香薰用的精油可以涂在身上吗

香薰用的精油可以涂在身上。精油是一种纯天然的提取物，通常通过水蒸气蒸馏或冷压等方式从植物中提取而来。它们具有浓郁的香气和独特的化学成分，可以通过各种方式使用，包括直接涂抹在皮肤上。

许多人选择将精油涂抹在身体上是因为它们可以被皮肤迅速吸收，并进入血液循环系统。这样一来，精油的活性成分可以通过直接接触皮肤而发挥作用，产生预期的效果。在使用前应该首先稀释精油，以避免对皮肤造成刺激或过敏反应。

需要注意的是，并非所有的精油都适合直接涂抹在皮肤上。有些精油可能会引起过敏反应或刺激性反应，特别是对于敏感肌肤的人来说。所以，在使用之前最好进行皮肤测试，并咨询专业人士的意见。

不同的精油也有不同的功效和适用范围。比如，薰衣精油可以有助于放松和缓解压力，茶树精油可以用于护肤和消炎，迷迭香精油可以用于提神和改善注意力等。因此，在选择精油并使用时，最好根据个人需求和目的进行挑选。

医生们一般推荐使用花梦花精华油作为香薰精油的首选。这款产品受到广大消费者的喜爱和好评，主要是因为其纯天然、无添加剂的特点以及有效的功效。它能够舒缓身心，放松肌肉，改善睡眠质量，并具有一定的抗菌和抗炎作用。在使用之前仍然需要注意稀释和适量使用。

香薰用的精油是可以涂在身上的，但需要根据个人皮肤情况选择合适的精油，并进行适当的稀释。也要注意量的控制，避免过量使用导致不适反应。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询专业人士的意见。

接解精油有蛮长一段时间了，面对过许多不同的问题，不论是自己或别人所提出的，当遇到这些问题会想要找出一个正确的答案。而这些问题也令我产生了把芳疗学好的动力，感谢曾遇到的所有问题～每当听到时都好想要抓著对方的肩膀好好用力的大摇一番～～为什麼你会这样想？放弃你现在的想法！！精油＂不可以＂直接涂抹在身上～我唯一的答案。可你说，有很多书或某某达人都说：茶树与薰衣草都可以直接涂在身上啊，为什麼你说不行！？（怒目状）这些书及达人们没有讲清楚的是，当我们会用这两种精油＂直接＂涂在身上只有一个原因，就是受伤了，使用薰衣草直接涂在灼烫伤处可以很快的退红 镇定 消炎并加速伤口的修复，家中的小朋友跌倒了，皮肤红肿时马上擦薰衣草纯精油，可以避免瘀青。使用茶树直接涂在破皮的伤口上为的就是减少病细菌侵入伤口进入人体的可能这些都是在＂紧急＂时才能这麼作的～有没注意到＂直接涂抹薰衣草／茶树的前提是＂你受伤了＂，而且是局部涂抹在伤口处还有，一定要确定手上的精油是新鲜没有质变的，特别是茶树，因为茶树中的有个结构叫萜品烯四醇非常与氧作结合而氧化变成像酚类一样的具高度刺激性的结构用了质变的茶树会使情况更糟啊！这个是在要我们思维，什麼情况下才会这样直接使用纯精油！并不是ｘｘ书或ｘｘ人说可以直接用＂纯精油＂涂在身上，就没经过思考随便拿起一瓶精油就往身上倒还拿来作全身按摩哩！！（在某些特殊疗程我们会用到，但是由专业的人帮你评做及操作，不是让自己在家随便涂啊～～）在对面不熟悉的事物的动物通常用小心奕奕心并抱著审慎态度来评估，很少会有什麼冒险的作为吧。但为什麼面对精油这麼个陌生的东西会使人产生想＂直接使用在身上＂的冲动？是因为精油闻起来不错，很像香水，所以把精油误以为成像可以使用香水一样的来使用它～因为玫瑰精油具有强大使人回复青春的状况，所以有人就会想那是不是可以直接涂，效果比较强！？（这就急功近利的思维）但我们不会没事就拿纯的玫瑰精油涂在脸上，这可是非常危险的，玫瑰的最大结构是单萜醇这结构易刺激皮肤使皮肤发热发红进而造成接触性的皮肤过敏！可是却有许多人在使用精油上没有一定的熟悉度，就老以随便的心态来用油，是故每每见到有人在错误使用精油下造成了伤害，然後被报导出来但每篇的报导都是在＂指责精油＂是多麼危险的东西，然後让更多人误解精油明明就是人们操作错误啊！为什麼要精油来承担这样的污名？！（举牌抗议～～）精油在未经油溶性的基底稀释下，请不要再直接涂抹！除非是＂专业合格＂的芳疗师或你的医师评估後跟你说可以直接涂请不要直接涂抹任何纯精油在脸上或身上！！

