维c擦脸的功效与作用呢

维c擦脸的功效与作用呢

维c擦脸的功效与作用呢，维生素在我们生活中是有很多的有些的，维生素的作用在我们的健康来说也是有很大的意义，维生素c是其中的一类，以下分享维c擦脸的功效与作用呢。

维c擦脸的功效与作用呢1

吴瑾副主任医师

淮安市第二人民医院营养科

维生素c是一种美白抗氧化的维生素，一般我们以口服的居多，涂抹面部的也是可以起到美白淡斑的作用的，注意浓度不可多高，过高的话是会刺激我们的皮肤的。

宿斌主任医师

北京京城皮肤医院

你好，用维生素C搽脸对女人好处非常多。可能有美白润肤，可能有预防痤疮的产生。女人皮肤粗糙主要是皮肤水油不平衡造成的。影响皮肤正常代谢能力。维生素直接影响皮肤质量。通过正常饮食来补充，恢复皮肤水油平衡，补充皮肤需要的胶原蛋白和弹力纤维。用维生素C搽脸可能是一种好办法。

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众所周知维生素c具有很不错的美容护肤的功效，它不但可以延缓衰老，而且还可以美白祛斑。维生素c虽好，但也要注意它的正确用法，有的人用完维生素c非但没有变白，甚至有人的皮肤比以前还差劲。下面我们就来分析下维生素c涂脸的正确用法。

1、维生素c一般都是片状，它不像维生素e那样是油状的，所以很多人可能会直接把维生素c放在手心里，然后用化妆水把它溶解下，就直接擦脸了。

因为有人会直接拿维生素e来擦脸，他们以为都是维生素，用法应该也差不多，其实这样做是不对的。因为维生素c遇氧很容易氧化，直接擦在脸上的话，不仅会给自己的皮肤带来一定的刺激性，而且它停留在脸上的时间长了还可能会导致皮肤变黄。这样就得不偿失了。

2、可以用维生素c来做面膜。首先准备一个干净的容器，然后把维生素c捣碎，维生素c不需要买特别贵的，就药店卖的那种便宜的维生素c就可以了。

然后再往容器里加入适量的矿泉水，如果嫌买矿泉水麻烦的话，也可以提前倒一杯热水，等它自然冷却后，代替矿泉水用。使维生素c粉末完全溶解在水中。

如果有几个很小的颗粒没有溶解，也可以找个牙签，在容器里搅拌搅拌，一定要全部溶解。然后将压缩面膜浸入维生素c的水中，等到压缩面膜充分膨胀后就可以用来敷脸了。需要注意的是每次敷15分钟就可以了。不能敷的时间过长，否则让皮肤变黄，这样就得不偿失了。

用这款面膜敷脸后一定要把脸部清洗干净，因为维生素c可能还没有完全融化，残留在脸上的话，会刺激皮肤的。

3、在做面膜之前，可以先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效的打开毛孔，让皮肤更好的吸收。敷完面膜后，可以用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，这样可以达到收缩毛孔的目的。

4、维生素c的面膜虽好，但也不要每天都使用，即使你感觉它并没有刺激到你的皮肤也不要一直敷，这样很容易就会使皮肤营养过度。

5、敷完维c面膜要避光，尽量不要去太阳底下晒。因为维生素c它吸光，如果你敷完面膜去太阳底下晒的话，你会晒得比以前还要黑点。

以上就是维生素c涂脸的正确用法，希望可以帮到想要在夏季过完就立刻美白的美女们，最后提醒大家，敷完面膜一定要洗脸，不要贪图一时的美白，而刺激到皮肤，或是让皮肤变黄。

其实很多人平时在护肤方面都会用一些维生素c来进行差俩，因为维生素c的到很好的护肤作用，他是很多人的护肤美容的一种产品。

而且经常用维生素c来的到护肤美容可以延缓衰老，得到美白去斑，但是有些人如果是不正确的使用，达到的效果也不是很明显，所以说再使用维生素c来进行擦脸的时候应该要以正确的步骤才能得到很好的护肤，作用，那么维生素c擦脸好吗？

