女人腹部怎么保暖

女人腹部怎么保暖

　女人腹部怎么保暖，肚子可以说对我们的身体来讲是极其重要的存在，所以我们都会很关注怎么保护好自己的肚子，而肚子的健康也会对我们的健康有一定的影响，那么女人腹部怎么保暖？

女人腹部怎么保暖1

　 女人捂不好肚子很伤身

　 1、使得子宫被寒气入侵

　寒气对于女人来说，伤害可是特别大的，尤其时当寒气侵入到子宫的时候，伤害更大。当你露出肚子的时候，寒气就会从肚子上凸起(或是凹下去的)肚脐进入到身体里面。寒气伴随这血液流动，很容易就达到子宫里面。子宫内部被寒气侵占的话，意味着宫内的血液流动会受阻。如此一来，每个月的经血排出就会遇到阻碍，从而造成排经血时出现下腹疼痛。

　除此之外，寒气入侵到子宫之内，还会导致女人们孕育之梦破灭。因为子宫是孕育胎儿的地方，当胚胎进入子宫之后，根本无法适应被寒气笼罩着的环境，自然无法生长，以至于无法正常完成受孕，从而导致女人出现不孕的问题。

　 2、使得胃部被寒气入侵

　要知道人体消化吃进身体里东西时，需要通过胃部参与其中。但是肚子若是受凉的话，就会降低胃器官消化酶的活性，如此一来，则会导致腹腔内部的温度不断下降，渐渐地则可能造成胃寒。因此，若肚子着凉得越严重，也就意味着胃寒会更加严重。

　一旦出现胃寒，则意味着胃部受伤了，如此就会影响食物的消化，进而会导致身体没有足够的营养滋养，从而身体也会逐步垮掉。所以说，女人们要捂好肚子，千万不要它受凉了。

　 3、使得出现腹泻的情况

　肚子着凉的话，最先受到伤害的是脾胃、肠道等器官，它们一旦受凉肠道功能就会出现紊乱，时间长了就会出现腹泻的情况了。腹泻可不是件好事，次数多了屁。眼都会发红，发疼的。

　 女人如何让肚子保暖

　 1、喝些姜糖水

　就是利用老姜和红糖或者时黑糖加水熬煮成汤，之后喝汤暖身。此款汤有助驱散身体内部的寒气，让身体恢复温暖。若是身体暖了，肚子自然也会跟着暖起来的。

　所以说，建议女人们在家里备些老姜和红糖，时常用来熬汤喝，对温暖身体很有益处哟。

　 2、穿衣要保守一点

　现在的女人渐渐地变开放了不少，在穿衣方面也更加大胆了。有部分女人总是很喜欢穿露出腰腹的上衣或者是裙子，虽然可以展现好身材，但是却让寒气有了侵入身体的机会。

　所以说，女人们为了避免肚子着凉，还是应该穿的保守一点，最好穿将腰腹部都遮盖起来的衣裙。千万不要为了美丽而丢了自己的健康哟。

　 3、可以穿上肚兜或者是贴暖宝宝

　女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。

　 4、常喝热水

　肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。如此一来，热水自然也会进入到腹部，有了热气存在，腹部自然会变得慢慢温暖起来。所以说，平日里一定要记得烧热水，并且随身携带装满水的保温杯。想起来就了立马喝上几口，不要等到口干舌燥了才开始想起来要喝水。

女人腹部怎么保暖2

　 宫寒的几种方法。

　 1、注意保暖

　想要有效调理宫寒的症状，建议各位女士在生活中做好腹部的保暖工作，以免导致腹部着凉而加重宫寒的症状，进而使女性朋友出现手脚冰凉、痛经以及白带异常等情况，大大增加了妇科疾病的发病风险。

　 2、适量运动

　建议各位女士在生活中坚持外出运动和锻炼，采用慢跑或快走的方式来促进机体的血液循环，以增强个人的体质，从而有效调节气血和温暖子宫，并达到缓解宫寒的效果。

　 3、生活规律

　女性宫寒的发生与不良生活习惯有很大的关系。因此建议各位女士在生活中坚持做到生活规律，避免经常熬夜，这样才能有效降低宫寒的危害。

　 4、饮食健康

　宫寒女士在饮食上应避免食用生冷和辛辣类食物，以免加重宫寒之症，继而损害人体健康。建议各位女士在饮食上以清淡为主，并在月子期间适量饮用姜糖水来促进经血的排出，以达到温暖子宫的效果。

