如何治疗咳嗽 4种方法来治疗咳嗽

目录方法1：照顾身体1、你必须学会辨别咳嗽。2、多喝水。3、多吃水果。4、用热水沐浴或泡澡。5、用叩击技巧拍痰。6、学会新的咳嗽技巧。7、停止抽烟。8、等待咳嗽自行好起来。方法2：使用天然疗法1、使用蜂蜜。2、用含有盐水的喷鼻剂舒缓鼻塞。3、用盐水漱口。4、服用一些薄荷。5、服用桉树。6、服用甘菊。7、服用姜。8、尝试百里香。9、尝试蜀葵。10、尝试欧夏至草。方法3：吃药1、去看医生。2、向医生询问非处方成药。3、服用市售祛痰剂。4、如果是与过敏相关的咳嗽，可以服用抗组胺剂。5、使用抗鼻塞剂。6、在适当的情况下服用止咳剂。7、覆盖并保护喉咙。方法4：改变环境1、使用加湿机。2、去除环境中的刺激物。3、睡觉时把头抬高。咳嗽是一种十分普遍的恼人症状。它可以是短期或慢性症状。短期咳嗽的原因可能包括病毒感染（流感、普通感冒、义膜性喉炎和呼吸道合胞病毒等）、细菌感染（肺炎、支气管炎、鼻窦炎）和过敏性鼻炎。慢性咳嗽持续超过8周，原因可能包括哮喘、过敏、慢性鼻窦感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺气肿、肺癌或结核病。

方法1：照顾身体

1、你必须学会辨别咳嗽。如果你还在生病，大部分医生都不会“治疗”咳嗽，因为它有重要的作用，那就是疏通气道。咳得很剧烈，并拉扯到胸口深处，或是一直咳痰？试着接受这个状况。正在发生的事其实是件好事。我们的身体都有天生的自愈力。咳嗽超过8周即被视为“慢性咳嗽”。你应该去看医生，找出病因。常见的慢性咳嗽原因包括哮喘、过敏、慢性鼻窦感染、胃食管反流病、充血性心力衰竭、肺气肿、肺癌或结核病。咳嗽也可能是某些药物的副作用之一，例如血管紧张素转化酶抑制剂。

2、多喝水。咳嗽和呼吸次数增加会使你流失水分，如果还伴随着发烧症状，流失的水分会更多。喝水、清汤或非柑橘类果汁。保持身体水分充足，可以防止喉咙受刺激，帮助稀释粘液分泌，使你在整体上感觉更好。男性每天应该喝至少3升液体。女性每天应该喝至少22升液体。生病时更要喝多一些。

不喝碳酸饮料和柑橘类果汁，它们会进一步刺激喉咙。

研究显示温热的液体可以帮助稀释粘液（痰），缓解咳嗽和其它同时出现的常见症状，像是打鼾、喉咙痛和流鼻涕。喝一些温热的清汤、热茶甚至是咖啡。

喝温热的蜂蜜柠檬水，可以缓解鼻塞，减少咳嗽。将半颗柠檬榨汁，倒入1杯温水中混匀。按你的喜好拌入蜂蜜。慢慢啜饮这个温热的饮料。不要给1岁以下的儿童吃蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。

3、多吃水果。研究显示多摄取纤维，特别是来自水果的纤维，可以减少慢性咳嗽和其它呼吸道症状。比起纤维补充剂，天然水果的纤维对减少咳嗽更有效。苹果和梨也含有类黄酮，或许能改善整体肺功能。

高纤维水果包括树莓、梨、苹果、香蕉、橙和草莓。

4、用热水沐浴或泡澡。沐浴或泡澡时吸入热腾腾蒸汽，能滋润气道，清除鼻塞，进而缓解想要咳嗽的感觉。打开热水，关上浴室门，用一条毛巾堵住门缝。趁浴室里的蒸汽越积越多时，好好花个15到20分钟吸入蒸汽。

