辅酶Q10能改善皮肤吗？抗衰老的效果好吗？

辅酶Q10为人体自身合成新的胶原蛋白提供了能量来源，使得通过口服补充的胶原蛋白提高转化的同时，又能更大的发挥出胶原对皮肤的支撑保护的作用，这样补水才不会流失，皱纹、斑点等得到了弱化，皮肤才会更水嫩、更富有弹性。

辅酶Q10还有抗氧化，清除体内的自由基，延缓肌肤衰老等作用

德国四季医院的创始人马丁博士科研成果显示： 羊奶中含有“抗衰老奇酶”，可以有效的抵抗细胞衰老。

德国马丁博士从事延缓细胞衰老研究已经有40余年，并有自己的封闭奶山羊饲养场及活细胞提取制作室与诊室，他主要从事于临床，预防医学以及生物再生疗法暨抗衰老的研究与实践，他的研究成果及医术得到国内外行家的公认。

辅酶Q10在1957年被发现，称之为“细胞的健康之源”。它是制造胶原蛋白、透明质酸、细胞组织液等的动力来源，由于这些物质在不断的生成，使得我们的肌肤嫩白丰润。

羊奶中含有丰富的辅酶Q10，辅酶Q10能防止心律不齐、过敏症、心绞痛、浮肿、高血压及消灭多余脂肪，它还在延缓衰老方面起着非常重要的作用。

由于生活节奏的加快和工作中的巨大压力，现在很多人的身体大病小病不断，面临着亚健康和提前衰老所带来的威胁，如何保持健康活力、延缓衰老成了人们日益关注的焦点。 医学研究表明，70%亚健康导致的慢性病是吃出来的，这种威胁是可以预防和提早发现的。而绝大多数健康问题都是可以通过营养与保健来解决的。

近些年，随着人们营养健康意识的提高，人们对乳制品的选择呈现出多样化的趋势，羊奶以其营养丰富、易吸收、低致敏的食疗保健特性成为人们追捧的对象。在欧美国家，羊乳被视为奶中精品，称作“贵族奶”。 西欧一些科学家称羊奶是一种天然抗生素，常喝羊奶病不沾身。

羊奶呈弱碱性，经常饮用对维持机体酸碱平衡具有积极作用。 

羊奶中钙磷含量高，钙铁之间没有拮抗作用，钙铁吸收率高。羊奶中含丰富的ATP（三磷酸腺苷，为生命活动提供能量）和CAMP（环磷腺苷），它们是细胞的核心物质，具有多种调节功能，维护着脏器组织正常的生理功能。  羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”，ATP和EGF生长因子，这些因子在体内具有多种调节功能，“环磷腺苷”是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力；EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。

羊奶中含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD），能够清除体内自由基，具有护肤消炎抗衰老的作用；羊奶中含有更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成份，尤其维生素C、维生素E，镁非常丰富，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性，镁也是缓解压力不可缺少的物质，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。

羊奶被视为“乳中精品”，被医学界称为细胞的保护神、脑的食品、血管的清道夫等。

而如今被科学界称为“抗衰老奇酶”的羊奶是天然的保健食品。对国人来讲更是极珍贵的营养滋补佳品。

古人追寻了千年也未曾实现抗衰老的美梦，随着现代科学的发展，如何延缓衰老不再是难题，想要保持健康活力，除了坚持饮用羊奶，更要珍爱自己的身体。

超氧化物歧化酶是由上海雅曦(国际)斯诺美授权生物医学技术服务中心营销X分公司提供！

超氧化物歧化酶（SOD）介绍超氧化物歧化酶(SOD)为自由基清除剂，它广泛存在于生物体的各种组织中，能清除自由基O2(超氧阴离子自由基)，而O2具有细胞毒性，可使脂质过氧化，损伤细胞膜，引起炎症，肿瘤和自身免疫性疾病，并可能促使机体衰老。超氧化物歧化酶（SOD）正常值(1)酶速率法(37℃)：血清：242～620U/L;红细胞：5375～7975μg/g·Hb (2)邻苯三酚法健康搜索：心肌：3003～4063U/g;红细胞健康搜索：1567～2241U/g。 (3)联大茴香胺法：心肌：1745～2231U/g;红细胞：2906～4654U/g超氧化物歧化酶（SOD）临床意义超氧化物歧化酶(SOD)为自由基清除剂，它广泛存在于生物体的各种组织中，能清除自由基O2(超氧阴离子自由基)，而O2具有细胞毒性，可使脂质过氧化，损伤细胞膜，引起炎症，肿瘤和自身免疫性疾病，并可能促使机体衰老。

