久对电脑，脸上长很多辐射斑，怎么预防？

关于电脑辐射的危害大家一定都很清楚，但恐怕并非每个人都清楚该怎样预防电脑辐射，于是在下转了几个帖，考虑到我们整天都坐在电脑面前，为了我们的健康，抽点时间，关心一下，相信一定对你有百利而无一害。

一 防电脑辐射10招

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法：

1应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

2注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

3电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

4室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

5操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。

6使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

7使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

8使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

9可在电脑桌前放置一盆仙人掌，这样有助于减少辐射。

10要注意饮食。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

二 防电脑辐射有妙招

关键词语：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

三 如何避免电脑辐射

电脑在使用过程中，显示屏会发出电磁、电离辐射。经常在电脑前工作，会使人体皮肤老化，造成皮肤粗糙，甚至还会引起皮肤发炎等病变。要防止电脑辐射，应从以下己方面入手：

在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1--2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕05M以外。

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

四 喝酸奶能减轻电脑辐射

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25％－30％，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢？专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。此外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，如蒙牛等，已经将其酸奶产品中的益生菌由2种变成了4种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了进一步的加强。

千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。

五 隔离霜是否能隔离电脑辐射？

这也是许多JM关心的一个问题，个人的答案是不能的。电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为65cm,而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长001－040微米的紫外线,，JMS可以自己考虑一下它对于电脑辐射有什么作用。

但是，隔离霜对电脑使用者是有一定好处的。那是因为电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。简而言之，使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。

除此以外，我还了解到有一些防辐用品，介绍如下:

1备长炭

就是一种有吸收电磁波功能的竹炭，曾经在google上搜过，但可惜只了解到在台湾和日本有卖，价格也很贵，要600元左右。

下面也是从别的地方转过来的：

竹炭防辐射的原理

经1000度以上高温烧成的竹炭，竹子高温炭化后具有导电性。当年爱迪生在寻找灯泡导电材料时，曾使用高温烧制的竹炭，当成灯泡中导电灯丝。在电器周围摆放具有导电性能的竹炭，籍着竹炭的良好导电性能，将周围电器形成的电磁波引导排除——这种作用就有点像利用避电针来防止打雷时被雷击。

在接触身体较频繁的电器（如电视、电脑、微波炉）周边，摆放竹炭，对电磁波具有某种程度阻隔效果，间接促进身体健康。例如在电视等电器前后左右都放上数根竹炭，或在旁边置放一整篓（到少1。5公斤）以上竹炭，就可阻隔部分电磁波。

另外科学家们正积极研究以竹炭做出[防护罩]，用来罩住电器产生的电磁波。

2种植物

听说种阔叶型的植物能有效地吸收电磁波，但前提是规模要达到热带雨林的程度，不太可行

3低频辐射消除器

是一种像接线板一样的东西。

下面是引用广告里的一句话，估计有偏颇：

此产品能在电源供应同时，改变电荷运动方向，瞬间将主机、显示器、键盘、鼠标、打印机、扫描仪等产生的有害电磁波辐射经由电源零线回路彻底导除

电脑辐射斑怎么去除

　　环境环境不可太暗，光线要充足，也不可过亮，以免过线直接照射在荧光屏上产生干扰光线，反而更容易引发皮肤问题，另外，室内也要保持空气的清新与流通，以免有害气体在室内损害肌肤。

　　要有保护意识

　　频繁的面对电脑，一定要增强自我保护意识，每隔一个小时离开电脑一会让肌肤得到休养或者可适当的让眼睛休息一会儿，平时可适当的加强身体锻炼。

　　补充营养

　　在电脑前呆的时间过长会消耗掉肌肤的营养，所以如果要长时间呆在电脑前， 最好要及时的补充肌肤营养，可以补充人体的维生素A以及蛋白质，肌肤有了充足的营养，可有效抵电脑辐射斑。

　　正确的姿势

　　工作的时候最好将电脑屏幕的中心位置安装在与自己的胸部一个水平线上，椅子最好是可以调节高矮的，而且坐着的时候最好空间足够伸放双脚，以免影响血液循环，无法排出身体里的垃圾废物，在皮肤里淤积形成斑点。

　　肌肤清洁

　　肌肤清洁也是保护皮肤的一个重要手段，因为电脑荧光屏表面存在着大量的静电，可聚集灰尘并转射到肌肤上，如果不做肌肤清洁，长时间下去就会导致电脑辐射斑的产生。

　　如何去除电脑辐射斑

　　药物治疗：

　　辅助用药可口服维生素C，1次02～04g，1日3次;或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活：

　　应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。

　　用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~!!我试过了，效果不错~!!

