高跟鞋的最佳高度是多少？

高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。

资料拓展：

穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，想要穿出苗条的感觉，这个选择的确不错，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。从人的视觉审美角度来说，人体有一个黄金分割比例，即下身的长与人体长的比值为0618时，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了为达到这一比值的机会，即 （腿长+跟高）/（身高+跟高）=0618 跟高=（0618X身高—腿长）/ 0382，当然人的身体上身与下身的长度比例是不固定的。至于选多高的鞋跟，舒服就好！

鞋跟高低的造型，是构成款式的主要组成部分。鞋跟的形状有许多种，但以高度而言，一般可分为平跟(也称平底)、中跟(也称半高跟)和高跟三类。测量鞋跟的高度是以跟的重心部分的垂直高度为准。平跟的高度一般为2厘米，中跟鞋的高度为3—4厘米，高度在5厘米以上的称为高跟，一般多为5-7厘米。 关于高跟鞋有不懂得尽管问我哈，我以前在达芙妮做过

如同跑车是男生们的老婆，高跟鞋其实也是妹纸们的第二春。一款高度恰到好处的高跟鞋，可以衬托出妹纸们的优雅性感。反之，则画虎不成反类犬啦！所以妹纸们选对高跟鞋“谈恋爱”很重要哦！那么，肿么样的高跟鞋适合自己呢？高跟鞋有几厘米的？

普通高跟鞋的高度一般在10cm以下，其中5cm以内的高跟鞋就像内增高一样，看着好似没穿高跟，但其实还是有让妹纸们小增几厘米哦！至于5-10cm高度的高跟鞋，则容易让妹纸们显得端庄、优雅啦！

好了，了解了普通的高跟鞋的高度后，现在开始我为亲们揭晓传说中的“恨天高”吧。“恨天高”的高跟鞋一般为12cm、16cm和20cm。这样的高度看着是不是觉得很不可思议呢？真的会有妹纸穿么？我其实也很怀疑。如果说12cm的高跟鞋还能显得 ，16cm的高跟鞋凸显妹纸的高度，那20cm高跟鞋就是妹纸们在自虐吧。妹纸们千万别想不开，20cm的高度不是谁都能征服的，建议还是选择自己能驾驭的高跟鞋为好哦！

高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。

高度上没有严格的定义，一般大于6cm的跟就叫高跟鞋，高跟相对平跟而言。

平跟一般分薄、厚，薄底厚度通常不大于1厘米（板鞋）、厚底厚度通常不大于3厘米（松糕鞋）；

跟部厚度比趾掌部厚度大不足3厘米的，通常叫做低坡跟（平底）或马掌（趾跟分离）；

跟部厚度比趾掌部厚度大3-6厘米的，通常叫做中高跟；

跟部厚度比趾掌部厚度大超过6厘米的，通常叫做高跟。

扩展资料：

健康隐患

一、扁平足

长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症。

日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲沟炎

如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。

研究表明，穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。

三、趾头变形

长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。

如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。

四、膝关节炎

陈群医生告诉记者，据一项英国学者对膝关节炎与高跟鞋的关系的研究发现，穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力完全不同，经常穿高跟鞋会显著改变踝关节的正常功能，行走时人体必须由髋和膝关节代偿以保持步态稳定。

长时间的紧张与压力可导致髌股关节腔内关节退行性改变，从而诱发膝关节炎。

五、脚踝损伤

穿着高跟鞋还会改变脚和腿部肌肉形状。由于脚部主要靠脚趾尖向前移动和站立，从而加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明长时间腿部的拉紧状态会导致腿部肌腱缩短，进而伤害保持人体平衡的脚踝。

