宝妈孕期吃什么才能提高宝宝颜值？

在如今这个时代当中，我们最在乎的就是孩子的颜值了，生出漂亮聪明的宝宝，是每个妈妈的愿望，其实这也是非常简单的。今天小编就来跟大家仔细的说一说，该如何生出一个健康漂亮的小宝宝？

一、多吃黑豆，黑芝麻。

这些食物都是能够让宝宝的发色更加的好，而且也能够让宝宝的头发非常的多，以后孩子在出生之后就不会出现头发稀少的现象了。有很多的家长发现自己的孩子两岁左右，头发还是非常的少。这种现象也必然会让家长觉得非常的担心，所以说我们在怀孕期间都可以多吃一些这些东西。而且吃多了之后，对于宝妈也是有很多的好处，宝妈在怀孕期间生产之后都是会出现掉发的现象，如果说大家不想让掉发的现象非常严重的话，就可以用这种食物来帮助自己缓解。

二、含有维生素的食物。

很多的水果当中都是含有维生素的，维生素对于孩子的皮肤也是有一定的好处，在怀孕之后，我们可以多吃一些蔬菜和水果，这样的话也能够补充身体当中所需要的维生素。可以让皮肤变得更加的好，而且宝宝在成长的这个阶段也是必须要有为生的，能够让胎儿的皮肤更加的红润。而且我们的宝宝在出生之后，肤色也会更加的白，如果说我们想让自己的孩子白白胖胖的话，那么，在怀孕期间就一定要多吃一些富含维生素C的食物。

三、总结。

其实孕妇只要能够做到营养均衡，孩子出生之后必然是会非常漂亮的，小编也发现了，现在很多的小朋友都是非常可爱的皮肤，非常的白皙。在怀孕期间，大家少吃一些颜色重的调料品，不然的话也很有可能会让孩子的肤色变得很黑。

　 本文导读： 护肤对于女性来说是一件大事，在孕期女性的荷尔蒙会有所变化，紧接着肌肤也容易跟着变化，那么女性在孕期该如何护肤呢？

　怀孕时期女性体内荷尔蒙有所改变，会导致孕妈妈脸部的皮肤发生变化，肌肤变得敏感脆弱，容易出现缺水干燥、不够滋润，不够柔滑，或者是肤色变得暗黄，长出小斑点，色素沉着等等状况。虽然是这些都是孕期正常的生理现象，但是，对于爱美的孕妈妈来说，却是难以接受的。那么，孕期的女性该如何护肤呢

　 一、孕期的皮肤保养应注意以下方面

　1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　2、洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

　3、适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。

　4、保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　5、尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

　 二、孕期的护肤品要注意调整

　有了宝宝，先别急着把所有原先使用的护肤品换掉。第一步要做的，是对自己目前使用的保养品来个大检测：有没有以下这些禁忌成分

　维A 酸及其衍生物维A 醇、维A醛等。这些成分进入到体内，尤其是在胎儿发育关键期的前三个月，有导致畸形发育的风险。

　精油类产品。许多人平时爱用精油或经常进行精油按摩，怀孕期间要尽量避免，许多精油分子量小，所以渗透性强，可能对胎儿有伤害性。

　其实大多数护肤品产品是安全的，如果没有以上这些成分的保养品，就完全可以继续使用。

　 三、如何挑选孕期防晒品

　1、拒绝美白防晒品。注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

　2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品。如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近。

　3、别碰引起皮肤过敏的物质。防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

　4、选择孕妇专用防晒霜。SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。选择孕妇专用防晒霜比如美国甜心妈咪，这样更能减少皮肤的敏感性。为了减少黑色素细胞的活动，除了选择防晒品以外，每日摄取足够的维生素C也很重要。建议你最好补充天然维生素C，多吃些含VC丰富的水果和蔬菜。

有的家长会有这样的感慨：“同样是生宝宝，为何人家的白白嫩嫩，浓眉大眼，而自己家的孩子为何这么丑？”一个人的颜值，就像是外在的一张名片，是门面担当，爱美之心，人皆有之，如果一个人长得很好看，别人会忍不住多看几眼，对其青眼有加。只有“始于颜值”，才会深入探究一个人的内涵。所以如何做好门面功夫，让自己的宝宝从娘胎就很美呢？除了遗传因素，饮食科学也非常重要。孕妈应该在怀孕期间注意饮食，多吃一些有助于宝宝生长，以及变好看的食物，会起到很大的作用。

