宝宝断奶后吃什么丰胸《太平洋时尚》

胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。哺乳过后吃什么丰胸，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

女人生完宝宝后胸部或多或少都会有缩水下垂的情况，不仅会影响到自身的美观，严重者还会影响到夫妻之间的感情，看着下垂的胸部自己可能都会嫌弃，更何况他人呢既然事情已经发生，我们应该怎么应对呢一起看看断奶后如何丰胸的方法吧。

断奶后如何丰胸一、佩戴合适的内衣

穿合适的内衣。有些新妈妈为了哺乳方便就 戴胸罩，这种行为是不可取的，一方面因为在哺乳期女性的 会变大，如果没有足够的支撑，很容易下垂，另一方面，合适的胸罩还可以支撑 ，让胸型更加完美。如果担心会影响哺乳问题，可以使用专门的产后胸罩，既能哺乳婴儿，同时还不用担心 会下垂、扩散。

断奶后如何丰胸二、饮食丰胸

哺乳期妈妈切勿节食减肥，补充充足的蛋白质，多吃豆类食品，摄入充足的维生素。所以产后妈妈可以多吃富含B族维生素、维生素E的食物，因为体内合成雌激素必需的成分是B族维生素，同时维生素E可以调节雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部会变得更加美丽。常见的富含B族维生素、维生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、芹菜丶胡萝卜、花生、麦芽、芝麻等。

断奶后如何丰胸三、运动丰胸

让胸围做有氧呼吸。胸部也是需要运动的，这样才能让胸围变得更加紧实。能保持每隔一天游泳20分钟的运动量，给胸围来一次健康的有氧SPA。另外，工作的间隙多做做扩胸运动，也能起到律动丰胸的作用。在饮食上，适量的增加牛肉、黄豆、鱼、蛋、绿芽菜等，也对短时间内律动丰胸有效果。

断奶后如何丰胸四、 丰胸

是胸部保养不可或缺的一个步骤，经常 可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让 组织的发育更好。而且 丰胸操作简单方便，在家就能轻松完成，特别适合宝妈。每天早上起牀前和晚上睡觉前，产后妈妈可以用双手 胸部十来分钟，对胸部下垂松弛有很好的效果。断奶后如何丰胸当然， 的时候如果能配合专业的 霜波斯丽尔一起，丰胸效果会更佳。

波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究推出的一款“会呼吸的 霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+ ”的丰胸模式。富含透皮促进因子，辅以简单 手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至 组织和细胞，迅速改善 血液循环，促进乳腺发育，提高 组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

哺乳后 丰胸方法：仰卧在牀上，摘除乳罩，波斯丽尔均匀涂抹于胸部，双手从胸部周围向 旋转 ，先顺时针方向的 ，然后是逆时针方向的 ，直到胸部皮肤微红。另外你也可以用双手手指，包住整个胸部，然后按压周围组织，每次停留3秒钟。断奶后如何丰胸 时候搭配波斯丽尔，还能够减少 阻力使肌肤滋润光滑，一次实现“丰胸+ +嫩肤”三大功效，效果极为显著，再现年轻时态的娇嫩与丰挺，真正实现安全，持久保持完美胸型。

结婚生子几乎是每位女性都必须要经历的，但是我们切记不要因生活重心的转移而不在乎自身魅力，想要的生活都是要靠自己争取的。断奶后如何丰胸学会这四招，搭配波斯丽尔，实现女人的圆润和丰满。

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产后妈妈急于恢复身材，那么断奶后的妈妈该如何快速的丰胸呢，下面给大家介绍几个断奶后的丰胸技巧。辣妈们赶紧学起来吧！

断奶后的丰胸技巧

断奶后如何快速丰胸技巧一、配戴合适的文胸

配戴合适的文胸是解决断奶后如何恢复胸部问题的关键所在。文胸的作用在于衬托胸部，不仅是展现胸部的美好，更是为了帮助女性支撑胸部，从而保证其不下垂，过大或者是过紧的文胸都会导致女性胸部出现问题，所以美乳专家建议，不要为了怕麻烦而不戴文胸，那样受伤害的还是自己。

