长痘肌肤日常如何护理？痘痘肌怎么护理最好？

相信有很多的人都知道油性皮肤的人是非常容易有痘痘的，尤其是在冬季的时候，当自己的脸上有痘痘的时候，就要好好的护理了，因为长痘的肌肤是非常不好去护理的，那么到底长痘肌肤日常如何护理？痘痘肌怎么护理最好？下面为大家介绍一下吧。

1、长痘肌肤日常如何护理

痘痘一直都是爱美MM们的天敌，看到脸上的痘痘、痘印总会让人为之抓狂。有时候参加同事聚餐又不小心嘴馋多吃了两口烤肉，在第二天起来发现脸上长痘痘后只能深深地发愁了呢？如何才能够彻底清除脸上的痘痘和痘印呢？首先，美眉们需要了解的是，皮肤上长了痘痘，要做好日常的护理。想要彻底清除脸上的痘痘，你需要从下面这几个方面进行，效果超强，简单有效，值得一试哦！

每周一次去角质

因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以建议大家不妨每周加强一次去角质工作。有痘痘的皮肤比较脆弱敏感，如果频繁去角质，会导致皮脂膜受损，影响皮肤自我保护功能。以温和的去角质凝露代替磨砂膏，用中指无名指指腹轻轻按摩三分钟，若时间过长会适得其反哦。

早晚使用温水洗脸

油脂分泌过盛，清洁度不够，导致毛孔堵塞，进而引发痘痘。所以肌肤深度清洁是关键。选择泡沫丰富，成分温和的洁面产品，早晚温水洗脸后，将洁面乳打湿，揉搓出泡沫后以画圈方式洁面，然后用干净的毛巾轻轻吸干水分。切记用力擦脸，避免毛巾中的纤维划伤细胞组织。

多喝水排出毒素

水是肌肤美丽健康的保证，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以要多喝水，多通过小便排毒，如果便便不正常，你的脸上的痘痘就会“应运而生”。从内补水才是王道！

那么，除了日常护理方法之外，尝试自己DIY几款面膜来祛痘效果也是不错的。

自制去痘印面膜：

盐白鸡蛋面膜

先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。。

美白补水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

一周一次是最佳的效果。

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

2、油性痘痘肌特征

一、毛孔粗大

皮脂过度分泌导致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。此外，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

二、黑头泛滥

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

三、痘痘频发

肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。长痘痘它是一种发炎的现象，痘痘的形成是有一个叫痘痘菌，它其实一直存在在我们的皮肤上面，当你的皮肤在一个没有清洁的环境之下滋生了细菌以及这些油脂所形成的脏东西，这个痘痘菌就活跃起来了，痘痘菌一活跃起来就容易形成你的毛孔阻塞发炎的现象，进而成为痘痘。

四、肤色暗沉

皮质分泌多的地方容易形成暗沉，而当毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，导致肤色颜色并不很黑，但是黯沉、发黄。即使睡眠充足，皮肤仍然没有光彩。如何能早日结束抗痘的日子，肌肤光滑零毛孔

不少人的肌肤属于痘痘肌，皮肤很容易出油长痘，脸上长痘会非常明显，影响面部美观，需要注意护理，平时注意控油祛痘，在洁面的时候，要清洁干净肌肤，减少出油，那么痘痘肌肤怎样护理？痘痘肌肤如何洗脸祛痘？下面为大家介绍。

1、痘痘肌肤怎样护理

1、老废角质层处理不及时

油脂的分泌过旺的油性肌肤，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌肤或者是油脂分泌已经减少的成年人，会有毛孔堵塞的问题吗？压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化等，都会破坏角质层哦。角质层是肌肤最外面的一层保护层，当被破坏时，肌肤的抵抗力就会下降，变差。但老废角质却不会因为角质层被破坏而减少和脱落，所以这些老废角质往往就是堵塞毛孔的真正元凶，让成年人痘有机可乘。

2、压力大积成痘

生活压力大，是成年人痘发生的主要原因之一。压力大往往会导致体内的雄性荷尔蒙分泌增加，而诱发皮脂腺过量的分泌油脂，压力痘就会一粒粒冒出来。此外，在紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌出压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康的时候，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然也会降低，导致容易发炎，不但成年人痘容易长出，出现后也很难完全治愈。

