女人该如何保养自己身体

　 导读： 女人如何保养身体呢？做女人一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护。基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。那么女人如何保养身体呢？

　 1、补足身体所需水分

　女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

　 2、多吃果蔬、含B族维生素的食物

　多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

　在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!

　 3、保持愉快的心情

　拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

　 4、常做运动

　缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。

　 5、充足的睡眠

　长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!

　 6、做好皮肤的清洁

　清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。

　 四季保养的方法

　 1、春季

　气候特点：春季的多风、干燥，会让我们感到皮肤紧绷绷的发干，其实这就是肌肤明显缺水的表现。

　护理对策：由于春天皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。

　 2、夏季

　气候特点：在夏日高温与空调冷气的双重影响下，水分流失的速度几乎是其他季节的2倍，肌肤在夏天更容易处于极度缺水的状态。因为皮肤总出油就不擦保养品的做法绝对错误，其实干渴的肌肤会为了想要平衡肌肤的缺水状况而分泌出更多的油脂。

　护理对策：在高温的夏天，如何长时间补充和锁住肌肤的水分，但同时维持皮肤的清爽成为这一季节保证皮肤健康的`关键，清爽不油腻的化妆水和SPF15-SPF20，PA++的护肤品是日常保养的首选。

　 3、秋季

　气候特点：中国传统医学认为，由于秋季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。因此秋天尤其需要水的滋润。

　护理对策：多喝水当然是最天然的保湿方法。每次在洗脸后的30秒到2分钟内拍上化妆水，能使皮肤内的含水量瞬间提高。可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水，白天如果感到干燥，可以用喷雾型化妆水喷洒。

　 4、冬季

　气候特点：冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大。冬季面部肌肤受到恶劣天气损伤后，会变得异常敏感、脆弱。

　护理对策：及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品，维他命E、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。按摩还有助血液循环，而且这类产品的滋养成分大，可以每周进行一到两次简单按摩，别忘了也要进行面膜护理。

　 保养的注意法则

　1、不可以过度清洁，用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。

　2、注意补充水分。人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。

　3、控制点心和盐分的摄取，每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。

　4、不要一直用同一只手提东西，拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。

　5、不要让身体受冷，在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。

女人应该如何独处

女人应该如何独处？现实生活中有很多单身的女性，往往这些女性都由于各种原因不得不独处，其中有一些女强人已经习惯了这种生活，不过也有一些人还在适应的过程中，那么女人应该如何独处呢？下面就一起来看看吧！

女人应该如何独处1

一个人内心越充实、越强大，就越不依赖他人的存在，可以一个人自在独处。

女人独处的目的是充实和快乐，方法有很多，原则就是做我想做，想我所想，行我所行。

一个人逛街。

虽然女人都喜欢三三两两的结伴同行逛街，但是其实一个真正有主见的女人，是喜欢一个人逛街的。

一个人逛街不用征求别人的意见，想怎么逛怎么逛，想看什么就看什么，不用在意同伴的目光。

遇到喜欢的衣裳，自己穿上身以后觉得满意就买下来，不用征求他人的意见。一般来说，一个有主见的女人，她自己所喜欢的样式就是最适合自己的。

一个人看书。

我一直认为读书是很私密的事情，我不喜欢在图书馆里读书，也不喜欢在有人的地方读书。

因为读书是为了跟作者交流，吸取书中的精华，让自己的思想吸收营养，让自己的精神变得充实饱满。

读书就是一个学习的过程，有一个著名的学习专家说过，一个人学习又快又好，所以一个人读书也是又快又好。

一个人的爱好。

女人一个人的'时候就可以充分的施展自己的爱好，而不必顾忌他人的想法，现在网络这么发达，想做配音也可以，想做小视频也可以，做抖音什么的都很有趣，你喜欢什么就做什么。

比如说我，在喜马拉雅上当儿童主播，有时间就给孩子们播一些童话什么的，虽然我的普通话不是很标准，但是我将感情融入故事，讲的深情并茂，孩子们还真喜欢听呢，经常给我大大的赞。

