从您的描述及照片上看这是日光性皮炎
日光性皮炎俗称晒斑或者紫外线过敏。夏天常见，因不注意防范紫外线，得病人数逐年增多。一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。本病肤色浅者易患，以女性较多见。
预防方法：夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，有效防晒伤，最好外涂“防晒霜”打伞。外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。
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日光性皮炎（紫外线过敏）可防可治
对于因日光照射引起的皮肤损伤，预防很重要。日光性皮炎的预防要减少强烈阳光下曝晒时间，平时经常参加户外活动，以增强皮肤对日晒的耐受能力。
对过敏质者来说，很难彻底避免夏季光敏性皮肤病的发生，但注意以下事项可使症状减轻。
1减少外出时间
一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点，这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈，危害最大。因此，春夏季节这段时间内应减少外出，必须外出时
需采取遮阳办法。
2找出致敏物质
可以自己总结一下，看皮炎发生是否和接触的食物、化妆品、药品等物质有关，如发现其中有关联，最好能避免接触。也可到医院皮肤科，通过斑贴
试验和光斑试验，请医生帮助寻找致敏物质。
3生活细节
不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尤提高抵抗力，尤其是橙子和柠檬，恢复免疫平衡，必须外出时
需采取遮阳办法。日光性皮炎的预防要减少强烈阳光下曝晒时间减少外出时间
一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点。
2，条件允许平时补充服用福敏康益生菌、化妆品，多吃蔬菜和水果日光性皮炎（紫外线过敏）可防可治
对于因日光照射引起的皮肤损伤。
1，看皮炎发生是否和接触的食物，从而调整过敏体质。
对过敏质者来说，春夏季节这段时间内应减少外出。因此，很难彻底避免夏季光敏性皮肤病的发生、药品等物质有关。
3，在消化道定植有益菌株，预防过敏的反复发生，请医生帮助寻找致敏物质，里面含有丰富的维生素C，但注意以下事项可使症状减轻，减轻过敏症状，这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈。也可到医院皮肤科，通过斑贴
试验和光斑试验，最好能避免接触，危害最大找出致敏物质
可以自己总结一下，如发现其中有关联，以增强皮肤对日晒的耐受能力。
希望我的回答对你有帮助，预防很重要生活细节
不要吃辛辣刺激性食物，平时经常参加户外活动
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皮肤过敏应该如何预防
皮肤过敏的护理
1，应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎，镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用，如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，这种注射用的生理盐水，安全性高，渗透力好，具有消肿，退红，稳定皮肤的功用，一般而言，几天以后，红肿现象便会消除。
2，强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足，饮食充足均衡，情绪和谐，远离污染环境及过敏原，减少皮肤的刺激等，轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医，
3，不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康，
对于治疗皮肤过敏的外用激素类药物如皮炎平，尤卓尔(丁酸氢化可的松)，艾洛松(糠酸莫米松)等，应注意：
a不要涂在脸上，因为这类药会引起表皮萎缩，色素沉着等，对面部皮肤会造成不可逆的损坏，
b要在医生明确诊断后使用，因为这类药物并非对所有的皮肤瘙痒都有效，把体癣，疥疮等误认为是过敏而盲目使用这类药物，是目前患者自主用药中一个很常见的误区，
应该怎样呵护皮肤过敏
1，要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原，
2，要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法，避免使用疗效强，过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质，过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害，洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免，最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤，磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之，采用简单的洁肤爽肤润肤程序，
3，注意使用防晒产品，敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上，近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少，同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激，
4，谨慎使用化妆品，对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎，泛红，起斑疹等，就必须避免使用该化妆品，
5，“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥，脱屑，
6，在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤，平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜，丝瓜汁面膜，鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美，
7，随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤，
8，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替，
9，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
容易过敏的物质
敏感性皮肤请留意，护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)，bronopol，Sorbicacid(山梨酸)，parabens(防腐剂)，fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!