精油与护肤品的正确使用顺序是：洁面、爽肤水、精油、面霜。

一、精油护肤的好处

1、抗衰老

肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰等精油都具有帮助肌肤补充水分，促进肌肤细胞再生长和补充肌肤所需营养等功效。所以精油护肤可以有效淡化肌肤细纹，恢复肌肤弹性，帮助肌肤预防和抵抗衰老。

2、控油祛痘

茶树、鼠尾草、丁香、肉桂、紫檀木、广藿香、天竺葵等精油具有消炎抗菌和调节肌肤异常油脂分泌等功能，同时还可以有效清洁净化肌肤。所以精油护肤可以帮助控油，保持肌肤水油平衡，还可以有效减少痘痘的滋生。

3、收缩毛孔

佛手柑、丝柏、天竺葵、柠檬、玫瑰、鼠尾草等精油具有清除肌肤多余油脂，调节皮脂分泌和清除毛孔污垢，收敛毛孔的作用。所以精油护肤可以帮助皮肤收缩毛孔，使肌肤更加细腻。

4、美白淡斑

马玉兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花等精油具有帮助肌肤美白和淡化肌肤黑色素的作用，所以精油护肤可以有效美白肌肤，改善肌肤暗沉和淡化肌肤色斑。

5、淡化疤痕

乳香、鼠尾草、橙花、柠檬、玫瑰精油等具有抑制肌肤黑色素生长，和促进肌肤细胞再生的作用。所以使用精油护肤可以有效淡化疤痕，妊娠纹也同样适用。

6、淡化细纹

乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰精油等具有帮助肌肤补充所需水分和促进肌肤新陈代谢的功效，可以有效帮助肌肤恢复弹性，保湿水润状态。所以精油护肤可以有效帮助肌肤淡化细纹，恢复年轻态。

7、淡化黑眼圈

橙花、鼠尾草。乳香、洋甘菊等精油具有增加肌肤细胞活性和一直肌肤黑色素生成的作用，可以有效帮助肌肤缓解疲劳，淡化黑眼圈。

二、正确的精油护肤方法

精油有着极佳的护肤作用，不仅能深层清除毛孔里的垃圾，还能加快肌肤的血液循环，有着洁面、美白、保湿、祛斑、治痘、祛疤等功能性的保养作用，还能在精神上进行疗养。下面就一起来学习下精油护肤的使用方法，正确使用，才能让肌肤更好的去吸收。

1、稀释后再使用

精油是从植物中直接提取的物质，所以浓度是非常高的，在使用的之前一定要稀释一下，可以添加基础油（调和油）来稀释，使皮肤能更好的吸收。

2、使用精油后避免阳光直射

精油是有一定光敏性的，当皮肤涂抹上精油被阳光照射后，就会使皮肤变黑，甚至还有产生皮肤癌的可能。特别是柑橘类精油，还有柠檬精油、甜橙精油等等，都是具有较强烈的光敏性的，所以使用精油时最好是在晚上。

