如何让面上不长斑

长斑主要是有内分泌失调引起的，

首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用

如何有效祛斑？

1、要做到全年防晒

脸上有斑点很有可能是因为长期暴晒导致的，小编建议不管有没有斑的妹子们都尽量少晒太阳。因为紫外线长期照射很容易形成斑点，没长斑的姑娘可能有天你会发现脸上居然开始要长斑了而脸上本来就有斑的妹子们，你确定你还不防晒吗？你需要做到全年防晒！否则长期这样下来，脸上的斑点不仅会越来越深还会越来越难去掉！

2、定期去角质 适当脸部按摩

除了敏感肌肤不适合定期去角质以外，其他肤质都需要的哦。长斑的肌肤一般都不会太“嫩”，是非常需要定期去角质的，这样对于缓解斑点有着很大的好处。平常最好多按摩脸部，动作要轻但时间不能超过五分钟。按摩脸部能改善血液循环，让脸部得到舒缓和放松。

3、坚持使用天然有效的祛斑产品

现在市面上的祛斑产品非常多，但有些是三无产品或者激素产品，所以一定要慎重选择合适的祛斑产品。也不要单单依靠网上的自制面膜来祛斑，虽然效果是有，但真的非常缓慢，慢到你认为没有效果哦！想要简单有效地祛斑，选择口碑好安全且有效的祛斑产品，坚持使用一段时间，能看到效果的话也是值得使用的！小tips：用一次就见效的祛斑产品一般都有激素，对脸部肌肤十分不利。朋友们最好别使用这样的祛斑产品，以免造成脸部过敏的可能。

5、日常护肤不可少

卸妆不干净会导致肌肤细胞新陈代谢变得缓慢，从而引发皮肤缺水角质层堆积的可能，长期这样会导致脸部暗沉没有光泽甚至长斑。所以日常的卸妆以及清洁护肤也十分重要，最好别使用碱性太强的护肤或洁面乳，这种物质很容易破坏皮肤。

首先就是要多喝水，我们每天必须要喝够8杯水，对于补充水分来说，不仅是单单的补充体内的水分，更重要的是能够补充肌肤所需要的水分，肌肤不缺水才会让我们的肌肤变得非常水润有光泽。

其次、就是要注意防晒，防晒是非常重要的，它不仅能够防止晒黑，同时还能减少皮肤衰老的速度，因为紫外线对我们的皮肤伤害真的非常大，如果没有好好防晒的话，也会加快皮肤衰老的速度，所以大家在平时一定要认真对待防晒。还有就是少吃甜品，对于甜品来说很多女孩子都很喜欢吃，但是大家都知道，如果摄入糖分过多的话，会让我们的皮肤产生抗糖化，这样的话新陈代谢也会变慢，皮肤也会失去弹性，失去光泽

不让脸上长斑点的办法：

珍珠粉香蕉面膜祛斑

香蕉一根去皮捣烂，加入2匙奶油和0、3克珍珠粉一支，与2茶匙浓茶水混匀，涂于面部，12-20分钟后洗净即可。功效:富含维生素和蛋白质，可消除皱纹斑点，使肌肤光洁。

珍珠芦荟面膜祛斑

将2匙芦荟汁，2匙面粉和1、5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用:能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老，美白淡斑。

柠檬珍珠粉面膜祛斑

每周用柠檬敷一两次脸，可是有意想不到的效果哦。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或珍珠粉加少量蜂蜜搅拌成糊状，然后将柠檬汁滴在上面。在敷面时，注意避开眼睛和嘴唇。等完全干时，用温水清洗即可，祛斑效果不错。

摘要：脸上长斑是困扰着万千爱美人士的大问题，不能等到长斑才意识到问题来了。想要脸上无斑，就要从预防做起。那么如何预防脸上长斑？不同的斑形成的最终原因都是因为黑色素沉着，大家平时要做到严密防晒，远离辐射，多吃富含维生素的各类蔬菜水果，保证睡眠充足，保持好心情，做到这些日常小事，色斑就会远离你。日常预防长斑注意防晒斑有很多种，晒斑就是其中的一种，白天太阳紫外线很强，此时如何预防脸上长斑？出门在外，不要素面朝天，要撑伞，也要涂防晒霜。

不长期面对电脑长期面对电脑脸上容易油腻、长痘、长斑，因为电脑辐射大，而且电脑散发的热量也大。上班族的最好每天涂一点隔离霜，每隔一个小时起来活动一下，让脸部和眼睛都休息一下。

内补注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。

早睡早起长时间熬夜，长斑、皱纹、黑眼圈、白头发，相约而来，出来混，迟早是需要还的，越熬夜，越显老，身体无法得到休息排毒，就更加容易长斑。

皮肤清洁每日进行彻底的皮肤清洁，尤其是每日化妆的女士，深层清洁更是雀斑性皮肤的重中之重。查看详细>>

预防长斑的食物黄瓜黄瓜水分多，含有一定的维生素，是可以美容的瓜菜，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