一个人锻炼。

之前早晨锻炼时候和晚上散步的时候，我也喜欢约人，总觉得一个人走路散步什么的怪怪的。其实是因为自己心里的不自在。

后来我发现跑步的时候有人说话，其实效果并不好，不如自己专心一意的跑步，注意自己的呼吸，才会真正的有锻炼效果。

晚上可以跟朋友一起散步，但是也喜欢一个人骑车到处逛，那种飞的感觉，自由自在的感觉真的也挺好的。

其实一个人的独处能力是与他的成熟度不可分的，一个人的内心越充实、越成熟，他就越喜欢独处。

因为他不再依赖这个世界的存在，也不依赖他人的关注，不依靠他人才可以活得充实和快乐。学会独处的女人，自己就可以拥有这一切。

女人应该如何独处2

一个人的时候，先把环境变得舒服，才会沉浸在安静的幸福中。

家居环境会影响一个人的心情的。

去市场买一捧新鲜的花束，在干净的房间里点上熏香，泡个热水澡，换上舒服的睡衣，灯光也调到柔和的状态。

总是需要什么陪伴着我们的。

最好的陪伴是心灵的陪伴，在独处的时候，试试读你最爱的书吧，

小说，散文，什么的，在不知不觉中，它会消磨掉好几个小时，而你也不会觉得孤独寂寞。

有书为伴，就好像是朋友在侧，只是不说话的朋友而已。

让音乐和**陪着你。

更能走进内心的就是那些触及灵魂的东西。 比如音乐。

独处的时候，可以什么也不做，安安静静在靠椅上躺着，打着盹听听歌，怀里若有只猫咪，则更觉得幸福。

或者戴着耳机，看一场或舒缓或刺激的**，在一场**里看见别人的故事， 也算是长见识，看见美好看见丑陋，也渐渐懂得人生。

动手做点什么。 或是手工，或是画画，哪怕是涂抹简单的数字油画，或者做烘焙，做一顿美食，做些什么，人心就不会空虚。

有事可做，人才不会想那些七七八八的东西，才不会又那么多的烦心事。

沉浸在画画里，手工里，有时连烦恼也不敢来打扰了。

通过写作，来一场与自己的对话。

一个人的时候， 如果是难得的清静，这时可以抽身出来，审视一下自己，问问自己过的开不开心， 把自己的烦恼幸福诉诸于纸上， 有时虽然絮絮叨叨，不是发表，但也觉得痛快，不会觉得再憋屈

亲近自然。

山水，花草，能养女人的灵性。 一个人的时候，也不妨出去走走，亲近自然，赏花，游船。

1确定小目标，例如：我想变瘦，皮肤变好，学一门才艺……接下来围绕目标去开展活动。

2运动，运动的好处实在太多了，保持好的精神状态和体型，加快血液循环新陈代谢，通过流汗排毒改善皮肤，分泌多巴胺使心情愉快……而运动又可以是多样化的，如:游泳，慢跑，舞蹈，瑜伽，登山……

3在护肤化妆穿衣上研究一下。

4要么看书，要么旅行，再要么看**，看展览，看演唱会，演奏会。

5有小圈子，与三五知己喝茶谈天。

6学习一下厨艺和花艺，有时间就少外食，养殖一些小植物或小动物。

7周末收拾家里，保持明亮整洁环境，清洗晾晒衣服被褥。

8关心亲人，偶尔联系旧朋友。通过拜访，电话的方式，而不是朋友圈点赞或者聊天表情。

9思考其他投资或赚钱的方法，学习理财。

10给自己静坐或泡澡的时间，反思。

11做计划。每天做个计划表，看着完成的任务一个个打勾，增加充实感，成就感。

12保持好奇心和少女心。即使是间接性踌躇满志、持续性混吃等死也比一直混吃等死好，当热度来了一定要抓住，然后自律地去坚持。

像剧中乐亭一样的女性，现实生活中已经不多见了。过去这样的女性是非常多的，自己从小接受的教育就是要以夫为天，出嫁之后，一切意愿都要以婆家为主。即使在婆家挨打受气，也要忍气吞声，把日子过下去，不然离婚就会被别人笑话的。别人会笑话自己的父母和自己的孩子，所以那一代人大多都是婚姻不幸福，也要悲惨的继续过下去。一辈子任劳任怨，任打任骂。却换不来对方的尊重。只能受到变本加厉的责骂。