　　要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

　　自制面膜：

　　白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面。

　　黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

　　外搽3%氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。还可由专业医师用60%左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

　　1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果!

要勤于洁面 对皮肤最大伤害的不是电脑辐射，而是辐射所产生的粉尘，粘附在脸上，容易产生色斑和皱纹，导致脸色变得蜡黄，所以勤于洁面就变得非常重要了。每个小时界面一次，将脸上的灰尘洗去，如果条件允许，重新擦上隔离霜。但是要注意咯，千万不要使用洁面乳，因为频繁的使用洁面乳，将会洗去脸上应有的油脂，产生干燥、龟裂、敏感等的皮肤问题哦!所以只要用清水洗脸就可以咯! 可敷有利皮肤排毒的面膜 皮肤接触电脑辐射所放射出来的灰尘后，脸色容易变得蜡黄，所以皮肤需要排毒，可以使用一些有利皮肤排毒的面膜或眼膜，例如碧欧泉的排毒面膜，对皮肤暗沉有非常好的改善作用。 还可以制作一些天然的面膜，例如用土豆片敷眼睛，可以有效改善使用电脑后所形成的眼睛干涩、黑眼圈等问题。以下提供一个对抗皮肤暗沉和斑点问题的自制面膜：把白茯苓研磨成粉状，再用适量的蜂蜜调和，每夜敷面。改善电脑引起的皮肤问题很有效。 化个浓妆吧! 一般的女性在面对电脑屏幕之前，会在脸上擦上隔离霜、防晒霜等。但是这样还不算是全套的隔离措施，对隔离电脑辐射和粉尘还是不够的。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。全套的隔离措施步骤为：清洁脸部，化妆水以及面霜，然后擦上有防晒效果、隔离灰尘及彩妆功能的隔离霜。这样还不够，如果是没有化妆习惯的人，尽量打上一层薄薄的散粉;如果是平时有化妆习惯的人，先擦上粉底液，再打上粉饼，最后打上散粉。可能大家会觉得这样实在是太夸张了，但是这确实让皮肤变得刀枪不入! 也有很多美眉会担心，这么浓的妆会导致皮肤毛孔堵塞。其实这是错误的看法，只要使用的化妆品不含有伤害皮肤健康的物质例如矿物油等，而且卸妆彻底，是不会产生什么皮肤问题的!

信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，不请自来的电脑辐射斑、皮肤干燥、细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……那么应该怎样才能轻松搞定让人烦恼的“电脑辐射斑”呢？

银耳美白饮

银耳，又称白木耳，是一种著名的食用菌和药用菌，具有补气和血、美容嫩肤的功效。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，有助去除脸部的色素斑。

No1：取银耳粉10克，金丝小枣粉10克，以开水冲服，隔日1次。它具有健脾胃，养气血，润肌肤的效用。

No2：取银耳粉10克，枸杞子粉25克，用开水冲服，隔日1次。这款饮料能够滋阴补肾，益气和血，润泽肌肤。

枸杞柠檬汁

取柠檬1～2个，枸杞子20粒左右，冰糖适量。将柠檬、枸杞子榨汁，加冰糖适量，即可饮用。

番茄红果蜜

准备苹果1个，山楂50克，番茄1个，蜂蜜1汤匙。将苹果、番茄切块，山楂洗净去核；把水果一起榨汁，并加入蜂蜜调味。

柠檬蜂蜜水

柠檬的营养和药用价值都极高，具有很强的抗氧化作用，能够促进肌肤的新陈代谢，并抑制色素沉淀；蜂蜜也是天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

