正式的场合需要搭配高跟鞋，什么样的高跟鞋比较适合？

正式的场合需要搭配高跟鞋，什么样的高跟鞋比较适合？

高跟鞋总是能够提升整个人的气质和自信。一双简单大方高跟鞋，自带随性和优雅格调的魅力，总是能够俘虏女人的心。

尤其是女孩子都爱闪闪发光的东西，如果一双高跟鞋带有水钻，那么肯定会心动的！一双亮晶晶的水钻高跟鞋不仅能够愉悦人们的视线，还将双脚衬托得十分美丽，不管是聚会、逛街，爱美的小仙女们一定不会错过！

本期小编就来给大家分享几款晶莹剔透的水钻高跟鞋，凸显高雅时尚的美感，彰显别样的时尚品味，一起来看看吧！

来看这款高跟鞋，原创小众款，但是很时尚有气质的哦！尤其是鞋面上的水钻花朵，点缀效果非常好，配色十分清新养眼。简洁干净利落的款式，简约而不简单，反正让人心动不已。

紧跟着当下的时尚潮流，但又不落入俗套，展现高级典雅的生活时尚感。就是不用怎么费脑，只是稍微简约搭配服饰，就可以丰富视觉效果，get你的美哦！

再来看这双绝美的高跟鞋吧！亮彩的金**调的水钻镶花设计，极具轻奢华贵的气质，很有一种名媛范儿！时尚的花朵镶嵌工艺，让整体非常的高端上档次，不媚不俗的雅致气韵，非常的凸显女性魅力，稳固的鞋底材质耐磨好穿，行走不用担心。

拥有奢华气质的一双鞋，宛如宫廷中的名媛贵妇，华丽又自带气场，上身非常适合搭配连衣裙，佩戴上自己喜欢的首饰，轻松就能够演绎公主风格。

相信职场女性最少不了的就是一双气场满满的高跟鞋，这款细高跟凉鞋光看外表就十分的有气场，经典的黑色系不管怎么搭配都十分的时尚，鞋面上面晶莹剔透的水钻装饰十分的闪亮，凸显出高雅无上的美感。不管是在正式场合还是在日常生活的穿搭，都非常的有独特的个人魅力。

女人在工作场合，选对鞋子的款式显得尤为重要，这款鞋子怎么穿都不会出错。可以搭配纯色衬衫和半身包臀裙，让女人显得既严谨干练，又时髦迷人，实在是办公室时尚女性的必然之选。

高跟的款式修长了腿型，展现出修长纤细的大长腿。一字扣带的设计点缀，开合起来也是非常的便捷，穿上更加舒适，显得人更有活力。还有纯色细小水钻点缀着鞋身，简约大气，增添时尚的气息。

鞋子采用的是绒面材质制作，具有良好的天然特性，细腻柔软不怕压褶，所以大大提升了鞋子的质量。圆形的鞋头款式，圆滑宽阔不挤脚，上脚很舒适哦！

正式场合女性鞋类穿搭

正式场合女性鞋类穿搭， 每一双鞋子都有它自己的定义，虽然各自的特点不一，但是只要搭配的恰当就刚刚好可以平衡女性在职场上的柔与刚，展现出自己独特的气质，下面我就给大家分享一篇正式场合女性鞋类穿搭。

正式场合女性鞋类穿搭1

一，黑色高跟鞋

穿着职业装时，我们很多人都穿着白色衬衫搭配黑色长裤。事实上，这是一个非常普遍的穿法，它也是一个很好的搭配。因此，当我们穿着职业装时，感觉是正式的 ，值得信赖的，此时你可以选择穿黑色高跟鞋。

穿高跟鞋实际上是很正确多的搭配。这是一种魅力。女孩穿高跟鞋是一种时尚。穿着专业服装时，穿高跟鞋会让我们更专业，值得合作。

而且穿黑色高跟鞋很适合我们在职场工作，它是一个很好的组合，所以不妨试试。黑色高跟鞋在职场很受欢迎，你可以大胆尝试不要害怕(脱颖而出)。

二，红色高跟鞋

专业的穿着当然是红色高跟鞋了，但感觉太高冷了，有一点点不好，整个颜色都很暗，所以会特别累。搭配红色高跟鞋实际上是个不错的选择。因为红色是一种鲜艳的色彩，它也是一种阳光的象征。当你工作压力很大的时候，你需要一点光鲜亮丽的颜色。