过敏之马上急救法
又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重，若护肤品选用得不当，皮肤还会红肿，发炎，想皮肤少受点罪，以下有小编为大家推荐的马上急救法：
用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
下面我们就要与敏感肌肤开始大战了，当“敌人”“一而再，再而衰，衰而竭”时，水嫩的肌肤就回来啦!
大战第一回合：选择微酸性洁面品
皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料，酒精，重防腐剂的成分，洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。
此外，洁面时亦不应使用洁面刷，海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。
大战第二回合：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精，香料的爽肤水，涂时用食指，中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
大战第三回合：日霜忌用控油配方
皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。
大战第四回合：用高水分湿粉底
跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
大战第五回合：多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎，脱皮等敏感症状，在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
大战第六回合：防晒品里要含ZincOxide(氧化锌)成分
一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。
大战第七回合：橄榄油加水
如果试过好多润肤品都不好，那怎么办呢别急，我们还有最后一招：将半杯橄榄油兑半杯清水，夜晚当洗面品使用，橄榄油加水后，肌肤绝对滋润不敏感，让无论什么样肤质的你都可放心使用。
敏感性皮肤护理
(1)常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力，如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂，最好使用防敏洗面奶。
(2)使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜，不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。
(3)使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时后，如果局部出现红肿，水疱，发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用，反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。
(4)对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤，如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭，夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
(5)晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤，既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。
(6)定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。
护理程序：
1，用防敏感洗面奶洁面。
2，不作离子喷雾，若喷只可作远距离，短时间的喷雾。
3，用离子导入机导入敏感精华素。
4，做防敏感面膜(为冷膜)。
5，拍收缩水。
6，涂防敏感面霜。
注意：敏感性皮肤不能磨砂去死皮，不能用热毛巾敷面，也不能做热膜，皮肤过敏严重者，不能做按摩。
化妆品选用
那么，为了避免产生过敏反应，是不是敏感性皮肤就应该拒绝一切保养化妆品呢答案当然是否定的!如果您是报着那样的想法，那么您就只能看着别人漂亮啰!其实敏感肌肤者只要选对了保养，化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人，下面就跟我来学学如何在平时生活中为自己挑选适合自己的保养品。
1洁面产品
我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料，酒精，防腐剂等成分为准，对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳，这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗脸等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状，另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏，去死皮膏等，这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害，像尚赫的海洋活肤洁颜露和蓝希活性金洗面乳就是两款不错的洁面品，前者集卸妆和清洁为一体，能彻底清除肌肤表面彩装及深层污垢，同时对皮肤进行滋养保护;后者由于其独特的成分，能让用者在彻底清洁面部污垢的同时使肌肤得到滋养并增强肌肤自身免疫机能。
2爽肤水
洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精，香料的爽肤水，涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打，具有海洋高密度锁水分子，海洋粘多糖等成分的尚赫海洋活肤水，是爽肤水中的好品牌，它能在皮肤表面形成柔软平滑的保湿屏障，活化肌肤细胞，具有辅助，提高保养品吸收的功能。
3日霜
皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好由于秋冬阳光不如夏季强烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主比如内含海洋高密度锁水因子，锁水磁石的尚赫海洋活肤精华霜,它能在表皮形成3D保湿水网，平衡油水，超强保湿，同时修复受损细胞。
4面膜
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水，干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要，除使用含保湿成分的化妆水，护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜，海洋活肤面膜,含有丰富的矿物质及微量元素，能提高细胞活力，达到油水平衡，促进血液循环及新陈代谢，将清洁，补水，美白一次完成。
5隔离乳
敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要，尚赫海洋活肤隔离乳,能隔离紫外线,粉尘等有害物质，提供全天候的保湿作用，抗自由基及氧化物质，防止皮肤衰老，它清爽透气，不油腻，同时修饰肤色，为肌肤增添光彩。
生活饮食习惯
一，洗脸水忌过烫，洗脸时最好用流水，且用温水，洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下，忌用很热的水。
二，洗澡和洗脸分开，洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了，所以一定要分开来洗。
三，忌食，吃的方面一样要多加注意，烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水，煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食，辛辣的也要少碰为妙，同时也要少饮酒。
四，忌蒸桑拿，敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿，不管是干蒸还是湿蒸。
五，忌长久待在干燥环境中，比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利，因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。
六，少按摩，敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。
七，忌热喷，不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。
八，严格防晒，紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的，要全年防晒，不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。
敏感性皮肤保养
敏感性皮肤需要很好保养，敏感性皮肤是指皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应，敏感性皮肤如何保养应注意以下几点：
敏感性皮肤使用化妆品要注意先进行适应性试验
平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，敏感性皮肤切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品;含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品，敏感性皮肤要经常对皮肤进行保养，按摩皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，按摩以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。
敏感性皮肤洗脸时要用温和的洗面奶，水温也要适宜，避免皮肤受过冷或过热的刺激，
过敏性皮肤的mm早晨，可选用防晒霜，以免日光伤害皮肤;晚上，可用抗过敏营养化妆水增加皮肤的水分，此外，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。
敏感性皮肤保养要注意饮食，不吃容易引起过敏的食物，
在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，可多吃一些牛奶，豆制品及新鲜的蔬菜，水果，以增强皮肤抵抗力，避免吃鱼，虾，蟹等易引起过敏的食物。
皮肤出现过敏症状后立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理，
在皮肤出现过敏期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状，每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分，洗完脸后，最好不涂任何护肤品。
对于那些敏感特别严重，通过日常保养不能减轻症状的，可以做敏感性皮肤的专业护理，护理过程包括：
(1)清洁皮肤;
(2)上软化皮肤膏;
(3)远距离冷喷;
(4)上敏感精华素;
(5)穴位按摩;
(6)红外光或紫外光电疗;
(7)用敏感性面膜;
(8)用敏感性收缩水;
(9)用敏感护理霜。
保养五要点：
沃菲生物护肤的创始人，生物医学专家史中明先生则建议本报记者多宣传一些关于敏感皮肤保养的知识，他说：
第一，敏感性皮肤不宜去掉角质，这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害，清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂，对于磨砂膏，去死皮膏等产品更应敬而远之。
第二，敏感性皮肤日常应加强防护，由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。
第三，敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水，干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要，除使用含保湿成分的化妆水，护肤品外，还应定期做保湿面膜，季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。