在穿高跟鞋时，脚跟被垫高，受压缩的跟腱柔韧度变差，易产生跟腱炎。踝关节的稳定性变弱，所以在骨科门诊中经常能遇见因穿高跟鞋不当导致脚踝扭伤甚至骨折的病例。

——高跟鞋

高跟鞋一般都是3-7厘米，也有更高的，但穿起来像是明显的走秀。

普通高跟鞋的高度一般在10cm以下，其中5cm以内的高跟鞋就像内增高一样，看着好似没穿高跟，但其实还是有让妹纸们小增几厘米，至于5-10cm高度的高跟鞋，则容易让妹纸们显得端庄、优雅，十一厘米以上是超高跟，一般样式和颜色比较夸张，耀眼，适合在夜店的灯光下穿，显得格外漂亮。

高跟鞋注意事项

我们每个女性朋友们的脚型都是不一样的，所以我们女性朋友们在买高跟鞋的时候一定要选择一款适合自己脚型的高跟鞋哦，千万不要看见别穿着好看就自己也买上穿，这样对于自己的身体健康是非常不利的，并不是所有漂亮的高跟鞋都适合自己，穿着舒服是最要的哦，漂不漂亮那是其次。

脚掌比较宽的女性朋友就要选择一些材料比较软，高跟鞋的前方比较宽的鞋。如果是脚趾比较长的女性朋友就要选择那些尖头的高跟鞋。而如果是脚掌比较胖的女性朋友就最好不要穿那些漏脚背的高跟鞋了。

这个看个人习惯，像我穿了十几年的高跟鞋，低于10厘米的鞋子我已经穿不了了，所有平底鞋矮跟鞋和运动鞋我都扔掉，剩下家里都是高跟的，连运动鞋我都要穿内增高的。一般上班通勤我都是穿无防水台12厘米的，如果是外出逛街我都是选择20厘米的恨天高，最矮也是16厘米的。而且我都是穿高跟拖鞋的，并不穿单鞋或者靴子。

不超过5cm的高跟鞋合适一些。

本人168cm，前一阵体检好像169cm。本科在成都上学时，好多本地妹子都穿各种漂亮的高跟鞋，而我稍微穿一点跟的，都会被闺蜜和同学训斥。因为在她们身边，我就像个高大的男朋友一样，同时有不少男同学还没我高，没有任何贬低成都人的倾向哈。

读研跑来北京，感觉身高正常了很多，不过研究生导师是男的，170左右。这就导致我穿高跟鞋更没希望了。记忆深刻的硕士毕业答辩，因为答辩需要穿正装，大家都潜移默化的会穿高跟鞋，我逛了好几个北京的商场，最后才选择了一双不到5cm的高跟鞋（大脚丫子要穿40码~~）。答辩完要跟导师站一起合影，那叫一个尴尬。最后导师走说拜拜的时候，他的表情也很~~~

