怎么美白方法

怎么美白方法

　怎么美白方法，相信很多人都听说过一白遮三丑的这句话，所以美白是非常重要的，在生活中美白是所有人都在追求的事情，但是美白的方法却是很多人不知道，以下分享怎么美白方法。

怎么美白方法1

　 1、喝水，清晨1杯水

　大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

　 2、做好隔离与防晒

　紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

　 3、正确洗脸去角质

　正确洗脸也是美白的好方法，让我们了解一下吧。

　黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。

　去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。

　 4、敷面膜

　不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。

　 5、多吃白萝卜

　中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

　 6、饮食调理

　通过饮食调理对于美白来说也是十分有必要的。

　用日常的饮食来调理皮肤暗黄也是可行的。

　牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。

　大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。

　芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。

　 7、运动

　运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

怎么美白方法2

　 白窍门一：白砂糖洗脸

　用洗面奶清洁干净皮肤之后，用白砂糖放在手心加上一点水，然后放在脸上揉洗一分钟，再用温水清洗干净，每天早晚坚持使用，一周你就能看到你的皮杜越来越光滑，变得更加白嫩。

　 窍门二：蛋黄+蜂蜜

　准备一个鸡蛋，将蛋黄分离出来，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水清洁干净肌肤后，均匀涂抹在脸上，敷上10分钟即可，再进行护肤步骤，可以起到美白的功效，让你晒黑了也不用怕！

　 窍门三：珍珠粉+酸奶

　用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀之后涂抹在脸上，在重点部位打圈按摩几分钟，然后用温水洗净即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑头的位置涂抹，可以起到去黑头的功效。

　 窍门四：水+醋+盐

　水：白醋：盐=9：3：1的比例调和好，将毛巾浸湿，敷在脸上，早晚各一次，美白的效果非常不错，你的皮肤会越来越白，因为盐有消炎的功效，痘痘肌肤的MM也可以使用，起到祛痘的功效。

　 夏天晒黑了多久恢复

　主要还是每个人的情况不同和晒黑后的护理方式不同就会影响皮肤晒黑了多久能恢复。一般来说皮肤晒黑以后，只要稍加注意，过两三个月的样子差不多就可以慢慢恢复皮肤的肤色。

　但是由于每个人的皮肤情况和身体情况不一样的，皮肤的新成代谢也就不一样，有的快的两三个月，有的慢的可能需要一年。年龄越大的恢复的越慢

　年龄越小的恢复的越快，皮肤愈合代谢情况越好的恢复的越快，而皮肤容易敏感的自然恢复的慢。除此之外，如果皮肤晒黑以后护理方法得到，自然要恢复的更好，如果不管不顾，那就只能慢慢等着黑色素代谢出去。

　 晒后快速美白的方法

　1、在皮肤被太阳晒黑之后，可以用盐醋溶液来擦脸，这样可以恢复皮肤的白皙光滑。但是这个盐醋溶液可不是随便擦一擦就可以的，它要按照适当的比例进行溶解。具体比例如下，白醋：水：盐=3：9：1。

　把溶液按比例对好之后，把干净的毛巾放进盐酸溶液中浸泡，过一会拿出来用浸泡过的毛巾擦脸，早上和晚上各擦一次，就可以很快让皮肤恢复白皙。

　2、用冰牛奶敷脸。牛奶本身就具有美白的功效，冰牛奶美白的效果更好。皮肤被太阳晒过之后，容易发红发烫，所以我们用冰镇过的牛奶敷在脸上，可以具有舒缓保湿的功效。

　每天敷脸两次，可以让皮肤充满水分，白皙亮彩。另外，用香蕉牛奶敷脸也比较靠谱。把香蕉捣碎加入牛奶，敷在脸上，轻轻拍打，加速吸收，也可以使晒伤的皮肤尽快得到恢复。

　3、平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，尽量减少熬夜，这样内外兼修，才可以保持皮肤的健康和亮白。要想拥有一身白皙动人的皮肤，表面的护理是次要的，内在的调理才是最主要的。

怎么美白方法3

　 美白的误区

　 误区一：洗面奶、爽肤水可以美白

　众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称“美自从洁面于工始”，但实际上这更多的是一种概念炒作。

　洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用：美日爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。

　 误区二：睡眠不足与美白无关

　睡得安稳、睡得好，还要睡得饱，睡眠的质与量你都兼顾了吗虽然每个人所需的睡眠时间不一，面对的压力也不相同，但是熬夜、通宵、牺牲睡眠与透支青春的结果，不仅让新陈代谢减缓、黑色素沉积连带使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而来。

　其实，只要规律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛钱都不必花的免费美白，你做到了吗

　 误区三：名牌美白百发百中

　第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多女性在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为“战争黑皮症”。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。

　你是否死心蹋地的崇拜名牌和价钱以为只要价格不菲就是最佳选择其实保养品选购的原则就是以“适合自己”为第要务，就像选购鞋子一样，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃;所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“搭调”才行哦!

