阴虚潮热有哪些症状？治更年期潮热的方法

更年期是很多女性都不愿意提及的一段时期，但是一般的人都会经历更年期，而且很多女性都有很明显的一些症状，比如说阴虚潮热，而且经常会感觉很不舒服，阴虚潮热就是感觉体内有一股热气无法排出，那阴虚潮热有哪些症状？治更年期潮热的方法

1、阴虚潮热有哪些症状

阴虚潮热的特点是午后或入夜低热，有热自骨内向外透发的感觉，兼见颧红、盗汗、舌红少津、脉细而数等症。属阴虚证，因午后阳气渐衰，机体抗病能力低下，邪气独居于身，故病情加重而发热。夜间卫阳之气入内而蒸于阴，故有热自骨内向外透发的感觉。

阴虚潮热是更年期妇女最常见、最典型的症状，大约有85%的更年期妇女有经历这种症状。潮红是患者有时突然感到从胸部向颈部及面部扩散的热浪上延，上述皮肤部位伴有弥散性潮红，常伴有出汗、心悸、胸闷等症状。潮热是指有时单有热感而无皮肤发红及出汗，潮红和潮热可在不同时间发生在同一妇女身上。

潮红潮热症状可持续1年以上，有5%的妇女可持续5年以上。阴虚潮热发作的频率个体差异较大，有些偶然发作，时间短促，有些则每天发作，持续时间数秒至数分钟不定，严重时每天发作数十次，持续时间长达15分钟。其诱因多为活动后、进食后、穿衣盖被过多时，紧张、焦虑不安时。这些症状使患者感到心神不定、情绪不佳，影响日常工作。

2、怎么治疗更年期潮热

1、施用穴位按摩方法

首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁开15寸)，肾俞(第二腰椎棘突下，旁开15寸)。

其次用拇指点按头部的头维穴(额角发际直上05寸)，百会穴(耳尖直上，头顶正中处)，风池穴(后颈，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中)。

最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点)，内关(腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。

2、改变生活方式

增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，欲望减退或胆固醇水平升高等。

3、常吃黄花菜

建议常吃黄花菜，黄花菜是一种很不错的蔬菜，含有丰富的营养，如维生素A、C、B1等，还含有烟酸、钙常吃它能够缓解潮热的不适症状。小编建议，挑选黄花菜的时候，颜色以天然的褐色为最好。

4、多采用腹式呼吸

建议经常多采用腹式呼吸，就是当你呼吸的时候，让你的腹部出现凸凹的状态。其中吸气的时候让你的腹部呈凸起(也就是肚子涨起来的样子)，而吐气的时候则让你的腹部凹下去(就如同在收腹)。

5、放松身心

当潮热出现时，应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己身处于凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。

6、少喝热饮料

如每天最少要喝一杯或是以上的热饮料的习惯，缘由很简单，因为热饮料容易造成年人体血液流动的速度变快，总是这样饮用的话则会让人体血管的扩张速度变得更快，从而导致严重的潮热及心悸问题。

3、阴虚体质如何食补

(1)适宜的食物

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

(2)忌吃食物

忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚火旺症状：阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。

(一)主症;咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。

(二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。

(三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。

(四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。

阴虚火旺临床表现：午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡

阴虚火旺是现在人比较常见的一种体质，特别是在季节交替的时候，许多人都出现阴虚火旺的现象。可能有些人不知道自己是不是阴虚火旺的体质，但其实阴虚火旺体质是有一些表现出现的，大家知道阴虚火旺的体质都有哪些症状吗？

第一，形体消瘦

阴虚火旺的人大多都是吃得多，并且喝得多，但是身体新陈代谢比较快，所以怎么吃也吃不胖，体型也就比较瘦弱，肌肉也会比较的松弛。也会出现心烦失眠的情况。出现阴虚火旺的人，主要就是火攻心，所以经常会出现胸闷气短，胸口烦闷的症状，情绪状态非常的不好，有时候情绪会非常的失落，稳定性非常差，注意力也会不集中，容易发生一些意外事故，在晚上的时候容易做一些恶梦，睡眠质量也不太好，经常容易半夜的时候被惊醒。

第二，皮肤干燥

阴虚火旺的人也会比较的缺水，特别是在秋冬季节，这种会更加的明显，本来仍在秋冬季节的时候，皮肤也会比较缺水，阴虚火旺的人会更加缺水。皮肤气色也会比较差，看起来就像是比本身年纪要大几岁的人的皮肤一样，并且十分容易生气。舌头经常会出现口腔溃疡，舌头发红，经常还会出现便秘的情况。平时的时候虽然没有做什么事情，但是总感觉自己非常的累，总是动不动的就头晕，有些时候也会感觉体内的津液少。