对于这样的人，真是让人怒其不争，哀其不幸。即使你想办法想帮他脱离苦海，他也会挣脱你这援助之手，重新投入到苦海之中，继续过自己悲悲切切的日子，而且也会不断的向别人抱怨自己的命不好，生活对自己是多么的不公平。从来不想着自己去抗争，去拥有全新的生活，做自己的主人，主宰自己的生活。

这也是一种悲哀，别人没有办法去拯救，只有她自己想通了，才能够从苦海中走出来。在现实生活中，现在的女性和男生是平等的，从小接受的也不是这样的思想。拥有和男性一样的地位，在很多领域，甚至比男生做的还要好。对于婚姻，也并不是这么逆来顺受的一种表现，本着合则过不合则散的思想，反而获得了更多的尊重。所以能拯救的只有自己。只有自立，自强，别人才会更加尊重你，爱惜你，女人想活成自己心目中的样子，就要自己去努力，不要把自己依附到任何人身上，变成一朵菟丝花。

作为女人首先要对自己好一点，才能够对家人好。做一个坚强，独立的女人，善待自己，保持内心的柔软和善良。遇到事情的时候也要刚强。扬眉吐气的活着，好好的走过自己的人生。

女性如何保养身体

　女性如何保养身体，女人到了一定的年纪后会因为气色的原因而出现了斑点还有暗黄的症状，导致人以下是老了十几岁一样，所以女人要懂的保养好自己的身体，那么以下是关于女性如何保养身体。

女性如何保养身体1

　 1、及时补充雌激素

　中年女性随着年龄的增长，身上的雌激素会不断的流失。雌性激素是女性的象征，多补充会让皮肤变得更加的光润，看起来更加的年轻，常见的补充雌性激素的食物有大豆、大豆制品和蜂王浆。

　 2、养成良好的作息规律

　除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。良好的作息习惯，可以使女性经常保持良好的精神状态，能时刻保持良好的面目示人，更具灵魂魅力。

　 3、保持良好的心态

　心态好的人更健康，所以，女人做再多的保养，没有好心态，效果肯定会大打折扣。拥有一副好心态，才能够真正的光彩迷人。

　 4、经常补铁

　很多的女性会有气血不足的现象，特别是四十以后的女人，更是常见。贫血的人都知道，想要补血就要先补铁。而补铁的话可以让女性看起来皮肤红润，平常的时候可以多吃高含铁的食物，比如甘蔗、动物的肝脏等。

　 5、必须禁止吸烟

　吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。

　 6、坚持每天吃点蜂蜜

　蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。而且，蜂蜜还有排毒养颜的效果，非常的简单。

　 7、心灵美

　心灵美才是真的美，保持善良的处事思维方式，能够让女性更加的具有活力，更具魅力。

　温馨提示：有效的方法要长期的坚持才能产生效果，同时也能培养自身的好习惯。良好的心态本身就是美容养颜的不二秘方。祝愿女性朋友健康美丽！

女性如何保养身体2

　 女性养生保健的小做法1、刷牙：3分钟

　牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

　英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁，则会得到更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换用，因为总用同一只手刷牙的人无法让牙刷够到牙齿所有的部位。

　 女性养生保健的小做法2、洗脸：3分钟

　洗脸的步骤一般包括清洗、洁面、按摩和冲洗，油性皮肤的人洗脸时间稍长，在3-5分钟为宜。干性肌肤的人时间相对短一些，否则皮肤容易起皮、长皱纹，控制在两三分钟以内即可。

