明星减肥法 明星产后减肥有哪些方法

明星们的产后瘦身秘诀

1、赵薇：健身+游泳

赵薇想必大家都熟悉吧，她在产后的第一部**里除了秀出自己的美腿外，还展现了优美的身姿，根本看不出来是生过小孩的妈妈。而且脸蛋相比以前也瘦了不少。后来赵薇向我们透露，她自从生完宝宝后，每天都坚持锻炼身体，之后还要去游泳。

2、董洁：健身操+按摩

经过离婚风波的董洁开始了新的人生阶段。无论是产前或者产后，董洁的身材保持得非常好。

董洁产后减肥方法是通过有氧健身操和瘦身产品按摩为一体的综合减肥法。在教练的指导下，选择自己合适的减肥方法。通过健身操来减肥，然后在配合按摩手法，很快就拥有苗条身材。

3、王艳：瑜伽

当了妈妈的王艳虽没有当年晴格格那样的瘦弱，但却多了一份丰满的曲线美，增添女人魅力。王艳曾被媒体曝光怀孕的富态，双下巴、麒麟臂、大象腿等。但是现在一个非常有女人味的王艳带来不少惊喜。据说，产后的她非常重视运动，并且经常做瑜伽，为收紧身体线条下了很大功夫。

4、陈慧琳产后瘦身：营养餐

说起明星产后如何减肥，怎能不说超级辣妈陈慧琳。陈慧琳从怀孕到生子好像都只是肚子涨起来然后又收回去一样。手、脚、脸部等完全没有变化。据说陈慧琳产前不发胖，产后身材没有走样，全靠“生子不肥餐”。

早餐：脱脂奶、蛋白、麦片。

午餐：牛肉、白饭、鱼汤。

下午茶：苏打饼干、奶酪。

晚餐：蒸肉饼、白饭、草莓等。

林心如产后迅速瘦身，女明星生完孩子为什么能秒回魔鬼

明星产后如何做到瘦身？产后吃什么恢复身材比较快，从开始备孕，到确认怀孕，再到孕期，最后就是产后；孕妈妈们最关心的话题之一莫过于：明星产后如何瘦身的？产后吃什么恢复身材较科学？产后妈妈们，想要产后瘦身，一日三餐你真的会吃吗？我们都知道无论是明星还是普通女性都喜欢采用产后瘦身通过代餐、节食等的方法来瘦身，但是很少妈妈却不知道产后肥胖源于孕产激素，身材的走样不得从孕激素说起，产后由于孕产激愫分泌水平持续升高而无法恢复到孕前水平，孕产激愫水平高改变了妈妈们的新陈代谢，激愫可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，激愫没有了，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积造成肥胖。明星也好，普通女性也好，要想恢复身材通过HICIBI孕产期营养群组来恢复体内紊乱的激素水平，及时改变新陈代谢，从根本的阻断每日热量吸收，让脂肪不在囤积在体内，及时通过自体消耗脂肪，从而达到易瘦体质。

明星产后如何瘦身？做到完美身材很简单

瘦，已经不是明星的必须课，也是好多凡人的必须课，女人嘛，谁不想产后身材恢复到极致！我们老看一些鸡汤的帖子，比如说林如、霍_燕、_欣怡的减肥瘦了多少斤，太多太多羡慕不顶用啊，我们要实际行动起来呀，不管你是产后虚胖，还是产后水肿，终归还是胖，想瘦身；众所周知，霍_燕孕期的身材已经达到160多斤，但是却在产后又恢复到92斤，为什么她能恢复身材？HICIBI孕产营养带大家看看到底她们的产后瘦身怎么做。

林如产後瘦身：早、中、晚三餐超严格

她产後还特地上节目公开自己的饮食减肥方法~林如表示产後减肥是一条漫长路，在早餐的时候会喝两包鸡精，搭配生姜炒蛋并喝杜仲汤，午餐的时候吃的份量也有特别规定，大约以拳头大的份量吃猪颈肉或是蒸鱼，配上1/3碗的五谷饭害和青菜；下午茶肚子饿的话吃少量水果；其次还搭配了HICIBI在原理上采取[油盾][糖盾]断掉们人体必须的三大营养物质中的两个重要链条的供给——脂肪和糖。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。

霍_燕产後瘦身：孕期控制饮食、消水肿、坚持母乳喂养

她的减肥不是说等长胖了在减，而是早早下手，孕期的她控制饮食，你是不是在孕期的时候也特别能吃，是不是还拿着书在哪查吃什么有营养，吃什么对胎儿有利，呵呵，你怎么不怕自己变成三高呢？