你也可以进行蒸汽治疗。将一锅蒸馏水煮沸。小心地倒入耐热的碗中，然后放在平稳的表面，例如桌子或工作台面。俯身，脸部朝下并与碗保持一段距离，别让蒸汽灼伤自己。将一条棉质毛巾盖在头上，深呼吸，吸入蒸汽。别让儿童靠近热碗和水，以免被灼伤。让他们坐在浴室，关门，打开花洒，让热水流动，透过这种方式吸入蒸汽也许会更好。

记住，肺部和气道里的分泌物如果干了，就无法移除。湿的分泌物比较容易清除。

5、用叩击技巧拍痰。如果你在家，不妨让伴侣用叩击技巧，帮你拍出肺部的痰。这在早晨和临睡前尤其有效。坐着，背靠椅子或墙壁。让伴侣屈起指关节合并成杯状。迅速坚定地敲击你的胸肌。保持这个姿势5分钟。

趴着，在髋部下方垫个枕头。屈起手肘，扶着两旁。让伴侣手指合并弯成杯状，迅速坚定地敲击你的肩胛骨和肩膀上半部分。保持这个姿势5分钟。

仰卧，在髋部下方垫个枕头。双臂伸直扶着两旁。让伴侣手指合并弯成杯状，迅速坚定地敲击你的胸肌。保持这个姿势5分钟。

“叩击”时应该听到空洞的回音，如果是像“呼耳光”那样结实的声音，可以让伴侣增加手指弯曲的幅度。

不要敲击脊椎或肾脏部位。

6、学会新的咳嗽技巧。不停地咳嗽，导致喉咙劳损和受刺激？尝试用哈气咳嗽法防止咳嗽发作。尽量呼气，让肺缩小。之后，慢慢吸气，进行深呼吸。保持嘴巴张开和放松，就像个“O”形。

收缩上腹肌肉，利用这股力量短促地咳嗽。迅速吸一口气，再次短促地咳嗽。再更迅速地吸一口气，并短促地咳嗽。

最后，用力地咳嗽。你应该咳出痰来。之前短促的咳嗽将痰液集中到气道的上半部分，好让你在最后一次的用力咳嗽中，尽量咳多一些痰出来。

7、停止抽烟。抽烟是许多人咳嗽的原因。事实上，这是慢性咳嗽最常见的原因。抽烟也对健康不好。戒烟可以帮助缓解咳嗽，好让身体修复损伤。戒烟后头几周，你可能发现咳嗽次数反而比平时“多”。这是正常的，因为抽烟会抑制肺部纤毛的功能。此外，抽烟也会造成气道慢性发炎。戒烟时，纤毛可以更好地发挥作用，并开始消炎。身体需要长达3周来适应这个恢复阶段。

戒烟可以降低你患上肺癌、心脏疾病和中风的风险，从长远来看，还能减轻呼吸道症状（例如咳嗽）的严重程度。

戒烟也能使别人受益，因为吸二手烟也会引起许多健康问题。

8、等待咳嗽自行好起来。大部分轻微咳嗽应该会在2到3周内消退。如果咳嗽持续、经常咳嗽或咳得很严重，请去看医生。长期咳嗽可能是其它疾病的迹象。如果你患有可能使咳嗽恶化的疾病（哮喘、肺病或免疫缺陷），或出现以下任何一个症状，应该立刻去看医生：绿色或青**的浓痰，持续超过数天，或是伴随着脸部疼痛、头痛或发烧

粉红色或带血的痰

噎住或窒息

气喘或发出喘息声

发烧超过38摄氏度（1005华氏度），并持续超过3天

呼吸急促或胸痛

难以呼吸或吞咽

嘴唇、脸部、手指或脚趾发绀（青紫色）或呈蓝色

方法2：使用天然疗法

1、使用蜂蜜。蜂蜜是天然镇咳剂，可以舒缓受刺激的喉咙，也能减少会引发慢性咳嗽的多种过敏性病因。喝加了蜂蜜的热茶，可以让身体感觉舒适，舒缓咳嗽。 你也可以在临睡前吃一匙蜂蜜，帮助镇咳。2岁和以上的儿童可以安全服用蜂蜜。研究显示蜂蜜在治疗儿童咳嗽方面，和右美沙芬（镇咳药）一样有效。 但是，千万不要给12个月以下的婴儿食用蜂蜜，以免引起婴儿肉毒中毒（一种严重的食物中毒）。