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「导读」 人体的健康一直以来都是社会关注的问题，一般大家都知道需要补充各种维生素、氨基酸和各种矿物质，但生活中很少有人知道需要补充辅酶q10。据科学研究表明，辅酶q10对于人体有着非常多的好处，现在也越来越多的人在进行辅酶q10的补充了，那么问题来了，辅酶q10的副作用如何呢？下面妈妈网百科将为您详细介绍辅酶q10的信息，跟着一起来看看吧~ 辅酶q10的副作用

中国从二十世纪七十年代开始进行辅酶Q10的技术研究，并很快建设了几条生物提取法生产线，主要 从猪心肌中提取，国内采用生物提取工艺生产辅酶Q10单位有十几家企业。这都表明了辅酶q10的市场是非常庞大的。那么辅酶q10的副作用有哪些呢？

长期服用辅酶q10是不会有副作用的，辅酶q10是人体自行合成而且必不可少的一种营养素。

这种营养素在人体的合成含量会随着人年龄的增长而急剧下降！所以就必须给予补充，它在心脏方面的保健作用是很优秀的，是为细胞提供能量的，所以起到抗疲劳的效果，长期服用会让你拥有一颗健康的心脏！

不过辅酶q10也有药用和保健用两类，如果是药用的话就不建议长期服用。

温馨提示：辅酶Q10的生产工艺多种多样，大致有生物提取法、动植物细胞培养法、半化学合成法、全化学合成法和微生物发酵法等五种方法。其中生物提取法、半化学合成法、全化学合成法制备的辅酶Q10都存在一定的缺陷，对人体的健康可能有所影响，只有微生物发酵法最为先进，生产出来的辅酶10对健康大有帮助。微生物发酵法的遗憾就是成本高，是其它工艺的2-3倍。

辅酶q10的作用

辅酶Q10越来越受到国际市场的关注，被广泛用于营养补充、化妆品、原液、食品等方面，尤其是营养补充，成为未来的主要发展趋势。但也不是每个人都适合不错辅酶q10的。那么辅酶q10的作用有哪些呢？

1、抗衰老：辅酶 Q10在体内主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。

2、抗疲劳：辅酶q10是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用，辅酶 Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

3、抗氧化：辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。

4、抗肿瘤：近年来的研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临牀对于晚期转移性癌症有一定疗效，在预防冠心病，缓解牙周炎，治疗十二指肠溃疡及胃溃疡，增强人体免疫力功能以及缓解心绞痛方面有显著效果。

5、抗高血压：最近阿根廷神经科学研究所进行的很有意义的研究已显示，在高血压患者中，在一小时内口服100mg的辅酶 Q10可增强大脑的治疗和敏捷。

6、保护皮肤：局部实验表明随着年龄的增加皮肤胶原蛋白抵御紫外线等氧化 物损伤的能力下降，而长期使用辅酶 Q10能够有效防止皮肤光衰老，减少眼部周围的皱纹，因为辅酶 Q10渗透进入皮肤生长层可以减弱光子的氧化反应。

7、保护心脏：辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

辅酶q10的用法

在美国，辅酶Q10除了应用在医药领域外，还作为一种维生素用于食品添加剂，作为非处方药和功能性食品在超市、食品连锁店和药店自由出售，这就决定了辅酶Ql0在美国的高消费基础。那么辅酶q10的用法是怎样的呢？

从事与辅酶 Q10研究的一些专家认为：许多人特别是老年人和从事于激烈运动的人会缺乏辅酶Q10，并可从补充中获益，表明辅酶 Q10作为唯一体内合成的脂溶性抗氧化剂在抗衰老、抗疲劳维持机体的青春及活力方面的卓越作用。

对健康维持推荐的每日剂量为30mg：在治疗各种疾病中需要相当高的量，而对补充已发现了益处。

辅酶 Q10应与含有脂肪的膳食一起服用，甚至较佳地与豆油或植物油结合，这可增加它的完全实质性的吸收。人体可迅速吸收辅酶 Q10的补充。已报告每日剂量高达400mg。

