听说“不洗脸，皮肤会更好”，这是真的吗？

这样的说法肯定不准确啊，要想皮肤好，如果真有这么简单的方法，那大家都不需要洗脸了，每个人的皮肤就都变好了，这世界上就没有皮肤差的人了，还需要那么多洗面奶和护肤品吗？

如果简单的方法有用，那就没必要发明复杂的方法和流程了，实际上只是一些美好的愿望罢了。

对于不洗脸，其实我们仔细分析，可能有几种情况：

完全不洗脸肯定不靠谱

完全不洗脸是不行的，不出两天，皮肤肯定会变得很油腻，又会很脏，因为我们每天接触的空气里面有不少污染物，同时每天皮肤也会出油，如果不洗的话，这些脏东西对皮肤还是有一定的刺激性，可能导致过敏或者长痘痘，而且也影响外在形象。

另外，我们每天如果用护肤品的话，还是需要洗掉的，很多时候产品最好不要在脸上停留超过24个小时，否则会增加一些刺激性成分的吸收。

很难想象在现代 社会 中还有谁每天不洗脸的，就算是洗澡的时候，也会顺便洗到脸吧。

只用清水洗脸是针对敏感肌的

有些人皮肤比较敏感，任何洗面奶都碰不得，一碰就刺痛，所以只能用清水洗脸，这种情况是存在的，可以通过用清水洗脸的方法，让皮肤在短时间内避免接触清洁能力太强的产品来自我修复。

同时对于这种皮肤，每天还需要用一些保湿修复能力比较强的产品，比如含有乳木果油、角鲨烷或者神经酰胺类的护肤霜进行皮脂膜的修复，才能让皮肤脱离敏感肌。

单单靠用清水洗脸是不解决问题的。

只用洗面奶，不用卸妆适用于没有化妆的情况

现在很多人都有化妆的习惯，不管是粉底、眼影、高光还是散粉，都会每天用，所以卸妆的频率会增加，每天要洗两次，第一遍卸妆第二遍洁面，对皮肤的损伤还是比较大的。

但卸妆有时候还是不能避免的，洗面奶的卸妆效果可能没那么强， 对于一些很淡的妆容或者防晒霜，我个人建议是不需要卸妆的，只需要用中等清洁能力的产品就好了 ，但是浓妆艳抹肯定需要卸妆了。

为了避免卸妆对皮肤的影响，建议用卸妆能力比较弱的卸妆水或者卸妆啫喱类型的，这样对皮肤的刺激性会低一些，不要一上来就用卸妆能力太强的卸妆油，如果用过了以后，那洗面奶就要用比较温和的，二次清洁对皮肤一直是不太好的。

总的来说，洗脸还是要洗的，但是怎么洗，用什么洗还是有讲究的，不可一概而论，把事情简单化是符合人的思维的，但事实并没有那么简单。

有个美国女作家,做了个一个月不洗脸不护肤的测试,结果肌肤比之前还要好。引起一批跟风者一批姑娘每天不洗脸，啥也不擦就出门，更有人说，看来护肤都是智商税。这不洗也不擦，皮肤也挺好，到底是不是这样？

不洗脸肌肤变好是不是真的呢？

有段时间，我用精油点了脸上的小黑痣，需要一周不洗脸，于是我出门就戴防晒帽、墨镜、口罩，捂得严严实实，险些给我热晕了，十分痛苦。一周过去，我的肌肤状况还真的好了一些！

可以偶尔不洗脸

如果你常年保养、化妆，偶尔不洗脸，什么也不擦，反而肌肤会好是事实（不过防晒一定要做好）。

道理很容易理解，不管是化学的、植物的、天然的，所有护肤品对于肌肤来说都是外来物，肌肤都必须要随之调整、吸收，所以总会疲惫。适当停一停，让肌肤休息调整确实是有益无害的，偶尔不洗脸，肌肤看起来反而更 健康 。

日本著名美容专家佐伯千津在她的美容书里写过一个定期给肌肤断食的方法，就是每周有一两天不洗脸，什么也不擦。

我身体力行，并取得不错的效果，所以深信不疑。周六周日如果没有外出活动，我是不洗脸的。

不过这就要求别接触阳光，尽量不出门，出门也层层捂住。饮食上也尽量清淡，以素食和果蔬为主，这样身体也得到了休息的机会。

有个小细节，早上起床，我会空腹喝一支可以抵抗紫外线（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物机能饮品，从内而外地做防护。

