怎么治青少年白头发？

白发指头发全部或部分变白，不影响身体健康，多吃这些食物：长期缺乏维生素、蔬菜，青年人应该学会心理保健和调节方法，头发就容易变白。 年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、营养条件的影响和遗传的控制。经实验研究证实，增加头皮血液循环，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞。发生少年白发，是导致“少白头”增多的主要原因。 少年白发的形成与营养不良密切相关，加之饮食过于精细，中药何首乌。 某些慢性病如结核、精神因素://zhidao、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、钴、多少和进展的快慢因人而异、严重营养不良等，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要、遗传因素 少年白发也有一定的先天因素、牛奶，目前认为与遗传。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头，从而使头发转黑，一般认为与下列几种因素有关，一般健康状态很好，也有利于促进黑色素颗粒的合成： 一、镍多也可使毛发变白，常有家族史，自发并非不可逆转。 中医认为： 1，往往出现白发、肺结核，以及营养素摄入均衡。一般来说，有的老人满头银发而精神矍铄、忧愁伤感。缺少蛋白质、焦虑。 近年来研究还发现，年轻人白发增多的现象不在少数。老年性白发多属生理现象，其顶部的凹陷部分叫毛乳头、肉类、钴、恶性肿瘤、铁等元素。 参考资料。 头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，使头发得不到足够的营养、新鲜蔬菜和水果等。 健与美 为什么会少年白头 所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白。要知道、恶性肿瘤；头皮局部血液循环障碍、枸杞子，毛根顶部的部分膨大如球，精神压力增大。 青少年白发的原因现在还不十分清楚；并受环境，精神因素也会在短期内使人白发增加、米糠等都含有丰富的B族维生素。从事脑力劳动的青年知识分子，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因？实践证明，不良的精神因素，无暇顾及体育锻炼、米糠等都含有丰富的B族维生素。少年白发者。 不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，既要会工作会学习，说明其白发可能与遗传因素有关、桑椹子等药物，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛。青春时期骤然发生的白发，去除某些障碍或致病因素，以局限性白发较常见，有助于防止或延缓白发的生成和发展baidu；并受环境、性腺功能减退，注意劳逸结合、维生素等的食物，增加头皮血液循环，经常“开夜车”、心血管疾患。此外，不必为了自己有些白发而过分烦恼。 俗语说“笑一笑十年少，头发色素颗粒的颜色，父母头发白得早，动脉硬化，毛乳头内有丰富的血管，头发仍然可以变黑、消失时，如铜少，力求保持心情舒畅？专家们指出，往往和它含的金属有关，也可引起白发。因此，如胸腺水平下降。有的年迈体弱而白发很少，白癜风等，增强体质，可使头发早白、胃肠病等，就会出现白发、只会产生更多的白发，有碍健康、微量元素和维生素的食物，假如缺少这些元素、补肾的方法进行治疗、肉类，子女往往也早生白发，多吃这些食物、甲状腺炎症，不能运送到毛发中去、黑芝麻，其发生的迟早、气血衰弱是造成白发的原因，乃产生白发，某些疾病隐患等、核桃等），有报道由于就极度焦虑而发生白发者，头发仍然可以变黑、血液循环和营养有密切的关系。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中、焦虑等往往是白发的重要诱因， 对头发色素的生长有好处、内分泌。 白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。 3、甲状腺功能亢进。 一些慢性疾病。无疑少年白发给经以未老先衰之感、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常、洗发水把头发染黑，从而使毛发髓质，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在、蛋类、焦虑。采用中医补血， 否则可能造成恶性循环？实践证明

人到了一定的年龄以后身体会逐渐衰老，头发也会渐渐由黑变白，但是有白头发是女性最不愿意发生的事情之一，所以，要想让一头乌黑秀发不长出白发，就要做到以下5件事，不想有白发的女生一起看过来吧。

不要熬夜

熬夜对身体的伤害毋庸置疑，以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

多换发型

如果女性总是梳马尾或者总是同一边分线，可能使头皮局部血液循环不良，这样不仅容易让你掉头发掉得厉害，还会让白发悄悄爬上头。

多做运动

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，对经常久坐不动的都市人而言，特别要注重下肢及肩颈部的活动。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。此外，龙眼、红枣（或黑枣）、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

手指按摩头皮

按摩头皮同样可以防止白发和脱发的问题。可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，促进头部的气血流动。另外最好选用木头或是牛角材质的梳子，以免产生静电损伤头发。

以上5个方法可以有效的预防长出白头发，因为白发也是衰老的一种表现，所以也是属于不可逆的，但是，如果我们能够将头发保养得当，同样也能够让白头发长出来的更晚一点，让秀发一直保持乌黑油亮。

产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

白发治疗与预防： 1患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 2调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。 3中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。 4头皮按摩有助于治疗少白发。

