最快的丰胸方法有哪些？怎样才能快速丰胸？

女人都希望自己拥有挺拔完美的胸型，但是现实生活中有很多女性朋友的胸部不适很大，有的甚至好像没有发育似的，一个女性如果胸部很小，她的内心肯定会感到非常的自卑，女人胸小有可能是遗传因素，也有可能是后天原因导致的，那怎样才能快速丰胸呢？下面，给大家具体介绍一下。

1、怎样才能快速丰胸

一、精油类

按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。

原理：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低

缺点：有可能发生过敏

适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好

建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。

二、保健类

天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)

原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。

优点：天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹

缺点：时间长

适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外

建议组合方法：运动、食补、精油按摩

操作简易程度：简单

三、物理类

丰胸仪器，点穴

原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似

优点：效果还行，无副作用

缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹

适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性

建议组合方法：食补，加上精油配合

操作简易程度：在美容院当然舒适简单

四、运动类

游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚

原理：看到运动员和**就知道了

优点：效果好零投入，不易反弹

缺点：效果不明星，时间长

适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点

建议组合方法：加上适当的食补

操作简易程度：简单易用

五、食疗类

甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等

原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的

优点：无副作用，不反弹

缺点：效果慢

适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境

建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩

操作简易程度：简单，平时饮食就能补充

结语：为了胸部奋斗的女性，平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。这样想没效果都难。

2、丰胸的料理

丰胸料理一：猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

作法：

1香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

2猪尾切块并氽烫。

3将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

丰胸料理二：花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

作法：

1将花生洗净，备用。

2猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

3将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4最後加入适量的盐即可。

丰胸料理三：归耆鸡汤

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗

作法：

1先将鸡腿洗净并切块。

2再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

3接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

给你说几种运动丰胸的方法

1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

4体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

5经济允许的话效果最好最快的方法当然是买丰胸产品。

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1：以双手中指和无名指的指腹，按压膻中穴，位置是两乳头连线的中点，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2：右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

5：双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

如何快速丰胸之穴位按摩手法：

胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，尤其是膻中穴，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

穴位位置：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

按摩手法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

最快的自我丰胸方法

自我丰胸的最快方法需要很长时间的个人培养。骄傲的曲线可以在短时间内形成，女性的职业线往往非常重要，所以当胸部很小时，如何最快的自我丰胸，然后小边分享最快的自我丰胸方法。

自我丰胸最快方法1

一、正确按摩丰胸手法

正确的丰胸按摩方法1：按摩

用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻触摸我们的右乳房，用右手轻轻触摸左乳房，总共触摸3分钟。按摩技术可以是扭转的，垂直的，也可以使水平的，也可以交替进行。这几分钟的触摸是一个非常重要的环节。

正确的丰胸按摩方法2：捏

沐浴后，趁身体微热按摩。张开手指，把手放在乳房底部，从底部慢慢向乳房开始 按下头部方向，重复30次以上。然后双手包裹全乳，用牛奶包裹。 以头为中心，从乳房底部开始，顺时针按摩花圈，重复30次以上。

正确的丰胸按摩方法3：集合式

双手放在乳房外侧，虎口向上压，双手由内向外用虎口托起乳房，然后一路向乳房的外延位置抬到乳房的侧面，然后松手。重复这个动作15到25次。

二、自我丰胸最快的方法

第一步是展现气质，影响发展

坐立行走的姿势不仅能展现一个人的修养气质，还能起到美容丰胸的作用。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要带胸背；睡觉时，仰卧或侧卧，不要俯卧，以免压迫胸部。

第二步，运动增强魅力，曲线丰满

保持适当的锻炼可以让人们从内到外散发出健康和迷人的光泽。如果你配合一些经典的音乐，你也可以发挥培养情感和培养气质的作用。加强胸部肌肉锻炼，如做更多的胸部扩张运动或俯卧撑、胸部扩张健美操等，有利于胸部的发育和丰富。但建议穿舒适的运动内衣，避免乳房碰撞或挤压损伤。

三是营养促进知识发展

追求曲线不能盲目节食，部分食物，适量蛋白质食物的摄入，可以增加胸部脂肪量，保持乳房丰满和锋利。食物的营养和搭配是丰富而有趣的知识，但也是当今人们的话题，利用丰胸和身体的机会努力学习也是培养人才的好方法。

第四招，气质双管齐下，身材双不错

如果成年女性想促进胸部发育，实现安全、快速、彻底的丰胸，建议使用摩亭。摩亭结合中医双通疗法和现代高科技技术，将丰胸药物营养直接引入乳房组织，唤醒休眠细胞，促进乳房二次发育。

丰胸的最佳时期

详细说明:在月经第11、12、13天，或第18、19、20、21、22、23、24天，多做胸部按摩，多吃丰胸食品。

结果分析：这3天是丰胸的最佳时期，这7天是次要时期。在这10天里，影响胸部丰满的激素分泌达到峰值，此时进行相应的运动、食物补充和按摩，可以刺激胸部脂肪的快速增厚，使胸部显著丰满。按摩可以与美合作 乳霜摩亭不仅能补充胸部发育的营养需求，还能促进胸部的二次发育，使胸部充满弹性和魅力！

