经常对着电脑，应该怎么护肤啊

1、彻底清洁皮肤

彻底的清洁肌肤是无论哪种皮肤都需要密切注意的问题，彻底的清洁肌肤能够帮助清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等，为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤的时候一定要选择适合自己肤质的洁面产品，不然会适得其反。

2、做好保湿隔离

保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序，因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒。

不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔，好的用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

3、多喝茶

绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾，还能补充人体所需维生素。

扩展资料：

帮助护肤的食物：

1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。

2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩

胡萝卜富含胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常组织功能，减少皮肤皱纹；同时，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹等作用。

4、大豆——防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤表面。

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如果注意隔离和清洗，不会有太大的影响的，清洗方面注意不要太频繁，正常早晚就好，主要是洗的时候要洗的干净彻底，多按摩一会，建议用泡沫丰富的洁面产品。其次就是要隔离脏空气，还有你的工作环境不知道是不是在外面，如果是防晒也很重要，隔离霜你应该备一个，你挺需要的，隔离霜有个功能就是能起到“防尘”效果。而且大多数隔离霜都有一定的防晒指数，因此还具有了一定的抗紫外线功能。一般来说，SPF15的隔离霜你用就可以，牌子我就不推荐了，适合你的才是最好的，要保护好皮肤哈

上班族的女性朋友可能一整天都需要面对着电脑，所以肌肤难免就会出现油光，在办公室内，空调房里，我们的肌肤是非常容易缺水的，因此就应该及时给皮肤补水保湿，那么，上班族女性保养肌肤方法是什么？如何让皮肤元气满满？下面来看看。

1、上班族美肤法则

清晨肌肤状况：水份凝滞面部有油光

1、肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。

护肤重点：醒肤补水和消肿

清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。

早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水份。

此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水份。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。

熟睡中肌肤水分流失，清洁过后应该立刻补充肌肤水分，可选用保湿补水的美容护肤产品，填补流失的水分，更能有效预防白天肌肤干燥问题。

早晨的保养要应付一整天中肌肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。

上午肌肤状况：肌肤机能最强出油增多

1、肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。肌肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。

2、表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。

护肤重点：补充水分一天肌肤都水润

水分的补充可以维护肌肤一天所需的水分，水分会蒸发，因而需要间歇性补充。尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先补水、后滋润”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。

中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱

1、血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。

2、缺氧的肌肤看起无精打采，此时肌肤的需氧量提高。

护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压

肌肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。

此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。

2、肌肤保湿的方法

一、铲除老废角质，保湿得偿所愿

含有30%水分的角质层是健康皮肤的防护屏障，但过多老废角质的堆积则是达到预期保湿功效的最大隐形障碍。多油多汗的夏季让角质层代谢加速，没有及时去除老废角质，再多的水分也会被隔绝在外而无法吸收，接踵而来的便是换季干燥。根据皮肤类型，干性选择凝胶类去角质产品、油性选择矿物质面膜、难搞的混合型则选择去角质棉分区对抗，这样的做法能保证在干燥时一方面避免接近敏感，一方面让保湿成分直接作用在天然角质层，发挥补水、持续造水以及锁住水分的能力，为肌肤长时间锁住水分。

二、加一层精油/面霜，形成保湿“油封”

日本美容专家将化妆水和面霜的关系形象地比作“水通道”与“油封”的关系，没有“油封”的保湿“盖子”，“水通道”的水分也难以长效维持。干燥时的保湿，就算男性有更多的油脂分泌，也未必能达到快速锁水的皮肤屏障。所以，学着在保湿型化妆水之后，为皮肤加上一个锁水“油封”，就能让保湿效果翻倍。最有效便捷的方法是：将一滴植物精华油滴入日霜和晚霜，为皮肤添加必要的脂质，让角质层细胞有序排列，维持皮肤润泽感。

三、为皮肤和身心灵一起“抗氧化”

西方最主流的抗衰老美容术便是抗氧化术，也就是预防皮肤慢性炎症的最主要的手段，慢性炎症不出现，秋冬换季的水油平衡才算得上真正意义上的有效保湿。不要放弃夏季保持的防晒是抗氧化的一大好习惯，使用抗氧化精华能最大程度削减多余自由基，而选择清洁成分中含有排毒、排浊效果的产品也是抗氧化的好方法。当然，充足的睡眠、乐观的心情、从容放松的心态能为全面抗氧化的保湿计增加重要的砝码。

不管做什么工作都要注意护理自己的皮肤，尤其是办公室的白领们，那些经常对着电脑的人们，尤其是对着电脑的人，肌肤缺水是最容易发生的现象，在这么复杂的情况下，要怎么给肌肤补水呢，到底在办公室怎么给肌肤补水？办公室白领如何有效补水？

