女生好看的下颌线，要怎样拥有？

明明体重没有增加，看上去却胖了一圈，肉脸+双下巴的姐妹们最烦恼的莫过于下颌线不清晰。紧致上扬的下颌线会使人面部看起来更年轻，下颌线又叫“赫本线”、“少女线”，是从下颌延伸到脖颈的线条。

日本女星石原里美曾在节目中表达了自己对下颌线的喜爱，并分享练出下颌线的方法。

石原里美在节目中提到了两个关键词：“胸锁乳突肌”和“拉伸背肌”。

“胸锁乳突肌”是什么？

面对镜子最大限度地转头，凸出来的那条肌肉就是所谓的“胸锁乳突肌”，俗称“美人筋”。要让下巴处的肉肉凹下去，就需要这个部位。

胸缩乳突肌的功能：单侧收缩时，使头颈部向同侧侧屈，向对侧旋转。双侧收缩时，帮助头部前屈或后伸。

胸锁乳突肌单侧痉挛会引起斜颈！不美就算了，不好好锻炼就要变丑了！

第一步：热敷，放松脖颈肌肉。

第二步：选一个滚轮按摩器，上下滚动绕脖颈一圈（小仙女们可以买一个玉石轮，再涂上你喜欢的精油；

第三步：转动头部。

1、左右

2、前后

3、左前45°+右后45°

4、右前45°+左前45°

划重点：脊柱一定要竖直，无论你是坐立还是站立。颈椎每次要回到正中位置，再做下一个动作的练习。禁止摇头晃脑360°的行为。

第四步：双手举白旗

准备姿势：大臂与肩在一条水平线上，小臂与大臂呈90°角；

吸气时将两手向上用力的伸展，呼气时双手握拳向下拉，想象你正在拉一根绳子，同时脖颈向上走，形成两股对抗的力。重复十组练习。

第五步：扩胸运动

双手体前平举，掌心相对。吸气，双手臂向两侧打开，呼吸收回掌心贴合。重复十组练习。

不知道从什么时候开始，“女神”这个词开始变得越来越廉价：任何一个稍有几分姿色、五官端正点的女性，几乎都能被称之为“女神”…

最让人费解的是那些整得如出一辙的网红，明明看着就像同一个医生操刀的流水线“产物”，却还能被一众网友封“神”…真的，单从脸部这个区域来说，我觉得考核一个女人好不好看的chiaooo~重要标准，就是她的下颌线下颌线这个小细节很容易被忽视，但它真的非！常！重！要！一个拥有紧致下颌线的女人，基本都是很多人觉得下颌线和天鹅颈是分不开的，一般有天鹅颈就会有下颌线。但其实，不是我们平时看到的她，是这样的而高级脸的代表，淇姐的下颌线，甚至能经得起“录播”的考验，时刻在线待机所以，不要以为有天鹅颈就会有下颌线！下颌线作为一个单独存在的“个体”，拥有它你也是要付出代价的严格意义上来说，下颌线其实是可以被分为两种类型的：很明显，她的下颌线就是很流畅的一道弧线，如果把她的下颌线比作一个滑滑梯，那你坐在她的耳垂下方，是能“嗖”的一下从耳垂“溜”到下巴的（害羞脸）而另一种就是带棱角的，比如王菲这种

她的下颌线就真的是有棱有角，看起来很英姿飒爽、干脆利落的那种。如果把她的下颌线也比做一个滑滑梯的话，那你可能就卡在半路，得自己“手动下坡”了其实不管是哪一种，只要你有，那在这个细节上你就美过了无数女人那这两种下颌线除了在线条、弧度上有所区别，还有一个区别就是，我们get它们的方式也是不一样的方法2⃣️ 做操如果觉得减肥太痛苦，又害怕减肥会“掉胸”，且不想花钱去打针的话，那你get下颌线的办法就只能是做操了（微笑脸）之前外网上有个很流行的“抬头操”，简单易学不费钱，只要你每天坚持做，包你一个月以后能有下颌线step 1——仰头嘟嘴

慢慢抬头，然后在抬头的状态慢慢撅嘴，感受到前脖颈的拉伸，5个一组，每次4组step 2——舌头找鼻头

伸出你的舌头，然后匀速把它向上立起，去找自己的鼻尖，要慢！慢！慢！重复20次

step 3——握拳顶颌

把你的双手紧紧握拳从下巴尖儿开始推你的下巴肉，推到脖颈处，停！抵住下巴。然后在这个状态下轻微地咬合，也是5个一组，重复4组step 4——转头“顶嘴”

将你的头先转向左侧，之后下巴向外送出，直到你的脖子有收紧拉伸的感觉，然后转向右侧，再重复一遍相同的动作。同样也是5次一组，每次4组像这种操其实就是在给下巴减肥，之前我们在写一字肩的时候也有过类似的按摩操，只不过这个对下巴来说更具针对性~能充分锻炼下巴肌肉，紧实下巴线条方法3⃣️ 按摩大概是在我高中明白“女人一定要有下颌线”这个道理之后，我就每天晚上都要给我的下巴按摩一会儿，大致是这样一个按摩手法