　 女性养生保健的小做法3、热水泡脚：15-30分钟

　很多人喜欢用热水泡脚，一泡就泡很长时间。医师指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络的作用，但时间太长则有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。

　水温也不能太热，40℃左右比较合适，泡脚时间以15-30分钟为宜。“如果使用的是电动足浴泡脚盆，那么20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。”医师说。

　 女性养生保健的小做法4、上厕所：十几分钟

　专家指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了。“在排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。

　”专家说，排便习惯不好，比如上厕所时看书，一次排便时间太长，并且经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。

　 女性养生保健的小做法5、洗手：至少1分钟

　为了保证效果，通常洗手时要把握以下几个环节：一是要用流动的水，用脸盆浸泡是不可取的。二是洗手时间应不少于1分钟，其中打上肥皂或洗涤液后搓揉时间不应少于30秒。

　三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，戴戒指的部位更是一个藏污纳垢的“重灾区”。四是要防止水龙头开关成为再次污染的源头。

　洗手前开水龙头时脏手实际上已经污染了水龙头开关，所以洗手时水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。

　 女性养生保健的小做法6、手洗内衣：5分钟

　知养生网提醒，手洗内衣时，时间不宜太短，一般至少要搓5分钟。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂，也可以用内衣皂或肥皂搓洗，这样才能有效杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质。

　洗内衣，特别是内裤最好要专盆专用，而且，要定期用开水烫一下，或用消毒水进行消毒，这样才能从根本上避免细菌的交叉感染。

女性如何保养身体3

　一、早上起来第一件事应该是喝一杯水，因为人们在刚睡醒的时候，肠胃处于最脆弱的时候，这个时候喝水可以有效的使人们产生饥饿感。

　二、午饭的时候应该先喝一些汤品然后再吃饭，这样可以有效地减少食欲，而在饮食的选择上最好吃一些粗粮以及小菜，不过在午饭的时候，大家也要适当的摄取一些肉类，这样有荤有素营养才更加均衡。

　三、吃完午饭之后，大家先不要急于午睡，最好进行半个小时的散步，每天最重要的饮食是午饭，午睡的时候，其他组织供血量会减少，肠胃可以充分地吸收食物，但是大家也要注意午睡时间不能过长。

　五、每天下午4点左右新陈代谢速度是最快的，在这个时候人们如果进行锻炼的话，那么受到伤害的几率也是最低的，这是大家有条件的话可以去外面参加一些有氧运动，或者在室内可以走动起来，直到身体出汗为止。

　六、在睡觉之前大家一定要泡脚，脚可以刺激足部的穴位，可以有效地缓解很多老年性疾病。另外很多女性朋友都会出现体寒的现象，而泡脚可以有效的改善这种症状。

     近日，忙里偷闲阅读了一篇《当女王的车轮驶过》文章，我思考了很多，一度麻木的灵魂不免受到些许的震颤，平生几多感慨，几多期待。女人究竟如何定位自己，才能实现人生最大的价值呢？作为一个生活经历丰富的女人，在此浅谈几点看法，也算对自己的一次重新审视吧！  

     女人首先要爱自己，把 “形象工程”摆上日程。只有爱自己，才能更好地爱别人。就像文中的珍妮，整天把自己搞得憔悴不堪，又怎么能把轻松带给别人呢？所以，为了更好地爱亲人乃至朋友，我们女人就要爱惜自己的身体，珍惜自己的生命。不管是贤淑的家庭主妇还是干练的铿锵玫瑰；不论休闲在家还是工作在外，都要时刻注意自己的仪表。不一定华丽衣服的装扮，就是美丽。只要自己干净整洁，优雅大方，笑容可掬，别人就会“赏心悦目”。至于外貌是否漂亮没有关系，关键要有自己的“真性情”。人不因美丽而可爱，而是因可爱才美丽。女人应该学会把轻松和快乐带给大家，把微笑和灿烂带给大家，以健康美丽、阳光自信的独特魅力展现于众，用真诚的爱心去感召身边的每一个人。那么人生中再大的困难都会迎刃而解。女人的“形象工程”对家庭、于社会都是至关重要的一个因素。    