当我们穿着职业装时，我们特别累。因此，当我们看到一双小红鞋时，我们会复活我们的血液并努力工作，所以这是一种非常好的颜色。如果你喜欢红色，那么你可以尝试一下，红色也是一种成熟的颜色，给人一种更稳定的感觉，所以没有必要担心任何负面影响。

三，黑色平底鞋

黑色平底鞋搭配商务服装是工作需要，但有些人需要经常工作，所以穿高跟鞋会特别疲惫，这可能会导致腰部出现问题，这实际上非常糟糕，所以我们可以尝试平底鞋。

穿平底鞋搭配职业装也是非常普遍的。我们穿着它实际上非常好看，并且不那么疲倦，它给人一种更舒服的感觉，所以服务行业的一些人会更适合穿它。

正式场合女性鞋类穿搭2

NO1：尖头平底鞋

之所以女性都喜欢穿高跟鞋，主要就是因为能够增加身高凸显气质，然而有一种鞋子穿上后也能呈现出这两种效果，而且还是平底鞋，穿起来非常舒服绝对不会损害身体健康，它就是尖头平底鞋，尖头的设计可以拉长脚面产生与腿部相接的视觉效果，会让你的腿部看起来更长，自然看起来也就更高挑了，并且这种鞋子在当下是非常流行的，穿起来很有时尚感，特别凸显气质。

NO2：老爹鞋

老爹鞋在近两年的休闲鞋中非常的受欢迎，不仅仅是因为它拥有着时髦的复古风格，还因为它也继承了运动鞋的活力与朝气，穿起来就像踩着气垫一样舒服。

NO3：玛丽珍鞋

随着复古时尚的兴起，越来越多的'复古鞋子出现在了人们的面前，要说最有高贵感的我觉得还是这种圆头+一字扣的玛丽珍鞋，这种鞋子外形甜美，内里高级，在以前可是贵族的象征。

NO4： 牛津鞋

牛津鞋最大的优点就是甜美，穿上这种鞋子可以凸显出女性非常柔美的一面，而且牛津鞋在设计上也是很有特点的，不仅采用了休闲的系带手法而且鞋面还有镂空花纹做装饰，穿着舒服还好看。

NO5：小白鞋

如果要在所有款式的鞋子中挑选出最简约最耐穿的鞋子的话，我想大部分女生都会投小白鞋一票吧，小白鞋可以说是什么都可以搭，几乎是无所不能的。

高跟鞋的美是公认的，但并不是任何场合都适合穿高跟鞋，更何况高跟鞋穿久了对身体也不是太好，所以我奉劝大家如果不是在很正式的场合里就尽量不要穿高跟鞋了，选择其他一些款式的鞋子也是可以让你穿得很美，比如说这5双鞋子就非常值得一试。

