皱纹怎么祛除

皱纹怎么祛除

　皱纹怎么祛除，爱美女性对于对于面部皱纹是非常在意的，而且随着人的年纪增长，皮肤细胞的分化会越来越慢，祛皱纹这无疑严重的困扰了女性的问题，以下分享皱纹怎么祛除

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　 第一、多做面部按摩

　每天在清洁面部之后，可以用少量的按摩霜，然后从眉心中间开始一点一点向下按压，特别是在皱纹出现比较多的地方，可以多按压几次，可有效减少皱纹的进一步加深。

　 第二、涂抹滋润霜

　每次在清洁完肌肤之后，一定要及时的涂抹上滋润的产品，最好是纯天然的，对面部肌肤损伤比较小的。另外如果条件允许的情况下，每周最好做一次面部补水的护理。可以敷面膜或者是自制的蛋清面膜等，效果也比较明显。

　 第三，用苹果

　将苹果捣碎之后，放上蜂蜜和面粉调和成糊状，然后敷在脸上，半个小时之后清洗干净，每周可做1~2次，能够达到祛皱增强皮肤弹性的作用。

　 第四，用啤酒

　啤酒当中含有的鞣酸，苦味酸等具有助消化清热的效果，另外还有大量的维生素b和蛋白质等，对于增强体质减少皱纹都有帮助，可用啤酒直接洗脸。

　 第五，用米饭团

　当米饭刚蒸好之后，趁热将米饭揉成团，然后放在脸上轻轻的按摩，可以将毛孔当中的油脂和脏东西吸附出来，最后再清洗面部有助于减少皱纹。

　 第六，多嚼口香糖

　每天可以嚼一刻钟左右的口香糖，可促进面部血液的循环，让面部肌肉得到锻炼，提高面部细胞新陈代谢的能力，有助于皱纹的淡化。

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　 去除眼部皱纹的方法

　 1、冰电波拉皮

　可穿透皮肤约4毫米左右，当局部温度升高时，可以激活成纤维细胞，产生胶原从而增加皮肤弹性，去除眼部皱纹，同时冰电波拉皮的冷却系统又可保证肌肤的表皮不受损伤，因此更加安全有效。

　 2、韩式微创除皱

　这是近年来在我国最热门的整形美容项目之一，与传统的开刀手术相比，韩式微创除皱不开刀、损伤轻、痛苦小、不住院，韩式微创除皱使面部皮肤收紧、上提，效果更明显。

　 3、自体细胞除皱

　这种去眼部皱纹的方法无排斥无副作用。从根本上改变了皮肤的质地，手术效果能保持8年之久，而且对皱纹有预防的作用，起到延缓面部衰老的作用。

　 4、按摩去皱

　这种去皱方法，通过日常对眼部周围肌肤的按摩，来起到紧致皮肤，去除皱纹的效果。

　 植物精油祛除皱纹

　精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵；还有类似于阿甘油、橄榄油等天然植物精油，因其高含量的维E，不饱和脂肪酸和其它的稀有化学成份

　让其在祛皱抗衰老方面有很强的功效。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。因此精油香熏护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒、除皱嫩肤、祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。

　 扩展阅读：去皱饮食

　 1、橘子

　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。1

　 2、香蕉

　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　 4、西瓜

　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　 5、黑枸杞：汇然优

　每天喝黑枸杞泡水，防止皮肤皱纹的提早生。

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　 如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？

　 方法1：良好的生活习惯

　保持良好的睡眠，熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。

　适当的参加有氧运动适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　 方法2：防晒是关键

　皱纹产生是因为皮肤老化，恶劣环境对皮肤的损坏，尤其是紫外线对皮肤的伤害。如今，由于臭氧层渐渐被破坏而导致紫外线对皮肤的伤害也越来越大，所以一定要坚持全年使用防晒霜。即使在冬季也需要防晒。我们要把防晒的工作坚持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以为使用防晒指数越高的防晒霜，效果越好。

　这是一个误区。SPF越高，对皮肤的伤害越大。我们在重视防晒的同时，不要给皮肤造成第二次的伤害。所以建议大家使用注重防晒+修复功能的防晒霜。适合白领一族常年使用的SPF值一般为15左右即可。

　 方法3：选择优质的抗皱产品

　聪明的女人应该懂得用好的抗老美肤品来延缓自己肌肤的年龄。因此，选择合适的抗皱产品是很重要的。保养的关键就要抗衰老、补充胶原蛋白。有针对性地选择一些具有补水并含胶原蛋白，能够强化皮肤内部结构和弹性、促进细胞更新的功能性产品。

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　 皱纹形成的原因有哪些!