研究者表示：“类维生素辅酶Q10可能是新世纪细胞、生化治疗的‘引路人’，它是对现行医疗方法的补充和延伸”。如今，欧美、日本等发达国家，已把人体内辅酶Q10含量的高低作为衡量身体健康与否的重要指标之一。

辅酶q10的适宜人羣

辅酶Q10是重要的抗氧化剂和免疫增强剂。主要用于治疗心脏病（如心肌梗死、狭心症等 ）、心律失常、窦性心动过速、早搏、高血压和癌症的辅助治疗， 以及用于急慢性病毒性肝炎、亚急性肺坏死的综合治疗。另外，辅酶Q10同样扩展到了美容护肤领域。那么辅酶q10的适宜人羣有哪些呢？

1、运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有裨益；

2、心脏病、牙周炎、胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充辅酶Q10有助于改善病情；

3、牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。

4、从事与辅酶Q10研究的一些专家认为：许多人特别是老年人和从事于激烈运动的人会缺乏辅酶Q10，并可从补充中获益，表明辅酶Q10作为唯一体内合成的脂溶性抗氧化剂在抗衰老、抗疲劳维持机体的青春及活力方面的卓越作用。

温馨提示：对健康维持推荐的每日剂量为30mg。

辅酶q10的价格

生活中，人体很喜欢受到各种病痛的折磨与袭击，特别是现在越来越多的人因为生活和工作的压力，常常身体都不堪重负。辅酶q10就是人体非常需要补充的一种重要物质。辅酶q10不仅能够提高免疫力还能保护人体细胞。那么辅酶q10的价格是怎样的呢？

辅酶Q10可以分很多种，有的主要起到美容效果，有的有医疗效果。含量不一样价格就不一样。因为这个东西的加工工艺国内分为脂溶性和水溶性还有发酵的。

在美国，辅酶Q10除了应用在医药领域外，还作为一种维生素用于食品添加剂，作为非处方药和功能性食品在超市、食品连锁店和药店自由出售，这就决定了辅酶Ql0在美国的高消费基础。欧洲也是辅酶Ql0重要的消费市场，同样用于保健食品。

牌子不一样，原料不一样，生产厂家不一样，价格也是不一样的， 辅酶Q10就是对早搏，心脏病，心脑血管疾病有效果的。

辅酶Q10发挥延缓衰老和增强人体活力的重要作用，可防止发胖并提高中老年人的精力与活力，广泛应用于保健品、食品、化妆品等行业。

1、七大类抗衰老活性成分包括：

多糖、氨基酸、多肽（蛋白质）、核酸和维生素、黄酮和皂苷。

2、而目前医学界所公认的这七大抗衰老活性物质，冬虫夏草则涵盖了五大类，分别是多糖、氨基酸、多肽（蛋白质）、核酸和维生素。

另注

除五大类的抗衰老活性成分外，冬虫夏草还为人体提供种类齐全、数量充足的微量元素，促进延缓衰老激素的合成；SOD（超氧化物歧化酶）防辐射、防衰老起着重要作用。

冬虫夏草是一种以内养外的美容佳品。从美容效果来看，选鲜活虫草与水果榨汁饮用效果最好，其次是虫草炖食或泡水代茶频饮。还有就是从虫草中提取的原液，如虫草退龄双肽成分，将其中抗衰老活性成分萃取出来更利于人体吸收。

辅酶Q10是人体内合成的一种维生素样的脂溶性醌类化合物，它在心脏、肝脏、肾脏线粒体中浓度很高。线粒体是供给细胞能量的一种细胞器，而辅酶Q10在线粒体中参与氧化磷酸化过程，是细胞呼吸和代谢的激活剂，同时辅酶Q10也是一种抗氧化剂，能清除自由基，并具有稳定细胞膜的作用。通俗的讲，辅酶Q10具有维持细胞功能与形态正常的作用。辅酶Q10可以用于心血管疾病、肝炎等疾病的辅助治疗。

辅酶Q10在体内可以合成，虽然随着年龄的增长，其合成会下降，但是目前并没有统一的证据表明，补充辅酶Q10会对人体带来多大益处。目前辅酶Q10多被当作辅助用药使用，也就是说它是一种可用可不用的药物。在心衰患者心肌活检中发现辅酶Q10的含量低于正常值，这表明辅酶Q10的减少可能与心衰的发生或进展有关；但该推断并没有获得证据支持。目前的证据表明，辅酶Q10对心衰患者的运动能力、死亡率等相关指标并无影响。