No1：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取2茶匙蜂蜜，慢慢注入温水，搅拌均匀即可；如喜欢冰饮，可以加入冰块。

No2：将柠檬洗净、切片，加入适量蜂蜜和温水，混合调匀，放在冰箱中储存；每天早上，取出一片柠檬，直接泡水喝。注意胃酸过多或患有溃疡的女性不宜饮用。

菊花美颜粥

菊花含有丰富的香精油、菊色素，能清热解毒，可柔化表皮细胞，并抑制皮肤黑色素的产生。

No1：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。将菊花洗净、银耳水发，与糯米同煮；粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。这款粥适用于皮肤粗糙、干性皮肤的女性，有助于补气血，嫩皮肤，美容颜。

No2：干菊花粉10～15克，粳米50～100克。将粳米加水适量，开火煮粥；待粥将熟时，放入菊花，再煮开即成。常服此粥可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润。

清丽莲花粥

将15克莲花粉加入适量粳米和清水，一起煲粥即成。

莲花可以化湿，适合天气潮湿时服用，因此喝莲花粥可以健脾止泻，美容除斑。

豆仁百合猪蹄汤

准备绿豆、赤小豆、百合各24克、猪蹄360克（切块），将它们放入锅内，加入适量清水；煲至豆熟肉烂，然后调味食用。这款汤具有凉血活血、泽肤除斑的功效。

红花当归乌鸡汤

乌骨鸡1只，当归、生地黄、牡丹皮、红花、穿山甲（制）各10克，姜、盐各少许。

将乌鸡去毛及内脏，切成块，取干净纱布将当归、生地黄、牡丹皮、红花和穿山甲一并包好；然后将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量；炖至鸡肉烂熟，汤浓味醇，即可喝汤吃肉。

此汤有养血凉血的功效，适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种色斑沉着。

百合白果牛肉汤

百合、白果各50克，大枣8枚，牛肉300克，生姜3片。

将白果去壳、去外膜，洗净；将百合、大枣洗净，并去枣核；牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煲沸，改以文火煲；待百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

银耳营养面膜

No1：将银耳粉、蜂蜜调匀，加入适量温水，涂抹面部，有紧肤祛斑的作用。

No2：将银耳粉、玉竹粉、茯苓粉、白芷粉调匀，涂敷面部，30分钟后洗去。

菊花精华面膜

No1：将菊花捣烂，加入蛋清拌匀，敷于面部，能美白肌肤。

No2：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封；1个月后，以2倍的冷开水稀释，擦拭皮肤。

黄瓜美肤面膜

将黄瓜放入榨汁机榨汁，取汁液倒入小碗；再放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊；脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净拍上柔肤水、护肤品即可，每周1～2次。

桃杏美颜面膜

取桃花、杏花各10克，以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。

蛋清草莓面膜

将草莓榨汁，加入蛋清，涂抹面部，每2～3日擦1次。

牛奶木瓜面膜

将木瓜榨汁，和牛奶混合调匀，敷在脸上，20分钟后洗掉。坚持1周，会有不错的效果。

茯苓蜂蜜面膜

取白茯苓15克，白蜂蜜30克。将白茯苓研细末，蜂蜜调成膏状；晚上睡前敷脸，第2天早晨用清水洗去。茯苓与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

白醋甘油面膜

将白醋、甘油按照5：1的比例混合，擦拭皮肤，每日3次。使用该面膜1个月以后，皮肤会变得洁净光滑，富有弹性，充满美感。

牛奶土豆面膜

取2～3只饱满的新鲜土豆，洗净后去皮、切块，放进榨汁器中榨汁；将汁水盛入干净容器，倒入适量鲜牛奶，并拌入面粉，搅匀制成糊状；敷于脸上，20分钟后洗净。

土豆含有丰富的维生素，可以保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，因而能够美白嫩肤，淡化色斑。

黄瓜汁敷脸

将小黄瓜切片，用果汁机搅成泥状；取一张面膜纸浸入黄瓜汁中，待纸吸足水分，取出敷脸；10～20分钟后，洗去面膜，拍上美白爽肤水。春夏季每天使用，1周后会有显著的美白效果。

