关于脱发的4个误区！

关于脱发的4个误区

误区1∶每天洗头会导致脱发真相:不会。洗头时掉一些头发是正常现象。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了。

误区2:烫、染会引起脱发真相:不会。烫发主要是通过热刺激改变毛干的形状，对毛囊没有影响，但会对毛发角质造成不可逆的损伤。没有证据证明染发会导致脱发，但容易引起皮肤过敏，反复使用染发剂还会使头发变得越来越纤细脆弱。因此，正规的烫发、染发，既不会直接导致脱发，也不会加重脱发。

误区3:“谢顶”是男人的专利真相:不是。"谢顶"男女都会发生，只不过男性更常见而已。脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发(简称雄秃)。雄激素与毛发生长相关，而且男女体内都有。男性:雄秃主要表现为前额发迹线上移，后期发展到头顶秃发。女性:雄秃占女性脱发的一半以上，主要表现为头顶和额部脱发，发迹线不受影响。

误区4∶头皮出油太多，会导致脱发真相:不会。头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素控制但同时也会受环境、气温、湿度等影响，与脱发并没有因果关系。

小贴士:建议头皮容易油腻的人还是适当增加洗发频率，享受清爽的感觉。

压力大，熬夜，洗发水过敏以及某种病理因素都会导致脱发。如果你身体没有任何不适，那就先暂且考虑头三种问题。如果你新换了洗发水，可以停用看看。至于完全不掉头发不可能，每天50到100根都很正常不必担心。如果脱发明显，建议买个牛角梳轻梳头皮，以微微发热为好，然后用淡盐水洗头，坚持一段时间效果会很明显。希望能帮到你，欢迎及时反馈。

临床当中脱发有很多具体的情况，不同类型的脱发，应用的治疗方式是有着很大差别的。比如由于斑秃而导致的脱发，患者可以应用辣椒酊、米诺地尔进行外涂，同时配合中药的口服；如果患者是由于雄激素性脱发而导致的，对于男性来说可以口服非那雄胺，对于女性可以考虑应用螺内酯、环丙孕酮，同时可以应用米诺地尔进行外涂，但雄激素性脱发，在临床当中往往很难彻底治愈，所以可以考虑应用植发进行治疗。但如果是由于脂溢性皮炎而导致的脱发的话，患者可以应用糖皮质激素软膏进行外涂，同时配合抗生素的口服以及像外涂，同时可以应用中药、维生素B来进行协同治疗。你所说的情况头发脱落的原因有很多种遗传因素，免疫功能低下，精神紧张，劳累，缺乏维生素微量元素，内分泌功能紊乱，好多原因都有关系，如果比较严重，可以去医院皮肤科就诊，可以出血化验，血常规，免疫力功能五项，微量元素看是否正常查明原因是否有缺乏维生素的症状，缺锌，缺钙，是否有贫血，根据化验的结果，对因治疗缺什么元素，就补充什么元素，平时要多吃新鲜的水果，新鲜的蔬菜，补充维生素，提高免疫力，要注意休息，避免劳累，避免熬夜，不要接触的电磁辐射，平时要多吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃的视频有生发无法的作用，坚持治疗会慢慢恢复

解决脱发的8个方法

　解决脱发的8个方法。很多人都希望自己有一头靓丽的秀发，而脱发是我们不能容忍的，但很多人不知道该怎么解决脱发这个问题。那么接下来就由我带大家一起详细了解下解决脱发的8个方法。

解决脱发的8个方法1

　1、首先，要排除相关的内科疾病，例如肝肾疾病、内分泌疾病，并且要积极控制。第二，还要防止劳老累，同时要有充分的休息和睡眠，那么这对头发的生长是很重要的。第三，还要多吃含维生素以及微量元素丰富的食物，要少吃辛辣油腻的食物。如果脱发严重，建议及时到皮肤科就诊，明确具体原因，再制定治疗方案。

　2、脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，这样有助于改善脱发。脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

　3、适度洗发。洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发剂要选用无刺激性的;洗发后，比较好让头发自然干，如用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。

　4、勤洗头、温风吹头皮、头发湿的时候别梳头、洗头前先梳顺、洗完后用凉水冲一下、尽量散着头发、使用丝绸枕套、用棉质旧T恤擦干等，平时饮食上也可以多吃一些黑豆之类的，这也是可以以生长毛发，同时也要注意休息，不要出现熬夜的情况。

　5、养成规律健康的生活习惯。经常熬夜，喜欢呆在家里，不喜欢运动等不规律的生活习惯，影响人体的新陈代谢，导致油腺体不能正常分泌油脂，不利于毛发生长，就会导致脱发，大家应该记住的一点是，规律健康的生活习惯需要长期坚持。

　6、学会解压。女人是敏感的'动物，很多时候都会因为一点小事而影响心情，这样是不行的。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　7、补充铁质和植物蛋白。对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食物，比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等，能够及时补充铁质和植物蛋白，促进头发的生长，使头发变得更加浓密。

　8、治疗脱发的方法有外用药物、口服用药以及毛发移植术治疗，不同程度的脱发治疗方案是不一样的。对于脱发程度较轻者，可局部使用外用药物治疗，同时配合着口服用药。口服生血养发胶囊，外用1%~2%的米和定溶液涂抹。使用药物治疗不好，脱发又比较严重者，可采取毛发移植术治疗。

解决脱发的8个方法2

　 6个小诀窍轻松解决脱发烦恼

　 1、缓解压力

　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　 2、注意补充营养

　多吃一些含矿物质、维生素、蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处。

　 3、戒烟忌酒

　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　 4、保持清洁

　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　 5、按摩头皮

　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　 6、烫发吹风要慎重

　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　 预防脱发的方法有哪些呢

　 1、饮食清淡少油腻

　男人预防脱发，就要注意饮食习惯。过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，造成脱发。应多食蔬菜、谷物和水果，另外何首乌、黑芝麻、猪肝、鱼肉、瘦肉、核桃等富含维生素B6和蛋白质的食物，能强健发质，补充头发营养，对脱发能够起到缓解和改善的作用。

　 2、勤洗头多按摩头皮

　头发的清洁问题需重视，保持一定的洗头频率，最好间隔2-5天洗头一次，在洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。另外，在睡觉前，把手指插入脱发根部，以指腹轻轻按摩头皮，从发际开始向头顶按摩，循环数次。可强健发质，预防失眠。

　 3、拒绝熬夜学会减压

　肝肾功能受损就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。肾脏的排毒是在11点后，如果经常熬夜就会令肾脏得不到充足的休息，导致脱发，建议男性朋友最好在晚上11点前睡觉，尽量当天事当天做完，不熬夜加班，工作压力大时，散步、跑步、打球，通过进行一些简单的运动进行减压，充足的睡眠和轻松的生活、工作环境才能防止脱发。

　 脱发可以多吃这些食物

　 1、多吃低脂乳制品

　男人脱发该吃什么好？常吃低脂牛奶。脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

　 2、坚果

　向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

　 3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　 4、补充维生素E

　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　 5、补充铁质

　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　 6、补充碘质

　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。