不可长期不保养

但是，如果只靠不洗脸就可以让肌肤变好，花这么多钱、这么多时间、这么多精力做保养是不是太蠢了？难道我们这些护肤达人，护肤保养的科研人员每天孜孜不倦，居然都在做无用功？

一个人的肌肤好坏，是各种因素的综合结果。

遗传因素占到50%以上。以我们家为例，我妈妈的皮肤紧致细腻，看起来总比同龄人年轻好几岁，我跟我妹妹也是天生肤质细腻，看起来显小。跟遗传因素不好的姑娘们在同样条件下对比，一定是我们的肌肤会更好些。

生活环境不同对肌肤的影响也很大，成都姑娘比北京姑娘肤质更细更嫩、老得更慢。一对双胞胎，一个生活在城里，一个生活在风吹日晒的乡下，几十年以后看起来像差了十岁。

不夸张的说，婷大人这么多年，不洗脸的日子屈指可数，先来说一下不洗脸的亲身感受

所以真的没法忍受不洗脸的日子，所以我很难相信，不洗脸皮肤能变好，这样皮肤变好的一定是因为其他原因，比如不熬夜保证充足的睡眠，饮食营养均衡又 健康 ，还有运动，毕竟好皮肤养成是个综合工程，单一方式的效果有限

而婷大人更想说，任何皮肤每天都要坚持认真好好的洗脸，其实不好好洗脸，无外乎会出现两种后果

完全不洗脸、只用温水洗脸、化了妆不用卸妆只用洗面奶、清洁产品清洁能力太弱，洗面奶打泡泡不充分等等情况

毕竟现在的环境不是古代，没那么多污染，清洁不到位，就会容易出现黑头，毛孔粗大，皮肤暗沉，粗糙……

清洁过度包括：每天洗脸次数超过两次、洗面奶卸妆产品清洁能力太强、热水洗脸、过度使用去角质产品以及撕拉面膜等

现在越来越多的人皮肤敏感，其实跟清洁过度是有很大关系，婷大人认为，也是因为这样导致很多人会以为清洁就不好，反而提倡少洗脸甚至不洗脸，其实凡事都有两面性

只要选对用对清洁产品，不仅不会损伤皮肤导致皮肤敏感，还可以清洁做得更到位，避免出现黑头，毛孔粗大，皮肤暗沉等等各种各样的问题。

不洗脸皮肤怎么可能会更好呢，你想想，不洗脸的话，脸上都是灰尘和油脂，又油又脏，还堵塞毛孔，只会加剧肌肤问题，一点帮助都没有。这种没有依据的道听途说最好不要信。我之前看到有说什么化妆品公司内部员工的洗脸方法，就是早上起来直接用乳液涂脸上按摩揉搓，然后用水洗净，说这样养肤，皮肤会变很好。我试了两天，结果长了几个痘。我很怀疑这是化妆品公司为了冲乳液销量才这么传的。你想啊，早上起来脸上的油和灰尘混合着乳液怼进你的毛孔，能不爆痘吗。所以，为了皮肤好，还是要认真洗脸啊。

“不洗脸”并不是说完全不做任何清洁。想象一下肌肤每天新陈代谢分泌的油脂与外界环境中的灰尘、细菌等污染混杂在一起，你却置之不理任由它们在脸上堆积，时间一久，可能导致毛孔堵塞，造成黑头、粉刺等肌肤炎症问题。

当然，具体如何洗脸还是应根据自身肌肤状况，结合季节变化来判断，不能盲目跟风。

那些说自己不洗脸也不会出现问题的大多是干性肤质。这类肌肤本身没有出油的困扰，频繁洗脸反而会带走脸部的油脂，导致肌肤变得更加紧绷，容易产生细纹，肌肤也会变得更加敏感。

其实，脸部分泌的适量的油脂能起到平衡和保护作用，干性皮肤不洗脸能够令脸上的油脂和角质层增多增厚，从而保护肌肤。

油性肌肤和痘痘肌在经过一晚上的新陈代谢，会分泌出大量油脂以及污垢，同时被单、枕巾上的螨虫、灰尘等脏污也有可能沾染到脸上。因此，这两类肌肤不洗脸会使皮肤变得更油，痘痘的问题会更加严重。