机智女人如她！我们的霍_燕在孕期是很注重饮食的，不吃油腻和含糖量高的食物，无奈自己的水肿体质+暴饮暴食导致了160斤的体重。

显而言之，孕期的合理饮食是非常有必要的，如果你和她一样抵御不了美食的吸引，可以餐前补充HICIBI孕产营养，这是一种健康又安荃的食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。

另外瘦身还需祛湿消水肿，对于这点已经不是什么秘密，霍_燕在一次访谈节目中也说了无奈自己是水肿型的体制，所以生产后，煮红小豆薏米水来祛水肿，但是这不算是减肥的方法，一来适应人群有限，二来减掉的是水分也并非脂肪。

瘦身不止这些，你还要坚持母乳喂养，女性在孕期的时候孕激愫的上升，导致身体脂肪囤积；妈妈们在通过母乳喂养消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。

说的有点多，我们回归正题，霍_燕在产后，她并没有因为明星身份，害怕母乳喂养胸部下垂，而是平常心2小时喂奶一次，另外要是体内补充HICIBI孕产营养来阻断食物过多热量的话，断奶后就可以修护产前身材。是不是感觉产后瘦身很简单呀。

产后吃什么恢复身材，看这篇就够了

一、保持能量补充

如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。而哺乳妈咪也没必要大吃二喝，食量仅比孕前稍微增加即可，不过要增加蛋白质和水分的摄入。

二、选择热量密度低的食物

比如HICIBI孕产营养、水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低，动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品，如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此，在烹调时注意降低食谱的热量密度，如炒香肠时可加些蔬菜。这样，在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。

三、饮食要规律

不要为了避免发胖，有时一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭；或遇到爱吃的食物就多吃，下一顿再减肥，没有爱吃的食物就不吃。这样，会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量，而是过多将热量储存起来，由此增加摄食量，反易使脂肪堆积在皮下。

四、补充适量的HICIBI孕产营养

很多产后妈咪减肥的方式就是节食，但是在晡乳期的时候可千万不能这么做，这个时期妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样对妈妈和宝宝都会有伤害的。

2010年5月，国外营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，为什么欧洲女性科学面对热量还可以瘦？欧洲营养学家建议：晡乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，需要餐前摄入HICIBI孕产营养转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物被分离出来，留住原有的营养物质，分离体内囤积的脂肪。另外通过HICIBI孕产营养对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让晡乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

五、少吃零食

经常吃零食是一种不好的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。我们可以用水果、天然食品替代，逐渐克服吃零食的习惯。

明确HICIBI针对肥胖问题修护国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22

面对产后的皮肤松弛我们应该这样做

胶原三肽，它是HICIBI智能生物酶中的重要组成部分之一,胶原三肽是利用先进的生物工程技术由猪皮、鱼皮为原料制备的胶原蛋白的最小结构单位，是一种含有甘氨酸、脯氨酸外加一个其他氨基酸的三肽。简单的说，胶原三肽其实就是利用先进的生物工程技术截取大的胶原蛋白分子中的对皮肤有用的小分子结构。其结构可以简单的表示为Gly-x-y。其平均分子量为280道尔顿，由于胶原三肽的分子量很小，因而能够被人体充分吸收，与此同时，胶原三肽还能够极有效的渗入角质层，真皮层和头发根部细胞内。

胶原三肽的分子量极小，目前全球最小的CTP胶原三肽，CTP胶原三肽的分子量仅280道尔顿，是目前全球分子量最小的，与皮肤胶原蛋白相同的基本结构，无需分解，能够被皮肤直接吸收，吸收率高达百分之99，是普通胶原蛋白的36倍。胶原三肽在被人体吸收后提供机体合成所必须的氨基酸，重新组成人体所需的胶原蛋白，补充人体减肥后胶原蛋白的不足，还可以促进其它功能成份进入人体细胞改善细胞的营养状况和微环境，修补受损细胞，从而令减肥后肌肤重新焕发青春。

明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，产后瘦身是困扰很多新妈妈们的问题，调整饮食，吃得健康科学，这样才能帮助产后瘦身的妈妈们迅速恢复身材。我就是你们的救心人，产后瘦身有我HICIBI让你恢复完美身材不是问题，帮助新妈妈们尽早奶多人瘦，尽早恢复好身材。L

