女生怎么瘦脸？

朋友好！

★试试以下这些瘦脸方法★

★瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：★

★1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

★2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

★3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

★4、同时也可以采取按摩的方式

，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

★（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

★（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

★（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

★（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

★（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

★5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

★（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

★（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

★希望对朋友有所帮助！祝您早日瘦脸成功！★

因为体脂过高，脂肪堆积在下巴，想要消除减脂即可。现在生活条件水平逐步进步，而人们的体态越来越“富裕”，同时伴随着很多的问题就来了，比如面部最容易看出来的双下巴也就长出来了。而双下巴可以说是颜值“杀手”，因为双下巴的存在，让我们的下颌线不再明显，五官也就变得不再那么秀气，并且双下巴也是人胖的一个标志，所以它对我们颜值的影响，不得不让人重视。

有双下巴的最主要原因，还是因为长胖了。其实，日常生活中吃得太多，摄入的热量过高，我们的身体运动量又无法把这些热量全部消耗掉，所以身体把消化不了的热量储存在体内，像是肚子，四肢躯干等等部位。渐渐地体脂升高，每个部位的皮下脂肪都得到了增加，下巴也不例外。于是，很多人一低头都有双下巴。

减脂，减重就能够有效减掉双下巴。那我们讲到了，脸上会有双下巴的原因还是因为体脂过高，在下巴的位置堆积了起来，那么想要减掉双下巴，也只能把吃进去的热量重新消耗掉。所以，我们建议，在日常的饮食当中，就排除掉那些热量高的食物，类似炸鸡，汉堡等。其次，减脂也必须配上运动才能有好的效果。因为就算每天摄入的热量低，但是那还是不可忽视的热量，如果每天吃完就往沙发上一躺，也只能和维持我们日常活动需要的热量抵消，无法让身体消耗储存的脂肪。

想要变好看，现在就行动起来！其实如果脸上出现了双下巴，那么说明我们的体脂率还是不低的，而这个问题也同样出现在我们的脸颊等位置上，能够减脂的话，会让五官变得清晰，人自然也就更好看了。

两年了，我的双下巴终于消失了，被自己感动哭