3、碳水化合物催痘

皮肤科的专家们评估了饮食和成年人痘的关系，根据专家们的观点来看，碳水化合物的食物会加重成年人痘的产生。研究数据显示，饮食和成年人痘强而有力的证据是来自于升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成年人痘。但是摄取高升糖指数食物便会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成年人痘爆发。

4、熬夜痘越挤越悲哀

睡眠不足这一成因是成年人痘最常见的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌肤都比较粗糙，没光泽，痘痘外观看比较大颗，先得红肿，而且摸起来硬硬的。它的起因是因为身体机能差，血液循环不良，新陈代谢不良，毒素无法排出，在肌肤上就形成了痘痘。这种情况的成年人痘不会有发炎的现象，如果硬的去挤压，反而会导致发炎恶化。出现这类的痘痘，就应该减少熬夜，多补充维生素B3、维生素C来增加身体的抵抗力。

2、痘痘肌如何洗脸

(1)鲜奶洁面

每天一杯新鲜的牛奶除了可以让身体健康，还能够让你的肌肤变得光滑无比哦。将一杯鲜奶倒入洗脸水中，混合均匀后用其来清洁脸部。洗脸的时候配合手部适当的脸部按摩，按摩五分钟，然后用水冲洗干净，就能够让脸部变得亮白无比，油腻感也减少了。

(2)盐水洗脸

可能不少朋友会疑惑用盐洗脸能祛痘吗？答案是可以的哦。食盐能够帮助清洁毛孔里堆积的污垢和油脂，一些在肌肤表面形成的老废角质也可以通过配合食盐的按摩去除。坚持一段时间，肌肤就会变得极具透明感哦。那么具体的做法是怎样呢？抓一把细盐放在掌心，滴入两到三滴清水，用指腹将其混合均匀，待盐溶液差不多溶解的时候，把它涂抹在脸上，记住涂抹的方向是从额头到脸颊，自上而下地涂抹和配合打圈地按摩。每个地方按摩三到五次作用，当脸上的盐水干透呈现出白色状时，我们就可以用温水将脸上的盐分冲洗干净。最后拍上爽肤水和乳液就可以了。如果你还在烦恼用什么洗脸祛痘比较好，这个方法不妨尝试一下。

(3)芦荟黄瓜清洁

关于芦荟的美容功效相信大家都很清楚，消炎抗菌的效果使其成为美容圣品，而黄瓜当中也是有着较好的消炎作用。我们先在脸上的痘痘患处敷上洗干净并且切片的芦荟，一会儿之后再涂上适量的新鲜黄瓜汁，并且加以适当的按摩。等待20分钟后就可以用清水冲洗干净。用后你会感觉到肌肤变得清透无比哦。

(4)硫磺香皂洗脸

有效祛痘，从洁面开始。那么用什么洗脸可以祛痘呢？小编在这里要推荐用硫磺香皂洗脸哦。因为它有着比较好的控油作用，对于常见的因为脂溢性皮炎而导致的痘痘有着较大的疗效。在双手搓出泡沫后，在脸上均匀打圈按摩即可。用后记得要拍上适量的爽肤水哦。

3、痘痘肌肤的注意事项

1、不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。上妆或用药时要洗脸，太频繁的洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须加班工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千万别抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的疤痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4、千万别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会恶化青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

去痘的小妙招有哪些？

妙招一：选择正确的洗面奶

洗面奶种类繁多，但不是每一种都适合你。如果你是油性肌肤，那么选用控油的洗面奶是最佳的选择。如果你是干性肌肤，则需要选用保湿的洗面奶。为了保护皮肤，洗脸时一定要注意不要过于用力揉搓，这容易引起肌肤的刺激，导致痘痘长出。

妙招二：每周一次深层清洁面膜

深层清洁面膜可以有效去除脸上的污垢、角质和黑头，帮助你保持肌肤的清洁和健康。你可以选择贴纸状的黑面膜或自制天然面膜。不过需要提醒的是，在使用面膜的时候，要特别注意不要让它停留过久，否则可能会对肌肤产生不利影响。

