如何判断自己是掉发还是脱发？

大树的生长取决于树根的营养供给，头发的生长需要毛囊的营养传输。对于自己来说，如何判断自己是掉发还是脱发呢

毛囊是头发的根，毛囊生长健康，头发才能不脱不掉。毛囊存在生长周期，且区分为3个阶段，分别是生长期、衰退期、休止期。

生长期：通常情况下，人体的头发会处于生长期，头发颜色深一些，毛干粗。长达2-6年。

衰退期：生长期结束的毛囊会进去衰退期，会持续2~3周。

休止期：结束衰退期的头发会进入到休止期，这个时候头发不会生长，会持续4-5个月。

如何判断自己是否脱发

把自己的五指，插入到头发里面，然后往外拉，如果手指缝里夹掉的头发有三四根的话，那么就是脱发了。

脱发如何治

首先需要明确的一点，目前为止，国际上并没有任何一种彻底治疗脱发的办法。如果是短暂性的营养缺失或者病理脱发，都能通过营养补充或者停止用药，让头发重新长出来。像很多化疗导致的脱发，后期只要停止化疗，头发也会长出来。其他脱发其实是属于毛囊坏死，毛囊是不可再生资源，所以一旦坏死，不能重生。

但是脱发患者也不用绝望，虽然不能根治，但是现在国际上有两种方式是能缓解和改善脱发——药物和植发。

药物治疗

目前国际上认可的两种药物是非那雄胺片和米诺地尔。前者针对男同胞，对早期轻微脱发人士效果好。

药物治疗是很多人尝试过的方式，但是药物一般需要疗程比较长，见效慢，也有一定的副作用。脱发严重者不建议用药。

植发治疗

植发技术现在在国内很成熟，手术中提取后枕部的毛囊，将其种植到脱发区域，种植之后的毛囊不脱落，可以改善形象。

根据以下原因，对号入座：

1、压力大：现代的生活总会让人们感觉到压力很大，这样也会造成脱发严重。保持好好心态也是预防脱发的最好办法。

2、缺乏蛋白质：头发在生长的过程中是要依靠蛋白质的，甜食饮食中，如果吃的垃圾食品过多，现在的外卖基本上都是地沟油的存在，如果糖盐油的超标，或者是只吃素食物，都会导致蛋白质的流失，造成头发稀少，过度的食用减肥药，也会导致脱发。

3、脂溢性脱发：这一种脱发是指性的秃顶现象，从两侧的太阳穴到头顶开始掉发，这种脱发的现象都是遗传性的，家族的发生率比较大。

4、头发洗太勤：太勤快，头皮上面的天然油脂会让头发保持健康，稳固的生长，如果洗头发，经常使用劣质的，洗发水，或者是，用量过度，都会导致头发干枯脆弱，容易掉发。

5、过度美发：很多人为了追求时髦，经常去烫发染发，化学物质过度的染发剂，高温的烫发催化剂，都会造成头发的健康，所以不要经常去烫发染发来伤害头皮头发生长。

扩展资料

改善方法

1、营养饮食均衡，合理的摄入蛋白质维生素，保证全面合理营养添加，都是有利于头发生长的，少吃点外卖，多自己动手做一些，清淡为主，坚持不要吃辛辣刺激的食物，尤其不要图方便去吃一些快捷的有快餐油炸食品。

2、减少烫发染发，减少烫发染发的次数，染发液的高化学物质会影响头皮，让头发大伤元气。

3、减少压力，减少现实生活中的压力，保持作息时间的规律，保证睡眠的充足，放松心情，多去运动，跑跑步打打球都是可以消除精神紧张减少压力的好办法。

4、戒烟限酒，吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收。

5、勤洗发，最好是两天清洗一次头发，洗头发是一边按摩一边，搓烂头皮，血液循环保持营养供应的充分。

判断是否有 掉发可以从两个方面：

一是从每天 掉落的头发的数量来判断，每天脱发的数量比较多，每天头发正常的新陈代谢的头发的数量大概是50-100根，如果每天脱发的数量都超过了100根，而且持续的时间比较久，比如超过一两个月以上，

二是通过持续性的头发数量减少来判断，虽然每天脱发的数量并不是太多，但是能够感觉到自己的头发的总量在不断的减少，例如在一段时间内，一年半年内头发总量少了3/1或4/1，这种情况也需要重视。或者会看到头皮上有些地方，已经看不到头发了，或者头皮某个区域明显比周边的头发稀疏，这些都是已经说明在脱发了。

当你发现已经有掉发的迹象，你需要考虑要保养头皮毛囊了 ，而且首先就需要疏通堵塞，特别是头油多造成的脱发首先都是要先深层清洁的。你可以用下温全头皮青春养生液，这个对毛囊保养是非常好的，它就是专门保养头皮毛囊的。

1、神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2、营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

3、季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

扩展资料：

容易导致脱发食物：

1、多糖食物

甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。

2、油腻之食物

肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

以上这些食物，特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅，所以会导致大量掉发。

-脱发

人民网-导致脱发原因多 看哪些食物防止脱发