女人腹部怎么保暖3

　腹部按摩，左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。

　1、团摩脐周 ：左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。

　2、按揉丰隆穴 ：将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐05-1分钟。功效：消食导滞，化痰消脂。

　每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。

　3、分推脐旁 ：将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。功效：消积导滞，通腑泄热。

　4、按揉关元穴 ：右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉05-1分钟。功效：益气壮阳，调理气机。

　5、拿捏腹肌：将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。功效：调中和胃，补肾纳气。

　6、推腹外侧 将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。功效：健脾和胃，推积导滞。

　 女人日常如何保护腹部

　小腹是腹部的一部分，想要保护小腹，要先从保护腹部开始。当作为整体的腹部健康了，小腹作为它的一部分，自然也会健康。所以说，女人们在平日里要学会保护腹部：

　1、喝温水，喝水要记得喝温的，这个温度对身体最好了。当温水喝进肚子里之后，腹部及整个身体都会被一定的温度保护。腹部是最怕受凉的部位之一，有了温水保持温度，腹部自然会变暖，从而增强抵抗疾病的能力。 另外，也可以选择用热水认真泡泡脚，当你在泡脚的时候，热气会从脚底进入身体里面，从而让整个身子都暖起来，从而让腹部也变得温暖起来了。

　2、适当添衣 ，现在的天气真是任性，前几天还是太阳当空照，如今天空又变得灰蒙蒙的，温度也降低了不少。在这样天气变化大的情况下，女人们的腹部必须要着重去保养，不然的话，很容易在不经意间使得腹部受凉的。

肚子凉用什么暖好

　肚子凉用什么暖好，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，那么肚子凉用什么暖好？

肚子凉用什么暖好1

　 艾灸腹部

　艾灸属于一种常见的身体保健方式，通过艾灸可以帮助人们温经活血，散寒祛湿的功效也非常的好，如果腹部已经着凉，我们可以使用艾灸的方法保健。

　 按摩腹部

　身体肥胖的人通过按摩腹部，其实也可以有效促进血液循环，可以帮助人们把多余的脂肪以及油脂排出体外，与此同时，也可以起到排毒的作用，在按摩腹部的时候，可以刺激肠胃的蠕动，不断改善脏腑的功能。

　 不要把腹部露出类

　适当的增加一些衣物，其实也可以保护好腹部，生活中很多女性特别喜欢穿露肚脐装，这样的打扮虽然说非常时尚性感，但是腹部露出来，寒气就很容易突破肚脐眼进入腹部，会给腹部造成很大的伤害。

　 多做腹部运动

　生活中我们也可以参加一些体育锻炼，比如说仰卧起坐可以有效的锻炼腹部，帮助人们减去脂肪，并且也可以保暖腹部。

　 多吃温性食物

　温性的食物其实也可以去除体内的寒气，其实人们有很多疾病，都是因为体内寒气湿气过重导致的，对女性而言我们可以适当的吃一些生姜，生姜可以帮助人们助阳御寒，与此同时可以喝一些红糖水，红糖水也可以温经通略。

　 睡觉时盖被子

　可能很多人在夏天睡觉，不喜欢盖被子，但即便天气炎热，大家其实也要给腹部盖一条小毛毯，这样可以避免寒气进入腹腔，对保暖腹部有很好的作用。

　女性腹部着凉我们完全可以采取以上这些方式进行调理，首先大家可以按摩腹部，除此之外，大家在平常也要多吃一些温性的食物，适当进行体育锻炼，这些方式其实都可以帮助人们温暖身体，排出体内的湿气。所以如果女性发现自己腹部着凉，或者是手脚经常冰凉，那么就可以采取这些方法了。