延缓心脏衰老的最好办法就是良好的生活习惯，包括戒烟限酒、低盐低脂饮食，规律作息不熬夜、适度运动、保持积极乐观的生活态度等。当然，心功能不全的患者（心衰患者）除了具有良好的生活习惯外，一些药物是可以保护心脏，防止心脏结构改变的。这些药物包括，“洛尓类”如美托洛尔、比索洛尔等；“普利类”如贝那普利、培哚普利等；“沙坦类”如氯沙坦、缬沙坦等；此外还有螺内酯、沙库巴曲缬沙坦等。

因此，目前并没有足够证据表明辅酶Q10可以保护心脏，延缓心脏衰老。它可以作为一种营养补充剂使用，仅此而已。

作者：闫阔 北京市垂杨柳医院 、药事网成员

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现在辅酶Q10被广泛使用，特别是有心脏疾病的人，可能医生会给他们开，也有许多人自行购买辅酶Q10。许多人认为辅酶Q10能够为心肌代谢提供能量，营养保护心脏。也有许多商家宣传辅酶Q10的其他种种神奇疗效，比如可以延缓衰老。

辅酶Q10在人体内到底起什么作用，有所谓宣传的那么好的疗效吗？

辅酶Q10存在于自然界中，在人体也可以自身合成，它在体内主要参与能量代谢和细胞呼吸，有一定的抗氧化能力以及免疫增强功能。

的确一些动物实验表明辅酶Q10对缺血心肌有保护作用，能够增加心输出量。保持缺血心肌细胞线粒体形态结构，降低外周阻力，所以有利于抗心衰的的治疗。

但是我们要知道的是这些只是初步的动物实验和比较简单的临床实验，并未经过严格的随机双盲临床试验证实。所以体外补充辅酶Q10在人体的功效到底如何，其实是不确定的。

需不需要补充辅酶Q10？

对于心脏有问题的人来说，补充辅酶Q10其实也可以，因为它毕竟是我们体内参与能量代谢的一种物质。但是对它的期望也不要太高，更不能只吃它来治疗心脏病，切不可以它来代替正规的药物治疗。

对于身体 健康 的人来说，我觉得是没必要吃辅酶Q10的，膳食营养均衡，会摄入辅酶Q10，而且它也可以在体内合成，所以通常是不会缺乏的。

辅酶Q10有非常多的重要的生理功能(这里无需赘述了)，但补充辅酶Q10能否对心脏有明显的保护能力，或甚至延缓衰老，目前还没有任何科学研究证实。

正常人能够自身生产足够的辅酶Q10

辅酶Q10是人体自身就能够大量生产的一种物质，在一般情况下 健康 人群无需补充。就像诸多人体自身能够产生的无数生化物质一样，辅酶Q10同样具备了诸多非常重要的生理功能，如果身体不能足够生产这种物质，人体 健康 是必然会受到影响的。

幸运的是，大部分 健康 人正常情况下都能生产足够的辅酶Q10，而且研究发现，对 健康 人甚至部分患有心血管疾病的人，补充辅酶Q10并没有太显著的益处(也没有害处)。

实际上人体内有非常多的各种辅酶，并不只有辅酶q10一种(只是大众不知道而已)，例如除了辅酶q10之外，大众媒体上还经常提到的辅酶A就跟体内脂肪代谢有关，这些辅酶每一种如果缺乏都会造成不良的后果，但是 健康 人都不必担心，因为人体都能自己生产。如果各种辅酶都要去补的话，那每天吃几千颗药片儿都不够啊。

需要补充辅酶Q10的情况

纤维肌痛综合症、心梗后遗症、抑郁症、普雷德威利综合症(Prader-Willi syndrome)、某些男性不育、佩罗尼症(Peyronie’s disease)、偏头痛等病会造成辅酶Q10的生产不足或因不足导致。可以通过服用Q10来补充，通常90mg每日是最经济的效价比。