丝瓜丝瓜中含防止皮肤老化的维生素增白皮肤的维生素B1等成分。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎、预防和消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

萝卜萝卜的含水量高，热里低，富含膳食纤维、钙、磷和铁、维生素C和叶酸。白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻。

西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，达到祛斑效果。

柠檬柠檬也是很好的排毒水果，柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。查看详细>>

黄褐斑如何预防1、定期去医院做一下妇科检查，妇科疾病是产生黄褐斑的重要因素。

2、尽量不要让阳光直射皮肤，阳光充足的紫外线光照强度，会使脸上黑色素加深，所以出门尽量用一些防晒霜或者是戴遮阳帽。

3、当皮肤已经出现黄褐斑的时候，尽量不要使用粉底液或是很多种化妆品同时涂在脸上，因为这类化妆品含铅，汞等重金属多，所以导致黄褐斑加深，所以要使用一些含玻尿酸多的化妆品。

4、要合理的饮食。多吃一些新鲜的蔬菜或水果，还要吃一些红枣，红枣对女性身体非常的重要，还要多吃一些豆类食品，补充身体所需的蛋白质，多吃一些维生素C和维生素E。

5、黄褐斑的产生和心情也是有很大的关系，心情愉快可以抑制黄褐斑的产生，同时治疗也会有好处。查看详细>>

雀斑如何预防1、防晒非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。

2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

5、保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。

6、养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。查看详细>>

妊娠斑如何预防1、日光照射会使妊娠斑加重，平时外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

2、孕妇洗完脸后，用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

3、一些天然成分，如维生素C、维生素E等，能湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，预防和淡化妊娠斑，消除色素沉积，有助于祛斑养颜。富含维生素C、维生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等。

4、多吃一些富含胶原蛋白如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。

5、睡眠不足会引起妊娠斑，要保持充足睡眠，保持良好的心情。

6、在怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养，改善皮肤的肤质、弹性。

7、孕妇在孕期一定要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂;避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。查看详细>>

晒斑如何预防防晒晒斑说到底就是被太阳晒的，因此想要预防晒斑，就一定要先做好防晒的工作，在炎热的夏季一定不要忘记涂抹防晒霜，当然阳光不是很明显的天气，也是需要涂抹防晒霜的

多喝水、多运动喝水和运动都能排毒，喝水靠排尿排毒，运动靠排汗排毒，两者都能促进人体的新陈代谢，保持皮肤的红润白净。

早睡不熬夜在晚上11点至凌晨5点，是人体排毒的时间，这期间必须要让身体器官处于休息状态，否则器官得不到休息，人体的新陈代谢被扰乱，毒素无法排出体外，就堆积在体内，从而影响整个内分泌系统，导致皮肤上生长斑点。

正确护肤建议去角质的产品最好还是少用，毕竟角质层能够保护好我们的皮下组织，使之不受外来物质的入侵。

给肌肤补水夏季天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，当皮肤缺水时，细胞活力会降低，人体内新陈代谢速度会减慢，色素和毒素更容易堆积，从而产生晒斑和其它色斑，因此夏天更应该注重肌肤的补水。查看详细>>

老年斑如何预防口服维生素E维生素E是人体皮肤必需的营养元素，每天口服50-100毫克，坚持半年到一年的时间，不仅可以预防斑点的出现，在一定程度上还可淡化斑点，甚至是消除部分斑点。

搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。

适当运动有好处体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积，保护血管免受老年斑之害。运动的强度及时间要依个人的体能慢慢地增加，运动至微微出汗的程度是最合适的。

给肌肤补充营养平时加强肌肤营养补充，如多吃富含维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物和水果，也可有效的防止老年斑的显现。查看详细>>

1、红酒祛斑美容

　　爱美的女性都听说过，红酒有美容的功效。的确如此，红酒具有美容抗老化的功效，可以令肌肤变得白皙有光泽。可以在睡觉之前喝一点红酒，在平时的时候多吃点葡萄。

2、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

　　①酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和。

　　②敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

　　此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

2、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

　　①酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后和三粒压碎的维生素E片调和。

　　②敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

　　此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

4、茄子爽肤水

　　先将茄子榨成汁备用，然后将60ml的纯净水高温消毒后与先前的茄子汁混合搅拌均匀，等到冷却后即可。每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可，坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果。

5、 磨砂橄榄油面膜

　　用适量的砂糖和橄榄油混在一起，轻轻涂抹于脸上，边涂抹边按摩。这样有利于祛除皮肤的角质，祛除死皮，恢复肌肤的新陈代谢。长期这样使用可以达到缩小毛孔、提亮肌肤，淡化斑点的神奇功效。不过做面膜都是贵在坚持，坚持使用才会更加有效。

6、香蕉牛奶面膜

　　将香蕉牛奶混在一起捣烂，敷在脸上边敷边按摩，在面膜还没干的时候洗净，祛斑美白效果棒棒哒~