先将头发洗净，擦乾，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓 ，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻 头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用溼毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发

〖1〗， 吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）

大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。

其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，但是一直没找到。回到澳洲以后，我用过两款促进头发生长的洗发品：

第一个是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，现在还在用。

还有就是LUSH的小红帽new。这个我之前连续的用了两块。泡沫很丰富，不过不经用。

每天空闲的时候，用十个指腹 头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。

〖2〗，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

〖3〗，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过有哪位了解的吗

〖4〗，捣碎生姜加入洗发精洗头。

〖5〗，充足的睡眠。（这个是听说的）

〖6〗, 多扎头发多洗头

〖7〗, 多梳头

以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊？！不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话,其实我只接受烧过的，生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法！

如何能使头发快速张长

这个应该没有很好的方法吧，我的头发长的也很慢，很郁闷，长的慢我觉得是因为分叉的关系，应该根据自己头发的特质，选择正确的洗发水和护发素，定期做保养，实在想要长发，也可以去接发啊，我就是接的，感觉还不错，嘿嘿。

怎样才能使头发快速张长

多吃胡萝卜、、、、 头皮、、、、经常洗头发、、、加油

最近经常洗头发和勤梳头。我亲生试验过，这个是最安全有效的了~

怎么样才能使头发快速张长

天天早上用木梳梳头， 头部血液回圈，肯定会长的，不过要有耐心，还有要是头发打结，要慢点梳，不能太用力，我的头发就因为我老梳，长得特快，尤其是刘海，最看的出来

两天头发最多能张多长？怎么使头发快速张长？

绑头发还有经常洗头,然后头部 就可以让头发快速生长

如何使头发快速张长？？急啊

唉,我和你一样'头发长得慢的让我想死'我打算买施华蔻的护发用品'我现在再用潘婷的发膜'怎么说喃'效果还可以'至少头发比以前好太多了'虽然还是没达到我想要的效果'但至少已经说的过去了'

还可以多用护发素，想让头发长长，可以用生姜汁吐沫在发根。

也可以用生姜水洗头。

试试吧，不成功也不会有坏处的

1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

2、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再洗头就好了。

5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。

怎样才能让头发长得快

淘米水洗头

据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。

啤酒护发

啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效，还可以让头发生长得快。做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

多用木梳梳头

多用木梳梳头可以促进血液循环，而且木梳梳头发还能减少静电的产生，对头发起到一种保护的作用，这样的话头发也能促进头发生长。

姜擦头

生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果，这些效果可以促使头发生长，但效果实际不明显。 如果你实在想尝试一下，建议你： 用老姜洗干净，晒干后用刀拍扁，沾少量盐水溶液擦拭即可，为时不要超过30分钟。

避孕药

可以把避孕药捣碎加入洗发水中一起来洗头，也能让头发长得快，因为避孕药含有雌性激素和孕激素，属于类固醇的一种，短期使用有可能因刺激毛囊而令头发的新陈代谢加快，使得头发长得快。不过，这种方法来改善发质没有科学根据，试不试还是看个人想法。

头部按摩

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

胡萝卜

胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。

让头发长得比较快的误区

洗头发不要太勤

小仙女们为了自身的干净整洁，洗头这件事情也会变得越来越勤奋，头发也会油的越来越快，其实张头发这件事情跟洗头太勤有很大的关系的!头发洗的太勤的话，其实对头发本身是有害的!不仅不利于张头发，而且还会致使头发变得稀疏，所以冬天小编建议每周洗两次左右为好!夏天每隔一天一洗即可!不要问我头发油了怎么办!其实头发出油越来越快，就是因为你们洗头发过于勤的主要原因之一!其实控制住了，头发就没有那么容易油了!

经常剪头发

其实小编说的剪头发并不是那种一剪一大段的那种剪，而是剪一个发尖，让它保持在生长的过程中的样子!毕竟大家应该知道，壁虎尾巴的远离，只要剪掉了就能够长出新的尾巴，其实头发也是一个道理的，只要断掉了，就能够在原本的基础上长出新的头发，并且会变得更长!不剪的话，只是发顶的部分张长，而剪掉的话，是发顶跟发尖同时在生长!

饮食

大家应该都看过广告吧，什么洗发乳中加着什么东西对头发好!比如什么黑芝麻，黑豆什么的，没错，这里小编就是要给大家说一下，在饮食中多吃一些对头发有益的东西，比如蔬菜，黑豆，黑芝麻什么的，其实对于张长头发是非常有用的!所以大家一定要在饮食上加上这些东西!不仅能够帮助张长头发，还有助于使头发的发色变得更加乌黑明亮!