步骤/方法：

1、其实很多人都知道维生素c是有护肤的作用，所以很多人都可能会直接的用维生素c来冲水然后擦脸，其实这样做是非常不正确的因为维生素c遇到氧化后很容易氧化直接擦在脸上不仅可以带来一些刺激性而且会留在脸上，都可能会导致皮肤变黄。

2、再使用维生素c来擦脸的时候应该要以正确的方法才不会导致一些严重的影响，而且。维生素c可以的到护肤的作用，他是因为富含有像水果一样的维生素c。所以一般来说用维生素c擦脸的话也是可以得到美容的。

3、大家平时也可以用些新鲜的水果比如说柠檬用柠檬来榨汁然后涂在脸上拍打以后这些柠檬汁的到吸收后再进行清洗，这种方法是非常好的美白淡斑的作用，对于脸部有斑的人得到很好的'改善和去除。

注意事项：

大家平时在日常生活中饮食一定要注意最好是清淡为主不要吃辛辣刺激性的时候不要长时间的熬夜，那才要保持充足的睡眠，可以多锻炼身体增强体质提高免疫力，注意个人卫生，而且不要乱用一些化妆品这些都可能会导致皮肤出现各种色斑的形成。

维c擦脸的功效与作用呢2

维生素C的功效有以下几点：

一、促使胶原蛋白的合成

胶原蛋白主要分布在人体的结缔组织中，占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。胶原蛋白是一种糖蛋白，分子含糖，及大量甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸。由于胶原蛋白不含胱氨酸和色氨酸，所以它属不完全蛋白，合成需要维生素C的参与。一旦缺乏维生素C参加，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。因此，胶原蛋白的合成离不开维生素C的辅助。

二、促进铁质的吸收

维生素C属于一种抗氧化剂，可以将人体难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，从而促进铁元素的吸收，对于贫血的人群来说，合理的补充维生素C，有助于缓解贫血。

三、提高人体免疫力

白细胞是人体最好的免疫细胞，白细胞含有丰富维生素C，当机体感染时，白细胞维生素C急剧减少，维生素C可以增强中性粒细胞趋化性和变形能力，提高杀菌能力。在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗病毒，促进机体更快的恢复。

四、抗氧化

维生素C因有强大的还原能力，能够清除体内产生的自由基，自由基过多时，会对细胞造成伤害，若维生素C充足，则能够保护细胞不受损害。

维生素C对我们人体的好处有很多，那么如何补充维生素C呢不妨试试食用汤臣倍健维生素C咀嚼片，其中富含维生素C咀嚼片，每片含有维生素C达1325mg，所含天然维生素C来源于针叶樱桃粉，针叶樱桃被誉为“植物维C果王”，每1000g新鲜针叶樱桃所含维生素C超过1000mg，是柑橘的35倍，也比被称为维生素C极高的猕猴桃高16倍。

汤臣倍健维生素C咀嚼片，酸酸甜甜口味，每日一次，每次3片，轻松补充所需的维生素C。

合理的补充维生素C对身体的好处有很多，想要有效补充维生素C，不妨吃点汤臣倍健维生素C咀嚼片吧!

如今身处网络世界，信息的传达越来越丰富多样化。而其中不乏掺杂着一些虚假信息，为了制造噱头，而吸引人们的注意力。就拿美容行业来说，随便在网上一搜就能出来很多美容秘籍之类的信息，而起可信程度往往很低。

维生素C抹脸真的可以嫩白美容吗？

昨天一早，颐高数码城附近的九莲药店来了两个年轻姑娘，二十几岁，穿着打扮都挺时尚的，一进门，点名要买维生素C和维生素E。

在药店里，维生素C的品种很单一，价格也便宜，一般1元/瓶，维生素E的价格倒有些两极分化，药用的维E很实惠，两三元一瓶，天然维E的身价就高得多了，普通的也要30多元一瓶，最贵的品种一瓶就要卖六七十元。