妙招三：合理饮食

一个健康的身体需要一种均衡的饮食。采用健康的饮食习惯，不仅可以让你保持一个健康的身体，也能够改善皮肤质量。食品中富含维生素A、维生素E和维生素C，这些对皮肤有益的物质不仅能够修复肌肤，还能在不影响健康的前提下预防痘痘产生。同时还要注意多饮水和避免食用油腻或刺激性食品。

总结

在实行上述去痘生活小妙招的同时，还要注意一些基本的肌肤护理原则，比如不熬夜、保持心情愉悦、定期锻炼、保持面部皮肤清洁等等，这样才能真正的拥有美丽健康的肌肤。只有正确的方法才能处理痘痘问题，不要盲目尝试应对，才能真正的摆脱痘痘问题。希望你能够通过本文介绍的去痘生活小妙招来帮助自己解决痘痘困扰，拥有更加自信的面容。

油痘肌护肤流程

1为什么油痘肌护肤流程不同？

正常肌肤有健康的皮脂膜，皮肤屏障功能完整。能有效吸收护肤品，油痘肌因为皮肤油脂分泌过多，经常伴随粉刺，痘痘，痤c等问题。使用一般的护肤步骤根本没有针对性，反而越护理越严重。

2具体护肤步骤

早间：清水洗脸；温敷1-2分钟；保湿乳；硬防晒

夜间：温和洁面；袪痘功效精华；湿敷1分钟；保湿乳

重点：化繁为简，遵循肌肤自我修复规律

3日间护理注意事项

1温水不超过38度，通过依靠手心水的震动达到清洁肌肤的效果。

2湿敷分为以下三类

粉刺类油性肌肤湿敷：每天早间湿敷一次 每次不超过2分钟

痘痘肌肤湿敷：每天早晚各一次 冷敷1-2分钟

局部痘痘湿敷：早晚各一次每次1分钟

注意：湿敷前清理毛孔脓包和油脂粒

3100%的防晒

采取防晒帽，遮阳伞，如果可以建议口罩期间尽量让皮肤透气避免一直闷着皮肤。

4夜间护理注意事项

1洁面用温和的氨基酸洁面如果你白天几乎不出门，不做饭，不工作，建议晚间可以直接忽略这一步。

2使用含有祛痘功效成分比如水杨酸，洋甘菊，金缕梅进行针对性抗痘护肤。

3重视夜间的肌肤保湿使用含有透明质酸的保湿乳保湿即可。

4避免熬夜保证凌晨1-3入睡。

5避免吃夜宵如：烤肉，油炸食物，奶油，蛋糕，各类含糖饮料。

痘痘是一种常见的皮肤问题，特别是在青春期，很多人面临着这个问题。正确的护理方法可以减少痘痘的出现，让你拥有更加健康的肌肤。

清洁皮肤非常重要。每天早晚都需要用温水和温和的洁面产品清洁脸部皮肤。特别是在晚上，需要将脸部彻底清洁干净，去除污垢和油脂，这有助于减少毛孔堵塞和痘痘的产生。

保持皮肤水分充足也很重要。使用质地轻盈的保湿乳液或面霜，帮助肌肤保持水分。同时避免使用刺激性化妆品或使用过度，否则可能会导致肌肤更加敏感并出现更多的痘痘。

饮食也影响着皮肤健康。尽量避免食用高油脂、高糖分、高盐分和辛辣刺激的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、全麦面包、鱼类等富含营养的食物，这些食物有助于增强免疫力和维持皮肤健康。

除了以上几点，适当运动和减少压力也可以帮助改善痘痘问题。运动可以促进新陈代谢，加速身体排毒，同时也能够缓解压力。人们应该注意避免空气污染或其他对肌肤有害的因素。

我们推荐使用植物图书馆祛痘膏产品来治疗痘痘。这款祛痘膏是一种温和的天然产品，其中含有多种植物提取物，如牛角花、苦参、金银花等，可以有效地舒缓皮肤、抑制细菌生长和消炎。同时这个产品也受到非常多消费者的好评。

正确的护理方法可以预防和减少痘痘的产生。清洁皮肤、保湿、饮食调理、适度运动和减少压力都是值得尝试的方法。同时使用植物图书馆祛痘膏也可以帮助治愈已经出现的痘痘。

第一，注意清洁皮肤，长痘痘的主要原因就是皮肤毛囊被皮脂堵塞，这类痘痘一般是出现于油性皮肤的人身上。对于这样的情况，最好的解决办法就是做好清洁工作。选用适合自己的舒缓型的洗面奶，注重每天进行清洁。此外，还应该注意自己的饮食习惯，太过油腻难以消化的东西尽量就避免摄入，必要时可以去美容院咨询并参加深入清洁皮肤的活动，让自己的皮肤变得更加干净，减少痘痘的产生。