辅酶Q10对纤维肌痛综合症效用最为显著，这个有确凿且结论一致的论文可查。

至于长期服用Q10能否延缓衰老，至今也尚未有见到任何研究证实。此外Q10并不能通过皮肤外用吸收。

服用他汀类药物，在阻断胆固醇合成路径的同时也阻断了Q10的合成(其前体——甲羟戊酸的生产受到抑制。他汀类药最大的副作用是横纹肌溶解或肌肉痛，较罕见)，β受体阻滞剂类药物也有类似效果，所以服用此两类药的人也应该补充Q10。

根据一些研究，补充Q10确实有降低脂质过氧化以及保护血管内膜的效用，但对于上述提到的病症和药物副作用之外目前尚未看到更多有明显效用的适应症。

辅酶Q10并非必须维生素，只是膳食补剂

辅酶Q10本身无毒，大剂量也未见太大副作用，但对多数 健康 人来说并非必要。通常医学界，营养学界将其归为诸多伪维生素(pseudovitamin)的一员，即生理功能重要，但摄不足并不致病。市场上有商家大肆渲染辅酶Q10本身固有的生理功能，有误导消费者之嫌。

在美国Q10是可以在超市直接购买的食物补剂，美国食物药品管理局（FDA）没有批准辅酶Q10作为治疗性药物，因其治疗效果没有得到任何研究证实。

心脏的 健康 和人体的长寿，可能更依赖 健康 的生活方式，而不是吃什么药或者食物。

首先说下问题中说指的辅酶Q10是什么，为什么它很重要

辅酶Q10（CoQ10）实际上是一种必不可少的营养素，是细胞正常运作所必需的抗氧化剂，它的活性形式叫做泛醌。它存在于植物，细菌，动物和人体中。

我们的生长和保持 健康 都需要能量，能量的产生来自细胞中的线粒体，线粒体你可理解为一个”能量制造工厂“，而线粒体在产生能量的过程中，必须需要使用辅酶Q10。 辅酶Q10在心脏，肝脏，肾脏和胰腺中的含量最高。 由细胞能量的产生过程，可以说明Q10的重要性，细胞没有足够能量，正常代谢及功能发挥都会有影响，进而导致器官组织功能下降，功能不正常了，谈何 健康 ，谈何延缓衰老？简单明了的逻辑！

注：CoQ10在人体内可以自然合成，但随着年龄的增长，辅酶Q10人体自身产生的水平会下降。

辅酶Q10现行使用情况

辅酶Q10作为一种可以保护细胞免受衰老影响的抗氧化剂，CoQ10已经在医学实践中使用了数十年，特别是在治疗心脏问题方面。目前，最常用和研究最彻底的是CoQ10帮助保护心脏和血管免受氧化应激（也称为自由基损伤 ）的破坏性影响。

而正是因为如此，很多人都使用CoQ10补充剂来帮助管理 健康 状况，包括心律失常，高血压，冠状动脉疾病， 动脉粥样硬化和充血性心力衰竭。

目前关于辅酶Q10被认可的实证研究有：

另外已一些研究表明，对于罹患乳腺癌，糖尿病和不育症的患者，使用辅酶Q10也可能有一定益处并有助于预防并发症的发生。

具体说下辅酶Q10的作用

1、维持身体所需能量

辅酶Q10在“线粒体ATP合成”中起作用，该合成是将来自食物（碳水化合物和脂肪）的原始能量转化为我们细胞称为三磷酸腺苷 （ATP）的能量形式。 这种转换过程需要辅酶Q10在线粒体内膜中存在（否则能量制造会存在问题），在这个能量转换的过程中辅酶Q10所起的作用是在脂肪酸和葡萄糖代谢期间接受电子，然后将其转移至电子受体。

另外线粒体制造ATP的过程是否”完美"，与肌肉质量、调节食欲、保持体重都存在关系。

2、减少自由基损伤

细胞的氧化损伤（或自由基损伤）是导致衰老和因疾病导致器官组织功能下降的重要原因之一。 辅酶Q10作为一种脂溶性抗氧化剂，已被发现可以抑制脂质过氧化。

（1）当LDL（不好的胆固醇）被氧化时，CoQ10是帮助抵消氧化效应是其作为抗抗氧化剂的作用之一

（2）在线粒体内，辅酶Q10可以保护膜蛋白和DNA免受伴随脂质过氧化的氧化损伤，并直接中和几乎直接导致所有年龄相关疾病（如心脏病，癌症，糖尿病等）的自由基。

3、可以改善他汀类药物对心脏产生的副作用

他汀类药物用于减少肝脏中的酶，不仅降低胆固醇的产量，而且还降低CoQ10的天然生成。辅酶Q10补充剂对服用他汀类药物的患者似乎有用，因为它可以降低药物引起的副作用（如线粒体疾病，衰老相关的氧化应激和癌变过程）。