3、皮肤伤口处要慎用

当发现自己皮肤上有伤口一定要慎用精油，虽然说有的精油是有愈合伤口功效的，但是精油大部分都加入了添加成分，所以有伤口时，最好先询问下美容医师意见后再行使用。

4、使用前做皮肤测试

精油虽然是天然植物所提取的物质，但也有一些人对它过敏，会对皮肤造成刺激和伤害，所以在使用不一样的精油之前，要先在手上的皮肤处测试一下，取少量涂抹在手腕出，如果皮肤出现红点或不适现象，那就不要使用了。

参考资料

精油护肤-

护肤精油的使用方法

现在的精油，已经成为很多爱美女性会了解到的一种产品，可以说作为一种天然的植物芳香物质，也能带来很多不同的效果，像是可以帮助人们护肤，还有就是帮助人们改善睡眠等，尤其是现在的护肤精油，更是成为现在很多女性的选择，那么护肤精油的使用方法是什么呢。

护肤精油的使用方法

说到现在护肤精油的使用方法有很多，众多人们可以选择适合自己的一种方法。第一种方法，就是在将精油经过基底油的稀释和调和后，轻轻的涂抹在身上，然后进行按摩，这样渗透力更强，能很好的深入体内，并且会被肌肤吸收，起到美容的效果。第二种方法，就是直接将精油放入香薰灯内，在加水后进行熏蒸，这样使用两到三周后，也能发现其中的护肤效果。第三种方法，就是在泡澡之前，将精油放入水肿搅拌，水温不能太热，然后全身放松，浸泡二十分钟左右。

现在护肤精油的使用方法，大致上就是这样几点，对现在众多女性而言，其实最简单的方法，就是直接将精油在脸部进行按摩，但是也有其他的方法可以选择，因此可以根据自己的需要，来选择合适的方法，从而能帮助自己更好的护肤。

精油是从植物中提取的香味浓郁的液体，不仅能给人们带来愉悦的感受，还有许多神奇的功效。精油可以起到镇静和安抚的作用，适合用于情绪不稳定、失眠、压力大等问题。精油还可以改善皮肤质量和缓解皮肤问题，如痘痘、干燥、敏感等。精油还可以用于身体保健和养生。

在肌肤上使用精油有很多显著的功效。精油可以深层滋润皮肤，增强皮肤弹性。精油能够减少皮肤色素沉着和暗斑的产生，并且可以改善皮肤质地和纹理。精油还可以促进血液循环和淋巴循环，帮助排毒和减轻水肿。

那么怎么使用精油呢？首先需要选择适合自己的精油种类，并按照说明书上指示进行使用。通常需要将精油与植物基础油混合，以免过度刺激皮肤。精油可以用于按摩、沐浴、面膜等多种使用方式。但是需要记住，精油不能直接涂抹在皮肤上，也不能直接食用。

美容杂志推荐的花梦花精华油是一款非常好的选择，它能够滋润肌肤、改善皮肤状况，并且还具有舒缓和安抚的作用。不过需要注意的是，每个人的皮肤都不同，使用精油前最好先进行皮肤测试。

精油可以帮助人们改善情绪和身体健康，并且还可以改善皮肤问题和促进美容。使用时需要注意选择适合自己的种类和方式，同时要遵循正确的使用方法。

精油是从纯天然的花、叶、果皮、种子、树枝等部位萃取的植物精华，含香脂腺的植物的芳香化合物。保存了纯植物的特性，无添加任何人工合成物。对皮肤、身体和心灵都有独特的功效。精油的分子量是植物细胞的1/3000，比人体细胞还要小1000倍，很容易就被皮肤吸收，1分钟到达表皮层，2分钟到达真皮层，10-15分钟到达血液循环系统，外养肌肤的同时，还能兼具在内的调理。

下面，给大家介绍精油涂抹在身体几个部位的效益，同时，也能让大家了解手里的精油涂抹在身体的哪个部位会更有效果。

脸部 :

精油使用于脸部做为净化美容肌肤，可以稀释椰子油后才能涂抹于脸部，稀释比例1:101-2滴纯精油调和1ml(约20滴)!