研究显示荞麦蜂蜜很有用。你所在地区出产的蜂蜜也能帮助抵抗本地常见的过敏源。

2、用含有盐水的喷鼻剂舒缓鼻塞。盐水喷剂可以稀释鼻子或喉咙粘液，或许能减少咳嗽。你可以购买市售盐水喷剂，或是自制一个。将2茶匙食盐和4杯（约1升）温水混匀。搅拌至完全溶解。用洗鼻壶或吸鼻器冲洗鼻窦。感到鼻塞时，就使用喷剂（尤其是临睡前）。

在给婴儿或幼儿喂食"前"使用喷剂。

3、用盐水漱口。用温盐水漱口有助于滋润喉咙，进而起到镇咳作用。你可以自己在家快速用盐水漱口：准备1/4到1/2茶匙犹太盐或用来腌菜的盐，倒入240毫升滤过或煮沸的温水中。

含一大口混合液，漱口1分钟，然后把它吐出来。不要吞下盐水。

4、服用一些薄荷。薄荷的活性成分是薄荷醇，对祛痰十分有效。它帮助稀释痰液，缓解咳嗽，包括干咳。市面上有许多薄荷制剂、精油和花草茶。你也可以自己种薄荷，这一点也不难。喝薄荷茶也能缓解咳嗽。

不要吞下薄荷油。将少许薄荷油涂在胸口，可以使你呼吸得更顺畅。

5、服用桉树。桉树含有一种被称为桉树脑的活性成分，有祛痰作用，可以帮助缓解咳嗽。市面上有许多桉树制剂、咳嗽糖浆、止咳糖和药膏。健康食品店和药房也有出售桉树油。不要口服桉树油。吞下桉树油会导致中毒。将少许桉树油涂在鼻子下方或胸口，可以缓解鼻塞，抵抗想咳嗽的感觉。

你可以尝试服用桉树咳嗽糖浆或止咳糖，帮助对抗咳嗽。

将几片新鲜或晒干的桉树叶放进热水中泡15分钟。每天喝不超过3次，可以舒缓喉咙痛和镇咳。

如果你有哮喘、癫痫、肾病、肝病或低血压，那就不能使用桉树。

6、服用甘菊。甘菊茶深受身体不适的人欢迎。它帮助治疗支气管炎，让你安然入睡。你也可以在健康食品店和药房买到甘菊油。进行蒸汽治疗时，不妨添加甘菊油，帮助缓解咳嗽。你也可以将甘菊油添加到沐浴液里，帮助缓解鼻塞，舒缓咳嗽。

7、服用姜。姜有镇咳作用。喝一些热腾腾的姜茶有助于舒缓慢性咳嗽。将1/2杯（约25克）鲜姜薄片、6杯水（约1500毫升）和2个肉桂枝混匀，慢火煮20分钟。滤掉姜片和肉桂枝，配上蜂蜜和柠檬食用。

8、尝试百里香。百里香是天然祛痰剂，有助于清除黏液。一些研究显示它可以帮助治疗支气管炎和慢性咳嗽。喝百里香茶缓解咳嗽。将3枝新鲜的百里香放进240毫升水中，泡10分钟。滤掉百里香，拌入2汤匙蜂蜜。喝下它缓解咳嗽。

