经常吃的米，对人体都有哪些好处？

一、“白米”：最滋补

白米是大家最为熟悉的米类。作为日常食用米，白米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素c、钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量，但糖尿病患者或想减肥的人不宜多食。

二、“小米”：最养胃

小米是我国北方人民的主要粮食之一，其营养价值很高，含丰富的蛋白质、脂肪和维生素。小米具有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便等功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、产后虚损、食欲不振的良品，但小米性凉，体质虚寒者少食。

三、“糯米”：最排毒

糯米在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等物质，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。但因为不好消化，所以一次不要吃太多，以免造成消化不良。

四、“薏米”：最养颜

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。在欧洲，它被称为“生命 健康 之禾”；在日本，又被列为防癌食品。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻不滋腻。

五、“黑米”：最欢迎

黑米营养丰富，含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等元素，其中具有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，因而营养价值高于普通稻米。除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。但因为黏性强，所以消化不好的人少食用。

1、梦见吃白米稀饭的吉凶指数

成功顺利伸展，希望圆满达成，基础安定，得能向上发展，家门昌隆，身心健全，保得长寿幸福，若巧遇（连珠局）者更加三倍以上之福力，但此为参天巨木大森林之象，须知树大招风，须提防他人之妒贤而多招风波之中伤。大吉昌

吉凶指数：88（仅供参考）

2、梦见吃白米稀饭的宜忌

「宜」宜拍人肩膀，宜随身携带指甲刀，宜慢跑。

「忌」忌未雨绸缪，忌叫外卖，忌发微博。

3、梦见吃白米稀饭的预兆

恋爱中的人梦见吃白米稀饭，说明掌握时机求婚必有结果，婚姻可成。

梦见吃白米稀饭 ，会重新去看待身边的人和事！受家务活所困的你，会意识到家务也可以是辛劳工作/学业的调剂品！以孩子为负累的你妈妈，会认识到孩子是上天赐给自己的礼物！……总之，今天的你会因为某个契机，更加认识到生活的真谛！

怀孕的人梦见吃白米稀饭，预示生男，春夏占生女。

本命年的人梦见吃白米稀饭，意味着慎防财务损失，诸事不急不躁，可得平安。

梦见吃白米稀饭，按周易五行分析，幸运数字是 5 ，桃花位在 正北方向 ，财位在 西南方向 ，吉祥色彩是 ** ，开运食物是 海鲜 。

做生意的人梦见吃白米稀饭，代表营利得财，名利双收，宜多谨慎处理。

梦见吃小米稀饭，按周易五行分析，吉祥色彩是 红色 ，财位在 正西方向 ，桃花位在 西南方向 ，幸运数字是 8 ，开运食物是 橙子 。

怀孕的人梦见吃蛋稀饭，预示生女，冬占生男，水土不服小心饮食。

梦见吃小米稀饭 ，充分考虑个性的一天！根据自己的兴趣、才华来选择自己喜欢的专业、职业、居住地，这两天对此你会有清晰的想法，也有机会迈出实践的一步。但是获得家人的理解不太容易，你要有心里准备才是！

本命年的人梦见吃甜稀饭，意味着外出小心，损伤血光之灾，或骨折外伤。

本命年的人梦见别人吃稀饭，意味着去除无谓的烦恼，应该心情放开，宜守不宜进。

梦见白米稀饭很好吃，按周易五行分析，吉祥色彩是 蓝色 ，桃花位在 正南方向 ，财位在 正北方向 ，幸运数字是 0 ，开运食物是 香蕉 。

怀孕的人梦见煮白米稀饭，预示生女。小心动胎气。

梦见成堆的豌豆，预示你经济宽裕，收入丰厚。

出行的人梦见请人吃稀饭，建议如愿出行，带雨具。

做生意的人梦见白米稀饭很好吃，进行中虽有波折但是最后得财利。

农民梦见豌豆，预示五谷丰登。

做生意的人梦见吃白米粽子，代表顺利如意，有财利，钱财出入小心。

梦见吃白米粽子，按周易五行分析，吉祥色彩是 白色 ，桃花位在 正东方向 ，财位在 东南方向 ，幸运数字是 6 ，开运食物是 石榴 。

梦见自己吃稀饭 ，在人群中才能活！要发牢骚的话，怎么可以没有听众呢！自已一个絮絮叨叨的话，只会让心情更加压抑！晚上和朋友聊聊，出去喝一杯，气氛应该会蛮好的呢，把所有不开心的事情趁着酒劲说出来，睡一觉后就痛快没事啦！