姑娘们毫不含糊地挑了最贵的维生素E，而且一买就是一堆，最后抱着瓶瓶罐罐兴冲冲地出了门。

之后，药店里又来了几拨这样的姑娘，工作人员有点好奇起来，随口问了她们一句：“为什么一下子买这么多啊，吃得完吗？”

没想到姑娘们笑了起来，还神秘兮兮地说，这些维生素买来不是吃的，而是抹脸用的。

“她们说最近在网上看到一种新的美容方法，把维生素C和维生素E捣碎了兑水涂抹在脸上，皮肤就会变得像剥了壳的鸡蛋一样嫩。也不知道这个办法是真是假。”工作人员说。

在老百姓大药房，单是国都店一家门店，维C和维E每天的销量总和都在千瓶以上。国都店店长郑李娟说，购买群体以年轻女性为主，在平时的销售中也经常听说有顾客买回家不是为了服用，而是为了外敷。

“有些女性还喜欢把维C和维E捣碎了当面膜敷，至于具体使用效果就不得而知了。”

杭州市第三医院皮肤性病科副主任宋为民说，网上经常会推崇一些美容方法，但很多都是为了制造噱头，从专业角度来说，不值得采纳。

以维生素C为例，医生就不建议大家作外敷用。维生素C是一种水溶性维生素，有美白皮肤和一定的抗氧化作用。但维生素C在空气中很容易被氧化，如果按照网上所说的方法，把维C取出后捣碎、溶解再涂抹在脸上，这一过程中，维C很可能已经被氧化了，而一旦发生氧化，其对皮肤的增白效果就很难达到。

为了抵抗维生素C被氧化的缺陷，目前市场上已经生产出了一种外用维C，即左旋维C，这类维C的抗氧化时间相对较长。即便如此，专家还是不建议把维C往脸上抹。

维C属于偏酸性物质，爱美女性自己兑水涂抹，很难掌握调试后的浓度，万一浓度偏高，就会具有刺激性，对于一些具有敏感性肤质的女性来说，很容易引发红斑、肿胀、毛细血管扩张等问题。

至于维E的使用，宋为民的意见是，维E胶囊可以食用，也可以外用，现在市面上一些化妆品品牌推出的精华素，其主要成分就是维E，将维E胶囊挤破后涂抹在脸上可以改善皮肤光泽度，增加一定的弹性，但想要借此达到除皱嫩肤的效果还是比较困难的。

宋为民说，眼下这个季节，女性的面部再发性皮炎非常普遍，目前医院皮肤科每天的接诊量都在三四百人。这段时间皮肤特别敏感，如果女性想尝试一些新的美容方法，一定要慎重，最好先在耳根部位或上臂内侧做一下皮肤试验，保证安全。

　　皮肤一旦晒黑后，要变白就需要一定的时间，期长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大娈白的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

　　1基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

　　2多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

　　1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

　　2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

　　3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

　　除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：

　　（1）最需要注意的是阳光。

　　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

　　（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

　　（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

　　·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　·针对面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。下一页，哪些食物会使皮肤变黑？

　　哪些食物会使皮肤变黑？

　　研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

　　哪些食品会使皮肤变白？

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

　　在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

　　苋菜去下巴黑印

　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

　　莲子百合粥健肺美肤

　　美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

　　对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

维生素C是一种重要的营养物质，它在人体中扮演着许多关键作用，包括提高免疫力、促进铁的吸收和参与胶原蛋白合成等。维生素C是否具有美白功效呢？让我们从不同角度来探讨一下。

需要明确的是，维生素C本身并没有直接的美白作用。美白是指通过抑制黑色素的产生或加速黑色素的代谢，从而减少皮肤色斑和提亮肤色。而维生素C并不能直接影响黑色素的生成或代谢过程。因此，单纯依靠维生素C来达到美白效果是不太可能的。