     女人要学会放手，学会给男人创造干事创业的条件，尊重男人。如果女人事事独揽，亲历亲为，将自己忙碌得不可开交、折腾得精疲力竭。好像地球离开她就不转，家庭离开她就会散，这样的女人不仅仅自己体累心累，反而遏制了男人蓬勃的事业心和开拓进取的创业精神，羁绊了男人想干事、干成事的自信心。有时候该男人做的，女人最好不要插手；该男人说的，女人更不要多费唇舌。遇到坎坷挫折时，女人做一个静静聆听的观众即可，给男人以精神上的动力，语言上的鼓励；以女人特有的丰富感情和细腻思维帮他化解困难，消除障碍。男人需要的有时仅此而已，这样或许男人的天空会更高、更广、更阔！正如文中的珍妮尝试着扮演了另一种角色后，终于读懂了自己男人真正需要的东西。当然人与人不尽相同。不过，女人何时学会了真正放手，她就何时体会到了工作中的快乐和生活中的幸福！

     女人要经常学习，充实自己，提升自己。只有经常学习，才能不断增长自己的才干知识，不断加强自己的思想、道德、行为修养，以期提升自我，完美自我，超越自我，在日积月累的沉淀中，以女人独特的智慧实现自己的人生价值。学会挖掘自身的潜力，适时利用。珍妮大胆挖掘温柔，改变自己，所以走近了梦想，收获了成功的希望。付出与回报永远成正比。你朝哪方面努力发展，就能得到哪方面的应有回报。“君子爱财、取之有道”，一定要靠自己的辛勤劳动获得报酬，提高自己的生活质量。无论在什么条件下，都要以女人的自强、自立、自信、自爱来赢得男人的尊重，赢得多彩的人生。同时成为男人事业上的得力助手，成为孩子心目中的崇拜女神，实现名副其实的家庭中的“半边天”地位！      

      女人要学会知足、感恩、包容。上帝是公平的，给谁的都不会太多也不会太少，所以，过分贪婪，什么都想得到的人，往往事与愿违，最后收获的大多是伤心和失望。其实，当机会来临时，我们只要把握住那些应该属于自己的（身边的）东西就行了，不要这山望的那山高。欲望是无底的沟壑，永远也填不满。有时得不到某些东西，并不是没有付出足够的努力，而是由于我们贪图太多，积重难返。人生短暂，要想让自己开心快乐，我们女人就要学会调整自己的心态，随遇而安，感恩知足。以博大的胸怀包容社会，以感恩的心态对待生活。如果生活中有些不适应，不要抱怨或试图改变世界，而是要先改变自己，因为改变自己比改变环境或别人更容易。文中的珍妮正因为改变了自己，所以改变了她窘迫的现状。只要女人不吝啬自己的爱心，懂得如何建立温馨和谐的家庭，懂得如何善待周围的每一个人、每一件事，那么我们收获的一定是绵绵不断的幸福和快乐，饱览的一定是大爱的真善美的风景。

        亲爱的姐妹们，为了让我们的小家庭更温馨，为了让中国的大家庭更和谐，为了让自己的人生更有意义，让我们充分发挥女人的独特优点吧，以乐观积极的生活态度来经营我们的幸福。为男人，为家庭，为社会，为了美丽的“中国梦”，我们一起加油吧！