减肥是很多女人这辈子的事业，产后减肥难？明星妈妈减肥绝招是什么？

减肥是很多女性这一生的事业，所以产后减肥更是难上加难。看看那些明星妈妈，她们是怎么生完孩子没多久就恢复了好身材的？一起来看看吧~

一、明星妈的减肥绝招

1喜迎“小蕊蕊”诞生的艺人吴佩慈，出院不久曝光的产后照，不禁让人想喊“天啊!怎么那么瘦啦？”虽然说她怀孕本来就没胖多少，但还是让许多网友直喊:这太不公平了！话说许多好莱坞女星也是如此，明明才生完没多久，身材恢复超快！尽管拜许多专家之赐，却仍可从他们的方法中，找到适合你的部分!美国网站Parentcom曾经谘询名人们的训练师与营养师，现在MamiBuy也大公开这个明星们爱用的方法，如何快速恢复怀孕前的好体态！

2HalleBerry荷莉贝瑞在怀孕七个半月之前，一直保持着锻炼的习惯。为了在三个半月后出现在红毯上，她决定在产后几周开始减肥计划。HollyBerry的教练RamonaBraganza分享说，一开始主要是有氧运动和伸展运动，大约每周五次。RamonaBraganza明白没有人喜欢同样的例行公事，所以一周后，他们调整方向并开始爬山、慢跑到海滩，甚至是跆拳道或瑜伽。患有糖尿病，她在饮食上遵循营养师的建议，少食多餐，避免高钠和油炸食品，以保持血糖稳定。她最喜欢的食物包括家常汤、羽衣甘蓝鱼、菠菜和糙米。而且汤不只是汤，里面有很多蔬菜和豆类，总体来说营养丰富。

3JenniferLynnLopez珍妮佛罗培兹即便是大明星詹妮弗洛佩兹的产后减脂方法也不例外。经过5个月的快走，她开始为铁人三项做准备。她每周与训练师GunnarPeterson合作约6次，每天约45分钟至约2小时。努力练习铁人三项并不意味着放弃其他运动。彼得森教练协助进行基本的伸展运动，例如深蹲和弓步训练臀部。“最重要的不是只做一个运动”，训练身体适应不同的运动，而是加快基础代谢率，时间长了效果自然出来！在饮食方面，詹妮弗洛佩兹没有遵循任何特殊的食谱，只是吃得健康。彼得森还提倡少食多餐，大约5到7餐，并遵循类似早餐的饮食、适度的午餐和少量的晚餐。他不是说要减肥就不要吃淀粉，只是想自然一点，尽量吃食物本来的样子，比如烤土豆比炸薯条好，还有苹果比苹果汁好

二、怎么做变成明星级辣妈

1运动

赶快把运动变成必须做的事，并把它纳入你一天的行程中吧！训练师布拉甘萨说道。无论是去健身房，午餐后散步，还是晚上带宝宝散步20分钟。当然，对于大多数妈妈来说，要遵守如此严格的纪律并不容易，但无论做什么，最重要的还是要迈出第一步：养成锻炼的习惯。

2设定最后期限

给自己定一个期限！并且减少要执行的步骤，目标会更容易实现。通常更容易在截止日期前发誓。“我要在生日那天穿我最喜欢的孕前牛仔裤”。你不妨为自己制定一个策略，从调整你的饮食习惯开始，比如用白开水代替你平时喝的汽水。

3使用可用空间

好好利用客厅的空间，买一些哑铃锻炼三头肌，家里的沙发正好适合你休息。如果你想增强心肺功能，可以每天爬楼梯、慢跑或步行约20至25分钟。产后身体很难恢复，所以新妈妈们更需要努力和坚持。只要你不断重复做任何事情，你就会成功。希望所有的产后妈妈都能减肥成功，拥有窈窕的魔鬼身材~

颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材，女明星们到底是怎么减肥的？

在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突然胖了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，并且进行超高强度的运动来达到快速减肥的目的。我们所熟悉的刘诗诗就是为了保持身材而五年不吃晚饭，令人吃惊。

就像颖儿，在我们印象中她一直是《千山暮雪》中那个胖乎乎的女主，堪称“史上最丑女主”。可是后来我们看到她在《甄_传》中已经瘦了不少。尤其是后面她在《一粒红尘》中出色的表现。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后来她结婚生子，用了两个月的时间就恢复了好身材，令人羡慕。