肚子凉用什么暖好2

　 日常改善手脚冰凉、宫寒的5个小妙招

　 1、饮食调养

　①月经期间调养：

　用艾叶、红糖煮水喝，可暖宫散寒祛瘀。来月经前3天每天喝红糖水，可以活气血、暖宫，让月经排干净。

　②茶饮调养：

　a红姜茶：将去皮生姜4片和红糖50g，用温水煮4-5分钟。长期坚持1周喝1次，月经来时喝几天，可减轻宫寒。

　b用大枣、黄芪或当归泡水喝或煎服，可补气调血，使气血双盈，驱除宫寒。

　 2、日常运动

　“动则生阳”，改善宫寒体质最简便的方法就是快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的穴位和经络，起到疏通经脉、改善血液循环、使全身温暖的作用。

　 3、中药泡脚

　古人常说“寒从脚起”，女性身体里的大部分寒气是因为没保护好脚所致。泡脚就是一种驱散寒气的很好的方法，可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用来浸泡双脚，具有温经通络、温肾散寒之功。

　4、按摩

　宫寒女性特别适合按摩阳池穴和涌泉穴两个穴位，能刺激血液循环、活血，可改善手脚冰凉情况，但切记不能在例假期间按摩。

肚子凉用什么暖好3

　 临床上依据造成小腹凉凉的`原因不同，可采取不同的处理方法：

　一、如果患者因气温降低，腹部衣服穿着较少而造成小腹冰凉，建议患者更换保暖舒适的衣服。同时给予热水袋或热奄包腹部外敷，去除腹部的寒气，可保持小腹温热的状态。

　二、对于喜欢进食冷饮、冰淇淋、冰棒的患者也会出现小腹冰凉的症状，建议患者减少冰冷食物的摄入，多进食温热水，易消化的食物，可减轻小腹凉凉的症状。

　三、如果患者腹壁血管发生阻塞，可造成小腹腹壁肌肉组织缺血、缺氧引起局部皮温降低。可以通过血管彩超或造影检查，明确血管狭窄的部位，必要时行介入治疗，改善血管通畅性，缓解小腹冰凉的表现。

　1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风吹进去。

　2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的保暖方法。

　3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排骨汤的话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。

　4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。

　5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。

小腹冰凉怎么能变暖

　小腹冰凉怎么能变暖，小腹冰凉在女性的身上是比较常见的，特别是宫寒的女性，女性的身体比较脆弱，这时候就需要好好的调理自己的身体了，下面为大家分享小腹冰凉怎么能变暖。

小腹冰凉怎么能变暖1

　小肚子凉可以通过饮食、药物、理疗、运动等方法来调理变暖，具体如下：

　1、饮食：小肚子凉，很可能因为体内寒气湿气过重导致的，因此平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食物，温性的食物可以去除体内的寒气。平时也可以适当吃一些生姜，生姜可以帮助人们助阳御寒，与此同时可以喝一些红糖水，红糖水也有一定的温经通络作用。

　2、药物：小肚子凉，多数是由于脾肾阳虚导致的，所以药物方面可以选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

　3、理疗：艾灸属于一种常见的身体保健方式，通过艾灸可以帮助人们温经活血，散寒祛湿的功效也比较好。如果小肚子已经着凉，可以使用艾灸的方法保健，或者坚持用艾草加热水泡脚，有温通经络、温补肾阳的作用。

　4、运动：平时还要注意适当进行户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。另外，在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖。多穿衣服，或是备一些暖宝宝贴，防止小肚子着凉。