我们的皮肤状况也会跟随季节、气温的变化而变化，所以不光护肤要看季节，清洁也要看季节。进入秋冬季，天气寒冷干燥，皮肤变得更加脆弱敏感，所以在这个时期，无论何种肤质，都不适合进行过度清洁，尽量使用温和的洁面产品。

而在春夏季，由于天气回暖伴随着运动量的增大，脸部容易出油出汗，这时候适宜进行更深层的清洁，除去堵塞毛孔的污垢，打开营养输送通道，促进后续的护肤品中有效成分的吸收，真正让肌肤得到呵护。

GAYL’OY在这里给大家提供几条洗脸小贴士：

Tip1:选用温和洁面产品

比如温和的氨基酸洗面奶，这类洗面奶是痘皮和敏感皮的福音，不会洗去保护皮肤的角质和油脂，也不会造成外油内干。

如果是“大油田”，可以使用皂基洗面奶定期去角质，但每周一次足矣。

至于洗脸的水温，不宜过热或过冷，35 左右的温水就可以了~

Tip2:毛巾按压擦脸

我们从小就跟着爸爸妈妈用毛巾擦脸，但是毛巾清洁不及时，或者阴雨天没法晾晒的时候，就会滋生很多细菌。对于皮肤爱长痘的人来说，这会加剧长痘的情况。

还有擦脸的方式，很多人擦脸都是来回摩擦，但是对于角质层薄的人，选择按压擦脸能够避免正常表皮细胞的损伤。

GAYL’OY，做你的爱美小秘书，365天守护你的美。

这里说的不洗脸皮肤会更好，我猜想是对于敏感肌肤不用洗面奶清洁而已，因为敏感肌肤比较薄弱，经不起折腾，而其他肤质则不然，比如油性皮肤不洗试试看，分分钟爆痘油腻晦暗满面油腻感。

此类问题不能一概而论，早晨可以不用洗面奶洗脸，晚上也不用那就是你懒了。而护肤的方式也要随着季节变化而做调整，所以这个问题不太成立，除非你处于过敏期间，皮肤需要一个自我调节的过程，那么此时是需要修生养息的。

这个只能说是不绝对，要按照自己的肤质的实际情况去决定。 这里的不洗脸应该是不用洁面之类的产品洗脸吧，如果连长期清水都不洗了这个还是不行的，个人卫生要注意 。

这里根据正常油皮，正常干皮和受损敏感皮三种肤质来分析一下需不需要用洁面洗脸。

1正常油皮

对于正常油皮而言，用洁面洗脸是必须的。我自己就是一个油痘肌肤，我长痘痘的原因就是因为油脂分泌的问题。 对于我而言不用洁面洗脸是不可能的。

我常年早晚洁面两次，基本上春秋冬这三个季节白天用温和类的洁面，晚上用清洁力比较强的洁面。而在夏天，我基本上早晚都用一些清洁力比较强的洁面完全问题。

2正常干皮

如果是干皮的话，其实建议用一些温和的洁面，比如葡萄苷表活的或者氨基酸表活的一些洁面会比较合适。

干皮的话在一些很干的季节或者地方的话可以考虑只用清水洁面，在温和的洁面都有一定的去除油脂的作用。

3敏感肌肤

不管是油皮还是干皮都会有出现敏感肌肤的情况。敏感肌在比较容易过敏的季节的时候，建议用清水或者用一些比较温和的洁面清洁肌肤。其余的时间可以根据自己的状况选择。

这里敏感油皮的话虽然出油也会比较厉害，但是还是建议用一些温和的洁面，修复皮肤屏障后出油会缓解。

不过，除了皮肤以外，这里可以和大家讲一下肌断食。 我个人还是比较认可肌断食的理念的，现代人很多都有过度护肤的问题，适当的肌断食可以让肌肤得到自我呼吸和修复， 相对于肌肤还是比较友好的。