 小编认为，拥有非常好看的下颌线是一件很重要的事情。我们都说美人在骨不在皮，能够拥有一个很好看的下颌线，也可以让大家的颜值提升很多，今天小编就来跟大家说一说，下颌线是怎么炼成的？

减肥

有很多的人，脸上的脂肪比较多，所以就会显得整个人特别的臃肿，也会显得下颌线并不明显，大家如果想要拥有一个好看的下颌线，小编建议大家可以通过减肥的方式来拥有。如果不想减肥的话，也可以通过抽脂的方式来融掉脸上的脂肪，这样的话，下颌线也就会更加的明显了。

拉伸

小编曾经在网络上面看见一组练下颌线的方法，首先，我们把嘴巴嘟起来，用力的吹一口气，再呼气重复30次左右。接下来再努力地把头仰起来，一直感觉到脖子有很明显的拉伸，这样的话就起到了一个锻炼的作用。但通过拉伸的方式，想要练出一个很好看的下颌线，是需要长期的进行坚持。

按摩

按摩的方法也是可以让下颌线更加的明显，大家可以在网络上面购买一个瘦脸仪，这个瘦脸仪也可以，家住脸颊两侧的肉多次的进行按摩，就可以刺激脸部的穴位，达到瘦脸的效果。最简单的方式就是大家弯起两根手指，用两根手指砸紧下巴，从下巴一直拉到耳后。每天都是需要坚持的，想要让自己的下颌线更加的完美，是一定要坚持下去。在按摩拉伸的时候，大家可以在两边的耳朵上绑上细细的小黑皮筋。小编曾经看过一个视频，是一名日本的女生做的实验，用两根扎头发的黑皮筋绑扎耳朵，上面十分钟之后，脸型就有了一些改变，但这只是暂时的，可以搭配着锻炼一起去做。

下颌线针对高颜值的必要性很有可能很多同学们还不太掌握，可是细心想一想，这些高配漂亮美女有谁没有一个漂亮的下颌线呢？

漂亮的下颌线究竟有什么规范？

这应该是大伙儿想要知道的难题，终究针对美丽的事情，我们可以归纳出他们的规律性并勤奋挨近。线框明亮清楚，明亮清晰的意思便是要线框明晰，和颈部有显著的线框区划，不可以和颈部连在一起。因此便是不可以胖，林依晨最初给大家的呆傻小女孩的印像，现如今行个人形象大改，非常大一部分因素也是由于褪掉了娃娃脸，下颌线变清楚。

不可以松驰，刘亦菲近些年被别人提及较多的也是脸愈来愈方了，便是由于脸部肌肤组织松驰，下颌线转角下沉。假如像关芝琳那样，皮下组织彻底松驰与颈部相接，下颌线早已彻底模糊了。下颌角拐点部位下颌角的拐点部位应当在下庭的上三分之一处，最好是接近耳朵里面假如太偏下，就会显脸圆。这儿有一个非常棒的实例——MaggieQ，她与生俱来左右脸不对称下颌显著不一样。

左侧的拐点接近耳朵里面，右侧的拐点偏下且有一些外扩，因此右侧的脸看上去比左侧大许多。侧边看上去更显著。下颌角视角下颌角视角没有一个稳定的标值，可是广泛认为是在110º上下，但是需要要依据拐点部位融合看来。就一般来说，假如过小贴近90º，就会发生方形脸。假如很大超出120º，就会变成尖下巴。都并不是十分漂亮的下颌线，但是或是迫不得已感慨一下，范冰冰也太美了吧！

总而言之便是下颌角视角越大，脸越显小，视角越小，脸越方。除此之外，下颌角还不可以外扩外扩得话就更显脸小啊。

怎样有着漂亮的下颌线？

假如是由于面部人体脂肪多减肥瘦身或是面部抽脂。下面的图是面部脂肪布局图，危害大家下颌线的主要是颊下边软组织和颈阔肌前软组织（下巴肉多）。由于不会有部分减肥，因此很多朋友的娃娃脸只有根据面部抽脂来处理。假如是由于脸部机构松驰

超生刀或是埋线双眼皮。超生刀是利用光学集热，埋线双眼皮是利用可吸收缝合线的抓吸引力来刺激性皮下组织胶原增长资产重组，并修复延展性。假如下颌角肥厚，外扩显著削骨。骨骼的根本原因就仅有动大手术治疗了，但是削骨的隐患较高，必须慎重考虑到哈~可是实际效果的确非常好（前提条件是大夫技术水平好）。也有一种下颌线也不好看，是下巴短小缩造成的。如同先前提及过的桥本环奈，下颌后缩，尽管很可爱，可是侧边看见总缺陷哪些。把下颌p出来一些就很多了。这类必须的情况下能够 垫着下颌，就会非常好的改进侧边线框。