　 卸妆不彻底

　女性除了使用护肤品使面部肌肤看起来水润之外，还会使用各种化妆品，因为化妆品可以直接让面部看起来更加美丽，及更加精神，但如果晚上睡觉不进行卸妆，或者出现卸妆不彻底的现象，这很容易时肌肤加速衰老，促使皱纹的出现。

　卸妆不单单只是使用清洁肌肤的洗面奶就可以的，因为它无法祛除化妆品在肌肤上的残留，应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸，最终导致皱纹的出现。

　 内分泌功能减退

　除了外在的因素使面部肌肤不断衰老，还有内在的因素。如果长期处于生活紊乱的状态之中，易使自身的内分泌紊乱，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多。

　所以，想要使肌肤变好，减少皱纹的出现，只有好的生活习惯才行。

　 曝晒

　多数女性认为只要在夏季的时候才注重防晒，其实再任何季节都是要注重自身的防晒。因为在任何季节紫外线都是存在的，如果皮肤被过量的紫外线照射则坏处多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。

　虽说有时候阳光给人的感觉很温暖，但它却直接成为是肌肤老化的元凶，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　 过度用眼

　除了以上几种情况易使自身的肌肤变差之外，还有一种情况就是过度的用眼。虽说这种情况不会是肌肤有较大的变化，但如果长时间用眼，会使眼周围出现皱纹。因为天天眨眼、看东西，频繁牵动眼部四周的肌肤及肌肉，容易造成眼皮的松弛，这是皱纹的出现也是情有可原。

　 抽烟

　爱抽烟的人群非男性莫属，因为他们自身的工作压力及家庭责任使他们喘不过气来，只有借助抽烟缓解自身的压力，而现代女性也开始抽烟，同样也是因为压力过大。所说抽烟具有缓解压力的作用，但烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。

　想要缓解肌肤的衰老，最好不要抽烟，另外也要远离周围有烟的环境，因为二手烟不但对健康不利，也会加速肌肤的衰老，是皱纹产生。

　 喝酒

　不同种类的酒对人体的作用也是不同的，虽说适量的喝酒对人体健康有一定的促进作用，但它还是会对面部肌肤有危害。因为喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能最终导致皱纹的产生。

　对于长期大量喝酒的人群，面部出现衰老是比较正常的。想要防衰老戒酒是关键，如果实在想喝酒，可以适量喝点红酒，因为红酒有美容养颜的作用。

　面部肌肤是好是差，除了卸妆和护肤会影响之外，自身的生活习惯也会影响面部肌肤。对于娜美肌肤不还的人群，多半是因为自身的饮食不合理，及生活习惯的紊乱。所以，想要拥有好的肌肤日常肌肤护理及生活习惯一定要注意。