不要口服百里香油，以免中毒。如果你正在服用血液稀释剂（薄血药），使用百里香前，应该先咨询医生。

9、尝试蜀葵。虽然它的英文名也是marshmallow，却不是放进热巧克力的白色棉花糖，而是蜀葵（学名Althea officinalis）。许多健康食品店均有出售蜀葵的叶子和根。服用蜀葵补充剂也能减少血管紧张素转化酶抑制剂引发的咳嗽。泡一杯热蜀葵茶。蜀葵的叶子和根泡在水中时，会产生粘液，可以覆盖着喉咙，保护它并减少想要咳嗽的感觉。 将一些干叶或根倒入热水中泡10分钟。滤掉它们，然后喝茶。

10、尝试欧夏至草。欧夏至草有天然祛痰作用，自古以来，人们用它治疗咳嗽。你可以服用粉末状或果汁状的欧夏至草补充剂，或是用欧夏至草的根泡茶。将1到2克欧夏至草根放进240毫升沸水中，泡10分钟。滤掉根，每天喝不超过3次。欧夏至草非常苦，你可以加蜂蜜。

有的硬糖或止咳糖也含有欧夏至草。如果你一直咳嗽，可以吮吸这些糖。

方法3：吃药

1、去看医生。医生需要检查你是否患有慢性或严重咳嗽。如果你去看医生，她很可能会询问咳嗽的持续时间和特征。她会检查你的头、脖子和胸口，可能还会采集鼻子或喉咙粘液样本。在罕见的情况下，你可能需要进行胸部X射线检查、验血或呼吸治疗。一定要吃医生开的药。如果是治疗细菌感染的抗生素，一定要完成整个疗程，直到彻底好起来。即使你感觉好一些了，也不能擅自停药。

2、向医生询问非处方成药。先问过医生才吃药，特别是如果你患有慢性疾病，对药物过敏，正在服用其它药物，或是准备给12岁以下的儿童用药。孕妇或处于哺乳期的女性在服用任何药物前，也应该先咨询医生。注意，许多非处方止咳和感冒药无法在研究中显示一致的效果。也即是说，它们并不总是有效。

3、服用市售祛痰剂。它能清除上下气道的分泌物。最好选择含有愈创甘油醚的祛痰剂。服用后，尽量让自己咳出痰，吐出集聚在气道的任何东西。含有愈创甘油醚的祛痰剂包括Mucinex和Robitussin。

4、如果是与过敏相关的咳嗽，可以服用抗组胺剂。它或许能治疗和过敏有关的症状，像是咳嗽、打喷嚏和流鼻涕。也许有用的抗组胺剂包括氯雷他定（商品名Claritin）、非索非那定（商品名Allegra）、西替利嗪（商品名Zyrtec）、氯苯吡胺和苯海拉明（商品名Benadryl）。

注意，抗组胺剂会导致大多数人嗜睡，特别是氯苯吡胺、Benadryl和Zyrtec。Claritin和Allegra比较不会引起嗜睡反应。尽量在临睡前服用新的药物。弄清楚自己会对药物产生什么反应前，不要开车或操作重型机械。

5、使用抗鼻塞剂。市面上有许多抗鼻塞剂，最常见的两种是假麻黄碱和苯丙醇胺。要是分泌物很浓稠，如果你只服用抗鼻塞剂，它可能会变得极度粘稠。你可能需要向药剂师购买含有假麻黄碱的药物。在销售限制下，这些药物只能收在药房柜台后。记得先问医生你是否能安全服用这类药物。

鼻塞很严重，并想要清除粘稠的分泌物？最好结合使用祛痰剂（愈创甘油醚）和抗鼻塞剂。

6、在适当的情况下服用止咳剂。如果咳嗽有痰，那就不可以使用止咳剂。如果你一直干咳，止咳剂或许有所帮助。非处方止咳剂通常含有右美沙芬，但它不总是管用。如果是持续严重咳嗽，你需要去看医生。她需要先排除更严重的病因，可能会给你服用处方级止咳药（一般含有可待因）。