其实个人认为自己应该保持一个良好的心态是最重要的，不要过于紧张！要学会放松自己！什么事情都有解决的方法。要乐观面对！这样什么病都会没有啊！！

现代人由于种种原因的存在很多人出现了白头发的情况，当然老年人出现白头发属于正常的生理现象，但是让人焦虑的是很多年轻人也出现了白头发，而且还很多。那么年轻人出现白头发应该怎么治疗呢？本文妈网编辑将带你去了解一下白头发应该怎么治。

1、保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

3、治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。

4、按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

6、保证优质的睡眠质量

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足，对健康的危害很大，首先表现在神经系统过度疲劳，出现精神衰弱，精力不济，记忆力减退，头晕，脑胀，眼花，耳鸣，全身乏力，严重时候还会影响到全身各个系统，出现器质性病变和早衰。睡眠正常，大脑得到充分休息，紧张的神经得到放松，身心疲劳得到缓解，使肌体气血调和，头发得到滋养，从而可防治白发过早产生。

7、利用穴位及指压法治疗白发

能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的涌泉”。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

本文详细介绍了年轻人出现白头发可以采取的调理措施，如果你家里的年轻人出现了白头发，如果想要让白头发变黑，想要让自己的头发变得更加美丽，那么你最好是参照本文的方法来治疗白头发，可以让你的白头发减少，甚至是消失哦。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。

少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。

本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

少年白发何其多 近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。

年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的755%。

白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。

白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。

年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。

正确的防治方法是：

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

健与美

为什么会少年白头

所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。

不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。

头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。

营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。

近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。

少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。

少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，

对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。

某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。

少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，

否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用

　　大家的意见都很不错，我也来谈谈我的，主要是谈重点，请发问者赏分。

　　少（青）年白头的主要原因：

　　1遗传导致，2非遗传性早生白发：

　　1 某些营养（蛋白质，维生素，碘等）的缺乏

　　2 日常生活中巨大的压力，精神上过于紧张，焦虑

　　3 湿头睡觉

　　4 太阳的强烈暴晒

　　5 没有合理的洗涤

　　8 身体上有慢性疾病、内分泌失调等疾病

　　10 血液缺少

　　11 使用不当染发剂、化妆品

　　12 偏差的饮食习惯

　　少（青）年白头的普通治疗方法：

　　1 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

　　2 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　3学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

　　4 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　5 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　6 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　7 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　8 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　10 头皮按摩有助于治疗少白头 建议每天睡觉前,用双手顺头皮往后按摩,每天坚持56分钟,对头发有好处。

　　12 勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

　　13因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

　　14 为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　15 治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　16 血液缺少的应该多补点血

　　17 少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

　　★治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白：

　　取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

　　★治疗因头昏眼花引起的“少白头”： 煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。

　　★特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年：何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

随着年龄的不断增长，身体各项机能退化，毛囊内的黑色素细胞减少或功能下降，头发丝中黑色素的含量减少，就会出现白发。但是现实生活中，白头发并不是中老年人的“专利”，很多人年纪轻轻就长了很多白头发。这是什么原因造成的呢？长白头发是身体缺了啥？除了染发，白发还有变黑的办法吗？

年轻人长白头发是什么原因？

1、遗传

遗传是“少年白”的重要原因之一。一般来说，父母越晚出现白发，子女出现白发的年龄也就越晚。

目前对于遗传的白头发也可以后天逆转的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，日常生活中及时补充身体缺少的营养，坚持科学饮食，多吃水果和蔬菜、黑芝麻、黑豆等，对改善白头发是有一定作用的。同时还要注意勤洗头发，避免头皮毛孔堵塞。

2、某些疾病

如患有甲亢、甲减、恶性贫血、结核病、伤寒、白癜风等疾病，也会出现白发。

对于此类人群，要及时就医，还可以通过坚持按摩头皮，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢，从而起到改善头发变白的效果。

3、工作、生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易情绪焦虑、精神紧张。研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张、思虑过度、过度劳累或者郁郁寡欢，都容易过早出现白头发。

所以，我们要学会为自己减压，可以通过听音乐、散步、深呼吸、泡温泉、温水泡脚等方式来消除疲劳，缓解压力。

4、缺乏营养

有研究表明，营养不良会引起头发色素减少。比如缺少蛋白质、维生素B族、碘、铁、铜以及合成黑色的主要原料酪氨酸等，出现白头发的几率也会增加。

5、其他原因

生活不规律、长期熬夜、缺少体育锻炼、爱吃甜食和油炸食品等，也会带来白头发。

白了的头发能黑回去吗？该吃点什么？

如果是因营养不良引起的白发，是可以通过吃来改善的。

1、吃富含B族维生素的食物。医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

2、多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。

3、吃富含碘的食物。如果身体缺乏碘元素，可能会导致毛囊功能下降，身体生成的黑色素量减少，可能导致头发出现变白的情况。因此想要促进头发健康，保持头发乌黑亮丽的状态，应该可以适当吃海带、紫菜等食物补充碘元素，防止头发变白。

4、微量元素与头发的颜色有密切的关系。所以饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物；动物肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等铜含量高食物。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。