　 小腹冰凉怎么调理

　小腹冰凉多见于脾胃虚寒、肾阳不足的病人，通常可以用以下方法进行调理：

　1、中药调理：可以用健脾、温中、散寒等方法进行调理，比如小建中汤、黄芪建中汤等，对于肾阳不足的病人也可以用温肾、补阳的方法进行调理，比如金匮肾气丸、右归丸等；

　2、热敷：通常可以自制盐袋，用1斤大粗盐放在布包内，通过微波炉加热2-3分钟以后可以放到小腹部，每天敷20分钟左右，通常可以起到温中、散寒的作用；

　3、运动：中医中的动则生阳，比如可以通过八段锦、太极拳、广播体操，或跑步、快走等，将体内寒气驱除，从而使阳气振奋，继而调理小腹冰凉的症状。

小腹冰凉怎么能变暖2

　 小肚子老发凉怎么回事

　小肚子发凉是宫寒，因寒邪侵袭，不只血寒，且在子宫输卵管及腹腔内都结聚大量寒性液体，正是俗话所说的寒气块。

　 宫寒如何调理：

　 1、拔罐治疗

　对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

　 2、用小太阳取暖器烤腰腹部

　当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。

　 3、避免吃生冷、辛辣的食物

　如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

　 4、益母草+红糖+姜冲着喝

　每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。

　 5、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷

　晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

小腹冰凉怎么能变暖3

　 手脚冰凉怎么调理

　注意保暖的部位。尤其是冬天的时候，特别要注意保暖的几个地方。一是脚。脚部建议穿棉厚袜子，和棉鞋，那种厚底的鞋。腿部，则建议在膝盖处用护膝。小腹部，则建议用护腰。背部，则建议用马甲来保暖。以上几个部位是最容易受凉的部位。

　注意穿着宽松。有些女性喜欢穿紧身的衣服，这样可以显身材，可是这是不对的。紧身的衣服，虽然性感，但对人体部位的末梢的血管，其压迫是相当大的。血液循环不畅，就会导致末梢处在不被血液流通的区域，从而导致了冰凉。

　避免早晚外出。如果有可能，早晚的时候，最好不要外出，这是因为早晚的时候，温差较大，会导致你的体温更加下降，手脚的冰凉度也会下降。尤其是女性，如果,在冬天的时候，来了例假，最好不要选择早晚外出。外出时，注意保暖。

　晚上睡觉泡脚。坚持晚上的时候，泡脚，不管是冬天还是夏天，都需要的。而且在泡脚的时候，可以选择你需要加入的原料，例如加醋或者是啤酒，都可以帮助你改善脚部血液循环，达到促进血液循环的目的和作用。

　加强体育锻炼。人的身体是需要锻炼的，生命在于运动，所以，保持好的运动方式，会改善你的手脚冰凉的现象。建议的运动方式不是大起大落的，而是那种小幅度的，有氧运动最好。例如，呼啦圈或者是跳绳等。

　饮食合理调理。饮食上也要注意，对于手脚冰凉的人来讲，最好是吃一些可以改善你手脚冰凉或者是全身冰凉的食物，例如，可以吃羊肉，狗肉，韭菜，以及核桃等食物，来补充体所需要的热量，避免吃一些凉的食物，例如，雪糕或者是瓜果等。

古代养生家非常注意腹部的保暖，并主张对中老年人和体弱者进行“兜肚”或“肚束”保健。兜肚：将蕲艾捶软铺匀，盖上丝棉(或棉花)，装入双层肛兜内，将兜系于腹部即可；肚束：又称为“腰彩”，即于宽约七八寸的布带系于腰腹部。曹慈山谓此法“前护腹，旁护腰，后护命门，收益良多。”此布法均可以取有温暖作用的药末装入其中，以加强温暖腹部的作用。

1 暖宝宝，没事可以放在腹部，上班时间经常坐着这样最合适了

2 多喝热水，尤其女同胞的体质一般都怕冷的，多喝热水不仅美容养颜排毒，而且可以保持体温的哦。

3 就是要多穿衣服喽，这个大家都懂的~

如何让小肚子热起来

　如何让小肚子热起来，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体。以下分享如何让小肚子热起来？

如何让小肚子热起来1

　 三个“暖肚”方法

　 按摩

　按揉腹部一般选择在入睡前和起床前进行。

　方法：排空小便，仰卧位，双膝屈曲，双手搓热，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针揉50次。