这样的着装搭配黑色高跟鞋配肉丝袜给我们一种真诚的感觉，可以促进商务洽谈的成功率。

女性员工在公司工作、商务洽谈或者参加会议时，如果公司有穿着正装要求时，需要上装外套配长裤或者半裙，或者穿着连衣裙，搭配得体配饰。

标准指导：

禁忌：

不应衣着暴露或者艳丽的裙装设计

不应穿着短裤、牛仔裤、运动服、运动鞋或凉鞋以及特别 时尚 前卫的服饰。

不应穿着可能引起争议的服饰，避免衣服上带有任何具有冒犯性的文字、信息或者图案。

破洞、污浊或者磨损的衣物亦属不当。

发型：避免颜色艳丽的染发

香水：避免过于浓烈的香气

妆容：避免浓妆

配饰：避免尺寸过大或者设计浮夸的珠宝配饰

这样穿着不会犯错——女士

上衣正确，远离深V领

裙装到膝盖，遮住膝盖是最佳长度。如果你裸露太多，你就侵犯了一些大家“不言自明”的行业穿衣准则。

裤装，长度很重要。裤子的长度要讲究：不堆积脚面！

不出错的鞋子。不想穿高跟鞋，可以穿平底鞋，切记不要穿运动鞋拖鞋。

另外，如果穿高跟鞋，也请不要选择太高的跟，你要想想你的女领导会怎么看待一个每天穿8厘米高跟的女下属。

选择合适的配饰，能让你穿出高级感和新鲜感。

手表、胸针、丝巾，能给你的沉闷的套装带来不少灵动感觉。

都喜欢这样

女性在商务场合可以选择的穿搭有很多。而且合适的穿搭可以激发更多的搭配灵感。服装的颜色方面尽量不要超过三种，避免太过眼花缭乱别人的目光。日 常商务穿搭可以选择西服套装并不会带来挑选搭配的时间。 鞋子可以选择尖头鞋用来拉长双腿，如果再配如果再搭配一条合适的领带会在商务职场中显得更加庄重严肃、 白衬衣也是商务职场中最合适的穿搭之一。 高雅而不失清新的风格，成为很多白领的首选，白衬衣也是百搭款型之一也可以选择比较素雅颜色的搭配来配合白衬衣。

穿搭的基本准则适应从事工作领域的风格走向 、比如从事的油气行业offshore板块是一个非常男性化masculine的领域，女性身影比较少见，因此在这个行业的商务活动中，尽量弱化女性柔美的特征，让自己看上去利落干练以在形象上和男性有对等的位置。

在职业黑灰白等冷色调的基础上通过内搭衬衫、丝巾、鞋履点缀亮色系搭配，总体不突兀的情况下，低调优雅地吸引眼球。

商务场合中尽量避免过多的配饰，繁复的配饰会让自己看上去不太职业穿搭的基本准则。 适应从事工作领域的风格走向，在职业黑灰白等冷色调的基础上通过内搭衬衫、丝巾、鞋履等点缀亮色系搭配，总体不突兀的情况下，低调优雅地吸引眼球商务场合中尽量避免过多的配饰，繁复的配饰会让自己看上去不太职业。

女性在商务场合穿高跟鞋讲究的是天人合一，高跟鞋的气势有如瀑布，飞流直下三千尺，汹涌彭拜。光听见那，碰、碰、碰的声音，你就知道，一位气势强大的女性即将出现在你眼前，如果商务场合要签订合同的话，有了高跟鞋的出现，成功率起码提高了20个百分点以上。

首先非常感谢发明高跟鞋的这位仁兄，有了此仁兄对女性心里的剖解，从而才设计出了这么伟大的一款鞋子，而且此鞋目前风靡全球，是女性出席重要场合的必备之鞋。

不管你的脚是胖是瘦，是长是短，高跟鞋总能塞得进去，虽然脚会出现短暂的痛疼，长期穿还会导致脚趾的变形，但是也阻挡不了女性对它的喜爱，女性对高跟鞋的喜爱，超越时空，穿过时间，直至宇宙尽头。

高跟鞋，顾名思义，首先跟部要高，有多高呢？越高越受女性的喜欢，越高越有气质。

大家不要以为我在开玩笑，高跟鞋真是比普通的平板鞋有气质多了，大街上回头率最高的，肯定是穿恨天高的女性，只是听见那声响，都让人感觉像盗铃一样清澈回响在耳边。

然后你会看到你身边，男女老少齐刷刷的180回头驻足而看，首先看向的就是地面，直到看到那双脚为止，白皙的脚背，紧紧的包裹在高跟鞋里面，整齐划一，性感而又不失妩媚，如果穿有丝袜的话，加上丝袜的光泽，又别有一番风味。