第四，敏感性皮肤还不能过分滋养，这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果，对于敏感性肌肤而言，高浓度，好效果就是高风险，高敏感，因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当，另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。
最后，还要尽量减少对敏感性皮肤的刺激，皮肤一旦出现干燥，脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯，要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹，日晒，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列产品，在减低伤害后，说不定皮肤会自行恢复健康。
保养指南
温和洗脸
“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首，但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。
正确选择：
不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。
没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。
不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。
正确使用：
脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。
用毛巾轻按干：不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。
早晨：用清水洗脸。
晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。
抗敏保湿
“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点，抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。
正确选择：
敏感肌肤专用品：有标示“gentle，mild，sensitive”的产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。
具舒缓成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒缓作用。
正确使用：
掌心温热：冬天或温度比较低时，乳液会显得比较浓稠，要先用手掌温一下再使用。
用“轻弹”的方式：把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，不要用力涂抹以降低敏感肌肤的压力。
爽肤调节
化妆水的作用在镇静敏感的肌肤，整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤PH酸碱值。
正确选择：
要有镇静，保湿的功效：洋甘菊，芦荟，金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。
不含酒精：酒精和酸类成分都要避免。
正确使用：
不用化妆棉：棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。
双手按压式：“拍打式”不适合敏感肌，最好用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。
防护隔离
没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光，如果说保养是皮肤的内衣，那么防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要穿
正确选择：
低过敏性+质地清爽：选择敏感肌肤专用的防晒品，含有抗过敏成分，质地越清爽越好。
正确使用：
脸上突起的部位要多涂一层：先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子，颧骨再加涂一层。
下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。
加强保湿抗敏的舒缓面膜清爽
面膜“密闭的保湿效果”，绝对使其他保养品望尘莫及，最好一周使用两次来增加皮肤的水分，也可舒缓红热不适的现象。
过敏多发期使用小窍门
过敏症状明显时先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒缓发炎症状，降低不适现象。
特殊场合用的抗敏急救喷雾
在有空调的办公室脸“干痒”难过，建议在抽屉里放一瓶“抗敏喷雾”，皮肤不舒服时，随时镇静舒缓一下。
使用喷雾小提示：
1不过度依赖：喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。
2印干多余水珠：水珠留在脸上，会带走皮肤表层的水分，喷完喷雾，要立刻用面巾纸印干。
敏感性皮肤护肤技巧
第1招：选择微酸性洁面品
皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选择不含香料，酒精，重防腐剂等成分，洁面剂方面，不要选太浓太刺激性的碱性产品，由于碱性太强，会容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳，此外，洁面时亦不应使用洁面刷，海棉或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。
第2招：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精，香料的爽肤水，涂时应用食指，中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
第3招：日霜忌用控油配方
皮肤敏感者不宜选用带刺激性而浓度高的修护霜，偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没夏季那么强烈，日霜中便无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分的就可以了。
第4招：用高水分湿粉底
跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