　 误区四：一套美白产品走天下

　即使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有不同的温、湿度特征，若是你经常在忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。

　琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊!

　 误区五：随意乱吃也会折损美女

　你是不是也对某些食物着了迷、上了瘾不喝咖啡、不吃麻辣锅、麦当劳和巧克力就会觉得精神不振或浑身不自在若从吃出美白的观点来说，那些躲在美丽包装之后的食物真是美白的大敌，不能掉以轻心。

　其实，忌口对于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命c、薏仁、牛奶、蜂蜜、柠檬，更有淡化斑点的好效果哦!

皮肤美白方法小窍门

　女孩子的皮肤是很容易晒黑的，如果你想做个白嫩嫩的女孩，就得从日常的皮肤保养做起。最开始可能效果不太明显，如果你长期坚持下去，一定会有意想不到的收获。以下是关于皮肤美白方法小窍门，希望大家喜欢！

皮肤美白方法小窍门1

　 攻略一：大量补水

　水润的肌肤是保证皮肤健康的重要环节，缺水的肌肤呈现暗沉和粗糙，皮肤美白很难实现，因此想要有效美白，首先我们必要要保证充足的水分滋养，增强皮肤的抵抗力，自然能够对抗紫外线。

　 攻略二：美白化妆水

　含有美白成分的化妆水可以作为护肤的其中一步，尤其是植物成分的化妆水具有更好的渗透效果，兼具收敛和美白的功效，令肤质更加细腻白皙，正是你想要的嫩白。

　 攻略三：全天美白不停歇

　24小时不间断的美白能够迅速美白肌肤，白天强效抑制紫外线的袭击，减少黑色素的生成，夜间修复不停息，使用美白修复精华，让肤质达到至臻完美，这样才能有效提升肌肤的美白进程。

　 攻略四：专业美白护理

　想要让美白效果更快更明显，定期去美容院做一些专业的美白护理吧，在美容医师的指导下可以给皮肤更加专业的护理，让美白成分能够更好地进入皮肤发挥效力，很快就能见到成效。

　 攻略五：调节饮食

　对于饮食的注意也能很好的起到皮肤美白的效果，例如维生素C就是一种很好的抗氧化剂，能够抑制皮肤的氧化，防止黑色素的沉积，而维生素B6也有淡化黑色素的功效，食用这类富含维生素的食物能够有效改善肤色，让你更加亮白。

皮肤美白方法小窍门2

　一、日晒前避免用水果敷脸。

　在外出日晒前应该避免使用柠檬和黄瓜等蔬菜来敷脸，因为这些蔬菜含有一些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时，引起色素的沉淀，就会出现皮肤黑的问题。

　二、日晒前避免服药。

　在日晒前，应该避免服用一些荷尔蒙药物或者糖精，因为接触紫外线后，这些成分都会引起皮肤变黑，而且色素会加深的。

　三、舒缓紧绷的心情。

　心理压力会给肌肤带来不适的症状，长期处于压力之下肌肤很容易出现各种问题，所以女性朋友在平时应该多听听，轻松愉快的音乐，可以适当的参加一些自己喜爱的娱乐活动和社交活动。

　四、不吃含人工食品添加剂的食物。

　健康人的内脏会维持正常的功能，会让黑色素顺利的排出，如果食物中含人工添加剂过多就会影响内脏的功能，会导致黑色素无法正常排出而形成黑斑和雀斑。

　五、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光晒伤，所以应该根据自己在紫外线照射情况和停留时间的长短，来选择相对应的防晒品。