尽管维生素C不能直接美白，但它在一定程度上可以帮助改善肤色。这是因为维生素C具有抗氧化性质，可以对抗自由基的损害。自由基是一种引发皮肤老化和色斑形成的物质，而抗氧化剂如维生素C能够中和自由基并减少其对皮肤的伤害。通过减少自由基对皮肤的损害，维生素C可以使皮肤更加健康、亮丽。

除了抗氧化作用外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，对于皮肤的弹性和紧致度有很大影响。随着年龄的增长，胶原蛋白的合成会逐渐减少，导致皮肤松弛和皱纹形成。而维生素C可以刺激胶原蛋白的合成，从而改善皮肤的弹性和紧致度。虽然这并不直接与美白有关，但对于整体肌肤质量的改善是有帮助的。

并不是所有的维生素C产品都能起到相同的效果。在选择使用维生素C产品时，建议选择含有高浓度维生素C的护肤品，并确保其稳定性良好。因为维生素C易被氧化破坏，在空气中暴露时间过长或贮存不当时容易变质失效。一些专业美容师推荐使用温悦亮肤精华，因为这款产品含有高浓度的维生素C，并且其质地轻薄易吸收，能够更好地发挥维生素C的护肤效果。许多消费者对这款产品反馈良好，他们表示使用后肌肤明显变得水润有弹性，色斑也有所淡化。

虽然维生素C本身不能直接美白皮肤，但它具有抗氧化和胶原蛋白合成促进的作用，可以改善肤色和提升皮肤的整体质量。在选择使用维生素C产品时，建议选择高浓度、稳定性良好的护肤品，并结合科学的护肤步骤和其他美白成分，才能达到更好的美白效果。记住，美白需要长期坚持和科学护理，无论使用何种产品，都应该根据自身情况进行调整和选择。

VC美容功效与作用是什么

　VC美容功效与作用是什么，很多人对于VC都存在误解，在VC的美容功能上，大家的一直认知是美白，其实除了美白，VC还有很多特别好的美容作用，下面分享VC美容功效与作用是什么。

VC美容功效与作用是什么1

　 去角质

　这个功能，很多人都不知道吧。VC成酸性，而肌肤成碱性，学过化学的人都知道酸和碱是能够相互发生作用的，所以VC有一定的去角质作用，这里有些杠精可能会说，化学反应难道不会伤害肌肤吗？强烈的化学反应肯定会，而且还很严重，但是VC和肌肤的这种反应是很弱的，只要不使用高浓度VC就是完全没有问题的。

　 淡斑

　VC淡斑的原理和美白类似，所以被广泛运用到淡斑产品中，有时间的小仙女也可以在家利用一些含VC的果蔬自制面膜涂在有斑的部位，用来淡斑，既经济又好用。

　 消炎

　这个功效是得到研究证实的，尤其对痘疤痘印有一定的缓解效果，其主要是通过减缓色素沉积来实现的。

　 抗自由基

　其实这才是VC最神奇、最强大的功能，只是很多人不知道而已，自由基是一种能够让肌肤衰老的物质，VC和VE结合能够增强对抗自由基的能力，有特别好的抗衰老作用。

　VC的好处虽多，但也有一些不常提及的缺点，每个人的肌肤情况不同，在使用的时候不要完全照搬照抄，要对自己的肌肤有清晰的认知，这样才能达到最好的皮肤保养效果。

　另外对VC也要有准确的认识，比如VC的种类有很多，尤其是衍生物，并不是每一种都适合用来护肤，所以大家在购买产品的时候要仔细看清楚成分分析表。

　再比如对于VC的使用也要注意一定的方法，避免和强碱类产品混合使用，避免产生激烈的化学反应，从而对肌肤造成更严重的损失。总而言之，护肤是一件需要变通的事，因人而异，每个人都要有自己的判断。

VC美容功效与作用是什么2

　 防晒是美白的第一步

　夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成黑斑。因此，美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。

　医学研究表明，如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上SPFl5的防晒品时，便可将肌肤的防晒能力提升15倍，约75分钟后，肌肤才会被晒伤。