第二，注重排出湿气，这个方法是适用那些因为换了环境体内湿气难以排出来的女孩子的，这种情况可以通过喝五谷粉，去医院看医生并且按时吃药的方法来逐渐改善的。

第三，注重过敏原排查，人们身上突然出现痘痘很有可能是因为身边存在某些过敏原，建议可以去医院进行过敏原筛查，看看自己是不是对身边出现的东西过敏而产生的痘痘。如果是，就只能远离过敏原来减缓自己的情况了。

第四，选用敏感型肌肤适用的护肤品并且尽量少用化妆品。出痘痘可能是因为自己是过敏性皮肤，所以在选用护肤品的时候就要格外的小心，避免使用太过刺激的化妆品对自己的皮肤造成伤害。

最后，建议各位痘痘比较严重的女孩子，还是先去医院的皮肤科找大夫好好检查检查，然后根据实际情况有针对性的给自己制定一个合适的痊愈策略，让自己更好更快的痊愈。

脸上长痘痘是一件让人特别烦的事，长痘痘真的是超级影响美观，而且如果不及时应对痘痘问题的话，可能会对皮肤造成长期而无法修复的伤害。应付长痘痘不仅要护肤还要身体调理。

首先我觉得长痘痘，皮肤肯定是会变油，所以做好清洁是最重要的。卸妆然后用洗面奶洗，挑洗面奶只需要补水就行了，不要刺激性太大，什么美白控油的完全不需要。然后可以刷酸，用异维A酸乳液，对于角质层比较薄的或者敏感肌肤就不要尝试了。而且还要多敷面膜，千万不要敷那些高营养的面膜这样只会增加皮肤的负担，只要补水的或者是水膜就够了，这样既可以补水控油而且对皮肤有镇定作用。最后再涂下清爽的乳液就好了。还可以尝试下茶树精油，对祛痘超级好。

长痘痘的不熬夜跟忌口也是超级重要的，多喝水，尤其是玫瑰花配苹果花泡水，对去痘痘有很好的效果。

1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时，应根据脸部状况，区别涂抹：比如脸颊干燥的地方，涂抹保湿补水的产品，T型区油腻地方，涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品，改用乳液或者凝露状产品等。

　　2、痘痘皮肤要注意防晒：尤其是在夏季，强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高，否则油脂多，晒系数控制在20倍左右。

　　3、不要化妆：粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅，产生粉刺痤疮。

　　4、不要用手挤破痘痘：指甲挤破的伤口呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合，容易留下疤痕。

　　5、洗脸不宜过勤：痘痘肌肤夏天一天最多3次，其他季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸，在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾，可以起到控油效果。

　　6、多喝白开水：促进身体新陈代谢。饮食清淡: 辛辣油腻食物，促进油脂分泌。

　　7、勤洗头，勤换枕巾，一周清洗一次枕巾。

　　8、每天回家后马上清洗脸部，汗水、粉尘、油烟等污染物长时间停留在肌肤上容易起痘痘。

　　9、睡眠充足，每天12点之前就寝，最晚不要超过2点，养成早起早睡的好习惯。

　　小编建议喜欢挤破痘痘的朋友们按以下挤痘痘的方法做，可以减少疤痕：

　　首先，在痘痘长出白头时再挤破，否则千万不要动手挤痘痘。其次，购买暗疮针，挤痘痘之前把针头用酒精或者打火机消毒。再次，挤痘痘时，先用针头扎破白头，再用暗疮针带环状的一头挤出脓水，挤干净脓水后，用酒精消毒伤口。最后，挤一个痘痘，用酒精清洁一下暗疮针的两头。开始挤痘痘之前记得清洁脸部，挤过痘痘之后记得不用使用如霜状产品，油脂会让痘痘恶化，要保持肌肤清洁干爽，多拍一些清爽去油、消炎杀菌的爽肤水就可以了。刚挤完痘痘不要马上出门。