　需要提醒的是，腹部有肿瘤者不宜使用此法，以防癌细胞扩散或出血。

　 食疗

　将姜切成薄片或细丝，做成姜汤姜粥，如生姜红枣粥（生姜丝15克，红枣5枚，粳米100克），对缓解夏季腹部寒凉、食欲不振等症状效果很好。

　除生姜外，山药、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圆等也具有暖胃散寒的功效。

　需要提醒的是，面色偏红、口干舌燥等阴虚内热人群不宜使用此法。

　 艾灸

　艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，艾灸能通过燃烧艾草，产生热力温通经络、驱寒除湿等。

　 推荐两种艾灸的方法：

　 温和灸

　取中脘（胸骨下端和肚脐连接线中点处）、神阙（即肚脐）、天枢（肚脐旁2寸处）等穴位。

　方法：将艾条点燃悬于距皮肤2~3厘米处，每次20~30分钟，每日1次，以灸后皮肤红晕不起泡为宜。

　 隔姜灸

　将鲜生姜横切成直径2~3厘米、厚度为02~03厘米的薄姜片，用针刺几个小孔，置于神阙、中脘、天枢等部位，将艾条点燃悬于姜片上方2~3厘米处，每次20~30分钟，每日1次，以皮肤温热为宜。

　此外，晚上睡觉要盖好肚子，不要整日待在空调房。

如何让小肚子热起来2

　 每天热敷小肚子的好处见于以下几点：

　1、通过热敷小肚子可以使小腹温度提升，对于子宫有宫寒的女性有缓解宫寒病情的作用。

　2、热敷小肚子可以加速血运循环，对于子宫内膜薄的女性适当的热敷，可以刺激子宫内膜的生长。

　3、通过热敷还可以避免腹部着凉，过凉的刺激有可能会引发子宫收缩，出现月经期痛经的情况，通过热敷也可以缓解痛经的症状。

　女性热敷小肚子一定要注意时间，不要热敷的时间过久，一次敷20-30分钟左右就可以，不要用太烫的温度来敷，有可能会出现烫伤皮肤。

　 预防宫寒要做到六个“暖和”

　 1、让小肚子暖暖的

　女人的生殖系统最怕冷，而腹部是女性生殖系统的大本营，因此要预防宫寒，就要让小肚子始终暖暖的。建议女性朋友少穿低腰裤，注意腰腹部的保暖。经期如果感觉肚子凉，可以用暖水袋热敷小肚子；也可以买质量有保障的暖贴，粘在腰腹部的贴身衣物上，这样可以让腹部数个小时都暖暖的。

　 2、让下半身暖暖的

　下半身着凉直接导致女性宫寒，易使女性手脚冰凉、痛经，还会造成性欲低下，并易引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

　要做好下半身的保暖工作，首先要做到穿着暖和，不要因为贪图一时的美丽，在冬天穿得太薄或穿露膝的裙子。其次建议不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，防止影响下肢血液循环，降低新陈代谢率。

　民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，要让下半身暖暖的，女性朋友可以多泡脚。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。让你轻轻松松就能让自己暖和健康起来。

　 3、胖一点点更暖和

　以前农村人找媳妇，都喜欢娶白白胖胖的女性，理由是好生养。话糙理不糙，适量的脂肪对女性的生殖健康意义重大。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为2085的女性最性感”也为此作了印证。总之，减肥要适度和科学，尤其是别对腹部脂肪太苛刻。

　 4、饮食要温热

　中医养生理论认为女性体质属阴，所以不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，防止寒气入侵消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。最好用温热的饮食来养护子宫。

　想健康减肥的女性，在饮食更要有讲究，可以在正餐前喝一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

　 5、多用运动来热身

　宫寒喜欢找上“安静”的人，这类人多属于寒性体质，一般偏于安静沉稳，且运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　也可以尝试一些舒缓的运动，如形体训练课程、瑜伽课程、普拉提运动等，都比较适合寒性体质的女性。

　“合抱之木始于毫末,万长高楼起于垒土”，预防宫寒也不是一天两天的事情。以上几个原则简单易行，但要完全坚持下来也很困难，偶尔做不到位也不用太自责，和整个浩大的养护工程比起来，偶尔一次吃多冰棍并不会让你马上得宫寒。

如何让小肚子热起来3

　 冬天给宝宝暖肚子有什么好处

　应该是你的内衣太薄了，致使温度过高烫到皮肤了。宝宝拉肚子有几天了？时间过长容易脱水，让医生看看是属于什么性质的拉肚子。不可以。由于寒冷刺激，男婴还会发生提睾肌痉挛，使睾丸缩到腹股沟或腹腔内。给宝宝用睡袋或是用大人的衣服给他包好。