青春期一定要注意营养摄入，不要刻意减肥，保持适当的体重`在这种情况下，胸部发育良好；毕竟，乳房主要由脂肪组成。该部门仍处于可持续发育的关键阶段（约10至18岁）

四、家里有哪些丰胸小窍门？

1、乳房按摩

丰胸方法：

1)每天洗澡后，均匀地在胸部涂抹摩托车亭。然后双手伸开，拇指在一边，另外四个手指在一起。将虎口压在胸部外围，向中间推，换另一侧30次，重复同样的动作。

2）手的形状与第一种按摩方法相同。左手从左胸外侧向中间挤压。当它被推到中间时，右手从左胸下缘向上推，推到锁骨30次后，换另一侧乳房，重复同样的动作。

3)将手掌的五指稍微分开，呈盖子状。然后腰部微微向下弯曲，双手从底部到乳房覆盖乳房。 头向提拉。重复20次。

乳房按摩不仅能促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到丰胸的作用。然而，简单按摩的丰胸效果是有限的。因此，口碑好、效果好的摩亭可以事半功倍。

2仔细保养胸部

丰胸方法：饮食 运动是保持乳房美容的第一步。此外，只有选择合适的胸罩和胸部产品，才能保持完美的胸部形状。

胸部美容效果：最基本的胸部护理是每周去角质1-2次，然后使用胸部护理霜来保持胸部的强壮和丰满。研究表明，与传统的精油与乳液相比，摩亭所含油脂的分子结构更紧密，不仅很好的隔绝了空气对营养成分的氧化作用，使有效成分得以充分保鲜，同时更减少了涂抹使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全作用于胸部皮肤组织，并将分子营养全面渗透吸收。

3、扩胸运动

丰胸方法：双脚与肩同宽，双手紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。将哑铃上下抬到胸部，呼吸时吸气，下方呼气。

美胸效果：这种简单的扩胸运动被认为是最有效的丰胸运动。只要你能坚持下去，你就能让你的胸部更丰满。

4、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

自我丰胸最快方法2

如何有效丰胸？ 最快的自我丰胸方法是首选 如何有效丰胸？

按摩手法一：揉捏法

四个手指并拢，拇指分开，形成钳形，手指和手掌靠近皮肤。开始以揉为主，从颈部、肩部、胸部到乳房，重点要轻；然后以揉捏为主，揉捏、方向揉捏、捏捏、抓捏肌肉群，最后返回腋窝淋巴结。重复3-5分钟。揉捏力应渗透到深层肌肉和韧带中，并在硬块处反复揉捏几次，直到肿块变软。

按摩手法二：点压法

用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2~三次，最后用揉捏法按摩。点压法最好避开乳房。如果要做乳房手术，用力要轻一点。 如何有效丰胸？ 最快的自我丰胸方法是首选

按摩手法三:摩擦、推抚

四个手指并拢，拇指分开，手掌触摸皮肤。先从颈部和肩部按摩腋窝，然后从胸部向上向外推，再从乳房到乳房 头部向四周摩擦至腋窝淋巴结。先轻轻摩擦，再重一点，最后轻轻按摩，共按三次，可以涂一些漂亮的 乳霜就像波斯丽尔，然后双手从乳房周围的乳房管轻轻地转向乳房 头方向推抚50~100次。

按摩方法四：振动法

一是站立，肩膀放松，手臂自然下垂，肩膀上下抖动，手臂和胸部抖动；

二是四指并拢，与拇指分开，用手掌握住乳房或胸肌抖动。每次手术1-2分钟。

第三，专注于右手的小鱼际部，从乳房肿结，沿乳根向乳房肿结 头向高速振荡推，反复3~5次。局部有微热感时效果更好。

按摩手法五：营养 按摩

一、集胸运动

集胸运动是集中胸部肌肉运动的简称，集胸运动主要是针对乳房副乳的出现而做的丰胸运动。副乳也是影响乳房美观的一大障碍，很多女性都对副乳非常烦恼。常见集胸运动主要有哑铃操，瑜伽操等运动。

二、游泳塑身

据私人教练指出，游泳是是大多女性喜爱的减肥运动。因为游泳不仅可以减肥瘦身，还能丰胸。因为游泳对乳房的健美大有益处，由于水对胸廓的压力不仅使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会很好地保持弹性。每天游泳半小时，一个月下来，身材凹凸有致不再是梦想。

三、胸部按摩

为了丰胸效果更显著，可以进行适当的胸部按摩。胸部按摩可以刺激乳汁，促进血液循环，提高胸部弹性!每天坚持的话，效果会很显著，洗澡后和睡前这两个时间段是按摩胸部的黄金期，大家千万不要错过。