　 女人经常吃它色斑皱纹渐渐没了

　 一、多吃富含胶原蛋白的食物

　胶原蛋白当中含有亲水性吸湿物质，不但具有特别强大的保湿锁水的能力，而且还可以有效的阻止肌肤黑色素的生成，并且起到美白润肤的效果。

　除此之外，胶原蛋白可以有效的清理我们肌肤当中氧化过程产生的有害物质，并且还能有效的修复皮肤损坏的弹力纤维细胞，达到防止皮肤老化和增强皮肤弹性的作用。

　经常吃含有胶原蛋白的食物，可以有效的促进我们皮肤活性细胞的生成，并且还能增加我们皮肤的紧致，同时还能修复肌肤凹陷的损伤，有效的防止出现毛孔粗大和皱纹的情况。

　而且胶原蛋白还可以有效的加快新陈代谢的速度，促进角质自然脱落，并且还能消除黑色素的沉淀，淡化我们皮肤的色斑。

　除此之外，胶原蛋白可以调整肌肤的内分泌功能，增加皮肤的光滑程度，同时还能有效的防止皮肤过敏和保持肌肤水油平衡。

　最关键的一项就是胶原蛋白还能让我们在美容的过程中，享受瘦身的乐趣，因为胶原蛋白在人体运动锻炼的过程当中能有效的促使身体消耗大量的脂肪，从而达到减肥的效果。

　 哪些食物是含有胶原蛋白的食物

　1、首先，动物的真皮是含有丰富的胶原蛋白的，比如猪皮、鸡皮等禽皮类，鱼皮也是含有丰富的胶原蛋白的，我们可以把这些食物做成最普通的菜肴，也可以把这些食物做成汤，或者是做成皮冻，可以有效的帮助我们补充大量的胶原蛋白。

　2、其次就是禽类的爪子和翅膀等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪的含量都是很少的，含量最大的也就是胶原蛋白了，所以像鸡翅等食物，都是不错的胶原蛋白补充食物源，我们应该注意在吃东西的过程中不要错过。

　3、动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本上都是筋腱、筋膜和真皮等，含有特别充足的胶原蛋白，所以说，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白的食物源。

　经常吃这种胶原蛋白，可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，并且还能维持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白还能让人看起来更加年轻，延缓皮肤的衰老。

　除此之外，铁和铜也可以促进皮肤下的血液循环，使得皮肤可以得到足够的营养，阻止皱纹的出现，所以我们在日常生活中应该多摄入一些含有维生素A、C、E的食物，也是可以帮助我们抵抗皱纹的。

　 二、多吃含有软骨素的食物

　我们经常会喝一些猪骨汤、牛骨汤、鸡汤等汤品，因为不仅可以帮助我们滋补身体，而且还能增强我们皮肤的弹性。

　我们身体的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层，营养我们皮肤美容的主要就是真皮了。

　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质就是硫酸软骨素，我们的身体内如果缺乏了这种软骨素，那么皮肤就很容易产生皱纹，所以说，多吃一些含有硫酸软骨素丰富的食物，就可以有效的延缓皮肤皱纹的产生，让我们的皮肤保持光滑和细腻。

　 三、多吃一些含有核酸的食物

　富含核酸的食物大多都包括了鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可以有效的消除老年斑，并且近年来研究发现，补充核酸类的食物，可以有效的延缓衰老，而且还能组织皮肤皱纹的产生。

　研究发现，让三十名女性每天服用八百毫克的核酸和适量的维生素C之后，一个月后有九个人脸上的老年斑都消失了，而且五个人脸上的皱纹明显减轻了，其他人粗糙的皮肤也明显变的很丰润，肌肤情况较以前都有所改善了。

无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手

黄褐斑是可以治的，但是要掌握正确的方法，黄褐斑就能慢慢的消散！当然在了解黄褐斑该怎么办和是的时候，首先明白自己的黄褐斑是怎么引其的这样才祛除面部黄褐斑才能事半功倍。

黄褐斑又叫蝴蝶斑、肝斑，大多是淡褐色，呈现片状，大小不一。形状不规则，常见于面部。主要原因和内分泌失调，女性荷尔蒙失调有关。

1、美容蔬菜汁

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白祛斑非常有效。今天要和大家分享的是：胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及

2、新鲜芦荟敷脸

芦荟具有抗菌、保护和修复皮肤的作用，主要是由于芦荟中含有缓激肽酶和芦荟多糖等等物质，这些物质都具有很好的消炎抗菌的作用，对于抑制斑点的生长有着很好的效果。用新鲜的芦荟，洗干净之后捣碎，脸部清洗之后就将芦荟汁敷在脸上，20分钟之后取下来并且清洗干净。

4、西芹牛肉淡斑羹

首先，我们要准备：西芹1根、鸡蛋1个、牛肉、高汤、料酒、精盐、鸡精、淀粉各适量。然后再将西芹，牛肉洗净切末，锅内上火，倒入油，加入葱姜丝煸炒香；再放入牛肉末炒散，加入适量的料酒，加入高汤、西芹、盐、鸡精煮沸。下水淀粉后搅匀；最后淋入打散的鸡蛋清和淀粉即可。此方具有不错的淡斑祛斑功效。

