有哪些明星减肥前后的对比令人觉得励志？

张天爱、魏大勋、向佐

一部名为《太子妃升职记》的古装穿越剧爆红网络，太子妃饰演者张天爱也因此红了。张天爱自曝曾经是个126斤的微胖女生，从126斤到90斤成功减肥。

自己为了减肥只吃白水煮青菜，并且坚持随时随地的运动，这个状态持续了两年瘦了30多斤，大部分网友都表示一周不吃肉都要抑郁了，更不要说两年了，还有的网友表示两年不吃肉和碳水身体很容易垮，谁能忍住这么长时间不吃肉，但她就是这样坚持下来了，毅力之高令人佩服。

如今眼前这位阳光帅气的钢铁直男向佐，曾经是一个250斤的大胖子。但为了在娱乐圈中逐梦，向佐靠着自律减肥，并拥有了现在的身材，可谓是励志版的减肥教科书。

从240斤胖子到8块腹肌男的转变令网友惊叹，向佐是含着金汤勺出生的“富二代”，但他的努力大家有目共睹，也是令人佩服的不行。

提到魏大勋想必大家对他是很熟悉的，在节目中他也是非常搞笑的。谁能想到，魏大勋其实也是一位称得上减肥界的传奇励志人物，读书时候的他体重超过两百斤，因为他的体重太重长得太胖了，这样看起来颜值也是不高，又喜欢演戏，想考中央戏剧学院，所以他就立志减肥。

现在也是一位个高腿长的男神了，现在他为了保持身材，也是经常去健身房。

大家还知道谁呢？

俗话说，一胖毁所有，一个人五官无论多么的精致，如果看上去肥胖臃肿的话，都会给他的形象大打折扣。其实只要肯减肥，每一个胖子都是潜力股。特别是在娱乐圈中，有很多当红明星，都是由胖子逆袭成功的，比如以下的几位： 

第一，彭于晏。一提起彭于晏，首先会想到他硬朗的五官和带有腹肌的好身材。然而任谁也想不到，他曾经是个一百六十多斤的大胖子。他的减肥经历相当励志，他为了当明星，坚持十年每天高强度健身，即使现在也保持这个习惯。

在拍《邪不压正》时，姜文导演都夸彭于晏的身材比罗马雕塑还要完美，简直和以前的形象判若两人，现在的彭于晏完全是一副硬汉的模样，俘虏了很多少女的心。

第二，张天爱。当初看《太子妃升职记》时，就被张天爱的颜值，和婀娜多姿的身材所圈粉。后来在采访中她向媒体透露，她曾经是一个一百三十多斤的大胖子。她在演《落樱》的时候，脸庞比盆还大，身材也非常臃肿，看上去憨厚又腼腆。

后来为了成名，张天爱就吃了一年的黄瓜和青菜，并且长期保持运动，整整瘦了三十多斤。现在的张天爱身材纤细苗条，五官精致迷人，演艺事业也开始好转。

第三， 颖儿。颖儿在拍《千山暮雪》的时候，体重达到了一百三十五斤。在剧中饰演的童雪，不管穿什么衣服，看上去都是又胖又土，网友对她冷嘲热讽，说她毁了一部好戏。后来颖儿就踏入了减肥的道路，甚至一天只吃一粒老干妈，喝一杯酸奶，饿了就喝水，并且每天保持健身。

最后颖儿终于成功瘦掉三十多斤， 减肥成功后，她简直成了人生赢家，不仅事业大获成功，还和付辛博共结连理，如今两个人有了一个可爱的女儿，一家人幸福美满。

IU李知恩的减肥方法主要有以下几种：

1 调整饮食：IU表示，自己每吃一口食物都会咀嚼30次以上才会咽下去，而且尽量用前面的牙齿，少用或者不用后面的大牙，避免咀嚼肌发达让脸部肿胖。此外，她还会控制饮食的热量，尽量避免高热量、高脂肪的食物，例如垃圾食品、油腻的食物等。

2 坚持运动：虽然IU没有具体透露她的运动计划，但是她强调了坚持运动的重要性，尤其是利用碎片化时间进行运动，如早上起床后进行简单的拉伸运动，晚上吃饭后进行散步等。

3 控制饮食量：IU表示，她每天会吃一个苹果、两个红薯，晚上只喝蛋白奶昔，总热量不超过500大卡。

4 保证足够的蛋白质摄入：为了身体健康，IU表示她会摄取足够的蛋白质，例如吃瘦肉、鱼肉等，同时注意补充膳食纤维和维生素。

需要注意的是，这些方法仅供参考，每个人的身体状况和减肥需求都不同，应该根据自己的实际情况选择合适的减肥方法，并注意合理饮食和适当休息。

都说减肥就好比整容，想要让自己的颜值更加的高，那么减肥就是必须的，对于女生来说是如此，而对于男生来说也是一样的。当你减肥成功之后，你会发现自己的人生真的是太美好了，一片光明，所以说，人生一定要瘦一次才行啊。减肥前后简直就是两个人的存在。