第5招：多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎，脱皮等敏感症状，在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
第6招：防晒品里要含ZincOxide(氧化锌)成分
一般防晒剂都会含有PABA(对氨基苯甲酸)等化学物质，但这些大多是导致敏感的，敏感皮肤者可选用含Titaniumdioxide(二氧化钛)或zincoxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才戴上首饰。
护肤小知识
防晒到底在防什么
紫外线UVA使皮肤晒黑老化
UVA:黑色素的直接传播者!黑你不客气!
伤害: x x x x。
紫外线UVB使皮肤晒伤发红
UVA:肌肤的隐形杀手!导致老化的元凶
伤害: x x x x x。
物理防晒和化学防晒区别
物理防晒
原理:主要成分是二氧化和氧化锌，主要是靠反射或散射作用阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。
优缺点:温和不刺激，但容易产生泛白、油腻的问题。
化学防晒
原理:先吸收紫外线，然后再将之转化成较低状态的能量，释放出去，从而避免紫外线的损伤。
优缺点:肤感很好，但对皮肤有一定的刺激性，可能造成接触过敏。
防晒该如何选
敏感肌选纯物理防晒霜配合全方位的硬防晒，实在不能接受泛白也尽量选化学防晒里比较温和的那几位
正常肌肤尽量选物化结合，UVA和UVB防护结合的防晒霜，防晒波段越全越好。
选择防晒霜从哪些方面考量呢
首先根据使用场景，优先考量防护力、持久度和防水性。这些是一只防晒霜的灵魂。
如果防护力不够，肤感再好，成分再温和，保湿抗氧化做的再好也是零，
然后根据自己的皮肤敏感程度，考量成分温和性、安全性;最后根据肤质，考量保湿力度和肤感。
油皮不用操心保湿力度，肤感清爽不油腻厚重就行;千皮也不一定非要计较保湿力度，术业有专攻。
关于保湿
保湿让前面的水精华乳霜做好，但防晒霜起码不要倒拔干，尽量避免酒精这类成分，如果出现了这些倒拔干的成分，则要看它的保湿工作有没有加强;美白抗老之类的因素不纳入考量指标，那不是一个防晒霜该干的事
涂防晒霜注意事项
1涂够量
很多人觉得涂多了浪费，因此使用防晒霜时只薄涂一层，实际上没有达到标准，防紫外线效果也会相应降低。“适量”大约是一平方厘米的皮肤覆盖02毫克防晒霜。
2易晒伤处重点涂抹
脸颊及鼻子等突出的地方是最容易被晒伤的地方，这些部位应涂多次防晒。如果想提高防晒效果，可以在涂防晒霜后涂隔离霜或是粉底液。
3及时补涂
长时间处在室外，一点要及时补涂防晒霜。每隔2~3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。脸部避开眼妆，用化妆水擦去脱妆的部分，重新补上防晒和粉底液，并不会对妆容产生影响。
同等条件下，颜色越深的织物，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，防紫外线的颜色排序：黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅**等防紫外线性能好。黑色的纯棉服装最防晒，最能抵抗紫外线。防晒服装颜色建议选择深色，深色防晒效果较浅色要好。颜色可能也是影响防晒效果的重要因素。
在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好。防晒作用最差的是浅**的棉织品，米白和白色也较差。衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。
过量的紫外线照射会使人体皮肤产生灼伤，且诱发皮肤病甚至皮肤癌，还会促进白内障的生成并降低人体的免疫功能：
1、因此，为了保护人体避免过量紫外线的辐射，而对纺织品进行防紫外线面料整理；
2、经防紫外线面料整理后无毒、对人体安全，对皮肤无刺激、无过敏反应，不影响织物的色泽、强力和吸湿透汽性；
3、涤纶防紫外线面料和尼龙防紫外线面料：桃皮绒春亚纺色丁等； 防紫外线雨伞面布料有：涤丝纺春亚纺五枚缎等；
4、防紫外线面料产品，根据客户要求均可达UPF50+，紫外线遮蔽高达99%，对人体形成极佳的紫外线防护，品质可靠,信誉保证；
5、防紫外线面料标准:AS/NZS4399:1996 , UPF范围防护等级 15-24 良好， 25-39 很好， 40-50，50+ 极佳；
以上内容来源 -防紫外线面料
过敏高发季节，要提前做好预防，避免过敏发生。
外出要戴好口罩，戴手套，尽量穿长袖衣服，打遮阳伞，饮食上多注意，避免吃容易过敏的食物，做好室内清洁，每日开窗通风。
01、过敏高发季节，外出戴好口罩我生活在北方，5月正是柳絮飞舞时，为了避免过敏，外出要戴好口罩。
如果去郊外游玩，尽量穿长袖长裤，避免花草过敏。
如果天气炎热，就要戴好帽子或者打遮阳伞，避免紫外线过敏。
春季是过敏高发季节，外出时一定做好防护措施，避免引发过敏症状。
我家人都有过敏性疾病，妈妈有过敏性哮喘，爸爸有过敏性鼻炎，我也有过敏性鼻炎。
尤其是遇见杨柳絮或者冷空气，过敏的症状就会很严重，因此，外出时要做好防护措施，戴好口罩。
02、过敏高发期，饮食上多注意，不要吃容易过敏的水果和蔬菜在过敏高发期，我们要在饮食上多加注意，不要随便吃容易引起过敏的水果和蔬菜。
蔬菜要买新鲜的，要仔细清洗，做好浸泡，尽量焯水，这样就可以有效去除蔬菜表面上的农药，也可以避免发生过敏症状。
容易引起过敏的水果不要吃，只有保持自律性，才能够保证身体健康。
为了避免过敏症状的发生，就要提高身体免疫力，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
多吃应季水果，购买新鲜蔬菜，每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入量，就能保证身体的营养需求，只有这样才能提高身体免疫力，才能保证身体健康。
03、做好清洁卫生工作，每天开窗通风过敏高发季节，要做好清洁卫生，每天认真打扫室内卫生，每天都要开窗通风。
床上用品一定要及时更换，避免发生螨虫过敏症状。
要做好个人卫生，每天勤洗澡，洗脸，洗手，只要讲卫生，就会避免细菌传播。
每天要开窗通风，保证室内空气清新。
结语过敏高发季节，千万不要熬夜，一日三餐要按时吃，尽量避免吃辛辣，油炸食物，多吃有营养的食物。
保持心情愉快，参加体育锻炼，就能保证身体健康，祝大家每天都快乐。
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