怎么才能减少掉头发

怎么才能减少掉头发

　怎么才能减少掉头发，　各位朋友千万不能忽视，掉头发厉害是身体健康在向我们发出的警告。平时工作压力大，内分泌失调，毛发缺乏营养都是脱发的原因。那怎么才能减少掉头发

怎么才能减少掉头发1

　1、注意饮食的营养，保持健康的头发必须要保证饮食营养，经常脱发的人要食用对头发健康有好处的食物，人的头发生长需要大量营养，如果缺乏营养头发将很容易脱落。黑芝麻糊、牛奶、核桃饮、黑豆汤、猪肝汤、羊骨粥等都对头发生长都有很大好处。

　2、保持情绪开朗，心情和头发健康也是有很大关系的，因为压力过大，很多人会出现焦虑抑郁的情绪，如果一个人的心情总是很紧张，很容易会出现脱发，如果想防止脱发，有必要学会减压，保持好心情。

　3、在洗头水里面加一些酒，添加少量的白兰地或者啤酒，一边洗一边按摩，酒富含营养，可以滋养头发，让发质韧性加强，辅以按摩可以使头发吸收更多营养，有效防止脱发。

　4、头部按摩可以减轻脱发，把双手的手指按住头皮，做一个小圆圈式的按揉，这将使头皮更加健康，有利于头发生长，减轻脱发现象。对于压力大导致脱发的人，这种方法也可以缓解压力。

　5、头发脱落变得稀疏，可以把蜂蜜、生蛋黄、蓖麻油、洗发水混合拌匀，然后涂在头皮上，然后包上保鲜膜，一个小时后用水清洗干净。

　上面这些小方法可以有效帮助我们防治脱发，掉头发严重的朋友可以试试这些方法，其实只要不是遗传或者疾病引起的脱发，因为生活压力掉头发的人，只要学会减压，脱发很快可以缓解，如果是疾病引起的脱发，要及时进行治疗。

怎么才能减少掉头发2

　 掉头发吃什么好之一、杏仁坚固秀发

　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是防掉发的超级食品。

　 掉头发吃什么好之二、葡萄干促进头皮血液循环

　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

　 掉头发吃什么好之三、鸡蛋补充多元营养

　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　 掉头发吃什么好之四、柑橘促进胶原合成

　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

　饮食的方法可以有效的预防和改善掉发，但是饮食的方法见效慢，需要的时间比较长，效果不明显，只能起到辅助的作用。掉头发吃什么好要想真正摆脱脱发问题，就要找到脱发的根源，对症治疗。脱发的根本原因是毛囊问题，生活中在一些外界因素的刺激下，导致头发营养流失，毛囊病变，才会出现脱发。正所谓土地不肥沃，庄家就长不好，因此解决毛囊问题就是脱发的关键。

　 掉头发怎么办找到脱发根源，对症治疗是关键。

　针对脱发根源，黑乐雅通过其独有的“控油、疏通、营养、育发”四部曲，抑制皮脂腺分泌过旺，疏通毛囊，改善毛囊营养供给状态，修复毛囊并产生大量毛母细胞，唤醒沉睡毛囊，从根本上控制脱发，实现生发密发。

　掉头发吃什么好掉发的朋友还应该注意的饮食禁忌：

　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

　4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

怎么才能减少掉头发3

　 每天掉头发怎么办

　压力大会掉头发，也有可能要是洗头时放护发素，护发素摸到头皮上了就爱掉头发，掉的不多属于正常现象，家里人要是有相关现象就是遗传。熬夜和上网以及天气干燥等原因容易掉发。脱发一般两种情况，如果是天生或者遗传基本没办法。如果是后天造成其实食物补养不如多睡眠，经验之谈。常吃海带、紫菜。

　掉头发也属于一种新陈代谢，每天掉十几根都是正常的，补充维生素c，多吃黑芝麻可缓解，另外，保持愉快的心情！祝你健康。这个也不难解决的要以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品为主重在坚持啊。通过按摩，促进血液循环。脱发仅是一种症状。

　 为什么每天都要掉好多的头发

　因为细胞在新陈代谢，所以头发也有新陈代谢，它的表现形式就是掉头发。

　正常情况下，人每天要掉50--100根头发，这些头发是两年前生长出来的。但是一般我们掉的头发远比这个数字多，这是因为在无意中我们伤害了头发，比如：拉扯头发、用力梳头、高温、低温。

　所以在梳头、洗头时要动作轻柔，尤其洗过头后不要用毛巾揉搓弄干，要先用干毛巾包裹头发，待水份吸干后自然风干，不要使用吹风机。注意：湿发时不要梳头，这样极易损伤头发。另外，干净的头发也可以减少脱发。

　 每天都掉头发正常吗

　每天掉少数的头发是正常的，掉得多就要注意了。微量元素补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，当身体营养不良，毛发动态平衡遭改变，所以会脱落。