经常听身边怀孕的朋友说，怀孕期间一定要多吃葡萄，这样生下来的宝宝眼睛才会又圆又亮，颜值非常高。事实上，这只是人们的一种主观臆断，大家觉得葡萄很像眼睛，所以会觉得吃葡萄有用。其实，宝宝的眼睛漂亮程度和父母是息息相关的。如果父母都有一双漂亮的大眼睛，那么孩子也肯定会有一双大眼睛，反之，孩子的眼睛会非常小。当然，如果父母一方有大眼睛的基因，孩子还是很有可能是有大眼睛的。因此，眼睛的大小我们没法决定。但是我们可以多吃一些含有维生素A和亚麻酸的食物，对宝宝的眼睛很有好处，可以使宝宝的视力更好。

俗话说得好，“一白遮三丑”，“一高遮四丑”，身高和父母的基因有很大关系，也需要后天补充营养，所以怀孕期间不要担心。如果一个人很白的话，给人的第一印象就很好，皮肤白皙的人总给人清秀之感。除了眼睛和身高，皮肤白我们是可以通过努力达成的。那么，吃一些什么食物可以让宝宝变得更白、更漂亮呢？

所以下面萝爸就和大家分享一下，关于颜值不单靠遗传！想要高颜值宝宝，孕期多吃这3种食物，会让宝宝皮肤白眼睛大！

第一种：食物是番茄

番茄对于美白有很大功效，如果一个孕妇吃西红柿非常多的话，不仅能够使自己的皮肤变白，也能够使宝宝的皮肤更加白皙透亮。因为西红柿中含有大量的番茄红素，有抗衰老的功效。因此，孕妈要多吃一些西红柿，可以拌蔬菜沙拉，同时也要多吃含有维生素C的水果。多吃西红柿，生一个白白的宝宝，是很有可能的。

第二种：食物是高蛋白食品

爱美的女性都知道，蛋白质对于皮肤的重要性，可以让皮肤变得更好。猪蹄含有丰富的蛋白质，可以多吃。宝宝和妈妈的肌肤都会变得非常滑嫩，当然平常也可以多喝牛奶。

第三种：是多吃一些含有高钙的食物

孕期中的钙元素，不仅要供孕妈消耗，对于宝宝的成长也是必不可少的。尤其是当宝宝骨骼发育的时候，多吃一些含钙的食物，对宝宝的骨骼发育有很大作用，而且也能够促进宝宝容貌的变化，比如多吃虾，多喝牛奶，多吃坚果类的食物。

很多孕妇在怀孕的时候皮肤质量都会变得非常的差，那女性在怀孕的时候，也是可以适当的护肤一下自己的肌肤。大家可以选择在怀孕的时候，使用一些孕妇专用的护肤品来为自己的肌肤护理。

因为很多孕妈妈在怀孕的时候，她们的皮肤质量都会变得非常的差，那这个时候，她们就想做一些护肤工作，但是又害怕影响到自己的宝宝。这个时候可以选择使用一些孕妇专用的护肤品，要使用一些刺激性比较小，而且纯天然的孕妇专用护肤品，是比较好的，这样可以防止孕妇出现过敏，或者是导致胎儿畸形影响到母乳的情况发生。在孕妇护肤的时候，选择专用的护肤品，或者是一些婴儿的护肤品，都是非常安全的。因为平常的护肤品里面可能会含有麝香，或者是芦荟这些成分，所以孕妇在挑选护肤品的时候，一定要仔细看护肤品的成分。这样可以防止孕妇出现过敏，或者是影响胎儿的情况发生。孕妇在怀孕的时候也可以使用一些纯天然的精油，或者是淡化妊娠斑保湿方面的护肤品。来给自己的皮肤增加更多的水分。

因为孕妇在怀孕的时候，她们基本上都是素面朝天的，而且也不会为自己的皮肤做护理。这个时候，就会影响到孕妇的皮肤，让她们的皮肤出现一些质量比较差的情况发生。因为在孕期的时候孕妇体内的激素会发生很大的变化，而且油脂分泌也是非常旺盛的，如果单靠清水就想把自己脸上的油腻清楚地表示非常难的。所以孕妇在生活当中会出现很纠结的问题，就是到底该如何选择护肤品，尤其是在秋冬季节的时候。因为这个季节本身皮肤就非常容易干燥，如果不用护肤品，就会让自己的皮肤出现干裂的情况。那在夏天的时候，很多孕妇也会出现同样的问题，因为夏天雨水是非常多的，而且气温也非常高，就会让孕妇分泌得更加旺盛，非常容易出现黏黏的情况。所以在生活当中，孕妇也可以适当地选择一些护肤品，不过，在选择的时候一定要选择一些对自己的胎儿没有坏处的专用护肤品。

很多人在怀孕的时候都比较重视自己肚子里的宝宝，在怀孕的时候，宝宝的身体是非常弱的。那这个时候，孕妇的很多日常习惯或者是一些日用的护肤品，可能都会影响到肚子里的宝宝，那这个时候就需要非常注意。