我一般肌断食会半个月左右挑一天到两天，然后只用清水做洁面，之后就舍弃一些功能性较强的精华等的产品，会换上基础的水乳，让肌肤等到一个修复。

其实“不洗脸，皮肤会更好”更多的是传达一些精简护肤和适当护肤的理念，不需要过度解读和夸张说保养或者护肤就是不好，不保养是不行的。

希望对你有所帮助。

洗脸可以洗去灰尘，然后再给皮肤补点水，皮肤会更好。脸都不洗的人，估计也不会去化妆，保养，想想也漂亮不到哪里去。皮肤好点还不是想更漂亮点。哪里有那么多天生丽质的人哟！明星出门素颜都不敢见人。

肯定有人误导你了。皮肤是会呼吸的，每天有大量的粉尘，微生物，不及时清洗，会导致毛孔堵塞，久而久之，会产生皮肤炎症，也会因为代谢不畅导致皮肤老化，干燥脱皮等一系列皮肤问题。

皮肤30天一个代谢周期，随着年龄的增长，皮肤也会相应的发生变化，如果处于青春期，皮肤生长最旺盛的时期，胶原蛋白满满，是不需要过多使用化妆品的。但是一旦过了25岁之后，胶原蛋白会渐渐流失，角质层变厚，皮肤变薄，如果不及时补充皮肤和胶原蛋白，是无法对抗岁月对皮肤的侵蚀。饮食和睡眠，心情和环境对皮肤都有很大影响。但，每天一早一晚清洗脸是必要的。

有些人喜欢化妆，是为了使自己看起来气色更好，更有魅力，装容对皮肤也是一种伤害，那就需要晚上及时卸装，让晚间皮肤能够充分休息，以保持很好的皮肤状态。没有丑女人，只有懒女人，现在，有许许多多的女人依靠皮肤保养获得了美丽和青春。而且，无数的事实证明，皮肤保养好的人要比同龄人显得年轻。

科学证明，皮肤之所以会产生皱纹，是因为缺失水分造成的。如果皮肤经常水润，是会延缓皱纹的产生。所以补水就显得尤为重要。女人是水做的，不但要坚持每天清洁皮肤，而且要每天坚持让皮肤喝饱水。

无论从个人卫生方面还是保养方面，都需要每天洗脸。男人的皮肤抗氧化能力很强，但也需要及时清洁，让皮肤经常保持清爽，而且到了一定年龄，也是需要补充一点皮肤营养。再者，一年有四季，四季的变化皮肤呈现出来的状态也会不同，夏天代谢快，及时清洗去死皮，促进新陈代谢，春秋季皮肤容易干燥，要注意保湿，冬季要防冻，多擦营养霜以防皮肤冻伤等。每个人都需要有好的状态示人，皮肤要保养好了，心情自然会好，而且事实证明，外部形象好可以带来好运气，做人一定不要放弃让自己变得更好。

听说“不洗脸，皮肤会更好”，这是真的吗？

护肤不是“非黑即白”的。很多我们看起来很不可思议的事可能有它的道理。就好比洗脸。”不洗脸，皮肤会更好“，这并不是毫无道理的哦。

不洗脸的好处

首先作为人体最大的器官，器官最重要的作用就是保护。当皮肤受损，我们的很多问题就出来，包括 健康 方面。其次，皮肤会分泌天然油脂，滋润保护我们的肌肤。了解这两点，我们就说说不洗脸对皮肤有什么好处。

1不洗脸，就意味着我们皮肤分泌的天然油脂就可以保留，任何方式的清洁，都会带走这种油脂所以，从保护皮肤的角度来说，不洗脸有一定的好处。

2不洗脸，皮肤可以减少刺激，提高自身的修复能力。所以，一些简单的皮肤问题，可以通过不洗脸来解决。

但是凡事都有个限度，长期不洗脸肯定是不行的， 对于 健康 的皮肤来说，清洁是需要的。但是像敏感肌肤，干性肌肤，角质层特别薄的肌肤，都适合“不洗脸”，或者尽可能减少洗脸次数，让皮肤自然分泌油脂，从而保护肌肤，修复皮脂膜，增强角质层的抵抗力。所以以上这些皮肤，就可以尽量不洗脸，尤其是早上哦。晚上还是要温和洁面的哈。