7、覆盖并保护喉咙。在喉咙形成一层保护膜，可以减少咳嗽的感觉，使你不再咳痰。服用非处方止咳糖浆。

吮吸止咳糖或药片。止咳糖内的凝胶状物质会覆盖喉咙，减少咳嗽。硬糖也有帮助。

不要给4岁以下的儿童吃止咳糖、硬药片或硬糖。幼儿可能会噎到。这是5岁以下儿童意外死亡的第4大原因。

方法4：改变环境

1、使用加湿机。增加空气中的湿气，可以帮助止咳。大多数百货公司和药房均有售卖加湿机。定期用漂白剂溶液清洁加湿机。由于湿气的缘故，如果没有保持加湿机清洁，很快会滋生霉菌。

暖雾或冷雾加湿器都一样有效，但冷雾加湿器对幼儿来说更安全。

2、去除环境中的刺激物。灰尘、空气中的游离微粒（包括宠物毛发和皮屑）和烟，均会刺激喉咙，引发咳嗽。确保环境没有灰尘和碎屑。如果你工作的环境有许多灰尘或游离微粒（比如建筑业），可以戴面罩，以免吸入这些刺激物。

3、睡觉时把头抬高。为了避免产生被痰液噎住的感觉，不妨在躺下或睡觉时多垫几个枕头，把头抬高。 这有助于减少夜间咳嗽。

小提示保持良好的卫生习惯。如果你咳嗽或身边有人咳嗽，记得要勤洗手，不要共用个人物品，并和他们保持距离。

做好调查。虽然许多草药和天然方法的确可以缓解咳嗽，但有一些没有效。举个例子，许多人误以为菠萝治疗咳嗽的有效性比止咳糖浆高5倍，但所谓的“研究”其实并不存在。

获得充足的休息。生病（例如感冒或患上流感）时，太操劳会使身体更慢恢复，并使咳嗽恶化。

尝试喝"姜黄牛奶"。将一撮姜黄粉和糖倒入1杯牛奶中。用小火煮沸10到15分钟。冷却几分钟，趁它还温热的时候饮用。这能舒缓喉咙。

只要添加了凉味剂的食品都有清凉效果，不只是薄荷。一些凉味剂的名称：　

(+)-Neoisomenthol (+)-新异薄荷醇

(-)-Neomenthol (-)-新薄荷醇

(-)-Isomenthol (-)-异薄荷醇

p-Menthane-3,8-diol 对-薄荷基-3,8-二醇

(+)-Isomenthol (+)-异薄荷醇

(-)-Neoisomenthol (-)-新异薄荷醇

(2R)-3-(1-menthoxy)propane-1,2-diol (2R)-3-(1-甲氧基)丙-1,2-二醇

(2RS)-3-(1-menthoxy)propane-1,2-diol (2RS)-3-(1-甲氧基)丙-1,2-二醇

WS-30 对-薄荷基-3-羟酸-1-甘油酯

WS-4 对-薄荷基-3-羟酸-1-乙烯基甘油酯

Coolact P (-)-isopulegol (-)-异胡椒薄荷醇

(+)-Menthol (+)-薄荷醇

(+)-Neomenthol (+)-新薄荷醇

(2S)-3-(1-menthoxy)propane-1,2-diol (2S)-3-(1-薄荷氧基)丙-1,2-二醇

Frescolat MGA 薄荷酮甘油缩酮

Frescolat ML 乳酸薄荷酯

WS-14 N-叔丁基-对薄荷基-3-羧酰胺

WS-23 2-异丙基-N,2,3-三甲基丁酰胺

(-)-Menthol (-)-薄荷醇

WS-12 N-(4-甲氧基苯基)-对薄荷基-3-羧酰胺

WS-3 N-乙基-对薄荷基-3-羧酰胺

WS-5 乙酸(N-乙基-对薄荷基-3-羧酰胺)乙酯

宝宝胀气、便秘怎么办？ 如何 避免及处理胀气？