一：郭麒麟。

郭麒麟作为德云社的少班主，小的时候就是一个小胖子，可能也是比较喜欢吃肉的原因吧，等到自己成年之后，想要减肥送给自己当做礼物，然后就开始了自己的减肥之路，只能说减肥成功的郭麒麟真的是太帅了，这才是真正的少班主，脸的轮廓本来就是比较小的，只不过胖的时候是看不出来的，减肥成功之后，脸变的更小了，整个人的气质都提高了很多，人间理想郭麒麟啊。

二：彭于晏。

说到彭于晏我们首先想到的就是男神，拥有完美的身材，八块腹肌，典型的男神形象，但是殊不知彭于晏在小的时候也是很胖的，可能你都认不出来，等上了高中之后才开始减肥，慢慢的瘦下来。如今的彭于晏在娱乐圈中也是非常拼命的存在，并且留下了非常好的口碑，他是励志的典范。

三：潘玮柏。

胖子都是潜力股，所以千万不要小看你身边的胖子，当他受到嘲笑的时候，一定会很快的瘦下来然后惊艳所有的人。潘玮柏非常的帅气歌手，你可曾知道小的时候他也是一个小胖子，圆圆的脸蛋非常的可爱之后有人嘲笑说他胖，然后才开始减肥，才有了如今我们看到的帅气的潘玮柏。

所以说，只要你想瘦那你肯定就能够瘦下来，看自己想不想去付出努力去了，减肥是一件上瘾的事情，当你瘦下来的时候你会非常的开心。

“一胖毁所有”这句话对于普通人都非常适用，更何况是明星艺人。

现实生活中就有这么几位男明星，减肥下来堪比整容一样，他们是郭麒麟、小猪罗志祥、魏大勋、还有全民男神彭于晏。

看到他们原来胖胖的照片，简直是不敢相信是同一个人，大家看到这样强烈的对比照，是不是有了减肥的决心呢？

一、 德云少东家郭麒麟

提到郭麒麟相信大家都非常熟悉吧，可以说最火的星二代，也是最有口碑的星二代。别看现在的他温文尔雅、相貌堂堂，以前可是个大胖小子。

是不是跟现在的他有着天壤之别，本来他的父亲就不瘦，加上从小就喜欢吃汉堡、炸鸡这样高热度的食物，同时又不爱运动，身材自然就胖了起来。

直到后来他喜欢上了心爱的姑娘也不敢表白，直到出道之后才上定决心减肥，没想到，减下来成为了一名帅哥。

二、帅气爽直的魏大勋

别看魏大勋在荧幕前是帅小伙一个，他小时候可是体重达到两百斤的大胖子，能够变成现在这个样子，真的是非常的励志。

魏大勋减肥成功跟孙红雷有着非常大的关系，事情是这样的，当时他准备考中央戏剧学院，但是发现自己实在太胖了，怕考试通不过。

正在担心的时候，他在网络上看到了孙红雷减肥成功的故事，也因此受到了激励，下定决心开始减肥。

魏大勋的减肥方法十分的简单，就是跑步。瘦身之后的魏大勋并没有对身材的松懈，反而更加的控制饮食，连吃沙拉都不放沙拉酱，是不是非常的佩服。

三、“亚洲舞王”罗志祥

罗志祥给人的印象就是长的又帅、又会唱歌跳舞，有许多人都非常的喜欢他。但是他的童年并不快乐，就因为他长的胖。

当时罗志祥胖到两百多斤，因此才有“小猪”这个外号。当时他喜欢上了班上一个女生，当他跟对方表白，没有想到对方嘲讽他胖，还表示没有人会喜欢他。

这番话让他大受打击，同时他的母亲非常担心他的身体，于是小胖就开始了疯狂的减肥之旅。等到初三的时候，他瘦了九十多斤，班上的同学都认不出来了，也从此成为了花样美男子。

四、高大帅气的彭于晏

对于彭于晏大家都不陌生，经常有人把他当成好形象的标杆。在屏幕前他高大帅气，笑起来又非常的阳光，从出道以来就受到大家的关注，并且他也不负众望，给大家贡献了一部又一部的佳作。

但是许多人不知道，他小学的时候就是一个七十多公斤的胖子，是不是很难想象？后来通过合理的减肥，终于成功逆袭了现在人人都羡慕的帅哥。

总结

通过这四位男艺人的惊人蜕变，是不是都认为“胖子都是潜力股”这句话一点也不错呢？

是的，“胖”确实并没有那么可怕，可怕的是我们知道自己胖，但是却不付之于行动，光喊口号，没有实际行动是行不通的。

减肥非常的简单，只要“管住嘴、迈开腿”，现在就行动起来，你将会跟他们一样，破茧成蝶、惊为天人！