如何洗脸呢？

看似很简单的洗脸，很多人却经常出错，就是因为太爱美了，太注重皮肤保养，其实有时“糙”一点，对皮肤来说反而是很好的休息时间，启动皮肤本身的能力，增强自身免疫力。

下面是给大家的一些洗脸小建议，

如有不全面，大家可以补充哈。

1 洗脸次数一天两次就够了

如果你是偏干性肌肤，早上清水洗一下就可以了哦。放弃皮肤天然的油脂而去擦乳液，有点不太对哈。就算是很油的油性肌肤，也不要经常洗脸，可能越洗越油。肌肤有自己的智能调节能力，你总是清洗，肌肤出油反而更多。

2温水洗脸

洗脸的水温也会影响洗脸效果，最好的温度就是人体温度哦。太高的水温会让带走肌肤过多油脂，造成肌肤干燥，加速皱纹生成。太冷的水，毛孔都不好打开洗不干净哦。至于冷热水交替洗脸，如果你的皮肤不够 健康 ，要不还是老老实实温水吧。

3洗脸最好的工具只有无名指和食指指腹

所谓的洗脸神器都属于过度清洁，绝大多数的皮肤都不适合，就算是角质层够厚，那也要适可而止使用哦。平时用指腹来按摩揉搓打圈就是最好的清洁了哈。

1、角质层薄的患者不可过度清洁皮肤 不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。

2、改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。

3、角质层薄需要深层保湿 选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。

4、随时镇静舒缓肌肤 肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤。改善角质层薄，但记得别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤逗留30 秒，用纸巾轻轻印干即可。

5、选用专业产品 挑选专业的护肤品，改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。

6、戒吃刺激性食物和酒精饮品。

嫩滑美白的肌肤是每一位女生都想拥有的，但是偏偏很多女性朋友脸上会出现红血丝。脸上出现红血丝要怎么解决呢？有没有一些祛红血丝的的护肤品可以推荐呢？因此今天就为大家整理出了一份去红血丝产品排行榜。下面就来看看去红血丝产品排行榜都有哪些好的产品。

黛珂精致洁面

泡沫丰富，不假滑不紧绷，很好冲洗，香味贵妇味道，超级好闻。敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好。超级温和，除了贵想不出任何缺点了哈哈哈。

素见修护乳

敏感肌的大救星！素见这款修护乳口碑太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对红血丝、瘙痒发干爆皮，痘痘痘印，易过敏，发红效果都很显著。成分特别温和，孕妇都可以用，含有20多种纯植物有效精华，医科大学研发的实力保证！良心国货，值得入手。

完美芦荟胶

芦荟胶补水而且温和不刺激，就是不耐用，几天就用完了。

温漾睡眠面膜

必买推荐面膜！前一段时间这款卖爆了，主要是它是一线大牌的配方和原料，却卖的很平价，真的是良心好物！不得不说这款效果的确好，晚上涂抹上，第二天就能看到效果。如果皮肤有干燥起皮暗沉痘印出油等问题都能很好的改善。这款很水润不粘腻，最主要的是成分温和，孕妇都可以用。坚持用一个月会发现皮肤明显细腻白皙了。赞！

佑天兰蜂蜜面膜

全面给肌肤提供所需营养！解决因各种问题引起的干燥、脱皮、毛躁等现象，使皮肤柔软细嫩光滑有弹力，附上去真的可以感觉到皮肤在吸收精华！

激派男士洗面奶

无限回购的男士洗面奶!激派采用国外一线大品牌的最新成熟配方，原料是进口最高品级的纯正氨基酸，真的是很良心的一款洗面奶。它在各大护肤榜单评测是很高的评分，洗脸后皮肤很水润，清洁力强，痘痘黑头等问题都有很好的效果，很多男生用这款洗面奶后多反馈皮肤好了很多。良心好货，值得推荐！

标婷维生素E乳

价格真的很便宜，20左右，我一般当护手霜或者身体乳来用。如果换季的时候大家跟我一样不敢用水乳，你可以用这个再搭配一个芦荟胶，挺好用的。

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雪花秀顺行泡沫洁面

草本味道感觉很舒心，而且非常非常温和，即使是敏感时期洗完脸也完全不会泛红不紧绷。揉搓以后泡沫相对没那么多，但是对于晨间也够了。