头发有白头发怎么办

头上叁千烦恼丝造成甚多人的遗憾，头发变白只是最轻的头上烦恼问题，总比掉头发、秃光头要好得多了。但不管是什麽头上的问题，其实均与营养素不足有关，先简单回答您的问题如下：

一、准备营养素

摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。

补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic

acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic

acid)。

补充抗灰发素维生素PABA(para

amino

benzoic

acid)与维生素C。

补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。

若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇

(inositol)。

综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。

二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。

叁、进行治疗白头发方法

每日必补充综合维生素与矿物质一颗，往后继续维持。

每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。

上述所提到维生素各一颗，每日维生素C

6,000~8,000mg。

上述所提到维生素连续吃2-3周后，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往后改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。

上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。

四、生活调适

不要熬夜、不要生活紧张。

多做运动、气功养生法或打太极拳。

了解白发

出现白发的原因有先天性和后天性两种。先天性白发当然就是遗传啦。而后天性白发一般由于体内的血液循环不畅或血热，并导致其头发根部黑色素分布不均匀而造成的。后天性白发的人小时候一般都是乌黑发亮的头发，而到了青少年就慢慢的变白了。在这里我们主要谈后天性白发。

2

合理起居

过度熬夜或睡眠不足易导致后天性白发。因此我们要有规律的作息时间，并且不熬夜保证自己有充足的睡眠。这样做就可以有助于脑部血液循环，从而使黑色素均匀分布，白发也就远离我们了。

3

睡前按摩

我们可以用松树的种子给自己做一个枕头。具体做法是：首先将布袋用黑米洗干净，等到其晒干后再将松子装进去，最后把它们缝好就是了。这样晚上我们就可以枕着它，并用双手给自己的头部按摩。不过我们不要乱抓，要从头部中间开始按摩，接着才抓挠自己头部的两边。还有按摩的时间要持续四五分钟左右。

4

早上喝粥

头发白是黑色素的原因，那么按此原理我们就可以通过食疗法给自己补充黑色素了。因此我们每天早上可以给自己熬黑米粥，这样持续五个月就会见效的。那么这个粥怎样做呢？我们将清洗后的黑米、黑豆、黑芝麻放于锅内一起熬就是了。当然也可以根据自己的口味加一些白糖。

END

注意事项

治疗后天性白发按以上方法非常有效，不过还需要我们坚持。

希望采纳一下

头发白了怎么办

在生活中相信有不少人对于头发变白是非常的介意的，在发现自己的头发变白之后，心情会受到影响的同时，也会十分的难受，毕竟头发变白就意味着变老。即使是对年轻人来说，现在也有不少年轻人在二十多岁的时候就有少白头的习惯。所以，大家都想要知道头发白了怎么办。

头发白了怎么办

在发现自己的头发白了之后，大家如果不想要每天都看到自己的白头发的话，就可以选择前去理发店将自己的头发染成黑色或者是其他的颜色，这样的话，就不会看到白色的头发了，大家自然也就不用担心白头发影响到自己的精神状态了。而除了染发以外，大家还可以做的事情就是前去购买一些对头发有好处的产品回来服用，像是黑芝麻，以及使用黑芝麻制成的产品对大家的身体有好处的同时，对头发也是有一定的好处的。除了黑芝麻可以购买，黑豆也是可以购买的。毕竟饮食对于身体健康来说是非常重要的，头发变白的话是身体出现问题的一个预兆。

在明白了头发白了怎么办之后，如果发现自己的头发有变白的情况，应该就知道自己怎么做了。