用两条小黄瓜搅拌出的黄瓜泥，可以连用3天。第1天剩下的黄瓜泥，要装进保鲜袋存入冰箱，冰凉敷脸更舒服。如果面部皮肤有破损，就要暂停使用。

美容小贴士：

防止辐射斑要注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

不少人因为经常玩电子产品从而导致长了辐射斑，而长斑是非常影响美观的，那么辐射斑怎么去除不花钱？辐射斑怎么淡化？

1、辐射斑怎么淡化

(1)及时洁面

每次用完电脑后，要用洗面奶清洁面部，因为屏幕前由于电脑的静电吸附作用，会黏上很多灰尘，长时间停留在脸上，就容易堵塞毛孔长辐射斑。

(2)喝绿茶

茶叶中富含维生素A，能促进视紫红质合成，不仅能保护视力，还能消除或减少计算机荧光屏X射线的辐射危害，帮助防止脸上辐射斑，而且每天喝2-3杯绿茶相对来说花钱较少。

(3)涂玫瑰精油淡斑

玫瑰精油有促进血液循环，淡斑美白的功效，每天早晚洁面后，滴1-2滴精油，以打圈的方式轻轻按摩，可以促进色素分解，有效的达到淡斑、祛斑的效果。不过好的玫瑰精油比较贵，可能需要花费一点钱去辐射斑。

(4)常敷补水面膜

皮肤水分足，色素自然会被冲淡，而且水分代谢时也能带走部分色素。脸上辐射斑多时，最好隔天做一次补水面膜，坚持半年，辐射斑会有所改善。

(5)喝柠檬蜂蜜水

柠檬有清肠排毒的功效，蜂蜜润肠通便，每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，可以促进体内毒素和废弃物的排出，减少脸上色素堆积，对改善辐射斑很有益处。关键是柠檬蜂蜜水花费少，基本不怎么要花钱。

(6)多运动

运动能促进血液循环，促进新陈代谢，加速色素分解，流汗时还能带出毛孔中的脏污，防止代谢物堵塞毛孔长痘痘，而且运动去辐射斑是完全不花钱的。

2、辐射斑会自己消退吗

(1)辐射斑能去掉吗

可以去掉。辐射斑主要是用电脑、手机等电子产品用太多，屏幕产生的辐射刺激色素细胞蜂蜜黑色素，加上皮肤色素代谢异常引起的，可以通过饮食调理、涂抹精油或者激光淡斑的方法去除。