　六、避免在早上10点和下午2点外出。

　在阳光相当强烈的情况下，如果一定要外出，应该避免在早上10点到下午2点时间外出，因为这时候阳光中的紫外线是最强的，会对肌肤造成相当大的伤害。

　七、使用防晒品。

　在阳光暴晒的情况下就应该及时使用防晒品，而且每隔两三小时要擦一次防晒品，即使在水中也是一样会被晒伤的。

　八、将西瓜冰敷在晒红的皮肤上。

　西瓜含有维他命系C，可以起到滋润和保湿皮肤的作用，而且天然芦荟也具有同样的效果，加芦荟敷在在肌肤上，有消炎和清热解毒的作用，可以改善皮肤发红的现象。

美容院是现代人追求美丽的一个重要场所，而美白祛斑也是很多人的需求。如何去美容院做美白祛斑呢？让我来告诉你吧！

选择一家信誉好的美容院非常重要。在选择之前，可以通过朋友、同事的推荐或者上网查找相关信息来了解美容院的口碑和服务质量。这样可以更加放心地选择适合自己的美容院。

到达美容院后，我们应该先进行皮肤测试。通过测试，美容师可以更好地了解我们的肌肤问题，并给出相应的建议和方案。这样可以确保接受到针对性更强、效果更好的护理。

然后，根据自己的需求选择适合的美白祛斑项目。美容院提供了很多不同种类的美白祛斑项目，比如光子嫩肤、激光祛斑等等。根据自己的肌肤状况和需求选择适合自己的项目是非常重要的。

在接受美白祛斑护理之前，我们需要保持面部清洁。这包括彻底清洁面部和去除化妆品残留。这样可以让美容师更好地进行护理，提高美白祛斑的效果。

接下来是美白祛斑的具体护理过程。美容师会根据我们的选择进行相应的护理，这个过程可能需要一定的时间。在护理过程中，我们可以放松心情，享受护理带来的舒适感觉。

完成美白祛斑护理后，我们应该做好后续的肌肤保养工作。美容院一般会提供相应的保养品和建议，我们可以根据自己的需求进行选择和购买。坚持使用合适的保养品可以延长美白祛斑的效果。

要注意美白祛斑并不是一次就能达到理想效果的。需要多次护理才能逐渐改善肌肤状况。因此，我们要有耐心，并且坚持定期去美容院进行护理，才能获得更好的效果。

在美容院做美白祛斑是一个非常有效的方法，但也需要我们选择合适的美容院、了解自己的肌肤问题、选择适合自己的项目，并且坚持后续保养工作。这样才能获得更好的美白祛斑效果。如果你还没有尝试过，不妨去一次美容院，体验一下吧！

问题一：如何正确洗脸才能美白护肤 ，这是绝顶必要的。而脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。　　首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。　　洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。　　把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈 ，轻柔一些。　　清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。　　清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。　　最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。　　现在，再看看镜子里的你，　　其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教秘方啦。

问题二：什么护肤品能够美白 皮肤不够白，大部分原因是色素沉淀，包括有斑也是这个道理。

所以美白的前提是补足水。就像一滴墨汁滴在一杯水里，整杯水都黑了。但是滴在一大缸水里，几乎看不出水的颜色有任何变化。

咱们肌肤也是一样，水分充足之后，就能稀释肌肤残留的黑色素，自然实现美白效果。

选择产品的时候，首先选择巨补水的护肤品。推荐使用奥莎花舞钻石凝露，这个我自己在用，补水效果和锁水效果都很好，几乎可以代替水乳霜三瓶的效果。

至于专门的美白产品，选择的时候，一定要慎重，能够迅速实现美白效果的，一般含有激素，谨慎再谨慎。

所以建议你补水为先。水分足了。很多问题都迎刃而解。

问题三：如何护肤美白 清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。

照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。

问题四：冬天护肤用美白还是保湿 秋冬季节一般都是一补水保湿为主，秋冬季节一般皮肤哦都会出现干燥缺水的状况，秋冬季节还是建议做好屈服的工作，秋冬季节太阳紫外线没有那么强烈，这个冬天过去，护肤工作做足了，皮肤也就很 了，夏天是以美白为主，太阳紫外线猛烈，容易晒黑，也需要做好相关的护肤工作，我则不建议用过多的美白产品，美白产品多少哦都会含有化学物质，对皮肤会造成一定程度的伤害的。祝你有一个靓丽的春夏秋冬。

问题五：怎样快速美白，不用化妆品。 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白的方法有很多种，可是适合自己的才是最好的。想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效。芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