这些外人眼中的美丽背后，必然藏着个人的不断努力和心酸苦楚。明星为了自己能更好的被大众喜爱，都会对自己非常狠，让自己变得又瘦又美，从而有更好的资源。

很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。

霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。她透露过自己一直坚持喝红豆薏米水，少食多餐，高强度的运动，并且还在生产后戴束腰带保持体型。所以说明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力与坚持不懈的毅力才换来自己的美丽。

在娱乐圈当中有的时候一种让我们感到非常惊叹的现象，很多的女明星在生产之后都能够快速的恢复身材，并且并不能够出现一般女性身上会出现的妊娠反应。在我看来这对于女明星的身材恢复的非常快，如同没有生过孩子一样，主要是有以下几个原因。

一、合理的控制饮食。

很多的女明星在生了孩子之后都能够快速的瘦身，就是因为一旦度过了哺乳期，他们就会对自己的饮食有一个非常严格的控制。女明星对待自己饮食的严格控制，可以说已经达到了一个非常极端的地步，就在娱乐圈当中来说是非常常见的。难道你们心为了保持自己的身材吃得非常得少，从而就会导致在工作的时候晕倒，这样的事件时有发生。想要快速的瘦身，那么控制自己的饮食是很有必要的，只有减少了摄入才能够脂肪在日常生活当中能够消耗。

二、科学运动。

想要减肥快，那么合理的科学运动是免不了的，很多的女明星因为有着非常强大的经济基础，所以他们都会请专人到家里来为他们制定一个非常科学的运动计划，再加上非常合理的饮食计划，两者之间进行一个完美的配合，就能够在短时间之内快速的瘦下来，并且还不损伤自己的身体。而这一切的前提条件是必须要有着强大的经济基础，如果没有钱，这一切都是空谈。只要有钱，就能够集齐所有最优质的资源，而这些资源，很快的就能帮助一个人做成想要做的事情。

三、产后修复。

这里很多的女明星都没有像普通人一样出现了很多的产后反应，比如说脸上浮肿，长斑长痘以及肚子上有妊娠纹等等。主要是因为他们在生产之前以及在怀孕当中，在生产之后都会非常的注意保养，平时就不会让自己的身上长出这一些缺陷。如果在生产之后这些带来的副作用还没有消失，那么他们就会去用一些科学手段从而让他们快速的消失，并且对自己的身体还没有危害，这些都是一种非常常见的手法。

您好，对于您问的《霍思燕他们明星是怎么减肥的？她产后怎么瘦肚子的？是不是有什么特别的减肥方法？？？》这个问题为您找到了以下回答，希望帮助到您

霍思燕产后怎么瘦的肚子有什么减肥方法等你pick

霍思燕产后怎么瘦的肚子有什么减肥方法近，杜江凭借两部主旋律**爆红，成为19年娱乐圈大惊喜。老公给力，家庭幸福，一时间霍慕的女人。但是，现在貌美如花的她，也曾在怀孕时胖到130多斤呢~由于孕产激素的上升腰肥、腿粗、脸圆，和普通怀孕女人没什么两样。很多粉丝还曾替霍思燕担心，再这么丑下去，还能复出吗？其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，原来明星生完孩子是靠HICIBI孕产期平衡营养I调整体质减肥，减肥还可以这么简单！如果不是这里看到，自己还真了解不到…。因此，哺乳期是可以减肥瘦肚子的。

很快，霍思燕就用事实抹平了粉丝的担心。镜头下39岁的她，身形玲珑、面如凝脂、脸带挑花。WX

这哪里是6岁男孩的母亲，明明就是二八少女。

体从160斤瘦到92斤！脸小了一圈，连皮肤都比怀孕前更细腻红润了。

仿佛什么都没发生过一样，网友惊呼：“秒瘦！”“秒美！”

本以为明星保养肯定花费不菲，一查却发现：

霍思燕的瘦，不光是吃的原因，科学减肥才是关键，来分析一下明星产后是怎么减肥变瘦的吧~

既要奶水好，又要身材好——明星是怎么产后变瘦的？

 

瘦，好像是明星的必修课，不管什么时候，像霍思燕在产后就成功瘦身60斤，孕期减肥瘦十斤。明星减的实例太多太多，所以大家也误认为，女星都是橡皮捏的一般，身材可以随心所欲，但是事实上减肥哪有这么容易。