(2)辐射斑会自己消退吗

不会自己消退。脸上的辐射斑如果不管的话，是不会自己消退的，继续长时间使用电子产品，只会让脸上的辐射斑越来越多，皮肤也会变得粗糙干燥，老化的更快。

(3)怎么去辐射斑好

第一招：每天喝2杯绿茶，绿茶有较强的抗氧化作用，既能防止辐射伤害，又能帮助修复受损细胞。

第二招：涂精油按摩，用精油按摩可以促进皮肤血液循环，加速色素新陈代谢，对淡化脸上的辐射斑很有帮助，不过需要长期的坚持，一般半年才能看到一点效果。

第三招：激光淡斑，这个是利用医美手段淡斑，见效快，而且效果明显，只是相对来说花费也比较高。

(4)怎么预防辐射斑

不要用旧电脑

越旧的电脑辐射越厉害，在相同距离喝机型的条件下，旧电脑的辐射是新电脑的2倍，相对来说更容易长辐射斑。

常清洗屏幕

屏幕上灰尘较多的话，更容易通过静电作用飞到脸上去堵塞毛孔，引起辐射斑，因此，每天用电脑开机前，最好用棉布擦拭掉屏幕上的灰尘。

玩电脑后洗脸

长时间玩电脑后，脸上多多少少会沾一些灰尘，及时清理掉，才能避免灰尘和脏东西留在脸上长辐射斑。

3、喝咖啡脸上会长斑吗

(1)喝咖啡脸上会长斑吗

不会。咖啡中的色素与导致机体长斑的黑色素不同，它并不会沉积在皮肤上，而是在进入人体后可通过代谢排出体外，不会沉积在脸上。所以不会长斑。

(2)喝咖啡不会变黑

与喝咖啡不会长斑的原因一样，喝咖啡也不会变黑，咖啡中的色素会代谢出体外，适量的咖啡可以促进机体的新陈代谢，咖啡中的抗氧化物质还有防止皮肤衰老的作用。

(3)喝咖啡长斑是怎么回事

喝咖啡脸上不会长斑，若是喝咖啡长斑了，多是由于晚上熬夜喝咖啡，导致机体内分泌失调，黑色素沉积所致，与自身的生活习惯有密切关系。

(4)长斑原因有哪些

除了遗传外，生活习惯是导致长斑的一个重要因素，经常熬夜，日晒，化妆品清洁不当，压力过大导致内分泌失调，电脑辐射，有抽烟喝酒不良习惯，年龄增长都是引起长斑的原因。

(5)喝咖啡的危害

经常喝咖啡可能会导致情绪不佳，影响睡眠，若是长期大量饮用，可能会导致体内钙质缺乏，严重可导致骨质疏松，若是女性常喝咖啡，可能会导致不育，因为咖啡中的咖啡因对卵子有一定的刺激作用。

1、注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

2、对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

扩展资料：

祛斑食物：

1、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

2、草莓

草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

-辐射斑

人民网-吃什么食物能祛斑推荐八大食物健康祛斑

不少人都因为长期玩电脑或者手机等电子产品导致长了辐射斑，那么辐射斑会自己消退吗》辐射斑怎么去掉？

1、辐射斑会自己消退吗

(1)辐射斑能去掉吗

可以去掉。辐射斑主要是用电脑、手机等电子产品用太多，屏幕产生的辐射刺激色素细胞蜂蜜黑色素，加上皮肤色素代谢异常引起的，可以通过饮食调理、涂抹精油或者激光淡斑的方法去除。

(2)辐射斑会自己消退吗

不会自己消退。脸上的辐射斑如果不管的话，是不会自己消退的，继续长时间使用电子产品，只会让脸上的辐射斑越来越多，皮肤也会变得粗糙干燥，老化的更快。

(3)怎么去辐射斑好

第一招：每天喝2杯绿茶，绿茶有较强的抗氧化作用，既能防止辐射伤害，又能帮助修复受损细胞。

第二招：涂精油按摩，用精油按摩可以促进皮肤血液循环，加速色素新陈代谢，对淡化脸上的辐射斑很有帮助，不过需要长期的坚持，一般半年才能看到一点效果。

第三招：激光淡斑，这个是利用医美手段淡斑，见效快，而且效果明显，只是相对来说花费也比较高。

(4)怎么预防辐射斑

不要用旧电脑

越旧的电脑辐射越厉害，在相同距离喝机型的条件下，旧电脑的辐射是新电脑的2倍，相对来说更容易长辐射斑。

常清洗屏幕

屏幕上灰尘较多的话，更容易通过静电作用飞到脸上去堵塞毛孔，引起辐射斑，因此，每天用电脑开机前，最好用棉布擦拭掉屏幕上的灰尘。

玩电脑后洗脸

长时间玩电脑后，脸上多多少少会沾一些灰尘，及时清理掉，才能避免灰尘和脏东西留在脸上长辐射斑。

2、辐射斑怎么去除不花钱

(1)及时洁面

每次用完电脑后，要用洗面奶清洁面部，因为屏幕前由于电脑的静电吸附作用，会黏上很多灰尘，长时间停留在脸上，就容易堵塞毛孔长辐射斑。

(2)喝绿茶

茶叶中富含维生素A，能促进视紫红质合成，不仅能保护视力，还能消除或减少计算机荧光屏X射线的辐射危害，帮助防止脸上辐射斑，而且每天喝2-3杯绿茶相对来说花钱较少。

(3)涂玫瑰精油淡斑

玫瑰精油有促进血液循环，淡斑美白的功效，每天早晚洁面后，滴1-2滴精油，以打圈的方式轻轻按摩，可以促进色素分解，有效的达到淡斑、祛斑的效果。不过好的玫瑰精油比较贵，可能需要花费一点钱去辐射斑。

