黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2 次。经常服用,有消除黑眼圈作用。
此外,不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒,便会形成明显的黑眼圈。除此之外,一定要保证充足的睡眠,这不仅有利于防止黑眼圈的出现,更有利于身心健康。
出现黑眼圈说明身体出现了问题,所以一般的方法效果并不好,用中医的方法进行调理身体的方法祛除黑眼圈是很不错的,不仅可以祛除黑眼圈还能够改善皮肤。中医可以利用眼部推拿法:通过攒竹穴、丝竹穴、太阳穴三处的公道推拿,使面部神经得到充分的放松,从而有效促进眼部四周的血液循环,进而使眼部肌肉放松,达到消除黑眼圈的效果。
很多女孩都有黑眼圈,怎么对付黑眼圈治疗黑眼圈的有效 方法 有什么我就和大家分享有效的去除黑眼圈的方法。
最有效治黑眼圈方法一:选用具有保湿功效的眼霜
干燥的眼周肌肤很容易出现黑眼圈,所以,具有保湿功效的眼霜可以起到淡化黑眼圈的作用。正确的涂抹眼霜的手法配合好的眼霜一起。双管齐下可以起到事半功倍的效果。
Tips:多对眼部进行按摩,可以刺激穴道,从而帮助血液循环,使眼霜吸收得更快。
最有效治黑眼圈方法二:养成良好的作息习惯
生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因,一定要养成良好的作息习惯,要早睡早起,保持充足的睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法。戒除恶习 :1、熬夜和生物钟紊乱; 2、连续用眼过久,尤其长时间使用电脑、看书等;
最有效治黑眼圈方法三:彻底卸除彩妆
睫毛膏眼部彩妆品经常残留在皮肤上也会引发黑眼圈,尤其是睫毛膏,当中的微粒会透过表皮渗透到皮下,从而造成黑色素沉淀,形成黑眼圈,迅速洁净眼部、唇部等顽固彩妆,不留残渍,同时深入毛孔底层,将其余油溶性污垢一并清除。
最有效治黑眼圈方法四:枸杞子明目茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁、,具有补肝、益肾、明目的作用因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有很好辅助治疗作用。
最有效治黑眼圈方法五:眼部按摩
用中指或无名指轻柔按压双眼,由眉心开始轻轻往外按压绕成圆圈,重复做四至六次,既可舒缓眼部疲劳,对于血液循环不良所导致的黑眼圈也有效果。要注意的是,按摩力道不可以过大,否则反而可能因为摩擦、外力,反而让黑眼圈更恶化。
最有效治黑眼圈方法六:做好眼部的防晒
其实紫外线对眼睛的伤害非常的大,也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门前一定要擦上有防晒倍数的眼霜,以免脆弱的眼部肌肤被伤害。
最有效治黑眼圈方法七:急救小 措施
早上起床有黑眼圈时,就可以进行一下快速热敷,热敷有助促进血液循环,用柔软的毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在眼睛上,反复2—3次,注意水温不可太热。或者在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子,每天早晨用眼霜后,用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围,起到醒目和消肿的作用。
清除黑眼圈最好的方法:
1血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈,在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气,多摄入氧气均可改善,而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。
2如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈,须先寻找出病源以治病着手,再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈的人,在处理上较为棘手,而实际获得的改善也极其有限,最终还是需要化妆的帮助。
3对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。
a安排好生活,保证充足的睡眠,绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡,并尽量使用柔软的枕头。
b应尽量避免过度地搓揉眼部。
c喜欢化彩妆的人,眼部卸妆要彻底,最好用专业眼部卸妆液卸妆。
d当您起床时黑眼圈太过严重时,有一招急救法:用热毛巾覆盖眼睛四周,来回重复多次,再用冰茶袋敷几分钟,最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。
e一些耗氧运动,使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步,呼吸新鲜空气。
熬夜后,可以用热水烫过的毛巾敷在眼睛上,这样可以促进眼部的血液循环,加速排出眼部的垃圾,从而有效消除熬夜后黑眼圈严重的情况,适当的使用眼霜,把眼霜擦在眼部四周,并轻轻的按摩,来回几次以促进眼部肌肤血液的循环,多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽,熬夜的时候保持沉静很重要,不饮用有提神效果的饮品。
1、热敷消除黑眼圈
熬夜后,可以用热水烫过的毛巾敷在眼睛上,这样可以促进眼部的血液循环,加速排出眼部的垃圾,从而有效消除熬夜后黑眼圈严重的情况。热敷眼部的时间不宜过长,通常为3分钟左右即可,当热烫的毛巾没有温度后,即可从眼部拿下毛巾。
2、眼霜保养
眼霜是保养眼部肌肤的好助手,对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋,可以适当的使用眼霜。
方法
把眼霜擦在眼部四周,并轻轻的按摩,来回几次,以促进眼部肌肤血液的循环,快速吸收眼霜的保养成分,从而有效去除黑眼圈,消除浮肿。
3、给眼部做按摩
熬夜过后眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都会紧绷绷的。拿出放在冰箱内冷冻过的矿泉水,微闭双眼,将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角,一分钟后疲劳症状会有明显改善。
4、重视睡前皮肤保养
睡眠不充分会导致皮肤的水分流失,从而形成黑眼圈。所以在晚餐时应多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。晚上千万不要吃辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。
敏感性皮肤应尽量少食用海鲜,而酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,也要尽量少饮用。临睡前要使用一些保湿效果比较好的护肤品,给皮肤补充足够水分。
5、熬夜要保持沉静
熬夜的人通常会喝浓茶或咖啡、酒类等维持精神状态,这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象,所以熬夜的时候保持沉静很重要,不饮用有提神效果的饮品。
快速消除眼袋的小妙招
1、按摩眼部
起床之后是去眼袋的最好时间,将脸洗干净后,取适量功效性眼霜,呈顺时针方向打圈,促进眼部的血液流通,可以快速减轻眼袋。也可以拿鸡蛋进行眼周按摩,我们趁洗脸的时候煮个白水蛋,去壳用蛋白在眼周周围滚动,对去除眼袋非常不错。
2、小黄瓜
黄瓜具有非常好的美容功效,能消除眼袋,补充肌肤水分。将黄瓜洗净切片,洗完脸之后,敷在眼皮上。十分钟后,用清水洗干净,对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
3、茶叶敷眼
日常生活中,我们可以将喝剩的茶叶收藏利用。头天喝的绿茶不要倒掉,拿纱布将其包裹起来,放入冰箱冷藏,待等二天清晨睡醒,可以直接敷到脸上。可以加快去除眼袋的步伐。
4、菊花茶
取5朵菊花放入杯中,加入沸水制成菊花茶。待菊花茶冷后,取两块化妆棉浸泡在茶水中,将蘸取满茶水的化妆棉稍稍拧干一下,以防茶水过多,溢出来。然后敷在眼皮上,静敷10分钟,可快速消除浮肿。
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