　建议用专门改善脱发的缮丝源修复，补充发根营养，促进新发生长，防止掉发。

　 平时要注意

　一：多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。

　二：保持开朗乐观的心情，充足的睡眠。

　三：多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物。

染发剂的不良物质太多，会使头发失去光泽，从而引致大量掉头发。一般严重掉发的朋友，可以从以下3个方面来改良：

1补充蛋白质：若开始掉发，需要补充这些物质来促进头发的生长，建议平常不妨吃点这方面的食物对头发有很多好处，例如大豆、黑芝麻、玉米等；

2补充维生素C：维生素C能够滋养头发，加快头发的增长，建议平常可以多吃点维生素C的食物对头发有不少好处，比如苦瓜、菠菜、西红柿等；

3补充维生素B：一旦缺乏维生素B，不仅容易让头发变得干枯、稀疏、没光泽，不妨吃一些有维生素B的食物对头发有不少好处，比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等；前几年我晚上工作的那半年，或许是因为睡眠不足，导致我头上的头发细薄，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度一下找到可以促进生发的首姜源育发液水，用了几个多月后，大量掉发的地方开始长出一些细小的头发，头发跟之前一样了，再也不会经常感到焦虑了，看起来精神状态比之前好了。相信这些体会应该可以帮你。

脱发是日常生活中比较常见的一种困扰，尽管不会让身体承受痛苦，却会时刻影响到个人的气质和形象，我们可以通过一些方法来改善脱发的影响力，那么解决脱发的8个方法有哪些如果你还没有找到适合的缓解脱发的方法，或许通过下面的内容可以给你帮助。

方法1：减少烫发染发

现在很多人都比较喜欢烫发和染发，其实这对头发和毛囊的伤害都非常的大，甚至会出现大量的脱发，还有可能会导致发质大量降低，所以我们就应该要尽可能去减少这方面的影响。

方法2：适当使用偏方

有很多偏方在促进头发生长上，还是有着比较不错的效果，比如可以用生姜皮去擦头皮，可以促进局部的血液循环。其次可以用啤酒洗头，在洗头的过程中适当的加入一点，能够促进头发的生长，可以让头发变得乌黑浓密。

方法3：保证充足的睡眠

建议患者需要按时睡觉，每天都睡眠时间不应该低于8个小时，其实现在年轻人喜欢脱发，主要的原因是经常性熬夜，身体得不到足够的休息，因此为了改变现状，我们就需要约束自己的生活行为。

方法4：适度洗发

尽管每个人都会洗头发，但是洗头发的频率太高或者太少都不利于头发的保养，一般建议大家2~3天使用一次，洗头发的水温应该控制在40度左右。闷在洗头发的过程当中，应该要适当的进行按摩，既能清洁头皮也能促进血液的循环，洗发剂尽可能去选择一些无刺激的，尽量要减少使用吹风机。

方法5：保持好心态

脱发的朋友在日常生活中应该要保持一个良好的心态，平时要多注意休息，要做到劳逸结合，可以经常性作深呼吸，也可以经常散步，这样就有利于头发的生长和改善脱发的速度。

方法6：维持营养均衡

脱发的患者应该要保持食物的多元化和营养的均衡，需要远离重口味，应该要在食物中增加谷物，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时应该要多吃一些黑色的食物，要补充优质的蛋白质，这样可以对毛囊产生良好的滋补和促进作用。

方法7：每日按摩头皮

适当的按摩头皮对促进头发的生长有帮助，因为在按摩的过程中可以促进毛囊的局部血液循环，同时能够促进毛囊的再生，大家可以适当的用手按摩按摩，每天也可以用牛角梳梳头。

方法8：淘米水洗头

淘米水含有多种营养物质，大家在淘米过后就尽量不要将其丢掉，这样会导致资源的浪费，其实也可以用来洗头，可以为头发和毛囊滋补营养，能够让头发更加的健康，可以防止脱发，也能够让毛囊里面的头发生长速度加快。

如果使用以上方法还是没有改善脱发的情况的话，建议选择澳福来生发液，因为其中的主要成分有侧柏叶、当归根、人参根、何首乌根、牛蒡根提取物等，可以起到生发、黑发、减少脱发的作用，对于脱发的朋友是不错的选择（产品详情）

脱发的改善方法有比较多，大家都应该要严格按照正确的方法来进行使用，因为每个人的情况不同，所以改善脱发的方法也会有一些差异，大家都应该要合理的去分析和应对，同时也必须要找到引起脱发的原因。

要想减少脱发，需明确脱发原因，制定适合自己的治疗方案，进行综合性调理。脱发的常见原因以及调理方法包括：

1、精神因素：长期处于紧张状态，导致头皮血液循环不良，头发缺乏营养供应而造成脱发的情况。患者需要调整作息，保证充足的睡眠，劳逸结合，缓解紧张焦虑的情绪。同时，可以定期按摩头皮，促进头部血液循环，减少脱发；