1、办公室肌肤补水

1、咖啡红茶让你微脱水

在办公室，喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝，每天一杯就足够。

相反的，绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。

空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适，，长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。

2、迎向喷雾帮助均匀吸收

使用补水喷雾的时候要注意，不要直接将它喷在脸部，正确的做法是将其喷向空中，然后让脸部迎向喷雾，这样子才能够让水分均匀分布，并且更好地被肌肤所吸收。假如担心会喷到眼部，可以像模特那样用干净的纸巾将眼睛遮盖。

3、轻轻按压全脸

接下来是从上向上地利用指腹对全脸进行按压，目的在于促进水分的吸收，让干燥的肌肤能够喝足水分，保持滋润的感觉，改善皮肤干燥。注意不要太用力，轻柔按摩即可。

4、营造外在“水环境”

很多白领MM喜欢在办公室备上保湿霜或是保湿喷雾，其实，湿润的环境才是肌肤最好的保湿霜。在使用护肤品的同时，马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。种植水培植物、养一缸金鱼或使用空气加湿器多少能带来一点湿气，在暖风口边放一碟清水也同样有效。

2、如何改变粗糙肌肤

1、化妆水收缩法

化妆水是很多MM必备的日常护理品，用来清洁肌肤，保持皮肤的健康。把化妆水入在冰箱里冷冻一段时间后取出，用化妆棉沾湿，敷在脸上，有收缩毛孔的作用，如果长期坚持下去，会使毛孔更加紧致细嫩。

2、喝水补水法

女人是水养的，肌肤要有水的滋润才会显得容光焕发，而补水同样也能改善肌肤出油的状况，抑制油脂的生长，毛孔自然就不会那么粗大了。在平常生活中，要注重定时补充水分，一天喝8杯水，让皮肤由内致外达到最佳状态。

3、注重清洁脸部，保持毛孔畅通

要拥有一张细致干净的脸，首要的工作自然是要把脸部的清洁工作搞好，每天可以在用洗面奶洗脸的时候，轻轻的用手指按摩脸部，这样可以把脸部毛孔内的尘灰和残留的化妆品等污垢洗干净，尽量保持毛孔的畅通，让脸部的每一个毛孔都能够自由地呼吸新鲜空气。

4、补充胶原蛋白

胶原蛋白总是与抗衰老联系在一起，因为胶原蛋白的缺失导致肌肤变得松弛，没有弹性，毛孔粗大松垮也继而出现，为肌肤补充胶原蛋白是有效的方法。

做法：可以选择含有胶原蛋白的护肤品，也可以口服胶原蛋白口服液，此外，生活中很多食物都含有丰富的胶原蛋白成分，食疗养生网，像猪蹄、银耳、豆类品等等。

3、怎样补水保湿

1、油分高的保养品更加锁水

油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。

提示：让肌肤舒适的质地更重要，新一代的保湿产品都更加注重锁水的成分和科技突破，在挑选产品时不妨着重看看成分。

2、保湿产品涂得越厚效果越好

不一定！在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

提示：保湿乳液比较合适的用量应该是平铺约15cm的圆，如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。用量过多只会增加肌肤负担。

3、明星保湿成分就一定有效

胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。

办公室内的护肤妙招美容

　办公室内的护肤妙招美容，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，脸也是需要我们经常保养的，定期去角质有利于保持皮肤的健康，护肤是由一道道工序组成的，教你办公室内的护肤妙招美容，护肤小技巧！

办公室内的护肤妙招美容1

　电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。

　怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室**的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。

　清洁不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法。

　在这里教给你一套最适合你的洗脸方法，具体程序如下：

　1、将浸过热水的毛巾（水温以稍有点烫手为宜），轻轻盖在脸上（当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆），用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

　2、洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。

　用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），轻轻划圈按摩（手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤），30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁。

　3、洁面程序完，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。

　4、化妆水敷过之后，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。

　5、最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的乳霜。

　天冷的时候，用热水清洁完面部，应再用凉水泼脸，以收缩毛孔；天热的时候，还可适当加些冰块。不过如果你一直习惯用热水洗脸，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加多，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的高原脸（红一块白一块）。倘若你的皮肤比较薄，凉水就不太适合你，你可以在洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方（比如鼻子四周）多按几下。或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的冷藏室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上，记住，千万不要喷多了！

办公室内的护肤妙招美容2

　 护肤5大主力秘诀

　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

　 青春细节呵护秘诀

　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　 化妆年轻秘诀

　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

　13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

精神年轻秘诀

　19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

　21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

　22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

　 年轻秘诀小TIPS

　24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

　25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

　26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

　27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

　28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

抗衰老的好习惯

　29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

　30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

　32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

　33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。