同理，商务场合中，高跟鞋对于提升女性的自信和赢得别人的好感也大大的加分，一个人长的不漂亮也没事，只要身材好，紧身裤配高跟鞋，也会弥补你容颜上面的不足。

女性商务场合穿高跟鞋，是 历史 发展的必然趋势，是时代进化的产物，这种趋势，有如万箭齐发，势不可挡。

小结；女性人人可穿高跟鞋，要说具体讲究，就是下身配的裤子一定要够紧，这样才能把自己的曲线完美的展示出来，同时高跟鞋的魅力也会让人一览无余。

商务场合也跟行业有关系，不同的行业着装也有所不同，但作为鞋子来讲当然还是要选高跟鞋最有气质。

我曾经是一个生完小孩以后特别不爱穿高跟鞋的人，但本身从事的是服装设计行业，而设计的服装风格又属于职业 时尚 一点的风格，有一段时间不注重装扮不论是衣服还是鞋子觉得穿着舒服就可以了，但是后来总结人的精神状态跟衣服和鞋子的关系太大了，装束一调整，尤其是穿上高跟鞋，身体不自然的就需要笔直，干练的范儿就出来了，你工作起来的精神状态和面貌也就不一样了，这个磁场及气场真是太重要了，当然至于高跟鞋的高度及风格一是需要根据你所处的行业来选择服装，然后根据服装还有自己的风格气质、体型来综合搭配。

如果是比较严肃严谨的行业商务谈判衣服可以选择套裙，鞋子最好要严谨、传统、色彩低调一些，鞋跟在3-5CM左右的高度，鞋跟最好不要选择太细的。

如果是 时尚 行业的谈判服装选择可以大胆有气场一点的比如套裤类的，裤角宽一点的，鞋跟就可以配的高一点，因为有裤子的遮挡关系选细跟还是粗跟都是可以的。

女性在商务场合穿上一双裸色的高跟鞋，一字带的设计显得十分的气质，走起路来也更加的迷人。

在商务场合，女性通常要传达给他人一种信号，我很专业、我很职业、我值得信任。因此首先要建立一种非常自信的气场。

为什么高跟鞋会成为职场女性必不可少的一件利器，不止因为它能增加身高，还因为穿着高跟鞋人的重心后移，腿部就会挺直、臀部会收缩、胸部会前挺，使女人的站、走姿态挺拔而自信。

因此，问主的问题，第一点回答就是， 必须得穿高跟鞋，不要穿平跟或者矮跟鞋，那会让你失去一个彰显自信气场的点。

那么该怎么选择适合自己的高跟鞋，穿着不同服装的时候要怎么匹配高跟鞋就是问主所说的“讲究”，我们逐一来分析：

一、根据脚型选鞋型

常见的脚型有三种：

罗马脚——五个脚趾长度都差不多，尤其是拇趾和二、三趾基本等长

埃及脚——大脚趾最长，其他脚趾逐个变短，形成斜线

希腊脚——二脚趾比大脚趾长，脚部形成一个尖角

常见的鞋型有五种：尖头鞋、杏仁头鞋、斜头鞋、圆头鞋和方头鞋。

为了让鞋穿在脚上更舒服，罗马脚应选择方头或圆头的鞋；埃及脚应选择斜头或圆头的鞋；希腊脚应选择尖头或杏仁头的鞋。

二、根据身材比例选鞋跟高度

最佳的身材比例应该是 腿长：身高≈ 0618 ，这样视觉效果最佳。因此鞋跟高度就可以起到调整这个比例的作用，公式可以变化为 (腿长+鞋跟高度) / (身高+鞋跟高度) ≈ 0618。

例如，我的身高162CM，腿长98CM，那么我的鞋跟高度达到52CM，就能够帮助我达到最佳的身材比例的视觉效果。

问主也可以根据这个公式来计算一下，你的鞋跟最佳高度应该是多少，也未必就是越高越美。

一、职业套装

穿职业套装时高跟鞋尽量选择黑色，细跟最佳，粗跟也可，但尽量不要选择方跟或马蹄跟，坡跟更不要考虑。整体形象要沿袭职业套装的正式感。鞋面可选择包头式或露趾式的，尽量不要过多装饰点缀，以简洁为主。