断奶后如何快速丰胸技巧二、沐浴丰胸

断奶后如何快速丰胸试试沐浴丰胸法。热水可以让人的血液循环更加通畅，而通过热水的刺激可以让胸部更加饱满，尤其是冷热水的交替，能够提高胸部皮肤的张力和韧性，从而促进乳房发育。注意，在喷洒的时候一定要从下往上，这样能够避免乳房下垂。

断奶后如何快速丰胸技巧三、

多做丰胸操 断奶后如何恢复胸部多做丰胸操有利于胸部肌肉锻炼，让胸部更加结实，有弹性。实验证明，爱运动的女性胸部总是比其他女性更丰满，而且爱运动的女性在断奶之后很少出现下垂萎缩的情况，其主要原因在于运动使胸部肌肉更加发达，对乳房的支撑力度增加，从而避免下垂。

断奶后如何快速丰胸技巧四、多吃丰胸食物

美乳专家指出，断奶后如何快速丰胸多吃丰胸食物是王道。丰胸食物中含有乳房发育所需的成分，比如维生素E、蛋白质等，这些能够提升胸部的弹性，让女性胸部更加饱满。

乳头下限如何喂奶

1、矫正宝宝的嘴巴

新生儿力气小，不要怕吃不到吃不饱而着急喂奶粉，只要妈妈学会正确的母乳姿势，宝宝渐渐也会学会吮吸，没有不会吃奶的宝宝。

2、可借助乳头保护罩，但不可形成依赖防止出现乳头混淆

乳头保护罩能够让宝宝借助外力把RT向外吸，虽然不如亲喂，但只要先坚持几天，随着宝宝力气变大，RT被拉伸就可不用。我家是直到出生半个月才开始实现亲喂。

3、按摩防止奶结

月子里本来身体就疲惫，再遇奶结会更痛苦。每次想到都是只会觉得好狼狈，奶水吃不完，衣服湿了，可不知道该怎么办，医生和有的人说奶一堵就会回去。很庆幸医院教给我老公一套按摩手法，按——挤——松，三步走，很快解决了奶结。

4、平时有空的时候，可以尝试用筷子夹。一定要让宝宝吸，这个也是锻炼他，还有自己也不用那么辛苦。让孩子吸母乳还是比较好的，开始是闹，但是你也要坚持，过些天，习惯了，就会吸的了。主要是你要先把乳头弄出点来，他吸习惯了，到时想吃，一吸乳头自然就会吸出来的了，让孩子含多点的乳晕，这样应该会好吸一点。

运动丰胸的方法

1弓步拉绳：两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。

2推实心球：摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。

3交叉上举：自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。

4胸前传球：身体仰卧，双膝屈起，双脚平放在地板上，双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板，借助腹肌力量，双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后，迅速收回至胸前，尽可能快地反复做几次。

5展臂后拉：双脚分开，与胯同宽站立，双脚踩住一根拉绳中部，双手分别握住拉绳两端的手柄。两臂垂于身体两侧，身体下蹲，腰部微曲，背部保持平直。向身后拉动拉绳，两臂保持伸直，肩胛骨后收，使胸部产生展开的感觉。缓缓放松两臂，一次动作完成。

丰胸比较安全的方法有自体脂肪移植丰胸和假体丰胸两大种，这两种丰胸方法在医院均已应用多年，临床经验证明是很安全的。

因自体脂肪移植丰胸有最大安全用量和吸收率，如果基础比较小和太瘦的话，一次丰胸手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。

假体丰胸，一次可以达到理想效果，假体丰胸手术一般采用腋下微小切口，丰胸术后一周恢复拆线，不会影响再次哺乳及乳房检查。