第三，手脚发热

阴虚火旺的人经常还会发现自己的手脚发热，这也是阴虚火热的人正常的情况，主要表现在自己的手心，脚心比较热，相比较于阴虚的人来说，阴虚火旺的人身体会暖和很多，即使在冬天也会感觉手心是暖的。还有一些症状会有口腔干燥、盗汗、大便干燥、多梦等等。

建议：对于阴虚内热的症状这个问题你一定要引起注意，关于阴虚内热的症状这个问题我很乐意为你解答：阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

阴虚

中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。

　　阴虚有哪些具体表现？

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。

阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果，表现为病人气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚，进而可发展成阳虚，亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化

中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分，补肾应当针对肾阴肾阳的不同就读采用对症的相应方法进行理论。肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等浙江进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。而阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据。 肺阴虚证　　肺阴虚证，是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。

什么是阴虚内热的表现

在我们平时生活中可能有时候会遇到阴虚内热的情况。这个时候可能还会引起一些其他的疾病，但是我们当时并不知道这就是阴虚内热的表现。那么为了方便大家来辨别，今天小编就来讲一讲什么是阴虚内热的表现。

什么是阴虚内热的表现

1、一般来说，阴虚内热患者身体非常容易发热，就连双手也比较热，尤其是在天气比较炎热的时候，都会觉得我不想穿衣服或者穿鞋子心里感到非常热，所以难以忍受，总想喝冰饮吃冰棍等等。患者即使在寒冷的冬天也总感觉闷热，而且嘴里干燥。严重的甚至还可能会出现恶心的感觉。在网上也经常难以入睡，感觉身体很热，而且还会经常容易出汗等等。

2、阴虚内热可能还会表现为发烧的现象。有可能是高热，也可能是低热。可能并不只是体温升高的问题，而是体温在逐渐的上升，但是皮肤却有非常明显的强烈的灼烧感。

3、阴虚内热的人可能也会表现出皮下出血的症状。此外，可能还会感觉到头晕目眩，四肢无力，皮肤也会变得苍白。同时可能还能发现会大便干燥，而且排便时有强烈的烧灼感。

阴虚内热的症状

在很多人的眼中，每当人会感觉口干舌燥，烦心，手掌发热，长痘痘的时候，都不会当一回事，都会以为这是上火的现象，那么你就错了，这很明显就是阴虚内热的预兆，那阴虚内热有什么症状呢？让我们一起来了解一下阴虚内热的症状吧。

阴虚内热的症状

1、阴虚内热会让人感觉整个身体发烫，会让人感觉身体发烧有很高的温度吗，脸会红，夏天不喜欢穿衣服盖被子，喜欢凉化身体。

2、会出现大便干，小便黄且感受到有很高的温度，这是因为阴虚内热使得全身温度升高，对排便系统会有很大的影响。

3、阴虚内热会影响睡眠，因为身体温度的升高，会使的全身很不舒服，会出现躁汗的症状，睡眠质量差，男性会造成遗精频率升高，白天精神状态不佳。

4、记忆力会下降，阴虚内热会使得肾脏的阴虚，体液供应不足，对大脑的补充也是不足的，这对大脑的记忆力也是很大的伤害。

5、可能会出现发热的症状，阴虚内热会影响身体的内环境系统，从而影响大脑造成发热。

6、头晕目眩，乏力显疲态，面色苍白等，阴虚内热会让个人的睡眠质量严重下降，进而影响生活状态，减少身体能量的供应，对生活也是很大的影响。

阴虚内热是什么因素造成的

1、经常抽烟喝酒的人是很容易阴虚内热的。

2、对于熬夜，过量节食也是最大的造成原因。

3、人的情绪也是很容易造成阴虚内热的，平时都应该保持微笑，保持愉悦，不仅会让自己显得更加年轻，也会更加健康哦。

4、吃了大量的上火食品也是会阴虚内热的，不仅要做到不吃垃圾食品，还要做到多运动，多吃蔬菜水果等等。

对于阴虚内热这种症状在我们平时生活中是非常常见的，一个不注意可能自己就会阴虚内热，真正防治也是需要自己的生活规律，保持一个好的生活规律是非常重要的。