因此辅酶Q10的补充对于身体所需辅酶Q10恢复到一定水平并抵抗他汀类药物的影响有一定作用，但具体的，最好还请咨询医生建议！ 因为目前美国国立卫生研究院正在资助研究CoQ10对服用他汀类药物、妇女生育相关、乳腺癌治疗、肌肉轻度至中度疼痛的研究。

4、减缓衰老的影响

线粒体ATP合成对维持新陈代谢 ，肌肉力量，强壮骨骼，年轻皮肤和组织 健康 起到重要功能。

随着年龄的增长辅酶Q10的合成水平下降，这被认为是因为造成了能量代谢下降导致器官如肝脏，心脏和骨骼肌退化的原因。 虽然补充辅酶Q10并没有显示出增加了已经接受测试的动物的寿命，但研究人员仍然认为辅酶Q10可以帮助减缓自然衰老进程，其原因就在于辅酶Q10会帮助降低我们所有人年龄相关的DNA损伤。

虽然这点并未有最终的实证定论，但补充辅酶Q10可能带来的抗衰老益处包括：减少肌肉损失 ，减少皮肤损伤以及防止骨骼或关节损伤。

5、保护认知 健康 、预防老年痴呆

一项随机安慰剂对照的试验，评估了80例早期帕金森病患者在每天服用300毫克、600毫克或1,200毫克辅酶Q10后的疗效，发现补充剂的耐受性良好，与安慰剂相比，认知功能的恶化变得更缓慢。 而其他试验也显示，为期4周服用每天约360毫克，对帕金森病患者是有益处的。

由以上回答，关于“辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗”的问题请自行判断了吧。

CoQ10的安全性和副作用

—— 特别申明 ——

——关于我——

辅酶Q10，在细胞内有助于产生能量。

身体自然产生辅酶Q10，但其生产往往随着年龄的增长而减少。目前发现一些 疾病如心脏病、脑部疾病，糖尿病，癌症病人，和体内辅酶Q10低水平两者有关联。但 目前尚不清楚是低水平的辅酶Q10引起这些疾病，还是这些疾病本身引起了辅酶Q10的低水平。 不过研究发现，辅酶Q10的确对 健康 有益，当然不能说成保护心脏延缓衰老这么简单。

这里主要列举一些有研究证据的益处，对于没有明确证据的宣传，这里不提。

1、对于心衰病人的潜在好处。

在对420例心力衰竭患者的研究中，用辅酶Q10治疗了两年，心衰的症状有好转，降低了死于心脏病的风险。 另一项研究对641人的研究，分两组，使用辅酶Q10或安慰剂一年。在研究结束时，那些在辅酶Q10组的病人，再次因为心衰住院和严重并发症发生率和安慰剂比，有明显减少。

所以辅酶Q10可以减少氧化损伤，改善心功能，可能帮助治疗心力衰竭。

2、对生育功能影响。

女性生育能力随着年龄的增长而降低， 随着年龄的增长，辅酶Q10生产减缓，卵细胞氧化损伤增多， 补充辅酶Q10似乎可减缓卵子的质量和数量下降。 同样，男性的精子易受氧化损伤的影响，而 有研究认为，补充辅酶Q10可改善精子质量。

3、对皮肤的好处。

辅酶Q10可以减少由紫外线引起的氧化损伤，甚至减少皱纹的深度。 当然有研究发现皮肤癌患者辅酶Q10水平低，还是如前文所说，并不能判断是辅酶Q10低引起皮肤癌，还是皮肤癌引起辅酶Q10低，只是一种相关性。

4、缓解头痛

线粒体功能异常可导致自由基过量产生，抗氧化保护减少。可能导致脑细胞低能量，甚至偏头痛。 由于辅酶Q10已被证明能改善线粒体功能，有助于减少偏头痛。 一项研究表明，辅酶Q10和安慰剂相比，可明显减少偏头痛的患者症状。 一项更大的研究表明，低水平辅酶Q10的人，共1550，在使用辅酶Q10的一组中，严重头痛的发生率明显减少。