1对宝宝的哭闹，给予即时且适当的反应；此外，可适时调整掌握喂奶时间，例如，每3〜4小时喂奶，勿等到宝宝肚子非常饿、哭闹不休时才喂奶。 2注意宝宝含奶的姿势，若喂奶的姿势不正确、拍气的方式不正确都可能造成宝宝胀气、疼痛而哭闹，隔一段时间后肚子里面的胀气舒缓了，痛也消了，自然就不哭了。 3 建议爸爸妈妈用手掌 宝宝的肚子，顺时钟 ，一次 约10分钟，过程中也可以使用温热的毛巾排气。 4 在喂哺母奶时，可以不要让宝宝穿太多或喂食中搔搔脚， 背部，尽量维持清醒，让宝宝吸久一点。如果真的吸不到5分钟就睡着，也建议在两三个小时内，只要他想吃奶，就只喂同一边 ；下两三个小时再喂另一边。

新闻短波：腹胀气！涂「薄荷醇」 婴恐呼吸中止、脸发紫 儿科医学会指出，市售胀气膏，成分大多由薄荷萃取添加薄荷精油成分，这款胀气膏也有薄荷成分，其实薄荷醇又名「薄荷脑」，俗称「薄荷油」，对神经系统有抑制作用。通常都被大量制作成糖果、牙膏、肥皂、漱口水，有些「精油」也含有薄荷成分。

台湾儿科医学会秘书长李秉颖表示：「薄荷醇出现不良反应，一方面是神经方面，尤其是2岁以下小孩子，用了以后可能会出现胡言乱语、精神异常、抽筋等状况。」小朋友胀气通常都不会引发不适，用手敲打肚子会发出声响，是因为小朋友的腹直肌还未发展完成，肚子形状看起来就是鼓鼓的，加上喝奶的关系，大肠、小肠本来就有比较多空气，所以拍打起来自然有些声音。

医师提出警告，薄荷醇药品，不论涂抹在鼻孔、脸部或胸腹部，都会影响中枢神经系统，婴儿若吸入过量，可能会出现呼吸停止、脸色发紫，若涂抹眼睛周围，薄荷挥发会导致结膜发炎，有蚕豆症的婴幼儿还会出现溶血性贫血和黄疸。

宝宝胀气、便秘怎么办？ 为什么宝宝常常会出现胀气的状况？奶嘴孔洞的大小与宝宝胀气有关？胀气时可以涂抹胀气膏来改善吗？久久没便便，真的就是便秘吗？究竟该如何处理宝宝胀气与便秘的情况呢？

听说奶嘴孔洞的大小与宝宝胀气有关？如果很久没便便，真的就是便秘吗？到底该怎么解决宝宝胀气与便秘的情况呢？

宝宝胀气的可能原因 生理构造还未发展完全的正常现象

耕莘医院儿童发展中心主任陈培涛指出，由于婴幼儿消化道生理构造、肠道黏膜以及神经皆未发育成熟，会造成肠胃道蠕动功能还不是那么顺畅或是小肠部分常含有很多气；再加上宝宝腹部肌肉尚未发育成熟，因此宝宝可能只要喝完100～200的奶，小肚子就会变得像汽球一样鼓鼓的、容易溢奶或是有肠绞痛等等的情形发生，但基本上只要宝宝的精神、活力及食欲都很好，体重也正常增加，爸爸妈妈就不用过度担心。

哭闹吸入过多空气

此外，有时候，新手爸妈还未能掌握好喂奶技巧与时机，等到小宝宝很饿了哭得很厉害讨奶喝时才让宝宝吸吮奶水，此时，宝宝因为厉害哭闹的关系，很容易会在吸吮奶水时或之前就已经吸进很多空气，产生胀气

奶嘴使用不当，吃奶时吸到空气

小宝宝胀气有可能跟奶嘴孔的大小不适当有关系，当奶瓶上的奶嘴太大或太小时，宝宝都很容易在喝奶过程中连空气一起喝进去。陈培涛主任建议，4个月以前可以使用比较小的圆型孔洞奶嘴，等到宝宝4个月后再使用十字口型洞口较大的奶嘴。此外，提醒爸爸妈妈注意，若是使用奶瓶喂奶，当发现瓶中的奶已经快没有了的时候，就应先把奶瓶拿离宝宝嘴边并考虑下餐是否要增加奶量，以避免当瓶中奶水已经没有，宝宝却还不断吸吮，也容易因此吸进过多空气。

