女人晚上睡觉出汗是什么原因 如何改善晚上盗汗的情况

　　在生活中有很多女性因为体质问题，晚上睡觉的时候常常会出汗，明明有时候天气很冷一觉醒来也是浑身冒汗，女人晚上睡觉出汗是什么原因造成的呢在生活中女人究竟应该如何预防晚上睡觉出汗的现象，有什么可以方法可以改善呢

　其实大部分女人晚上睡觉出汗都是一种阴虚的表现，很多阴虚的人睡觉之后就非常容易出汗，并且出汗的量也比较多。在平常可能一些女性除了睡觉出汗之外，还常常会伴有心烦意乱，满脸发红以及咽喉干燥的情况，而这些都是因为女性阴虚内热导致的。当女性有以上几种情况的时候，就应该少吃一些温热辛辣的食物，多吃一些滋阴的食物，比如多吃一些银耳雪梨之类的，能够有效的缓解阴虚的情况。

　很多女性晚上睡觉出汗也很有可能是气虚和血虚导致的，如果女性气虚虚体质也不好的话，就非常容易晚上睡觉时出现盗汗的情况。并且，有很多女性气血虚的话还会出现四肢疲倦头晕心悸的情况，这个时候女性在生活中就应该多吃一些补血补气的食物，例如多吃一些猪血红枣之类的。

　女性属于心思比较细腻的人，在生活中也非常容易多想，这导致女性晚上睡觉的时候很有可能会做梦。如果女性晚上睡觉的时候做了一个噩梦或者是让人觉得兴奋的梦，就非常容易出汗了。所以，女性在生活中应该尽量保持一个平和的心态，尤其是睡前不要想太多，不要让自己处于一个兴奋的状态入睡。

晚上出虚汗多属中医盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）的范畴，女性盗汗多由心血不足（心脏血液不足）、阴虚火旺（体内阴精亏损，出现虚火亢盛）等引起。

中医讲“寐中汗出，醒来自止者，称为盗汗，亦称为寝汗”，盗汗属于汗液过度外泄的病理现象，盗汗作为症状，既可单独出现，也可兼见于其他疾病中。

心血不足常兼见心悸（心跳加快，常伴有心慌）不宁，失眠健忘，头晕耳鸣，精神疲倦，四肢乏力，面色无华等，治宜补心养血之法，方用归脾丸等。

阴虚火旺常兼见腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），手心脚心发热，心烦口渴，两颧色红，头晕耳鸣等，治宜滋阴降火（滋养阴精，降低火气），方用知柏地黄丸等。

单纯出现的盗汗，一般预后良好，积极治疗大多可在短期内治愈或好转，若伴见于其他疾病则应着重针对原发疾病进行治疗。建议有盗汗症状尽早就诊，以免延误病情，切勿擅自诊断用药，以免产生不良后果。

有些女人爱出虚汗，这就需要调理了，那么女人爱出虚汗吃什么好呢？

女人出虚汗可以喝些黄芪猪瘦肉汤的，就是把黄芪和瘦猪肉用清水炖煮，最后喝汤吃肉，连续吃一段时间对女性身体是很好的，可以帮助补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤也可以多喝些，就是把黑豆，桂圆肉和红枣洗干净放入砂锅中炖煮，一天可以喝两次，对治疗虚汗效果很好。

女人出虚汗可适当多吃滋阴的食物，如牛肉、猪肉等，少吃温燥伤阴的羊肉、油炸食物、烧烤等。也可采用玄参、麦冬、百合等药物代茶饮。晚上睡觉出虚汗为盗汗，是阴虚的表现，此时女性还可伴有两颧潮红、五心烦热，咽干口燥，烦躁不安，小便黄，大便干结，月经量少粘稠，舌红有裂痕，脉弦细等表现。

你好!出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗另一种是自汗,发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用

睡觉出虚汗，怎么调理？晚上睡觉出虚汗，又称为盗汗，常为晚上睡觉出汗，醒来后汗止住，究竟是怎么回事？首先，应该是阴虚造成，晚上睡觉出虚汗，入睡则汗出，醒后则汗止，晚上睡觉出虚汗，多因阴虚所致，且出汗量较多。阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。阴虚内热所致的出汗，注意少吃温热、辛辣食物，如：辣椒、生姜、大蒜、葱等，可以用中药地骨皮、秦艽、白薇等治疗，中成药可以用知柏地黄丸、大补阴丸调理。

虚汗，盗汗

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虚汗

[xū

hàn]

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abnormal

sweating

due

to

general

debility由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状

盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。其实儿童盗汗、虚汗是不容忽视的，因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。可见，小孩出汗过多绝不可掉以轻心，应当及时治疗。

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辨识

前言

出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中

暑。中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视。以下是中医对一些常见的异常出汗现象所作的解释：

自汗

不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。

虚汗

顾名思义，这种多汗乃因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发烧或患肝炎等炎症使用大量抗生素（或其它药物）后，导致出虚汗。成人也会出虚汗，一些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。某些患急慢性疾病者或产后妇女体质特别虚弱，

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