5。与糖尿病关系

氧化应激可诱导细胞损伤。这可能导致代谢性疾病如糖尿病。 线粒体功能异常也与胰岛素抵抗有关。 辅酶Q10已被证明可以改善胰岛素敏感性和调节血糖水平。 有一项研究让2型糖尿病患者补充辅酶Q10，12周。显著降低空腹血糖水平和糖化血红蛋白。此外， 辅酶Q10可以通过刺激脂肪分解和减少脂肪细胞的积累来帮助预防糖尿病。

7、 可能在癌症预防中起作用。

氧化损伤，可以导致细胞结构会受损，可能增加癌症的风险。 辅酶Q10可保护细胞免受氧化应激，促进细胞能量的产生。研究发现， 癌症患者多数有较低水平的辅酶Q10 ，低水平辅酶Q10预示着各类癌症的预后差。 一项研究还表明补充辅酶Q10可能有助于减少癌症复发的机会。

8、它对大脑有好处。

线粒体功能障碍可导致脑细胞死亡和阿尔茨海默病和帕金森病等疾病。有研究认为 辅酶Q10可能减缓阿尔茨海默病和帕金森病的进展。但也有研究认为它对治疗并没有益处。

虽然上面所说的辅酶Q10的这些益处，都有一定的实验证据支持，并不是信口开河，但是每一项研究的实验，很多并不是大样本的随机对照实验，并且很多研究都有相应的一些学者做类似的实验并且得出无效的结果。所以，我认为这么理解，辅酶Q10在人体的能量代谢中的确起到了很重要的作用，很多疾病的发生发展可能与辅酶Q10有关系，但补充辅酶Q10是不是就能对抗这些疾病，可能并不是这么简单。虽然辅酶Q10没有什么明显的副作用，但长期使用对人体 健康 影响如何并不完全清楚。所以我的建议是应该在医生指导下使用，而不是任何人都可以无限制使用。对于心衰的病人，高血压病人以及神经系统疾病如帕金森病的患者，可能是适合服用辅酶Q10的。其他一般人，我并不建议常规补充辅酶Q10。

其实很多食物就含辅酶Q10，普通人可以适量多吃这些食物来补充，而不是靠药物补充。

下列食品含有辅酶Q10：

动物内脏：心、肝、肾；动物肉类： 猪肉、牛肉和鸡肉；鱼类尤其是海鱼 ：鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼和沙丁鱼。 蔬菜：菠菜、花椰菜和西兰花； 水果：橘子和草莓等； 豆类：大豆、扁豆和花生； 坚果：芝麻和开心果，瓜子等；植物 油：大豆和菜籽油。

辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。

具体作用可体现在以下四个方面：

①帮助保护心脏 辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。

②保护皮肤 长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少脸部皱纹。

③抗疲劳 辅酶Q10使细胞保持良好 健康 的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。

④防癌抗癌 研究表明，辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。

适应证

主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗。也用于肝炎、癌症的辅助治疗。

临床应用

口服：10 20毫克/次，3次/日，饭后服用。

不良反应

可出现食欲减退、恶心、胃部不适或腹泻等，但不需停药。偶见皮疹。

说明书明确提出，主要用于轻中度心力衰竭的治疗！

第二、我们再看看心力衰竭的正规治疗:

目前心衰的正规治疗是金三角即:b受体阻滞剂，ACEI/ARB，醛固酮受体拮抗剂即螺内酯。

即使最新的诺心妥也是ACEI/ARB的替代品。

当然还有利尿剂来改善症状，降压药来控制血压，血管扩张剂等等。

根本就没有辅酶Q10什么事情。

第三、如何延缓心脏衰老

今年1月8日，在线发表于《Circulation》杂志上的一项研究显示，如果运动量足够，且运动开始的时间早的话，运动是可以逆转久坐、心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生。

也就是说运动可以延缓心脏衰老，而且我们建议有氧运动。这种持续性的需求，可提高心肺的耐力。长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。