2、饮食因素：经常食用高脂食物，导致体内油脂分泌旺盛，从而出现脱发的患者，需要调整饮食结构，多吃富含维生素和微量元素的食物，包括水果、蔬菜等，如苹果、猕猴桃、西红柿等，少吃油腻食物。此外，高蛋白类的食物可为头发生长补充营养物质，比如鸡蛋、鱼肉等，可以适当进食；

3、疾病因素：脱发患者需要到医院就诊，明确是否因为原发疾病，比如体内雄激素水平过高、贫血、肝肾疾病、头癣等引起脱发，要在专业医生的指导下用药治疗，包括米诺地尔酊、B族维生素等；

4、其他因素：如果是经常烫发、染发的人群，也容易导致脱发，需要减少美发次数，用温水洗头发。

对于每个人来说。脱发是一种常见的问题，会对个人形象

和自尊心产生不良的影响，我也曾经因为这个事情烦恼

过，但后面通过一些办法已经缓解了。以下是一些常见的

防脱发方法，其中有些也是我亲身尝试过的。

第一头发护理头发护理非常重要，尤其是使用适合的洗发

水和护发素，可以增强头发的健康程度和生命力饮食调理

多摄入富含锌铁蛋白质维生素等养分的食物可促进头发健

康生长。改善生活方式多参加，有氧运动，原因是可以增

加血液循环，有利于头皮和头发的健康，此外保持良好的

作息，适量的工作和生活压力减轻心理压力也是对脱发比

较有益的。

第二，寻求专业帮助，如果头发问题比较严重，可以寻求

专业医生的帮助，并选择合适的治疗方法进行治疗。当然

防止脱发后还需要注意保持头发健康避免过度用力梳理烫

发染发等行为选择合适的发型及染色方法避免使用过于粘

稠的洗发水，护发素等容易堵塞毛孔。

第三保持健康的生活方式，保持健康的生活方式，可以帮

助预防脱发例如均衡饮食适量运动，充足，睡眠减少压力

等。注意头发的护理头发的护理也非常重要，避免使用含

有化学物质的洗发水和护发素减少使用电吹风卷发棒等热

工具保持头发清洁和通风。总之预防脱发需要从多个方面

入手，包括保持健康的生活方式。头发的护理避免过度拉

扯头发。对于脱发问题，应该及早预防和治疗避免严重影

响头发的健康和外观。4减少使用电吹风和热瑜伽器械

高温有害头发，因此最好减少日常使用吹风机、热卷发器

等电器的使用。过多的使用热器械不仅会导致头发过度干

燥，还会导致头发烧伤，加剧头发脆弱，增加脱发的风

险。

5 保持合适的发型

穿着紧身衣服或高马尾等紧密的发型有可能促进头发脱

落。所以，制定合适的发型和穿着，保持头发的自然状

态，有助于减缓头发脱落的速度。

6按摩头皮

头部按摩可以促进血液循环，加强毛发生长和营养物质的

输送，从而预防脱发。每天使用指尖按摩头皮，刺激头皮

毛孔，有利于促进头皮的血液循环，防止脱发。

综上所述，防脱发的方法有很多，每个人的原因可能不

同，也就需要对症下药，采取不同的防脱发方法。平时应

该保持头发的清洁和干燥，多摄入富含营养的食品，控制

压力和焦虑的情况，减少使用热器械，保持合适的发型和

穿着，配以按摩头皮等方法，可以预防和减轻脱发的问

题。

有什么办法减少掉头发

　有什么办法减少掉头发，生活中掉头发如果不赶紧治疗，不仅会影响到外貌形象，而且给患者的工作和生活等方面带来了严重的影响。那么，以下来看看有什么办法减少掉头发

有什么办法减少掉头发1

　1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　8、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　9、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　10、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

　 掉头发的病理病因

　1、肾虚:肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落。

　2、肺损:肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

　3、毒素积累:忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!

　4、血热:少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发

　其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

　5、失精:指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

　6、忧愁:现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

有什么办法减少掉头发2

　 可以防止脱发的方法介绍

　 1：解除压力。

　压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

　 2：停止吸烟。

　烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化，影响血液循环，从而影响头发的生长，停止吸烟，不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好，头发自然就健康。

　 3：保持水分。

　口渴应多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

　 4：多补铜。

　饮食中缺少铜的时候，头发会变白，甚至出现脱发，防止脱发，应多吃含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

　 5：多补碘。

　缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

　 6：多补蛋白质。

　蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的，可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

　 7：多补维生素B12。

　缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。

　 8：多睡。

　不要轻视睡觉的好处，良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的，多睡觉能帮助头发更好的生长，防止脱发的发生。