含奶的姿势不正确、乳糖摄取过多

薄荷是生活中比较常见的一种绿色植物，也是比较受欢迎的一种草本植物，它具有很好的功效与作用，适量食用对身体有一定好处。一般吃薄荷的时候会感觉凉凉的，这个主要是薄荷醇引起的一种错误感知，会给大脑传送很凉爽的感觉。

吃薄荷为什么会觉得凉

具体分析如下：

人体是一个巨大而精确的身体。人体内有温度传感器。当身体处于低温环境或与低温物体接触时，冷气体可以激活人体受体中的TRPM8受体。TRPM8受体激活后，冷信号可以通过神经传递到大脑皮层的温度感应中心。当大脑收到这个寒冷的信号时，我们会感到凉爽。

薄荷醇是薄荷植物中薄荷醇的一种成分，也能激活TRPM8受体。当我们吃薄荷时，薄荷中的薄荷醇可以与口腔神经细胞膜上负责感知低温的TRPM8受体结合，打开神经细胞上传递“冷信号”的通道，将这种“冷信号”传递给大脑，让我们感觉凉爽。

也就是说，薄荷给口腔带来的凉爽不是因为薄荷降低了口腔的温度，而是因为薄荷“欺骗”大脑，让我们感觉“凉爽”。

吃薄荷有什么好处

1、清热降火

夏天，气温又高又热。合理的散热和减少火灾是每个人都关心的问题。在这个时候，如果你吃薄荷，你可能可以更好地消除热量。将薄荷浸泡在水中可以减少身体的干燥和热量。特别是一些干热体质的人吃薄荷，可以带来更多的清热降火效果。

2、清喉清肺

薄荷属于肺经络。如果你吃得适当，它可以有益于咽喉、清喉和润肺。对肺热、肺燥、喉燥有很好的缓解作用，使您的喉咙更好、更光滑、更凉爽。你的呼吸很好。

3、润肠通便

便秘的出现对人们的健康有很大的影响。及时合理的排便非常重要。凉薄荷只是对肠道有很好的刺激作用，对促进肠道蠕动很有好处，然后可以更好的促进粪便的排泄，从而达到润肠排便的目的。

4抗病毒和抗菌

在夏季，当气温很高时，许多人可能会受到细菌和病毒的影响。在水中饮用薄荷也可以达到抗病毒和抗菌的目的。吸收薄荷醇和薄荷油可以抑制细菌和真菌的生长和繁殖，从而提高身体的免疫力。