　在给宝宝使用不插电的热水袋的时候，可以用毛巾或者衣物包裹住热水袋，避免宝宝的皮肤直接接触热水袋而意外烫伤。现在这样的天气只盖小肚子应该有些凉了，最好把全身尤其是脚也盖上，以免宝宝着凉用风扇吹，宝宝的胸口和肚子穿着衣服就可以，只要小被子不蹬掉，盖住腹部就不会着凉的，我家宝宝两个多月，待空调房也是这么做的。

　 有给暖肚子的东西吗

　我家宝宝现在晚上睡觉的时候两个小腿总是不停的蹬，一会就把被子给蹬开了，每次都感觉宝宝的肚子都凉凉的，

　新生儿出生后，肠胃就一直不停地蠕动着。建议：在暖宝宝和皮肤之间穿一件略厚的全棉衬衣，就不会觉得太烫而导致肚子疼现在暖的有暖贴热宝之类的但是宝宝太小了，还是别给用，因为如果不舒服他也不会表达所以还是上面的说法比较稳妥，多进行抚触按摩多穿些衣物为上，强行的给热的东西也许并不是最好的办法或者用热水袋之类的一定要提前试好温度啊小心再小心！

　天气凉了，大人的手双手搓热放在宝宝肚子上，再搓热再放在上面，反复多次这样安全可靠，热水袋还是太热了，宝宝又不会说话

　 怎样注意给新生儿腹部保暖

　如果皮肤一旦出现发红、发白、水肿、水疱、脱皮等现象，即意味着有可能发生了低温烫伤，这种情况下第一时间采用冷敷的办法是最有效的。最好是不要直接在宝宝的被窝里放上热水袋或是直接放在宝宝的身上，这样万一漏水或者烫到宝宝就很糟糕了。

怎样才能让肚子暖和起来

　怎样才能让肚子暖和起来，女性的小肚子有子宫，是非常重要的一个部位，女性在腹部受凉后，不仅会拉肚子，还很可能会导致宫寒，这就会影响到月经，那么怎样才能让肚子暖和起来呢？

怎样才能让肚子暖和起来1

　1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

　2、养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

　3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

　4、服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

　6、补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c、c、的水分。

　7、腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

　8、服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

　9、多喝温水─如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所以孕妇要多喝温水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。

怎样才能让肚子暖和起来2

　1、想要给小腹保暖，首先就要注意着装。尤其是女性朋友，不要穿露脐装，不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候，就需要多穿点衣服，这就能够避免风吹进去。

　2、如果是在家里的话，要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是个不错的保暖方法。

　3、大家平时可以多吃点暖胃的食物，尤其是在冬天的时候，平时经常喝一些姜汤、排骨汤的'话，不仅可以起到暖胃的效果，而且能够避免小腹受寒。

　4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己进行腹部按摩，这就能够让气血运转起来，可以有效促进血液循环，进而让腹部暖合起来。

　5、平时尽量不要不吃生凉食物，比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友，更要注意这一点。

怎样才能让肚子暖和起来3

　 1、使得子宫被寒气入侵

　寒气对于女人来说，伤害可是特别大的，尤其时当寒气侵入到子宫的时候，伤害更大。当你露出肚子的时候，寒气就会从肚子上凸起(或是凹下去的)肚脐进入到身体里面。

　寒气伴随这血液流动，很容易就达到子宫里面。子宫内部被寒气侵占的话，意味着宫内的血液流动会受阻。如此一来，每个月的经血排出就会遇到阻碍，从而造成排经血时出现下腹疼痛。

　除此之外，寒气入侵到子宫之内，还会导致女人们孕育之梦破灭。因为子宫是孕育胎儿的地方，当胚胎进入子宫之后，根本无法适应被寒气笼罩着的环境，自然无法生长，以至于无法正常完成受孕，从而导致女人出现不孕的问题。