怀孕生孩子之后

现在大多数人的规划就是在30岁左右的时候开始要孩子，在怀孕和生完孩子之后皮肤是要比之前差的很多，因为体内的激素已经产生了变化，会导致色素沉淀，诱发黄褐斑。这种情况可以经过调理慢慢的变好，但是如果不重视，很有可能一直都会这样下去。

祛斑不要一味的追求效果快的产品,效果好又快的美白祛斑产品一般都含有激素对皮肤不好，日常方法也是少不了的：

我今年30了，干性皮肤，由于工作需要经常化妆，面部皮肤一度变得松弛、暗沉、黑眼圈，眼周细纹都出来了，法令纹也深了，立马在同龄MM中非常显老，每次化妆都要打很多粉，偶非常滴害怕未老先衰，这些年也用足了精神找适合自己的护肤品。先晒一张我以前“大妈”时的照片

皮肤开始出现细纹，说明身体的水分和胶原蛋白正在流失，内在的调理+外部的涂涂抹抹，才能滋养出健康的皮肤，内养固然重要，但也只能补充身体流失的胶原蛋白，对皮肤已经出现的皱纹木有作用，我曾经试过众多大牌护肤品，为此专门办了张港澳通行证去香港扫货，几年下来，皮肤水润白皙不少，但是对抗顽固眼纹还是弱了点。

再说一下注射肉毒杆菌，很多女星以前都是这样去皱防衰的，可是那是一种病毒，会面瘫有木有某某女星不就面部僵硬了嘛，所以姐妹们千万不要拿健康开玩笑哈。

现在就来介绍一下我的去皱法宝悦美泉青春定格原液，刚前面说食疗补充胶原蛋白效果不好，姐妹们不要觉得胶原蛋白对祛皱没有效果。其实是因为食物中的胶原蛋白是大分子的，人体不能完全的吸收，所以见效比较慢。而我使用的这款悦美泉青春定格原液中富含弹力蛋白，对于改善皮肤松弛，延缓衰老的效果会更明显。因此无论从工艺还是效果上，产品里的胶原蛋白更适合为人体吸收。并且直接作用于肌肤深层，对抗皱纹。不仅如何产品中还含有玻尿酸，给肌肤细胞提供各种养分，加速细胞蛋白质、脂肪、弹性蛋白和胶原蛋白的大量产生，达到彻底祛除皱纹延缓衰老的作用。

我用了一个疗程的时候眼部的皱纹和讨厌的法令纹一点一点的消失不见，皮肤也被调理的白白嫩嫩。黑眼圈和皱纹跑光光，又坚持用了一段时间，现在我的皮肤再也没有讨厌的细纹长出来。想怎么笑都可以。现在上班，或者见客户，我只要小小的化一下，再也不用很厚重的粉底遮盖黑眼圈和皱纹了。朋友都问我是不是去美容院微整形了，其实我是花了很少的钱，护肤效果却比微整形还要好。

很多姐妹们认为去皱是一件很不可能的事情，认为只有昂贵的手术才可以办到。其实不然，只要选择适合自己的抗衰方法，我们也可以成为持续保持年轻时候的魅力，年轻你才能更自信!