其实明星中霍思燕的产妇和我们常人是很相似的，不像baby、杨幂这些明星，生了孩子之后还是和没生孩子一个样，孕期中的霍思燕身材胖的不行，体已经达到了160多斤，但是却在产后有恢复到92斤，为什么明星能把身体管理的那么好？“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养带你揭秘。

霍思燕产后瘦身步骤分析：

一、孕期控制饮食

很多妈妈在孕期的时分思考多的问题便是孕期吃什么对宝宝有利，在一切都是为了腹中宝宝健康发育着想而大吃大补！但是产后呢，自己却圆润得不行……

而我们的霍思燕，在孕期已经在注意饮食了，尽量不吃油脂过多和含糖量高的食物，无奈自己的水肿体质+不能刻意的节食，才导致了160斤的体。

但是在孕中合理分配饮食，是非常有必要的，很多宝妈会发现一个问题，在怀孕期间吃很多东西，美名其曰，为了孩子好，但是生完之后，才发现，食物的营养还是被自己吸收了。

如果你抵御不了美食的吸引，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。

二、祛湿消水肿

对于这点已经不是什么秘密，霍思燕在一次访谈节目中也出说了这点，因为自己属于这种体制，所以生产后，都会煮红豆薏米水来喝，去水肿很好，但是这不算是减肥的方法，一来适应人群有限，二来减掉的是水分也并非脂肪。

三、坚持奶水喂养

由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要母亲自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。

 

扯远了哈!我们回归正题

霍思燕在产下嗯哼之后，没有说因为明星身份，害怕奶水喂养，会下垂问题，而是亲历亲为，每2个小时喂一次，妈妈们喂奶可是相当消耗体力的一件事，如果饮食控制得好，或者补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养来阻断食物过多热量的话，断奶后就可以恢复产前身材。

原来明星生完孩子是靠HICIBI孕产期平衡营养群组IHICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质减肥，减肥还可以这么简单！如果不是这里看到，自己还真了解不到…

 

我的闺蜜叫希希，今年30岁。 自从怀孕后，她和很多妈妈一样，为了孩子格外视营养。这一视，身材就跟吹气球一样快速鼓起来，体直接从90飙到130斤。原以为生完孩子就能瘦，可娃都半岁了，她体却一直纹丝不动。 以前的裤子拉不上，衣服只能选松的，希希甚至自嘲：

“我现在洗澡都不敢照镜子，就怕看到浑身的肥肉。自己都嫌弃自己”

其实，希希不是没努力过，节食、跑步、跳绳、针灸能试的她都试了。

可体没降下来也就算了，还把自己身体搞垮，脱发、月经紊乱。 “要不你去看看？”实在看不下去，我劝到。 没想到，这么简单的一句话，我却无意间帮到她。

2个月后，再见到她时，我惊呆了。

希希比之前足足瘦了一圈！

虽然还有一点小肚子，但腰线完全出来了，腿也细不少。点是，她皮肤好像比之前更白皙透亮了，毛孔也小了许多。

“你去整容啦？”我脱口而出。

“没有啦，我是有高人指点。”希希不好意思地说。

原来她真找了大夫，做了一系列检查之后发现体内孕产激素别高，其实我们都忽略了孕产激素，在怀孕之后孕产激素就会升高，他会直至持续1-3年，在这个期间体会自然增加，在减肥德华也会反弹，所以降低孕产激素才是要做的。

不忍感慨，女人啊，要变美，好做足功课，跟着专业的人指导。

 

既要奶水好，又要身材好——选对方法，浦乳期瘦下来就是非常简单的事儿！

 

虽说欧洲人不坐月子，但是产后哺乳也是须要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比中国的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？

 

 

1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！

 

从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。

 

 

如何激活人体代谢平衡呢？

 

分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体增加。

 

针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。

 

 

 

2、个性化的制定瘦身方案，保证哺乳需求

 

对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳健康”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的。

 

 

能量平衡的原理是什么呢？

 

能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。

 

 

能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。

 

 

在哺乳期体内消耗的热量须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体应该是保证营养的同时热量也随即代谢。

 

 

6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助。

 

四、国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准

 

HICIBI减脂标准:

 

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20百分之 

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15百分之

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15百分之

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12百分之

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23百分之

6、皮肤收紧，改善肌肤失去弹性的根源 17-19百分之

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15百分之

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11百分之

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22百分之

 