第一点：女人要心地善良　对于一个女人来说，心地善良就是一个家庭最好的风水。一个心地善良的女人待人必定是宽厚的，她不会去斤斤计较，也不会去刻薄别人。　因为在她的人生观里就没有坏人，所以遇到事情她总能够从好的一方面去理解，从而避免了很多家庭矛盾的发生。而一个家庭的温馨需要的就是女人心地善良，遇事能够换位思考。　 第二点：女人要有用钱的规划　对于一个家庭消费来说：吃不穷，穿不穷，没有计划要受穷。作为一个有计划的女人来说，她会懂得怎么样来支配自己的家庭收入，该节约的一点都不浪费，钱都花在刀刃上。　反之，如果女人花钱无度，那么再多的钱也不够用，两个人的关系也会因为金钱而极度紧张，这样的婚姻必然少不了家庭矛盾。　 第三点：女人不能爱慕虚荣　一个家庭要过好，女人不能爱慕虚荣，不能比吃比穿。试想，如果一个女人因为邻居买了一辆豪车而闷闷不乐，那么怎么能够把自己的家庭过好呢？　她所有的心思都在跟别人比较，而不是来要求自己，这样的攀比不仅毫无意义，也会让自己的老公觉得没意思，从而也会影响到两个人的感情。所以，女人要经营好家庭，一定要抛弃虚荣心，做踏实的、务实的自己。　 第四点：女人要懂得节约　如果这个女人懂得节约，那么这个家庭就会积累财富。一个勤俭节约的家庭不可能过不好。对于婚姻来说，面对的都是现实问题，不仅要对上孝顺老人，对下养育孩子。　如果两个年轻人不懂得居安思危，不懂得节约，那么遇到经济问题时候就会捉襟见肘。相反，如果懂得节约，就会随着时间的增加积累一定的财富，毕竟这个社会财富能够给人很强的安全感。虽然钱虽然不是万能的，但是很多时候我们真的离不开钱。　 第五点：女人一定要懂得整理家　对于一个家庭来说，家庭整洁，人的心情就会好。很难想象一个家庭乱七八糟的样子怎么能让人舒服呢很多时候家庭的整洁度也在一定程度上反映了婚姻的样子，婚姻不好，不仅仅是两个人的感情不好，而是两个人连收拾家的心情都没有了，还有其它心情共同生活下去吗？　对于孩子们来说，能够生活在整洁、干净的家庭本身就是一种幸福，更是一种温馨，所以作为女人，你必须要有整理家的能力。　作为女人，经营婚姻你就得具备以上五种能力，这样才能保证你在维护好婚姻，从而在婚姻之路上一帆风顺。　女人如何经营好婚姻家庭2　 一、经营好婚姻家庭需要关注什么　 1、度过婚姻中的幻灭期　当自己的期望无法达到时，会对婚姻产生失望，想通过各种手段去让另一半为自己改变，例如有的人把职场上遇到的麻烦，撒气在和丈夫的相处中。会说“如果你。。。就好了”等的话语，虽然妻子的出发点是希望丈夫能说一句“没关系，有我在。”但丈夫感受到的不是需求，而是攻击，在不予期望的回应后，妻子的感受就更差了，婚姻中的感受就开始一落千丈；　 2、沟通模式的重要性　为什么有的夫妻之间会有那么多的矛盾？其实，答案是很简单的。因为，真正幸福的婚姻，离不开夫妻之间的有效沟通。只有通过沟通才能知道对方真实的想法。而了解了彼此的想法之后，才能齐心协力去解决出现的问题。虽然这些逻辑，道理都很简单。但具体生活中，很多夫妻还是会把自己陷入困境。有时候其实就是彼此在赌气，不肯对话。而时间一久，积累的太多了，又没有那个勇气去面对。这才闹出那么多矛盾，才导致爆发性离婚。　 3、培养长期认知　切忌形成受害者心态，觉得自己跟着对方一起受了这么多苦，每天在想继续下去是否值得。