工作中也是，168cm的妹子，算是高的，我遇到的女领导都比我矮一些，再穿高跟鞋就会~~好的领导会调侃你“好高呀，好羡慕”，有些领导就会~~

感觉女生太高了，就会被变相剥夺穿高跟鞋的权利，总感觉失去了点什么，纯属个人观点哈！

作为男生，我想表达一下男人的意见：

身高168的女生，不算矮个，这身高，喜欢穿多高的鞋子都可以。但最好还是别穿那种鞋头也很高的鞋子即可，那种鞋子，不好看，甚至令人反胃。

1、不管是高个子还是矮个子的男人，都喜欢高个子的女孩。至少是内心上的喜欢。

2、不管是领导还是下属或是老公，也同样喜欢与高个子的女孩一起，包括合影或牵手逛街。他们心中，没有自卑，更多的而是窃喜。旁人更多的不是鄙视，而是羡慕。

女生觉得男性因此自卑或抬不起头，都是错觉。

当然，那表情，可能有些酸爽，因为，他们内心可能有意无意的想用头亲近一下你胸部，依靠一下，但又不敢，所以，就会出现如此表情罢了。

5－8厘米最好

看你承受能力了，喜欢穿高跟鞋10-12cm那都不是事，不喜欢穿高跟鞋 那就平底鞋。

《欲望都市》中女主角之一卡莉说过一句经典台词：“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”。

女人喜欢高跟鞋，不仅因为它带来了高度，更是因为它带来了自信和风度，甚至优越感。

不可否认，168的身高在女生中算高的了

但是，你要知道，最初高跟鞋其实是给男人用的，身份越高的男人，穿的高跟鞋就越高

因为高跟鞋的特色，能让人走路时自动抬头挺胸，更有自信。

是当时贵族和王室成员才能穿的，身份的象征

所以说，不管你是168还好，还是170也罢，你的鞋柜中，必须拥有一双高跟鞋。

重要的，不是鞋根的高度。而是鞋子和衣服的搭配，好像颜色系的选择

比如，红色衣服搭配红色系的鞋子，能让你更加耀眼

除此之外，舒适度和承受力，是必须要考虑的问题

要选择合适的码数和脚感舒适的鞋子，还有你能承受的鞋跟高度

根据，搭配、舒适度、承受力这三点，加上一些细节，你会选择到最适合你的高跟鞋

亲们，喜欢的话。记得关注哦

推荐这款

关键看腿型

穿中低高跟鞋比较好，因为你的身高已经算最好的身高的，我本人就172都不敢穿太高的

上面那个高跟鞋就挺高的，后来别人说太高了，我都不敢穿太高了，娇小点的女生穿高一点相对好一点，比较衬托身材

所以像168的身材，其实是最好的身材，不要穿太高高跟鞋，大部分男孩都1米7多，所以我觉得穿低点好一点

我先给大家带来一个关于高跟鞋都计算公式，她可以直接计算出你的身高到底适合多少厘米的高跟鞋。

（ 腿长+鞋子高度）\（身高+鞋子高度）≈0618

为什么要等于0618呢？0618就是黄金分割点，数学家证实符合黄金分割点的都会更好看、更和谐。

比如说最完美的人体就等于：肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0618

接着，我们来聊聊那些最喜欢依赖高跟鞋的哈比星人，我私以为158CM以下，或许就可以称之为娇小妹纸吧~先来看一副对比图，这两位 时尚 姐妹花，身高不到1米6，官方数据为154CM左右。

　穿上10CM以上的高跟鞋，身材比例果然调整不少，身材娇小的妹纸，其实是很容易穿出大长腿的效果有木有？

迷倒万千少女的 红底鞋 ，很修腿，只要穿上红底鞋，女人都是性感的！如果你想吸引心仪男性的目光，选一双红底鞋绝对让你事半功倍！

尖头的设计呈现端庄不失优雅的魅力，为了让腿看起来更长，尽量选浅口、无绑带的，并与下装保持同个色。浅口露趾缝的鞋，天生性感， 因为脚趾缝也是沟的一种。

如果觉得超高细跟鞋挑战性太大，但又想要气场足，那就选粗高跟鞋。超高粗跟鞋近几年异军突起，不像细跟鞋那样咄咄逼人，又足够时髦好看。

普遍身高在160-168CM之间的这部分大众群体们，我觉得穿高跟鞋也是很合适的，也是最能够穿出惊艳的效果哦！

细高跟鞋只要你踩得住，走的了路，世界就在女王你的脚下。即便你是个工作自由的人，参加一些晚宴等正式活动，还是需要常备一双细高跟来撑场子的。

细跟低鞋可以锻炼重心把握、身体平衡能力，真正让你拥有驾驭一双鞋的能力，尽量远离防水台、稍微不平的路面，好容易扑街。

根据人体工程学设计打造，细嫩的触感让你无论走多久,也不会感觉累脚，能让你更性感更高挑。初学宝宝可以从酱紫4、5cm的细高跟穿起，量力而行,循序渐进。

最后来看看身材高挑的妹纸们，超模们就无需多言，本来都长得很大只了，穿上高跟鞋，那简直就是女巨人！所以 个子在170m以上的妹子可以考虑一下平跟鞋~

首先看场合比如参与宴会各种趴用男人的眼光推荐10-12厘米。

如果上班或生活中5-8就够了。