提醒一点，穿着职业套裙时，要穿丝袜，肉色或黑色均可，忌不穿丝袜直接穿高跟鞋。

二、裙装

搭配半身裙或连衣裙时，鞋子可根据裙装的风格进行搭配，可根据裙装的薄厚、颜色搭配同色或黑白色的短靴、包头鞋、凉鞋。裙装款式多样，尽量选择简洁的职业风格裙装，同样，鞋子风格也要简洁，不要有太多装饰点缀，穿裙装务必穿丝袜。

三、阔腿裤

以上是我总结的关于女性在商务场合穿高跟鞋的一些想法，希望能给问主带来帮助。

对于女人来说，想要变得气质优雅，形象极佳，或者是仅仅想看起来高一点，有没有什么比较简单的搭配技巧呢？

相信很多人都会说这样一句话，那就是：

穿上一双高跟鞋，属于你的独特气质自然会来。

事实真的是如此吗？当然是的，自从高跟鞋被发明以来，一直都是女人最偏爱的鞋子之一，因为每个女人都希望自己看起来气场更为强大，高跟鞋所代表的可不仅仅是那一点点身高的区别，更多的是气场的改变。

在商务活动中，和男人需要正装一样，女人同样要穿出自己的职场特性，给人以干练、能力强大和成熟稳重的印象，而这时候，高跟鞋就成为了首选。对于这一点，不少职场女人也是非常认可的。

对于商务职场女人来说，高跟鞋一定要得体，大方，典雅，无论是可爱风还是唯美风，都要认真选择，不能显得过于浮夸或者是简单。那么女人在选择搭配高跟鞋的时候需要注意什么呢？选择高跟鞋，主要还是要结合自己的衣服和脚型来搭配，力求相对完美。

1、搭配西装套裙

可以说，所有的职场套装中，西装套裙是最流行的，因为即可以展示女人优雅的一面，同时也可以显得正统。一般来说，在选择西装套裙的时候，不少女人比较偏爱的是黑色或者深色，因为显得比较严肃，也是不少商务活动女人的首选。穿西装套裙的时候，比较建议各位选择搭配黑色高跟鞋，可以选择粗鞋跟，也可以选择细鞋跟，尽量不要选择一字高跟鞋。

2、搭配小西装

其实在商务场合，不少女人还是偏爱穿西装西裤的，毕竟西装套裙还是有点不方便，穿西裤显得更加干练。高脚高跟鞋正是这类鞋跟比较高跟鞋，穿起来会显得更大气，高跟鞋的长度最好不要过于短矮，否则将会失去商务场合的风范，上身可以搭配黑色或者深色的西装，下身搭配同色西裤，显得十分职场专业，对于商务场合的女孩来说，也算是首选。

3、搭配礼服

对于很多需要经常参加商务活动的女孩来说，需要穿搭礼服或者是长裙，在这样的场合下，最合适搭配的鞋子就是一字高跟鞋，简单大方，而且选择鞋跟比较高细的，这样看起来会更加有气质，也会给自己外在形象加分。

作为一名形象管理培训导师，希望我的分享能够帮到大家。

首先，我们需要区分商务场合的正式度

如果是一般商务场合

1颜色以黑白灰米为主！

2高跟鞋可以有少许的装饰度，例如方扣，体现理性，不可以是花哨的元素。参考图1图2图3

鞋型，允许适当露出脚后跟！参考图4

3鞋子高度在3-5厘米，有一定职业感的同时又拥有舒适度。

如果是非常正式的商务场合，例如出席大型专业会议、出席严肃商务谈判等

1必须选择包脚尖和包住后跟的标准船型鞋！

2高跟鞋简单无多余的装饰，例如不能带钻，不要蝴蝶结等装饰物，干净简洁。

3颜色选择黑色，体现专业度

可以参考图5图6

在商务场合，女性的高跟鞋是一个非常关键的单品

其实，最标准的就是图5图6

成为会美懂美的品味女神

高跟鞋亮皮：

1、亮皮一般比较适合出现在晚会，夜店，婚礼这种场合，适合焦点人物穿着，也就是高调的象征，但是同样，亮皮一旦有了划痕，皱褶，就会变得低档感十足属于双刃剑。

2、亮皮材质也就是漆皮材质，这种材质穿出来会比较好看，因为这种材质反光很好，所以走在外面会很显眼，而且漆皮材质比较容易打理，脏了只要用湿布子擦拭就行，但是漆皮有个致命的缺点，就是不能与坚硬东西发生擦碰，那样会造成漆皮表面永久性的痕迹