(4)常敷补水面膜

皮肤水分足，色素自然会被冲淡，而且水分代谢时也能带走部分色素。脸上辐射斑多时，最好隔天做一次补水面膜，坚持半年，辐射斑会有所改善。

(5)喝柠檬蜂蜜水

柠檬有清肠排毒的功效，蜂蜜润肠通便，每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，可以促进体内毒素和废弃物的排出，减少脸上色素堆积，对改善辐射斑很有益处。关键是柠檬蜂蜜水花费少，基本不怎么要花钱。

(6)多运动

运动能促进血液循环，促进新陈代谢，加速色素分解，流汗时还能带出毛孔中的脏污，防止代谢物堵塞毛孔长痘痘，而且运动去辐射斑是完全不花钱的。

3、脸上有斑怎么消除

(1)肌肤清洁要彻底

阳光中的紫外线，空气中的灰尘，电脑辐射都是给肌肤带来困扰的元凶，因此要摆脱色斑困扰，首先就要注意正确清洁肌肤，虽然让皮肤保持呼吸顺畅。平时有化妆习惯首先要用卸妆乳对面部进行彻底卸妆，接着用热毛巾敷脸，使毛巾紧贴脸部皮肤，让毛巾在脸上停留约三十秒，可以在毛巾中加入一两滴精油，待面部皮肤吸足热气之后，再用洗面奶清洗皮肤，之后进行正常的护肤程序。

(2)补充水分避免皮肤干枯

肌肤补水最简单有效的方式是多喝水，早上起来一杯白开水或者蜂蜜水，或者用红枣泡水喝，不但补水，还能补血滋润;除了喝水之外，随身携带补水喷雾，给肌肤补充水分是很有必要的，使用喷雾之前可以先用一张吸油纸吸干净脸上的油脂，再用化妆棉蘸湿轻轻擦干净脸上的污物，再均匀的喷上爽肤水或者清水，轻轻拍打肌肤即可。

(3)防辐射，避免肌肤氧化

生活中或者工作中多半时候会受到辐射的影响，电脑显示器的静电效应会吸附大量空气中的微尘，间接对皮肤造成影响，因此使用电脑前擦隔离霜能够减少灰尘对皮肤的伤害。隔离霜应该在使用润肤霜之后，擦粉底之前使用，需要注意的是，用完隔离霜之后要特别注意皮肤清洁彻底。

(4)自制红糖排毒磨砂膏

红糖之所以有特殊的排毒滋润功效，主要得益于红糖中所含的赖氨酸，苹果酸，柠檬酸等成分，这些成分是合成年人体蛋白质，促进人体新陈代谢必不可少的基础物质;用一小勺红糖和三小勺蜂蜜搅拌均匀，放置五分钟，待红糖沉淀敷在清洁后的脸上轻轻按摩几分钟，再清洗干净即可，红糖中的营养成分丰富，用来自制磨砂膏不但是皮肤变得更光滑吗，还能促进皮肤新陈代谢，对肌肤滋养有独到功效。

(5)茶叶也是祛斑帮手

茶水洗脸

晚上清洁脸部肌肤之后，泡一杯茶，用茶水当爽肤水使用，轻轻拍打脸部，或者将沾了茶水的化妆棉敷在脸上，经过一夜之后，脸上的色斑会明显淡化，并且茶水擦脸还会起到美白皮肤的功效。

茶叶面膜

用一匙面粉和一个蛋黄拌匀后加一匙绿茶粉，均匀的敷在脸上，20分钟洗干净即可;也可以用一匙糖茶水和面粉搅拌均匀制成面膜敷15到20分钟，除了祛斑之外，还能消除脸上的粉刺，去除油脂。

(6)常喝柠檬水

柠檬中的维生素C含量丰富，有很好的淡斑和美白效果，将柠檬切片放入密闭容器，加入蜂蜜和凉水冰镇，每次拿两片泡水饮用，坚持天天喝能达到明显美白的效果;此外，柠檬的皮含有丰富的钙质，将柠檬连皮榨汁美白效果更理想。