问题六：一般化妆品里的美白成分是什么 铅是增白的，不是美白，用多了会铅中毒的。化妆品的美白成分有很多的，要看是什么价位的，最便宜有效的美白成分是VC，熊果苷也有很好的美白作用，但价格比较昂贵，如果几十块钱一瓶的号称用了熊果苷，那肯定是骗人的。还有其它的一些名偿繁多，让人永远都看不懂的成分，也据说有美白作用。天然的美白成分对皮肤是没有害的。但一般来说，美白效果迅速得有点吓人的，都有副作用，美白是个长期保养的过程，想要今天用上，明天就白那是绝对不现实的。

问题七：怎样护肤，能让皮肤更美白？ 建议最好去相关的美容院测试下属于什么肤质，然后再对症下药，看用什么样的护肤品更好，这样更有针对性。像克丽缇娜啊这种，其美容院有测试的仪器和调理方案。

问题八：美白的护肤品用了有什么影响吗？ 我用美白面霜，一年多了，没有任何不好的副作用，皮肤很水润，使用纯天然植物萃取成分，突破传统美白产品含铅汞美白淡斑效果的弊端，给皮肤生态保护，不给肌肤带来任何伤害，楼主可以放心的使用啊

问题九：去美容院护肤美白有效果吗？请问 护肤是长时间慢慢的保养，除非你经常去美容院保养，不能单靠美容院保养，自己平时也得用保养型的护肤品

问题十：怎样不用化妆品美白 美白是一项持久而艰辛的工程，美白不是一蹴而就的，美白的基础是皮肤必须要有充足的水分，皮肤喝饱了水分会光滑娇嫩变白，所以美白必须得补水，建议您多喝水。

然后建议您最好不要用任何外在美白的化妆品，美白的用品中所含的成分会使皮肤越变越薄、抵抗能力变弱，严重的会导致变成敏感肌肤，最好还是运动和食补，您可以多吃含维生素c多的水果、含b族维生素的的蔬菜，平时可以多喝蜂蜜水、柠檬水，可以多吃甘草、茯苓。

再有，您皮肤黄的话，可以肯定是血气不足、血气不畅，可以多吃补血的包括当归煮蛋、红枣桂圆水，还可以吃一点滋阴润肺的包括银耳莲子羹、百合雪梨汤。

最后，是必须有充足的睡眠，晚上10点之后就是美容觉的黄金时段。

就我本人是学医药专业而言，我觉得只要你坚持一段时间，你会发现皮肤会有很大的改善，希望你坚持到底，不懂的还可以多多问我。

让脸变白的最快方法：

一、醋盐美白法，将事先准备好的醋和盐放入水中进行搅拌，做成面膜泥，就可以在脸上进行涂抹，注意要长期坚持下去，或用混合的水对面膜进行浸泡，再敷面膜即可，坚持下去会看到明显效果。

二、牛奶美白法，牛奶中含有使皮肤变白的物质，所以用牛奶洗脸可以起到美白的作用。

三、白糖洗脸美白法，日常洗脸之后，取少量白糖涂抹在脸上，再洗掉，可以达到美白的效果。

四、蔬菜美白法，多吃西红柿等含有维生素C的食物，可以起到美白的效果。

五、蛋清美白法，用蛋清涂在脸上，二十分钟后洗掉即可。

　导语：其实美白的方法是数不胜数的，可是美白嫩肤的有效方法有哪些呢，不如我带大家来了解下吧。

美白嫩肤的有效方法

　防晒隔离工作要做足

　据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦!其实很多肌肤问题就来自于紫外线的辐射，包括肌肤变黑、变暗黄，还有干纹等，所以不管是阴天还是艳阳天，都要防紫外线。因为肌肤是干性的，自己的肌肤问题确实比较少，但是偶尔也会有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的时候，非常注意肌肤的基础保养。其实基础保养有一个秘方，那就是用化妆棉浸满柔肤水轻轻地涂抹脸部，之后再用精华油来保持肌肤的滋润，这样肌肤的基本保养就轻松完成了。

　补水保湿工作要做好

　给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的根源。然后就是额外给肌肤直接补水了，补水的方法也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水。基础化妆时要多补充水分，先用保湿精华打底;配合美容院专家配置的方法和美容产品，它富含纯天然上等草本植物成份，蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。还能修复肌肤，令肌肤细致光滑。

　吃出白嫩肌肤

　美白蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。

　按摩为肌肤充电

　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　物理技术嫩肤(激光)