高跟鞋绒面：

1、绒面的高跟鞋，一般适合低调的场合穿，如葬礼，酒店服务员，迎宾等，不会显得太招摇，抢风头，但是同时，绒面最大的缺点就是难打理，一旦有灰尘，很难清理干净。

2、绒面一般说来是不能沾水也不能沾油的，护理起来比较麻烦，应买专门的绒面刷清洗三面刷，一面是细钢丝，一面是软胶刷,侧面是刮掉鞋底和鞋面接缝处的脏东西，也可以尝试用细毛刷，刷洗。

扩展资料：

高跟鞋需要较强的稳定性，因此中国传统的制鞋面料布就不适合。制作高跟鞋。最常规也是穿着最舒适的面料是牛皮、羊皮等动物皮革，最好的是头层牛皮，然而，动物皮革造价比较贵，对制作工匠的要求也比较高，所以人造革应运而生。

首先把鞋楦底部放在平面的桌台上，将第一跖部位和第五跖趾部位的中心部位定为着地点，前跷的规定数据确定后，这时测量一下后部的跟高。

鞋跟的大小是按楦后部的底盘大小和楦底的轼线来确定的。如女鞋23号鞋，它的楦底跟部宽大约50mm，所以确定跟的大掌面时比楦底跟部宽周边1mm，应为48mm，而跟的掌面长约占底栏长的25%，有大掌面的跟样，小掌面可任意确定大小。

-绒面革

-亮皮

高跟鞋是每个女性朋友又爱又恨的东西，它能够让女性朋友们显得更纤瘦更高挑，走起路来更显女人味。但是高跟鞋也不是所有的女性朋友们能够驾驭的，小编经常看到有些女性朋友们穿高跟鞋走路的时候很小心翼翼，其实女性朋友们穿高跟鞋的时候，应该注意一些事情才能够更好的驾驭高跟鞋。那么穿高跟鞋要注意哪些事情？穿高跟鞋应该注意哪些事项？

一、穿高跟鞋注意事项

1、年龄太小不宜穿高跟鞋

少女在发育阶段，骨骼等都没有完全发育好，过早穿高跟鞋容易引起骨盆变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。

穿高跟鞋可能引起骨盆转位。影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。另外，足骨的发育成熟大约在15～16岁。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋。

2、高跟鞋高度不宜过高

穿高跟鞋有时候是受罪，尤其是走路比较多的时候。高跟鞋尽管有那么多的“罪”，但要让女性完全不穿高跟鞋也是不现实的。在正式场合，一双得体的高跟鞋还是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。鞋跟的高度最好不要超过5厘米，2到3厘米的鞋跟高度比较适宜。

3、穿高跟鞋时间不宜过长

穿高跟鞋时间不宜过长，4个小时最好。对白领上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。下班回家后最好把脚泡在温水里至少5分钟，以帮助筋腱舒展。

二、常穿高跟鞋的危害

女性们要注意了，常穿高跟鞋会对身体有很大的危害的，上班做女性一定要做好日常保健。

1、对足部的危害

穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。

长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足;鞋尖的挤迫，形成或者加重拇外翻畸形，引来拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

2、对踝关节和膝关节的危害

穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。

3、对腰椎的危害

其实，穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，由于这种损害的发生和发展比较缓慢，更容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。

三、穿高跟鞋技巧

1、步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2、从后跟到脚尖走路

我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3、改善你的姿势（体态）

穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

4、假装自己在沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更可爱一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