　 2、使得胃部被寒气入侵

　要知道人体消化吃进身体里东西时，需要通过胃部参与其中。但是肚子若是受凉的话，就会降低胃器官消化酶的活性，如此一来，则会导致腹腔内部的温度不断下降，渐渐地则可能造成胃寒。因此，若肚子着凉得越严重，也就意味着胃寒会更加严重。

　一旦出现胃寒，则意味着胃部受伤了，如此就会影响食物的消化，进而会导致身体没有足够的营养滋养，从而身体也会逐步垮掉。所以说，女人们要捂好肚子，千万不要它受凉了。

　 3、使得出现腹泻的情况

　肚子着凉的话，最先受到伤害的是脾胃、肠道等器官，它们一旦受凉肠道功能就会出现紊乱，时间长了就会出现腹泻的情况了。腹泻可不是件好事，次数多了屁（眼）都会发红，发疼的。

　 女人如何让肚子保暖

　 1、喝些姜糖水

　就是利用老姜和红糖或者时黑糖加水熬煮成汤，之后喝汤暖身。此款汤有助驱散身体内部的寒气，让身体恢复温暖。若是身体暖了，肚子自然也会跟着暖起来的。

　所以说，建议女人们在家里备些老姜和红糖，时常用来熬汤喝，对温暖身体很有益处哟。

　 2、穿衣要保守一点

　现在的女人渐渐地变开放了不少，在穿衣方面也更加大胆了。有部分女人总是很喜欢穿露出腰腹的上衣或者是裙子，虽然可以展现好身材，但是却让寒气有了侵入身体的机会。

　所以说，女人们为了避免肚子着凉，还是应该穿的保守一点，最好穿将腰腹部都遮盖起来的衣裙。千万不要为了美丽而丢了自己的健康哟。

　 3、可以穿上肚兜或者是贴暖宝宝

　女人们为了不让腹部着凉，建议可以穿上肚兜，给腰腹部多一层的保暖衣物，给腹部增加温暖。若是穿上肚兜还觉得腹部冷的话，还可以贴上几个暖宝宝，这个时最为简便的暖肚子方法了，女人们一定要学到来。

　 4、常喝热水

　肚子受凉了，可以多喝些热水，当热水进入身体之后，会随着身体循环流向全身。如此一来，热水自然也会进入到腹部，有了热气存在，腹部自然会变得慢慢温暖起来。

　所以说，平日里一定要记得烧热水，并且随身携带装满水的保温杯。想起来就了立马喝上几口，不要等到口干舌燥了才开始想起来要喝水。

夏天怎么防止肚子着凉

　夏天怎么防止肚子着凉，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，下面来看看夏天怎么防止肚子着凉？

夏天怎么防止肚子着凉1

　1、做好保暖工作。睡眠过程中盖好被子，即使是炎热的夏天也要用夏凉被盖住肚子。如果是冬季为了保暖可以隔着衣服贴上暖宝宝。

　2、控制饮食。饮食方面：菜肴最好以少油少盐的，主食方面以细粮为主，避免粗纤维食物的大量摄入。油腻和重口味的菜肴以及粗纤维的主食会加重肠胃蠕动的负担。

　3、补水。肚子着凉后腹泻如果伴有水样大便就需要大量补充水分，防止脱水情况的出现。

　4、药物治疗。如果着凉后腹泻已经严重到大便出现脓血的话，可以服用抗生素类的药物积极进行治疗。

　5、偏方治疗。肚子着凉之后最多症状就是腹泻，除了服药以外有一些中医的小偏方止泻的效果也不错。用白酒冲服姜蓉就是个不错的办法。首先把一块生姜剁碎捣成蓉状。然后用白酒冲调之后服下。姜在选购的时候越老效果越好。

夏天怎么防止肚子着凉2

　夏天肚子凉的原因大多都是有胃肠功能紊乱所导致的，在夏天我们的生活方式和其他季节有所不同，夏天天气炎热总愿意吃一些凉的东西，这些生冷刺激性的食物会导致胃肠消化不良，这也是夏天肚子总是凉的主要原因，女性朋友在排除以上原因的同时，还要注意到宫寒所引起的问题。