　激光嫩肤可通过调节的激光波长为1320纳米的激光。针对性强，且因是单色光，热作用就小，加上配有的DCD动态冷却系统，即便加大能量也不用担心会灼伤皮肤。术后留下色素沉着的几率低，副作用相当小。而且梁春霞使用这种激光嫩肤仪，激光产生的热效应有效地使人体胶原蛋白产生，从而改善皮肤质地，收缩毛孔，增加皮肤弹性，再现丽都白嫩肌肤，因而是最为理想的嫩肤方法。

　坚持睡前敷“面膜”十分钟

　此面膜非彼面膜，大家应该也都知道，每天都使用面膜的话不但不能很好的保护肌肤，还可能造成过敏，那这里的面膜是指什么呢是用爽肤水和化妆棉自制的面膜，既能补水又能美白。

　洗脸时冷热水交替

　如果洁面这一步没处理好，又何来的美白的呢用冷热水交替洗脸，可以起到促进新陈代谢，缩小毛孔的功效，为美白奠定出很好的基础。

　每天多喝水，早睡早起，养成良好健康饮食的习惯

　每天坚持喝8杯水以补充肌肤水分，同时还能促进新陈代谢，起到排毒养颜的功效。多吃蔬菜水果，含有大量的维生素C的食物为最好。

　长久坚持，不急于求成

　警惕虚假广告，不要急于求成，避免上当受骗，不乱用美白产品，化学药剂对肌肤总是有伤害的。要知道肌肤的新陈代谢周期为28天，要长久坚持才有效果。

　美白针

　美白注射液(也称美白针)因其显著的功效受到演艺界女星的喜爱和推崇，被誉为“美白天使”，每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩，使自己在镜头前显得青春焕发美丽动人。在中国港台地区，台湾超人气美容王大S对美白针的推广其以卓尔不凡的美白效果，打动了千百万求美的女性朋友，使美白针成为一种美容时尚产品，被广泛使用。它对祛除皱纹、增加肌肤弹性、收缩毛孔、淡化色素有极好的功效。令全身肌肤净白、细嫩、紧致的完美境界。医学美容专家提示按照中医五行理论，夏秋两季炎热干燥，身体最易积毒上火，因此夏秋季紫外线照射会产生大量的黑色素及毒素，从而形成色素沉着或是黑斑。所以专家建议：美白要从夏季开始实行，美白针可以真正从内到外抑制黑色素的形成，清火排毒，从而减少色素沉着和色斑的`形成。使您呈现出白皙细嫩的完美肌肤。大S全身美白注射液系经过众多医学美容专家多年临床研究，开发出的独家高效美白产品，经数千例子临界订验证，美白效果非常显著，同时还有增强机体免疫力，抗病毒防感冒等作用。

　美白精华

　而亚洲女性普遍属于偏黄的肌质，但传统文化推崇较为白皙的肤色，因此美白精华已经成为各大厂家以及众多年轻女性必备的保养品项。

　不同的精华会根据油水比例的多少，以及是否额外添加乳化剂或增稠剂的配方，在质地上形成不同的触感。就美白精华而言，除非是为了在干燥季节或是针对干性肌肤而设计的美白精华可以添加锁水性质的乳脂或油性成份之外，比较优质的美白精华，应该是偏向水性，减少油脂或是乳化剂成份会比较为肌肤吸收利用，有助于美白效果的提升。

　美白乳液

　乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分,因此,可以直接给皮肤补充水分,使皮肤保持湿润。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。乳液的使用方法：先将适量的乳液倒入掌心中,由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，“t”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者,可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。乳液的选择也非常重要,将乳液倒入手中,加入适量的水，若乳液易与水混合。则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害。

没有人想要自己的肌肤太黑，尤其是对于女性朋友来说，最希望就是自己能拥有白皙光滑的肌肤，那你们知道生活中美白的小妙招有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下美白的小妙招，我们一起来看看到底美白的小妙招有哪些。

1、美白的小妙招

1补充大量水分

日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足。你需要准备一款可以直接深层渗透皮肤的保湿化妆水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

2美白洁面产品为肌肤“扫黑”

想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。

3美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，可以考虑把它换成特殊的美白化妆水吧!

4防晒不能停

日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进纠正。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些。原因很可能是只顾着努力美白，对待防晒却很随便，美白护肤后的肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

524小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

6专业的美白修复

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮肤护理，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点钱啦。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

7持续使用美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨定期使用美白面膜为肌肤进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。

8饮食调节

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。这些比补水面膜更能充分被人体吸收呢~

2、美白肌肤的食物

一、冬瓜

《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

二、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

三、土豆

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

四、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

五、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。