掰手指关节变大怎么办？掰手指关节变粗怎么办？

很多人都有掰手指的习惯，可能每次听到掰手指的声音都会觉得很舒服，所以时间久了不自觉就会掰手指，但是很多长期有掰手指习惯的人会发现自己的手指关节好像变粗了很多，看上去手指都不好看了，那掰手指关节变大怎么办？掰手指关节变粗怎么办？

1、为什么会导致关节变大

(1)骨质增生引起的

经常掰手指，可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀。而关节变粗的原因，主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。再加上长期的掰手指，也会引起被掰关节软组织韧带的松弛，关节囊扩大。

(2)超过生理活动范围

再说每个关节都有其正常的生理活动范围，像你的颈椎不可能是转90度到身体后面去。手指关节也是一样的，经常性的掰动手指，用力按压手指关节，很容易会使其超出生理活动的范围，慢慢的时间长了，容易使手指关节变粗变大。

2、掰手指关节变大怎么办

(1)戒掉掰手指的习惯

有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯，而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的，也要及时的戒掉掰手指的习惯，比如你想要掰手指时，可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后，还不将它戒掉的话，可能会进一步引起局部关节炎。

(2)对手指进行按摩

对手指部位的按摩有下面几种方法：

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，这样能给手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。

1、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线，刺激正中点。

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并且同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上面。

3、温馨小提醒

如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。而这种持续性损伤会导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。此外，经常反复做这个动作，会对指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，从而出现渗出。长期如此，手指关节会变大甚至变形，还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。

手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，时间长了就会编号

参考资料http://www120askcom/zxwk/14/14917121htm

还有，钢琴家的指头都又细又长，可以试试弹钢琴。条件不允许的话可以玩玩“极品钢琴”这个游戏，十指全用弹那种变态难的。节奏大师玩六键的也可以。平时多模仿弹钢琴的动作，注意不要拳击或用手槌硬物。千万别打架这个最容易关节粗大。坚持会有一定成效。年龄越大越难调整希望你能达到目标。

参考资料http://zhidaobaiducom/linkurl=iorBNoz9g_rcyzSAdaoLpaujvz4Ore1PdGCYPZiCaUcAEPBGX_hhlVerPnOaxU8i0KFQ1G7b45nvD6wVfmBbWXIG1uy7scrk84khW0jE8Q3

骨关节变粗大，一方面是劳作的原因，经常的使用使关节变的粗大。这并不因为你比其他同学干粗活少就不可能发生。也可能正是你平时存在的刺激少，现在刺激多、重了，而使骨关节增大。

另外要怀疑是否有类风湿性关节炎。其特征也是关节增大，一般有左右对称性，还有其他症状。如怀疑要及早看医生，以免更大的关节损伤

用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了

问题一：手指关节肿大怎么治疗 通常是碘缺乏症多吃点海菜,如果比较严重应去医院就医,也可能因为长期从事体力劳动导致关节变粗如果不是特别粗大,也不会疼痛就没有问题了

问题二：手指关节肿大怎么办 不要再掰了，我也是深受其害・・・以前看网上说经常 变大的指关节慢慢会变小，不过我觉得希望很渺茫啊・・但还是有希望嘛。没事就按嘛，你才16岁，好有预见性・・・

1,对手指

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）先从指尖开始 到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在 时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润

2,模仿弹钢琴动作 这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷有规律的揉指关节,两手交替还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 代谢

3,每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指 ,每一根都要弄到哦,就那么从手指根部到手指尖拉伸

经常做做手指 (做之前记得涂护手霜) 拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做 动作,然后再回到指根关节上,每个手指都 到,做三次 手掌的正中点即用一手拇指从另一手中 手掌的正中点即用一手拇指从另一手中

问题三：手指关节肿大怎么办。 忽然变这样了？是不是生病了？

这种要变细真的很难了

你要不平时自己多做做手指操

锻炼哈手指灵活度多动动总是好的

或者用 汉阿娜

每天这样按也许能改变

问题四：手指关节肿胀痛怎么治疗？吃什么药？ 在看是什么引起的，及时治疗是关键！

问题五：手指关节肿痛怎么治 你好，一般局部受凉、扭伤、气血不和都会导致这种情况。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手，可以起到舒筋活血的功效。注意局部保暖。