　在夏天出现了肚子凉的情况，一定要避免再次受凉，同时也要避免吃一些生冷的食物，如果肚子凉严重，需要通过药物来进行干扰和治疗。夏天肚子总是凉可以多喝姜水并且采用艾条熏的方式进行缓解，熏的时间在40分钟左右，夏天肚子凉千万不要忽视，了解原因一定要进行避免。

　 肚子即腹部，患者腹部易着凉，可通过以下方式进行处理：

　1、常规保暖：若患者易着凉，说明患者对寒冷的敏感性比一般人更高，进行腹部保暖为好，建议多穿衣服。还可有特殊情况，如房间较凉，可准备热水袋或暖宝宝放至腹部保暖；

　2、调整生活方式：患者易腹部着凉，说明患者体质较弱，可加强锻炼，饮食上多进食易消化的高蛋白食物，主要是动物蛋白，如鸡肉、鱼肉等白肉，亦可适当进食红肉，如牛肉、羊肉、猪肉等，补充蛋白质对增强患者的体质有较大帮助。一般在加强营养、锻炼身体的基础上，患者腹部易着凉的情况可得到有效改善。

夏天怎么防止肚子着凉3

　一，首先应该要注意保暖，如果是在夏天，晚上睡觉的时候需要用被子或者是毛巾盖住肚脐的部分，以免受到凉气的袭击，出现肚子着凉导致肚子痛或者是闹肚子，在其他的季节需要盖好被子，不要太热，踢被子导致肚子着凉是很容易发生的。

　二，是空调的温度和时间要合适，在夏天很多人都喜欢开空调，这个时候要注意将其调整至适当的温度，不要过高或者是过低，也不要时间太长，以免导致肚子受凉。

　肚子着凉后应该采取相应的措施，出现肚子着凉时不要过于担心或者是害怕造成心理压力，遇到这种情况可以多喝热水，涂抹风油精，严重的`可以吃一些止痛药来进行缓解，直至消失，还可以喝一些姜糖水可以暖胃，缓解疼痛，驱寒。

　如果感觉肚子不舒服的，可以将姜切片贴在肚子上，将其捂热后可以有效的缓解症状，有条件的可以煮一些姜糖水，服用五百毫升就会有明显的缓解，姜糖水可以很有效的缓解肚子疼痛，还可以暖胃，对于一些着凉引起的肚子不舒服是有很好的效果。

　 拉肚子时该怎么办？

　一般的急性腹泻不会超过2周的时间，多数可以自愈，而时间长于4周的慢性腹泻，通常是其他疾病伴随的症状，需要治疗相关的疾病。那么，腹泻时该怎么办呢？

　 1、补水

　腹泻最常见的症状就是脱水，腹泻时要注意补充水分，可以多喝水或少放油的菜汤，或者补充口服补液盐。

　 2、不盲目止泻

　腹泻是机体的一种自我保护机制，可以帮助排出感染肠道的病原体和产生的有毒物，而且部分的急性腹泻时可以在不治疗的情况下自行缓解的。所以，当发生腹泻时不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出，在肠道内积聚甚至被吸收。

　 3、及时就诊

　以下情况要尽快去医院就诊：腹泻持续 2 天以上没有缓解；出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；伴有严重腹痛或者直肠疼痛；出现大便带血或者黑便；伴有发热并且体温超过39度！

　 如何预防腹泻呢？

　预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。水要煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。饭前、便后手要洗净。清洁环境，灭蝇、蟑。此外，受凉也是引起腹泻的重要因素之一，天气再炎热也不要贪凉，尤其不要让肚子着凉。

　 食疗调理

　胡椒羊肉汤——散寒温补，温中助阳

　做法：新鲜羊肉150克洗净，加上适量的胡椒在锅中先爆香，然后逐步加上50克的陈皮和少许生姜调味，之后大火炖煮，煮沸后改用小火蒸煮两小时后调味即可。

　黄芪粥——益气健脾，升阳补中，固表止汗，利水消肿

　材料：黄芪20克，粳米50克，水适量。

　做法：20克黄芪加200毫升水，煎至100毫升，然后去渣留汁，加入50克粳米和300毫升清水煮至米花汤稠，食用的时候可以选择加入少许红糖调味。