尽量少烫染头发

其实小编曾经就是上了当的!因为曾经理发师告诉小编，做一个卷发，会让头发看起来长得快一点，然后小编就做了，不仅头发没有长得很快，中长卷法还是非常考验颜值的!有一段时间小编真的觉得自己丑爆了!所以如果对自己的颜值过于自信的，可以考虑，不过对于张长头发，没有什么帮助，只能够帮助大家度过头发不长不短的尴尬期!

头发生长需要的3种环境

头发生长需要的3种环境：

一、营养环境

必需脂肪酸：缺乏必需的脂肪酸会使头发和眉毛变得脆弱。

铁：缺铁会影响毛囊细胞的生长，引发脱发。

蛋白质：缺蛋白质头发会变得稀疏脆弱。

维生素：维生素可以帮助身体组织利用氧气促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量。

锌：缺锌会引发脱发或使发质变脆弱。

二、外部环境

头皮温度：头皮温度是38度以下，超过这些温度，头发的生长速度会变慢，甚至不长，所以平时一定要做好防晒，以及少用吹风机。

酸碱度：头皮是弱酸性的，所以洗发露最好不要用碱性的洗发水，容易破坏头皮的酸碱度，导致头皮失水干燥。 

三、内部循环环境

像身体的微循环、激素水平等，都会影响头发的生长。

尽量别使用激素类物质一一强行迫使细胞分裂生长，将导致竭泽而渔的情况发生，不长久且无法持续，甚至给毛囊细胞造成更深层的伤害，甚至死亡。

如何让头发长得快

　如何让头发长得快，在中国一头乌黑靓丽头发能拉高一个人的颜值，成为众人羡慕的存在，但是对于现代人来说，这是一件很艰难的事情，毕竟掉发太严重，下面我带大家简单了解一下如何让头发长得快。

如何让头发长得快1

　 1、生活规律。 中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”，也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系，那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发，正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体。而生活不规律，比如熬夜，经常吃宵夜，酗酒、吸烟，长期睡眠不够等生活不规律的现象会严重损害身体的`健康，进而影响头发的健康。

　 2、保持乐观的心态。 春秋战国时的伍子胥一夜愁白头的事情广为流传，可见人的情绪也是一个很重要的因素。焦虑、忧愁，会消耗人的精气神，导致体内气血损伤。因此，保持健康的心态，避免过度忧虑、暴躁，对头发也有相当大的好处。

　 3、定期洗头。 这个方面，相信大部分人都能做到的，毕竟大家都是有身份的人，出门在外，自身的仪表还是很重要的。以前因为条件不够，有些人会用洗衣液代替洗发水，这是不对的，洗衣液里含有的一些成分会损伤头皮和发质，所以不建议大家这么做。

　 4、洗完头后，不要马上用吹风机把头发完全吹干。 头发在接触水后，发质会变得柔软一些，此时如果用吹风机吹得太干的话，发质的弹性会严重下降，长此以往，容易出现掉发或发质枯黄的情况。

　 5、注意饮食均衡。 头发的最终营养来源还是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，这些要适量补充，也要注意多饮水。另外，尽量少吃辛辣和油腻的东西。

如何让头发长得快2

　 肾脏好： 肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质。而肾虚就会导致头发变差。所以首先要养肾养身。可以多吃食物补肾，例如枸杞、黑芝麻、苁蓉、山药、板栗等。

　 休 息好： 头皮只有在平躺时候才能获得充足的血液，平时直立，头皮在人体最高血液比较少。所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。

　 温度低： 人每连续用脑1小时，头皮温度上升05度。每连续运动1个小时，头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合，减少长期用脑和健身时长，改变方式，避免头皮温度过高。

　 血脂低： 头皮生长头发，依赖于毛细血管供血。毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体血脂比例。血脂低，血液含有的营养增加，血流迅速，微循环好，头发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重，平时喝些红花茶等改善微循环。

　 心态好： 头发问题要重视，不能随意处置，如剪短头发，随便使用功能洗发水每天洗头等。也不要随意使用偏方。彻底戒除拔头发，抠头皮等坏习惯。头发调养要符合头发生长环境和原理。

　 头发生长营养

　头发生长需要40多种营养，基本上身体有的，头发生长都需要。而头发主要是蛋白质（角蛋白）、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因，偏食或者控制饮食，导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。

　要头发好，首先要丰富饮食，蛋白含量比较多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮质食材，猪蹄、皮冻等。矿物质元素最多，养生比较好的是树生坚果。维生素最多当然是水果。大家不妨针对多吃些。另外生活中养成吃零食的习惯对头发生长也不错，可以没事吃点水果干、干果之类的，增加生活幸福指数。