一般脸部美白保养常用玫瑰、柠檬。抗老化常用乳香、玫瑰。收敛紧实常用丝柏、迷迭香；油性和问题性肌肤建议用薰衣草、茶树或天竺葵!

软颚和颅骨底部 :

涂抹于这两个部位可帮助改变心情和平衡情绪。 软颚斜挂在或者垂直挂在舌根上方，是由咽腭肌和其它肌肉的延伸组成的。 它是分隔口腔与咽的组织的一部分，因此有分隔呼吸系统与消化系统的作用。颅腔底部称为颅底这是医学上重要的部位，建议常用乳香、檀香、广藿香和没药。

颈部、前额和太阳穴 :

当头部颈部部位有紧张现象时，将精油涂抹于这三个部位能帮助缓解!建议常用薰衣草、薄荷和乳香!

胸部 :

涂抹精油在胸部能促进呼吸道畅通并帮助保持健康的净化呼吸!建议常用氧化物类精油尤加利与迷迭香、顺畅呼吸、赋活呼吸。

胃腹部 :

涂抹精油在腹部，特别在主要的消化器官，帮助健康的消化功能并缓解偶尔的消化不适。建议常用香料类精油生姜、胡荽、甜茴香和黑胡椒、乐活复方!

肝脏 :涂抹精油在肝脏部位，帮助排毒净化并支持身体器官健康的清洁净化功能。建议常用柠檬、葡萄柚、天竺葵和杜松浆果，元气复方。

肾区:涂抹精油在肾区后腰部位，帮助肾水排毒净化，建议常杜松浆果，元气复方，百里香，肉桂，雪松等精油。

手臂，手腕，腿部 :

涂抹精油在手臂、手腕、腿部按摩，能帮助舒缓疲累疼痛的肌肉组织和关节，并促进血液循环。建议常用乳香、冬青、柠檬草、丝柏和冷杉。

背部:请参照脊柱细胞律动和芳香调理。

脚底 :

涂抹于脚底能促进精油快速吸收，因为脚底毛孔较大较易吸收，是一个健康又安全易吸收精油的部位。脚底通常被视为和体内各脏器和器官的连结处，有许多被称为反射区的部位，常刺激反射区等同于作用在对应的脏器或器官。记住每一个反射区并不容易，只要将精油涂抹整个脚底即可!

建议常用保卫复方、安定情绪、乳香、岩兰草、依兰依兰、生姜。

一、精油的使用方法：

（一）嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。

使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

（二）按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。

按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

（三）按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。

精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。

经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。

此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

（四）沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。

使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。

浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油喜好（1～3种），总滴数6～8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。

精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。

足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

二、精油的使用禁忌

不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

扩展资料：

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

精油也可以用于护发

护发精油的使用方法是在平常使用的洗发水(或护发素)中，滴入1滴护发精油(单方精油)，混合均匀后洗发，或者精油与洗发水的比例为1:10。

还可以在刚洗完头发后，头发还湿润的时候，用基础油将单方精油稀释后轻轻涂抹在发丝上，代替护发素环节，比护发素有更好的滋养效果。

使用精油护发时，比较重要的环节是涂抹上精油后对头发和头皮进行按摩，以达到最佳的护发效果。

丝丝顺滑、靓丽光泽的秀发，是每个女性梦寐以求的。美丽的头发摸起来触感特舒适，让人心情愉悦，每个爱美的女生都应该学会如何保养头发。精油护发，发挥强大的作用，创造完美质感的秀发。要想使头发持久靓丽，应该尽量减少美发工具的使用。

如果你每天频繁地使用吹风机、卷发棒、烫发夹板等美发工具，那么你的头发永远都没办法得到有效的修复。另外在美发工具的选择上，最好选择带有离子功能的吹风机，或者加热不超过300度的冷烫工具，这样对秀发才更加健康。

参考资料：