其实要让婚姻保鲜，应该是改变自己的认知，最好是提高自己对婚姻的理解，不只把自己当作是一个被爱保护着的小女孩，而是走出这个舒适区，接受自己也是婚姻里的一个主导者之一，能抱着平等的心态去和另一半沟通，在尝试多次后，婚姻的长期发展，也就越来越稳定和满意了。　 4、好的婚姻，是具备疗愈作用的　有些人，因为过去原生家庭导致的阴影，在一个缺乏爱和鼓励的家庭中成长起来，极度渴望完美的伴侣。一旦过了甜蜜期后，看到对方的缺点后便会很容易产生厌恶感，总想去改变对方。要真正解决问题，需要面对自己的成长问题，不要幻想着改变自己的伴侣， 而是改变自己，先让自己具备安全感。让对方也感受到安全感，那这段关系也能自带疗愈作用　 二、幸福婚姻的要如何经营　 1、婚后再久也不要忘记赞美对方　许多夫妇总是忽略他们伴侣身上的亮点，因为他们在一起的时间太长，更多地看到对方的缺点，甚至无限地放大它们。然而，这将极大地影响夫妇之间的感情。不管他们结婚多久，不要忘记找出对方的优点并表扬他们。即使是一件小事，你也需要相互肯定，让对方感受到你的爱和关心。这将比小惊喜和礼物更有价值。　 2、不要轻易怀疑对方　婚姻中最不可缺少的是信任，这是婚姻的基础。即使婚外情的发生，首先被破坏的不是婚姻，而是两个人之间的信任关系。猜忌和怀疑是最终导致婚姻解体的主要罪魁祸首。偏执型人格是一种病态人格。这种人的婚姻往往是失败，因为他总是怀疑他的爱人是否有外遇，他是否想谋害自己，等等。最终怀疑将所有的爱都击败了。既然两个人因为相爱而走到一起，他们应该坚信对方对自己的爱。没有任何证据的怀疑只能表明他们不再爱对方了。　 3、学会沟通交流　相互沟通是维系婚姻的关键因素。不要把事情都放在肚子里，多和对方交流，让对方更多地了解自己，这样可以避免许多不必要的误解和矛盾。沟通对婚姻关系也很重要。婚姻关系的质量与沟通的质量成正比。在我们的现实生活中，我们可能经常看到夫妻之间的关系有着良好的情感基础，但是在相互交流和沟通中也存在一些问题，从而影响到彼此的关系。这表明好的`婚姻需要良好的沟通。　 4、学会制造浪漫　许多内向的人抱怨自己不知道如何浪漫。事实上，你的性格并不能决定你是否浪漫。只要你稍微用点心，任何人都能找到浪漫。学习如何创造浪漫。你们可以问对方什么是浪漫，然后创造一点浪漫。有时候我们并不缺少浪漫，而是缺少浪漫的勇气。无论是在七年、十年还是二十岁之后，当伴侣回家时，停下自己正在做的事情，注意力转移到对方身上，给爱人一个大大的拥抱，给予细节上的爱，这会使另一个人更加亲密和温暖。平时，经常保持身体接触，如拍拍肩膀、摸摸脸等小动作，会比夫妻生活更能促进亲密度。　 5、学会换位思考　自我中心总是夫妻关系中最大的障碍，包括其他所有的人际关系。可以说，每个人都生活在一个由自己主导的世界里。对我们来说，给对方自己认为他想要的而非他真正想要的东西是我们很省事的做法。然而，省事并不意味着有效。省事的结果通常是好心做坏事。经营婚姻需要婚姻中的双方跳出自己的世界去思考对方真正想要的，然后给对方想要的而不是自己想要的。不要把自己的想法强加给别人。当你遇到问题时，你应该从另一个角度考虑。这样，你们会相处得更好。　 三、幸福婚姻的必备秘诀　 1、给双方自由隐私的空间　如今社会生活节奏快、生活压力大，每个人都有自己喘不过气的时候，婚姻如果再把人逼得太紧，要求配偶毫无隐私与个人自由，生活的压力早晚会让心力憔悴。既然是牵手一生的人，就要把彼此视为一个独立的个体，抓大放小，尊重的隐私和自由。　 