我们往往在选择化妆品的时候，首先考虑的就是他的品牌，而就是因为我们太在乎品牌了，所以忽视了效果的重要性。相信像兰蔻、倩碧、雅诗兰黛、资生堂等等这样的大品牌，我们很多人都知道，但是，你又知道，这些大品牌就一定适合你吗我们选择品牌不是错，但是错在我们太相信品牌。悦美泉青春定格原液是靠效果打造口碑的一款美容圣品，相信很多朋友都在使用的。皱纹没有了，皮肤变得水嫩了，难怪素颜就能够如此动人啦。但是整形风险大，有点担忧，现在有一款化妆品青春定格原液，只需轻轻一喷，代替基础护肤品，能去除皱纹，淡化色斑，修复痘印，去眼袋去黑眼圈，修复红血丝，而且是纯天然的植物提取液，安全不含铅汞激素等化学物质，有这么一款产品，你还要去冒着风险整吗肯定不会吧。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛斑产品排行榜10强中哪个好在祛斑时我们可以选择安全健康的方法茶蛋祛斑绿茶粉，绿茶的一种，绿茶粉是一种超微粉状的绿茶，颜色翠绿，细腻，营养、健康、天然的绿茶。绿茶粉的抗氧化物质含量高，含有各种有机物质，办公室一族经常饮用对机体有很好的清热排毒作用，经常饮用绿茶也可以有效减少辐射，降低色斑生成几率，而鸡蛋当中的蛋清，是可以起到祛斑的效果的。需要准备的材料：绿茶粉一匙、鸡蛋一个、面粉一匙。做法：首先将面粉倒入一个容器当中，然后将鸡蛋取其蛋黄，倒入容器中，混合搅拌均匀，然后在加入绿茶粉，再次混合搅拌均匀，每天晚上洁面之后，将他均匀的涂抹在脸上，等到15分钟之后，用清水洗干净即可，这样可以更好的祛斑，起到美容养颜的效果。梨奶祛斑生梨，口感香甜多汁，可以生津、去热，含丰富维生素和多种营养成分，也是美白圣品，所以经常食用生梨，也是可以起到祛斑的效果的，而牛奶，当中所蕴含的营养成分，是非常丰富，而且还特别利于人体吸收。需要准备的材料：生梨1个，牛奶50克。做法：首先将生梨去皮、核，切成小块，然后用榨汁机取汁，取梨汁30克与牛奶混合搅拌均匀，每天用棉花棒蘸梨汁混合涂于患处，每日2~3次，连用数日，可以起到更好的祛斑效果。菊豆祛斑菊豆，是菊花、绿豆的简称，菊花当中含有丰富的香精油、菊色素，可有效地抑制皮肤黑色素的产生，进而达到淡斑、祛斑的效果，并能柔化表皮细胞，所以菊花是可以起到祛斑的效果的，而绿豆当中也含有祛斑的物质，绿豆中含有牡砺碱和异牡砺碱，这两种物质具有十分优秀的洁净保湿效果，可有效去除皮肤内的不净物，这两者结合在一起，是可以起到祛斑的效果的。需要准备的材料：绿豆沙30克、菊花、柠檬各10克、适量蜂蜜。做法：首先将菊花放入茶杯中煮沸，然后放入榨好的柠檬汁和豆沙汁，搅拌均匀，在放入少许蜂蜜，即可饮用，外用，则可以起到排毒养颜、美容祛斑的效果。

想要快速祛斑要选择合适的方式，不盲目选择祛斑方式，教你几个去斑方法，

　1、冷热交替护理

　　首先先用冰块把整个面部冷却，大概1分钟左右的时间，用大面积撒网的方式找到面部有色斑的地方，然后再用冰块重点冷敷有斑点的地方，大概1分钟左右的时间，;之后再用热水把化妆棉浸湿，以面部所能承受的程度来调节热水的温度，湿敷敷到刚才重点冷却的色斑部位，大概1分钟的时间，这即是“冷热交替护理”。如果有必要的话，可以将整个过程再做一次。

怎么样快速去斑

　　2、热毛巾敷脸

　　色斑的形成与我们的肌肤日常的新陈代谢有着很大的关系，用热毛巾洗脸的就是为了促进肌肤的血液循环和新陈代谢，将肌肤表面的黑色素及时代谢出去，从而达到祛斑的护肤效果。

　　这种方法与热毛巾洗脸的原理有些类似，目的也是促进面部的血液循环，从而增强肌肤的活性，从深处击退顽固的色斑，让肌肤白里透红。

　　3、保证充足睡眠

　　平时压力过大、睡眠不足等等这些因素，都是可能影响人体正常的血液循环和新陈代谢的，同时就给色斑的形成制造了一些契机。所以，要学会舒缓压力，每天保证充足睡眠，这就是最简单的祛斑方法。

这些方法淡斑有效果可以试试：1、维C维E补起来坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时配合维欧美也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。2、西瓜面膜西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。材料：吃剩的西瓜(几片)。做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上5-10分钟再洗干净。注意：敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。3、胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。