新鲜薄荷怎么吃最好

薄荷是夏天常用的药物之一。它可以退烧，治疗流感，头痛，红眼，咽喉痛，缓解神经痛，皮肤瘙痒，湿疹等。除了药用外，薄荷也可以食用。如何吃新鲜薄荷最好，如下所示：

首先，可以将新鲜薄荷制成茶，它可以清热、解毒和预防夏季炎热。薄荷用热水冲泡后，具有清香功效，清热解暑，使肠胃更好吸收。

其次，你可以用新鲜薄荷和2:1左右的水煮粥，然后加入粳米煮粥，这样可以提神醒脑，增进食欲，帮助消化。

第三，薄荷也可以与鸡丝、薄荷奶油和汤混合。

（1）由结构简式可知分子式为C9H18O，故答案为：C9H18O；   

（2）百里香酚含酚-OH，与溴水发生取代反应生成沉淀，与氯化铁发生显色反应，而薄荷脑不能，则鉴别试剂为溴水（或氯化铁溶液），故答案为：溴水（或氯化铁溶液）；  

（3）A．含碳碳双键，可发生加聚反应，故A正确；     

B．苯环上的H可发生取代反应，故B正确；

C．碳碳双键、-CHO均可发生氧化反应，故C正确；     

D．苯环、碳碳双键、-CHO均可与氢气发生加成反应，则最多可与5mol H2发生加成反应，故D错误；

故答案为：D；

（4）百里香酚与足量浓溴水反应的化学方程式为，故答案为：；

（5）往百里香酚钠溶液中通入CO2气体的化学反应方程式为，

故答案为：．

薄荷叶是薄荷的叶子，味道清凉，不仅有食用的功效，还能有医用的功效。薄荷叶怎么吃才好呢？以下是小编为大家整理推荐关于薄荷叶的一些食用方法以及功效，希望对大家有所帮助。

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薄荷叶的吃法

薄荷叶的吃法有很多种，例如泡水、煮粥、煲汤、炒菜等，薄荷叶的吃法具体如下：

柠檬薄荷水

材料：柠檬1只、薄荷叶6片。

做法：

1、将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。

2、将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中。

3、再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。

功效：能够除烦止呕，健脾消食，美白养颜。

薄荷银花粥

材料：大米50克，薄荷30克，银花20克。

做法：

1、将银花加水煎煮10-15分钟，去除药渣。

2、加人梗米，煮至米烂时加入薄荷，煮3分钟即可。分2次服，请在热服用。

功效：清热解毒，清肝明目，适合上火的人食用，降火效果佳。

鲜薄荷鲫鱼汤

材料：活鲫鱼、葱白、鲜薄荷、水、油、盐等

做法：

1、活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克。

2、水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。

功效：可治小儿久咳。

薄荷叶的功效与作用

薄荷叶是植物薄荷的叶子，薄荷叶的味道清凉，不仅有食用的功效，还能有医用的功效。

1、清凉止痒：

薄荷叶中含有薄荷醇。薄荷的叶子提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分。薄荷醇能够刺激皮肤神经末梢感受器，首先让人产生凉的感觉，接着会有轻微的灼热感。然后慢慢地透人皮内，引起长时间的充血，而达到治疗作用。

2、消炎止痛：

薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶，有抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤有帮助。

3、解热降温：

薄荷能兴奋中枢神经，使周围毛细血管扩张而散热;并促进汗腺分泌而发汗。因此有降低体温的作用。

4、健胃消食：

薄荷叶具有增进食欲、帮助消化、健胃消食的功效。薄荷叶对口腔粘膜有炮热感和刺激作用，有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。

5、抗早孕：

薄荷油有抗精子着床、抗早孕的作用，其终止妊娠的原因，是由于能明显降低绒毛膜促性腺激素的水平，也可能与促进子宫收缩和损伤了胎盘有关。

6、治感冒：

中医用薄荷作为发汗解热剂。薄荷叶泡水能治感冒，能改善感_发烧、咽喉、肿痛等症状。

薄荷叶泡水的作用

1、薄荷叶泡水的作用是预防或者治疗感冒，对于治疗感冒引起的头痛，鼻塞都有着很好的疗效。

2、薄荷主要是清热发汗，能够给人带来清凉的感觉，少量服用薄荷叶泡水可以预防感冒。

3、薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，薄荷叶泡水的方法和普通茶叶泡水一样，用热水将薄荷叶浸泡几分钟，即可饮用，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。

薄荷叶泡水营养成分很多：

1、其中，最主要的是薄荷叶中富含的薄荷油，薄荷油的主要成分是薄荷醇、薄荷酮。

2、薄荷叶还含有薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。

3、嫩茎叶可作清凉饮料、糕点。薄荷含有挥发油，其主要成分为薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(Menthone)、葡萄糖甙及多种游离氨基酸。有疏散风热、清利咽喉的作用，并能透疹止痒、消炎镇痛。

建议：

因此上班族可以泡一杯薄荷叶茶，既能提神，也能提高免疫力，预防感冒，对于身体健康很有帮助，是不错的饮品。

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