5、在家里练习穿高跟鞋走路

在计画穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等等。

6、将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。

走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

7、穿高跟鞋外出

在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍。柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不平坦的路上。在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持平衡。

8、练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。

身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

9、明智地挑选鞋子

要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。

10、先从小高跟开始买起

如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择10厘米的恨天高。最好是先从中低跟穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻链耐力和柔韧度，这样才能安全优雅地驾驭更高跟的鞋子。从鞋跟大概5厘米长的鞋子开始穿起。并且最好选择粗跟（而不是纤细的尖跟），粗跟更容易保持平衡。封闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有把握。

坡跟鞋是最容易上脚的高跟鞋：因为鞋跟跟鞋底是完全附着在一起的，平衡感更好更舒适。所以如果你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的选择。春天夏天，无论是上班还是度假，参加婚礼，都很适合穿。

穿高跟鞋之母：钻孔锥型的高跟鞋也被称为「细高跟鞋」，高度可达十几厘米。挑战这种高跟鞋是你锻链穿高跟鞋的最后一关。如果你能拿下细高跟鞋，那么你就争霸了高跟鞋世界。

11、选择正确的尺寸

购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。选鞋子时宁可稍微大一点，也不要小一点的。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心地疼痛，你会恨不得脱下来扔掉它们。

随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的。人的脚会越来越长、越宽。所以鞋子的尺码也不是一成不变的。

12、护养你的双脚，使用鞋垫

在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？

13、给脚丫子放个假

穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感。坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。这时候你可以自信地炫耀你的可爱高跟鞋。在坐下时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难、更疼痛。

14、穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子

绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更平稳。

15、穿高跟鞋不宜过于频繁

高跟鞋穿起来的确很可爱，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等。并且也会给你的后背造成很大的压力。你的脚还有你的身体需要时间休养生息。如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力！

女性朋友们一定要注意，即使高跟鞋能给我们的美丽加分，但是一定要警惕它对我们健康的危害，如果要穿着，最好不要长时间的穿着，同时在选择高跟鞋的时候也一定要选择适合自己不伤脚的。

出席宴会、参加典礼的机会非常难得，尤其是对于不常在镁光灯下曝光的女性。在大家都在选择什么款的礼服而争风吃醋的时候，千万别忘记脚尖的主角——高跟鞋！一双入流、 上档次、有品位的高跟鞋，能为你的宴会造型加分不少。

在我们出席这些场合时选择高跟鞋的建议有：

①重心要稳当的高跟鞋

你能想象出席宴会时最狼狈的情形，应该就是鞋崴到脚，无论是走路姿势一瘸一拐的难看，还是众目睽睽之下扑地的难堪，都能让人背部发凉全身惊悚。如果你有机会参加宴会或出席典礼，社会地位一定不俗，所以不要让难堪破坏机会。

②设计独到的高跟鞋

在这般百花齐放的场景，并不是生活里常有的景象，让自己鹤立鸡群不被淹没于人海的高招之一便是脚蹬让人惊喜、独到的高跟鞋。这样的高跟鞋穿在脚上，不只是会令整体形象更立体，更是使本人气场得以升华的妙招。

③罗马鞋款不宜选

既然是庄重的场合，当然不能轻视它对着装的要求。通常受邀参加到这样的场合，那一定是在事业有建树的基础上的，所以穿什么样的衣着，选什么样的高跟鞋，就反映你这个人什么样的精气神。庄重的晚宴场合，不宜穿款式太过复杂的高跟鞋。罗马鞋的鞋面设计过于复杂，在这样的场合穿搭会给人以束缚压抑的感受，而且会将腿部变短，影响身形线条。其次这类鞋款的气质偏向于休闲自在，与庄重晚宴的气氛是悖离的。

④鞋跟宜高不宜低

挺拔的鞋跟也能挺拔你的身材，高耸的鞋跟还能拉长你的线条，提点你的精神。一般出席这样的场合，穿着的都是大气端庄的衣服，若是因为爱鞋跟而拉低档次与气势，实在是得不偿失。