所以其实明星也是常人，不过她比我们更在意身体的状况，也会找一些营养专家来帮助她们变瘦，保持良好的体型，既然她们可以瘦，当然我们也可以，科学减肥，健康补充自己够的营养就可以了，不要随便乱补，孕产激素是每个妈妈都都经过的阶段，所以我们想要变瘦就要降低HICIBI来降低孕产激素，这是减肥的前提，关键一步，不要羡慕明星有好身材，坚持下去你也可以！

作为精致的猪猪女孩儿，自认为没有什么比明星怎样变美更能满足我们熊熊燃烧的八卦欲！

女星张嘉倪，生完两个孩子依旧身材纤细如少女，她的瘦身秘诀曾在综艺《Beauty **》中公开展示。

参与节目录制时，31岁的张嘉倪刚刚生下了二儿子“小八”不到百天，完成了三年育两子的重任，与丈夫买超组成幸福四口之家。

然而，这位已经有两个孩子的辣妈，却完全没有生育孩子后的“妈妈感”。

无论是素颜：

淡妆：

还是浓抹：

都透着浓浓的少女感。

仍旧是当年那个被琼瑶赞美拥有“如婴儿般吹弹即破的肌肤”、“摄人心魄的凤眼”的紫菱。

更令人羡慕的是，张嘉倪的身材也丝毫未走样。

产后7天，她就公开宣布，自己从生完宝宝到现在，瘦了8斤！

注意画面中越吃越瘦的标签，简直是要虐死大批减肥狗！

产后46天，张嘉倪外出度假，晒出自己的泳装照：腹部紧实，四肢纤细。

很难让人相信她才刚出月子没多久。

就连大S都在节目里公开表示羡慕张嘉倪，称她不像自己，一看就是生了两个孩子的妈妈。

相比大S为减肥受的苦，吃的“鸟食”（大S在节目中曾表示自己每日只吃两口饭，然后全是素菜，再掐一丢丢腐乳尖作为调味品，工作忙因吃的少觉得不舒适时，会喝半罐零度可乐），张嘉倪可没那么忌口。

那么，她究竟是怎么瘦的？

张嘉倪在《Beauty**》中自曝减肥方法：泡脚。

不要怀疑自己的耳朵，刚刚听到泡脚两个字和大S表情一样：瞬间呆滞。

具体方法如下：

泡脚桶要高可以连小腿一起放进去；

泡脚水要热，为防止水温变低还要时不时加热水；

泡脚同时配合养生泡脚粉，泡到自己的脚发红，身体出汗，脸色呈微熏的粉嫩就是泡到位了。

张嘉倪认为这样的泡脚可以去浮肿，减体重。

为证实效果，在场嘉宾胖虎还亲自在节目中泡脚，分别于泡脚前泡脚后上秤，发现自己真的瘦了2斤！

屏幕瞬间被“回家我也要试试”的弹幕包围，虽然每个人的体质不同，但万一有效果呢

除了喜欢泡脚，张嘉倪还喜欢懒人出汗法：汗蒸。

为此，她不惜把家里的卫生间做了大改造，生生在家中建起了一个汗蒸房。

因为有浴缸、两个洗手池，放了n多化妆品的两个架子，再加上这个汗蒸房，张嘉倪调侃自己家的豪华浴室“进去了小心会迷路”。

只能说，能拥有这些，真的是太太太幸福了！

平日里可以在这样的浴室里用着自己买回来的豪华保养品、昂贵美容仪等做保养的张嘉倪，难怪可以演得起美艳无双的顺嫔。

       在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突然胖了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，并且进行超高强度的运动来达到快速减肥的目的。我们所熟悉的刘诗诗就是为了保持身材而五年不吃晚饭，令人吃惊。

        就像颖儿，在我们印象中她一直是《千山暮雪》中那个胖乎乎的女主，堪称“史上最丑女主”。可是后来我们看到她在《甄嬛传》中已经瘦了不少。尤其是后面她在《一粒红尘》中出色的表现。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后来她结婚生子，用了两个月的时间就恢复了好身材，令人羡慕。

        这些外人眼中的美丽背后，必然藏着个人的不断努力和心酸苦楚。明星为了自己能更好的被大众喜爱，都会对自己非常狠，让自己变得又瘦又美，从而有更好的资源。

        很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。

       霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。她透露过自己一直坚持喝红豆薏米水，少食多餐，高强度的运动，并且还在生产后戴束腰带保持体型。所以说明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力与坚持不懈的毅力才换来自己的美丽。