　一般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人，SPF值选择在12-20为宜。如果长时间在户外，要选择防晒指数高的产品。但是，防晒指数越高，过敏几率越高，产品也越油腻。

　 想美白要外涂防晒霜更要食补VC

　防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

　皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。

　 美白VC的Q&A

　 疑问一：只服用VC就万事大吉了

　答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基。

　不少人认为，维生素E和维生素C只需服用一种就行了，其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等。

　而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上，如增强肌体和皮肤的免疫力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助VE发挥更佳功效等。

　 疑问二：天然和合成的VC功效一样吗

　答案：No!只有天然VC才安全有效。

　市场上的维C琳琅满目，有天然的，也有合成的，这两种维生素的效果其实完全不同，两者区别很大。

　名称不同：只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”。

　价格不同：一般来说，市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。

　吸收不同：天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏，帮助维C更好被人体吸收。

　安全性不同：合成维C成本低，剂量大都比较高，如有些维C泡腾片含有1000毫克维C，长期服用易造成草酸或尿酸结石。

VC美容功效与作用是什么3

　一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

　早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。

　每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

　一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。

　它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

　服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。

　口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

　生活中如果因为饮食不均衡而导致缺乏维生素c就会出现相关的疾病，维生素c的功效很全面，对许多疾病也有很好的预防效果，包括对疾病的治疗。那么 维生素c可以做面膜吗 ？

维生素c可以做面膜吗

　维生素C向来就是美白的重要成分。自制维生素C面膜有效美白维生素C是一种美容保养的圣品，被人们称做“美容维生素”。它能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀，美白淡斑，还能使肌肤抗老化，促进肌肤胶原蛋白的生成，并有促进伤口愈合、紧致肌肤的功效。

　可见，用维C是可以做面膜的，但是需要注意以下几点：首先，不能频繁的做，虽然VC有美白的作用，但是直接用的话对皮肤也是有刺激的。第二，要避光，VC是光敏性的，也就是说，敷完VC，再晒太阳，比正常的时候黑得更快。其实想美白的话，用含有VC比较多的果汁敷脸也不错，比如番茄等等。

　而做面膜前要先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

补充维生素C的注意事项

　1、摄入不足

　食物中缺乏新鲜蔬菜、水果，或在食物加工过程中处理不当使维生素C破坏等情况导致维生素C供应不足;乳母膳食长期缺乏维生素C，或以牛乳或单纯谷类食物长期人工喂养，、而未添加富含维生素C辅食的婴儿，也容易发生维生素C缺乏。

　2、需要量增加

　新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。婴儿和早产儿生长发育快，需要量增加;感染等慢性消耗性疾病、严重创伤等维生素C需要量增加，若食物所供应的维生素C不能满足机体的特殊需求，则可导致维生素C缺乏。

　3、吸收障碍

　慢性消化功能紊乱，长期腹泻等可致吸收减少。

　4、药物影晌

　某些药物对维生素C的代谢有一定的影响，如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林等可影响机体维生素C的代谢，从而导致维生素C缺乏。

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1： 原理：矿泉水因含丰富的偏硅酸而偏硅酸是人体皮肤结缔组织,关节软骨和关节结缔组织中必需的元素,具有增加皮肤弹性,保持弹性纤维周围组织完整性的功能经常饮用富含偏硅酸的矿泉水,可使皮肤保持光泽,白皙,细嫩

2：制作方法：材料：矿泉水1小碗，压缩面膜1粒维生素C适量（年轻MM只需要500毫克就够

先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。用法：每天晚上洁肤后用来敷脸，每次15分钟即可。用这款面膜敷完脸后一定要清洗，因为如果维生素C可能没有完全融化，残留在脸上的话，会让皮肤变黄，适得其反哦！

3：注意：做面膜的vc一定要选用那些是保健用途的vc。这样才有美容的效果。做面膜的时候一定要注意把vc弄成粉末状。最好是熄灯做面膜咯。因为这个是vc的美白面膜，如果有光源的话会影响效果的。