六种护手妙法

1、勤抹护手霜是简单有效的方法。

每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

2、秋冬改用多脂香皂洗手。

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

3、磨砂膏也是护手的好帮手。

如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。

4、皮肤需要酸性保护。

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

5敲击促进血液循环。

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

6、周末特殊护理。

利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

家务护手小贴士

每天的家务劳动其实是最伤手的，看看妈蚂们哪个不是双手皮肤粗糙？可只顾护手，家务谁来做？没关系，“网妹”再教你几招做家务时的护手秘笈，保你护手、家务两不误！

1、在厨房干活一定要戴橡胶手套。

厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等，这样，他会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。

2、在摘菜或开瓶起罐时，也要尽量使用工具而不要用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指由。

3、作家务事，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发的干燥。

秋冬季手部护理五步曲

秋冬季手部护理五步曲

即使你十分爱美，每天保美手的时间也是非常有限的。冬季的双手护理不好，容易出现皲裂、倒刺、干燥、冻疮等毛病，使你的形象减分。那么在这个冬天，自问一直疏于照顾双手的你，马上开始履行你的护手计划吧。

手部护理5部曲

美丽的双手得益于精心的护理，选择适合的护手产品固然重要，但正确的护理方法更不可少。双手的全面护理，每周至少1次，持之以恒，可使皮肤滋润滑腻，手指要灵活柔软。

第1部曲：软化角质

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。

第2部曲：深层清洁按摩手部

去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

第3部曲：滋养沐浴

取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。

第4部曲：手健美操

把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

第5部曲：完美保护

最后涂上护手霜，轻轻按摩，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现手上的皮肤变得非常细腻柔软。

基本了解了手部护理的重要性之后，就该是寻找护理产品的时候了。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以需要专门为手部护理的产品，尽量选择那种补充水分、不油腻的质地。护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。

还有，我知道一个偏方，就是将黄糖和蜂蜜1：2混合在一起，加热直至黄糖和蜂蜜完全融合在一起，待温度合适的时候，两只手完全涂抹均匀，带上一次性塑料手套，再带上普通的棉质或者毛线手套，如果做家务的时候带上塑料手套，30分钟。如果你能承受的话，可以直接睡觉，第二天再看你的手，细腻，光滑。一周一次就可以了，如果你有空，可以三天一次。不过建议做手膜之前要去角质。这个方法不仅可以让你的手柔嫩，保湿，滋润，还可以减少手部的细纹，淡化纹路，特别适合冬天使用，夏天可能会受不了。不过凡事都要坚持，需要一点时间你的手才能感觉比较好。手霜建议用露得清的深层滋润护手霜，无香味，不但可以滋润，也可以用来在晚上的时候涂在嘴唇上，保湿唇部。还有就是建议晚上睡前用手霜时，先喷爽肤水，再用手霜，和脸部护理一样，这样手更能吸收手霜，滋润你的手。 只要自己保养好了 就可以了、这是需要长时间保持的！

您好，根据你的叙述情况手指骨关节变粗大，一方面是劳作的原因，经常的使用使关节变的粗大，要怀疑是否有类风湿性关节炎。其特征也是关节增大，一般有左右对称性，还会伴随其他症状，还有关节囊病变也会引起这种情况。

指导意见：

建议您去正规医院做一些相应的检查,建议做类风湿检测，必要时取活检,积极明确病因,排除其他疾病，确诊后医生会根据您自身的情况制定具体的治疗方案,平时应注意合理规律饮食,注意饮食卫生,避免暴饮暴食,不吃辛辣生冷油腻刺激性食物，注意休息避免劳累;及时的治疗调理;定期复查，希望对您有帮助，祝您健康。

你好！手指关节较为粗大，影响美观，可以通过整形手术加以改善。但是，手术后，手指看上去美观了，其关节功能是否还能像术前那样保持良好，日后是否会出现骨性关节炎，这才是最为关键的问题。如果不是严重畸形或功能障碍，最好不要盲目做骨关节的手术。

纠正按压指关节的坏习惯，经常做做手指操，用热水泡泡手。