如何让头发长得又多又粗?

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。 要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。 头发的生长有一定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。 头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。 如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。 如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。 另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。 我告诉你一个方法，是我阿婆说的，每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和spuelung混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。

有很多人的头发又细又软，因此常常出现头发的问题。就是许多人想要了解的事情。到底，下面我们来介绍一下具体方法。首先，正常情况下，我们的头发是有一定的硬度和韧度的，当然不同的人，可能因为个体基因的差异，在头发的硬度和形态上有一定的差别，但是大同小异，健康状态下的头发都是有很高的硬度的。但是，有些人的头发因为遗传、营养，甚至是因为物理性的原因，头发比较细、比较细，这个时候应该怎么让头发变硬呢？这个问题我们可以从头发生长的角度来为大家进行分析：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄、变细变软及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽、头发变细及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。由此我们可以发现，跟头发的营养摄取和头发的形态有着密切的联系，所以我们怎么让头发变硬的问题还需要从营养的角度来解决。具体来说，就是需要为头发补充充足的营养！充足而均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物。例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养，这些都是解决的好方法！此外，平时在洗头发的时候，适当的为头发进行按摩，也能够使头发对营养的吸收效果加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发汲取营养充足，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，头发就能够变粗变硬，这样的问题也就得到了有效的解决！以上就是的解决方法，天生头发又软又细的朋友们也不要灰心，按照以上方法可以改变头发的发质，只要持之以恒就会有一头坚韧的好头发。

　　1黑芝麻磨粉：最简单的服用法

　　直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

　　但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

　　2百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

　　把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

　　一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷

　　3注意洗发的技巧

　　洗发：

　　(1)、要选用适合自身头发的洗发露。

　　(2)、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

　　(3)、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

　　(4)、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

　　(5)、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

　　4注意干发技巧：

　　(1)、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

　　(2)、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

　　(3)、最好让头发自然干燥。

　　5正确梳理头发

　　(1)、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

　　(2)、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

　　6尽量避免或减少烫发、染发次数

　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

　　7还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

很多人头发的数量够多，但头发的质量很差，又细又软，不仅仅会给人头发稀少的错觉，还容易塌，做头型什么的更是没得了考虑，下面看看头发细软怎么变粗？

营养补充

头发虽然不知痛痒，但却具有其独立的生命，也需要充足的营养补充才能保证其质量，头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分。经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益。

头皮

头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发。这种类型的人可能常识进行头皮 ，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗。

注意护理

头发也能通过洗发水来补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。

药物治疗

毛囊开始萎缩导致了头发变细变软，再发展下去就头发不断脱落，形成脱发。可以用外用的生发水来 毛囊，让头发变粗。

很多人头发的数量够多，但头发的质量很差，又细又软，不仅仅会给人头发稀少的错觉，还容易塌，做头型什么的更是没得了考虑，下面看看头发细软怎么变粗？

生姜水洗发

生姜能够帮助 头皮毛囊，改善头皮的血液循环而更容易使头发生长。另外生姜水在加快头皮血液循环的同时也能够帮助改善头皮的营养供给，促进头发获取更多的营养，改善头发细软少。

减少烫染

不少人都认为头发细软少，去理发店进行烫发能够让头发看上去更多更厚。这样做只会导致头发的水分、营养成分的流失，经常烫发还会导致头发角质蛋白发生变性，头发问题变得更加突出，因此，细软的头发一定要减少烫染，也能慢慢改善细软现象。