晚上睡觉鼻子不通气小妙招？

鼻炎给很多人的生活都带来了困扰，每当鼻炎发作，工作和学习都会受到影响，如果头晕头痛的话，工作效率就会下降；如果鼻塞流鼻涕，睡眠质量就会很差，精神状态也会欠佳。很多鼻炎患者都对鼻炎感到苦恼，有些人久治不愈，鼻炎反复发作，那么鼻炎到底该怎么治呢？得了鼻炎应该怎么办？有什么缓解鼻炎症状生活小妙招吗？

第一个小妙招就是平时多喝水，保持生活工作环境的洁净，房间里要多通风，让空气更加清洁，平时还要多注意保暖，千万不要感冒。尤其是对于鼻炎患者来说，外出尽量戴口罩，不要让粉尘吸入鼻内，否则鼻炎很可能就会加重。

第二个小妙招就是要养成良好的生活习惯，平时要多运动，增强自身的免疫力，在每天早上起床的时候，最好可以用冷水敷一下鼻子，这样可以刺激鼻腔，让鼻腔变得更通畅。而且在运动之后，身体的血液循环就会加快，鼻腔症状也会缓解很多。而在饮食方面，不要去吃太过刺激的食物，这同样容易加重鼻炎症状。在鼻炎发作的时候，饮食方面尽量清淡一些，多吃一点容易消化的食物，这样可以有效缓解鼻炎发作。

第三个小妙招就是多吃果蔬，多补充维生素，这对鼻炎治疗相当有好处，而且即便鼻腔特别不舒服，也不要用手去抠鼻孔，这样会对鼻黏膜造成损伤，也会将外界的病菌带入鼻腔内，会让鼻炎加重或者让鼻炎再次复发。如果患上了鼻炎，家里就不要养宠物，毕竟宠物总是会掉毛，如果动物的毛被吸入到鼻腔，也会对鼻腔产生刺激，如果患者对毛发过敏，那么后果将会更加严重。

当然，如果患上了鼻炎，最好最有效的妙招肯定就是及时就医，赶紧去医院咨询专业的鼻腔医生，然后根据医嘱来进行治疗。医生见过太多的鼻炎患者，他们对鼻炎相当有经验，所以听从医生的安排肯定没有问题。如果觉得鼻炎的症状有些太过难受，可以使用一些药物进行缓解，但在选择药物的时候，必须保证药物的安全健康，鼻炎马虎不得，如果用药不当，鼻炎症状就会更加严重。

如果想要去挑选一款合适的鼻炎治疗药物，芙草堂鼻舒冷敷凝胶非常不错，这款药物没有刺激性，也不会产生副作用，很适合治疗鼻腔炎症，对症状的缓解效果也相当出色。只要将药物对准鼻腔轻轻一喷，鼻子就会有一种清凉的感觉，瞬间就会通畅许多。芙草堂鼻舒冷敷凝胶是一款非常安全的药品，成本不存在问题，基本都是从植物种提取的成分，药效安全。

其实鼻炎并不可怕，只要找对好的治疗办法，然后在生活种多加注意个人习惯，鼻炎就可以治愈，如果真的患上了鼻炎，也不要太过担心，及时的治疗肯定就不会出现问题。

1 原因一：感冒

如果患者最近因为天气着凉或传染了感冒病毒，引起感冒的话，就会出现鼻塞、打喷嚏流鼻涕等身体不适症状，大多数感冒的患者都会在感冒期间出现一到晚上鼻子就不通气的现象。

如何判断

感冒还可伴有发热、头痛、喷嚏、鼻塞、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等现象，可根据上述病症进行综合判断。

怎么办

若患者已经患有感冒的情况下，要及时就医，尽快治疗感冒，才能缓解病情，避免白天流鼻涕、晚上鼻塞的现象，同时可配合以下食疗或其他方法辅助治疗感冒，让感冒及早治愈。

1、葱头姜片茶

组成：葱头10克，生姜3克，红糖适量。

制作：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被取微汗。

功效：发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

2、葱豉汤

组成：豆豉30g，葱白3茎，生姜10g。

制作：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500ml，同煮至200ml止，取汁。每剂分2次温服。

功效：解表散寒。主治外感风寒鼻塞，头身疼痛，恶寒发热之轻证。

2 原因二：慢性单纯性鼻炎

鼻塞特点为：一是间歇性：白天、夏季、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间、静坐或寒冷时鼻塞加重；二是交替性：侧卧时下侧鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气较好，当转向另一侧卧位时，另一侧鼻腔又出现鼻塞。

如何判断

慢性单纯性鼻炎除了鼻塞，还可伴有流黏鼻涕、间断嗅觉减退、头痛、鼻音等症状。可综合进行判断

怎么办

找出全身、局部和环境等方面的致病原因，积极治疗全身疾病，在鼻塞严重时可按摩迎香穴和鼻通穴位，还可应用淡盐水或海水冲洗鼻腔缓解不适。另外对于药物及其他治疗无效并伴有明显的持续性鼻塞的患者，可进行手术治疗。

附：鼻炎与感冒的区别

鼻炎的症状主要是鼻塞，流鼻涕，鼻痒，打喷嚏等；感冒症状除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状外，一般还可伴随头痛、咳嗽、发热、全身不适等症状。鼻炎的持续时间不等，感冒一般是7~10天左右，所以一般症状超过一周服药后没有好转，这时候建议到耳鼻喉科做个鼻腔检查，确诊是否已患有鼻炎了。

3 原因三：过敏性鼻炎

得了过敏性鼻炎的典型症状就是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒等，很多患者也会出现一到晚上就有鼻子不通气的症状。

如何判断

看自己是否是过敏体质者，因为过敏性鼻炎只出现在过敏体质者身上，发作时常合并有呼吸道过度敏感、气喘和其它相关的过敏性疾病。而且大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

怎么办

首先是要找出过敏源并避免接触，如：花粉、螨虫、动物皮屑、食物过敏等因素，建议过敏体质者可到医院通过验血找出自己对哪些东西过敏。之后可进行药物治疗。

注意

过敏体质者除因过敏性鼻炎引起鼻塞外，也可因感冒等原因引起鼻塞。所以不要一出现鼻塞就断定自己是过敏性鼻炎。

4 原因四：鼻腔有异物

这多半发生在较小的幼儿身上，他们表达能力差，但好奇心强，喜欢把东西塞进鼻孔中，但一时也说不清楚，家长需要多留心，看孩子是否有将衣物塞入鼻孔的行为。

如何判断

宝宝鼻孔中有异物，除了出现鼻塞外，还会伴有不容症状的鼻部疼痛和其他异常，可多询问孩子来找到病因，最好是及时去医院做个详细的鼻内窥镜检查，知晓原因。

怎么办

鼻腔内有异物引起的鼻塞，需通过就医及时取出异物，方可解决病情。

1、呼吸蒸汽： 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

2、清洗鼻腔，一则可以帮助清除出纤毛和鼻毛不能阻挡的细菌、病毒、灰尘颗粒等预防感冒；二则更可帮助药物吸收的面积，从而使药效加倍。

3可以草本鼻炎油，外用中药治愈性好。