　 9：改善血液循环。

　良好的血液循环是防止脱发的重要方法之一，运动可以加快血液流动，可以通过适量的运动或按摩头皮，来改善血液循环。

　 防止脱发偏方

　 [方一]

　何首乌240克，菟丝子、怀牛膝、枸杞子、茯苓各60克，补骨脂30克。本方为《七宝美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡盐水或温开水送下，忌食辛辣，适用于毛发秃落，反复发作，此起彼伏，且伴筋骨无力，舌淡脉细者。

　 [方二]

　羌活、木瓜、天麻、当归、白芍、菟丝子、熟地(酒蒸捣膏)、川芎各120克。共研细末，入地黄膏，炼蜜为丸，如梧桐子大;每次9克，每日2--3次，饭后温酒送服。

　本方养血生发，祛风活络，适用于脂溢性脱发。

　 [方三]

　细辛、防风(去芦头)、续断、川芎、皂荚各30克，柏叶60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，泽兰、零陵香各75克，蔓荆子20克，竹叶、松叶各25克，乌麻油2500毫升。

　将药细切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸药1宿，以绵裹入于油中，微火煎，三上三下，候白芷色黄，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩头发，日夜三两度，可生发长发。

　 [方四]

　莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。

　 [方五]

　零陵香、蔓荆子、附子各75克，川芎、白芷、秦椒各15克。将药细切，用绵裹，以生麻油250克，于瓷器内浸3周，涂发稀少处。

　本方治头风发落不生，切记不可滴在脸上。

　 [方六]

　干柏枝、秦椒、半夏各90克。将药细切，用水两碗，煎至半碗，人蜜少许，两煎一、二沸，每用时，人生姜汁少许调匀，擦无发处，每日1次。

有什么办法减少掉头发3

　 治疗掉头发的好方法

　1、湿热蕴结型:头发稀疏脱落、油腻,多汗,口苦,大便干,舌质红,苔黄腻,脉濡或弦数。治法宜清热利湿,方用龙胆泻肝汤加减:龙胆草、生大黄(后下)、木通各5克,黄芩、炒山栀、泽泻、茯苓、车前子、六一散(包)各10克,生侧柏叶15克,水煎服。

　2、血虚风燥型:掉头发时间较长,头发稀疏、干燥枯黄,头皮屑多,瘙痒,舌淡苔薄,脉细。治法宜养血祛风,方用祛风换肌丸加减:当归、首乌、丹参、鸡血藤各15克,川芎、大胡麻、苍术、白蒺藜各10克,炙甘草5克,水煎服。

　3、肝肾亏虚型:掉头发日久,头发稀少、干燥无泽,伴头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸痛,舌淡少苔,脉细数。治法宜补益肝肾,方用六味地黄丸加减:生地黄、熟地黄、淮山药、旱莲草、女贞子、首乌、丹参各15克,山萸肉、泽泻、茯苓各10克,炙甘草5克,水煎服。

　 掉头发的危害

　 1、掉头发会让你找对象比他人更困难

　据最新的`一项网络调查显示,90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性,因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样,个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

　 2、掉头发会导致求职难

　现在的单位招聘员工非常注重形象,许多“形象不佳”者常常被婉拒入门,其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

　 3、掉头发会使人际关系变窄

　脱发者因为形象问题,常常是固步自封,他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败,时间一长,脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时,他很难在这个社会上取得大的发展空间。

　 4、掉头发使人显老

　这在实际生活中常常遇到,有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”,而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着,只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里,愁在脸上。年龄上的严重错位,成了脱发人的最大烦恼。

　 5、掉头发影响心理健康

　脱发人本身就因为形象问题非常自卑,再加上脱发带来的其它一系列问题,诸如上面列举的工作难找、对象难找等,反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底,这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环,最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话,那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。

预防脱发，一般要注意以下几点：首先要保证好心情。心情舒畅有利于头发的生长。压力大、心情抑郁、焦虑，这不利于头发的生长，容易出现脱落。其次要合理的清洁。一般2-3天用温和的洗发水进行清洁头发，可以清洗之后适当的选用护发素护理头发。第三、在饮食方面要保证营养的均衡。蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食，一定要均衡分配、保证营养均衡，有助于头发的生长。第四、头发要注意经常的梳理。尤其是可以用指梳、用手指作为梳子来梳理头发，有效的按摩头皮、保证头发顺畅、保证头皮的血液循环，这样可以防止头发的脱落。一旦出现了头皮的疾患，要及早的治理。比如头皮上出现了红斑、脱皮、瘙痒、毛囊炎要及时的救治，这样可以减少脱发。再有就是有些患者出现了这种雄激素源性的脱发，要及早的救治，这样能减缓脱发、秃发的这种时间，有助于治疗，保证头发年轻秀美。