2、体贴配偶的情绪和感受　心理学中有个黄金原则：你想要对方怎么对你，就用这种方式去对别人。如果你希望自己的伴侣是一个能够体贴你、站在你的角度思考的人，就学着体贴的换位思考，表达你很在意的感受，来传达你对的感情。　 3、相信对方、包容对方　人的本性自私，但对对方的爱，能帮助我们突破人性中自私的一面，这恰恰是婚姻相处的秘籍。越是在婚姻中疑神疑鬼、挑剔苛刻的人，越不容易感受到幸福，越是擅长给对方支持和鼓励的人，越能让感情变得如鱼得水。彼此宽容，彼此信任，能让事态变好，让感情更加牢固。有的人说婚姻是爱情的坟墓，但是那些都是婚姻不幸福的人说的，那些过得幸福的人会觉得婚姻是爱情的开花结果，让自己的爱情有了个归宿。　 4、重视家庭生活　不仅仅要为了家庭而努力，更需要彼此多一点热情对待家庭生活，一起享受家庭所带来的乐趣和幸福感，彼此做到依赖与独立并存，少一点苛求，多几分容忍，一起和谐并存。　 5、少点虚荣，少一点期望　婚姻里常见的误区要避免，看到闺蜜的老公开豪车，也希望自己老公可以，看到朋友的老婆年轻貌美，就开始嫌弃自己的妻子……一但理想遭遇现实，就会产生很多问题，对配偶的期待过高，就很容易产生矛盾和怨恨。　 6、少点消极，少一点要求　常有妻子抱怨，我在为家里忙死忙活的时候，他像个大爷一样在喝茶，从来不为我分担。或者男人认为：我为了她做了很多事情，可是她仍然不满意，我真不知道她需要什么。诸如此类。婚姻里肯定会有夫妻不一致的地方，不能要求对方始终和自己保持一致，切记积极看到对方积极的行为，不要过分重视对方的消极行为，也要避免不能正确看待伴侣和婚姻。　女人如何经营好婚姻家庭3　 第一，要自我强大不要过分依赖、 大部分的女人都是缺乏安全感的人，常常在爱情里患得患失，会努力的迎合自己的老公，甚至是变成自己老公喜欢的样子。其实很多人不以为然的是女人一旦放弃了自己底线，便常常变得没有了吸引力。　 第二，要对老公以及他的家人尊重、 严禁呼来喝去一定要记得男人娶得是一个老婆，而不是一个活菩萨，在婚姻生活中，要对老公的家人尊重，不要指手画脚，呼来喝去，这样没有给足老公的面子，时间一长，你们的婚姻自然会出现裂痕，忍无可忍的男人甚至有可能提出离婚，这个世界上并不是所有的婆媳的都不好相处，对于那种仗势欺人的婆婆你完全不需要去理会，要懂得跟他们讲道理，同时不能丢掉自己的尊严，否则他们会觉得你非常的好欺负。　 第三，结婚以后要跟异性保持安全距离 、所有的男人看到自己的老婆在和别的男人聊得开心的时候，自己的心里都是很不爽的，这就相当于给男人带了绿帽子，背着自己的老公和别人举止亲密，这就是最大的问题，在男人的眼里你的本性就是玩得开，行为放荡的女人，不要把男人的钱包管得太紧，要在外边时刻维护好自己男人的形象。　 第四，在婚姻里要给对方足够的空间女人一旦限制了男人的空间和自由 ，在婚姻里对男人产生了不信任男人都会非常的反感，如果你去乱翻看他的手机，他会觉得你不信任他，所以有的时候为了产生不必要的误会，还是不要乱看，如果他出门很久没有回家，可以发个短信嘱咐开车的时候不要喝酒，聚会的时候早点回家，千万不要一直问和谁在一起什么时候回来，如果换做是自己也会觉得束缚。　千万不要产生误解破坏两个人的感情，他如果爱你，会对你一心一意，如果不爱你，你每天翻看手机也没用。因为在婚姻当中，男人想娶的是因为爱自己，懂自己，关心自己，温柔细心的女人，而不是处处怀疑不信任自己绑在身边的侦探。