所以，只有运动才是延缓心脏衰老的办法，不能靠药物来预防衰老。

而且，辅酶Q10只适应于心衰辅助治疗，而心衰的正规治疗中并没有辅酶Q10的名字！

在老年人的世界里，保健品、营养品好像已经成为日常所需。现在的人们生活条件好了，于是就追求高品质的生活，希望能活得更长一些，好好享受老年生活。于是乎，老年人就开始寻求各种 养生 秘笈来保命。像是辅酶Q10因为号称具有延缓衰老，保护心脏等诸多功效而被追捧，有些人花几千块钱买来了辅酶Q10，却发现没有什么用。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于生物体内。因为能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管疾病的防治，大多用作营养保健品及食品添加剂。

辅酶Q10真的能保护心脏延缓衰老吗？

辅酶Q10确实有保护心脏的作用。我们的心脏是高耗能器官，心脏中所含的辅酶Q10是各个脏器中最高的，心脏也是对辅酶Q10最敏感的器官。因此，如果体内缺乏辅酶Q10，心脏首当其冲受到影响。目前，诸多研究证实，辅酶Q10具有增强心肌功能，防治心血管疾病，保护心脏的作用。临床研究表明，辅酶Q10可延长心衰患者的寿命，改善心脏病患者的病情，降低了猝死的风险。

至于抗衰老作用，主要得益于辅酶Q10强大的抗氧化作用，能帮助清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞 健康 ，进而延缓衰老。还可改善皮肤老化、预防皱纹，研究表明，皮肤中所含的辅酶Q10含量越低，皮肤越易老化。

辅酶Q10虽然有作用，但并非“神药”！

虽说有明确的证据证实辅酶Q10有保护心脏、延缓衰老的功效，但事实证明它只是一种保健品，而非临床一线用药。换句话说，它的疗效有限。其实，正常情况下，人体内所含辅酶Q10就可以满足机体所需，只不过随着年龄的增长，它会不断减少。

另外，很多慢性疾病也是导致辅酶Q10减少的重要原因，比如心血管病、肝肾疾病等，这些疾病患者体内的辅酶Q10都比 健康 人低，而且慢性病用药比如他汀也会减少体内辅酶Q10含量。因此，辅酶Q10对于慢性疾病患者来说，确实有补充的必要。

是不是只要上了年纪就得补充辅酶Q10呢？

现在，很多厂家以“辅酶Q10是药品，质量更有保证”为噱头，虚假宣传，夸大功能，不仅宣称该药有保护心脏、抗癌、抗衰老等各种功效，甚至被称为心脏发动机。而事实上，辅酶Q10在药监局备案的药品说明书是这样写的：

辅酶Q10用于下列疾病的辅助治疗，①心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；②肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎；③癌症的综合治疗，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。临床上作为充血性心衰、冠心病、高血压、心律失常、继发性醛固酮增多症、颈部外伤后遗症、脑血管障碍、失血性休克及肝炎等疾病的辅助治疗。

没错，前提是辅助治疗，而不是治疗，辅酶Q10是一种保健品，它是无法代替正规药物治疗疾病的，也不建议非强烈适应症的患者服用。目前认为，患有心血管疾病的中老年人，或因长期服用某些药物，如他汀，使得体内辅酶Q10含量减少的中老年人，可以适当补充辅酶Q10，有助保护心脏。但如果是 健康 人群，不建议长期大量服用。另外，中国药监明文规定，国人每天服用Q10不得高于50mg，否则会得不偿失。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为 健康 中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有辅酶Q10的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

在我国，含辅酶Q的保健品食品申报的保健功能可见增强细胞精力、清除自由基、缓解体力疲劳、抗氧化、辅助降血脂和增强免疫力功能；在美国可作为膳食补充剂成分。

辅酶Q10主要存在于酵母、植物叶子、种子及动物心脏、肝中，其中在羊心、猪肝、麸皮和菠菜中的含量分别为206μg/g、95μg/g、463μg/g、49μg/g。

营养师划重点：已经出现心肌供氧问题的可以适量进行补充，正常人可以通过富含辅酶Q10的食物进行补充。

正常人，心脏不衰弱，也就看不出什么作用。但对需要的人，确实有点帮助。我一个儿时朋友，心脏有点问题，下午会下肢出现一点浮肿，结果他托我给他带回点Q10，说朋友说的对他有好处。吃了第二天下午，结果就不出现下肢浮肿了。已经二，三年了。

首先要明白心脏也是由血管和肌肉组成的，也会随着年龄的增长自然衰老。决定心脏衰老的因素也非常多，比如气候，环境，性格，心理，药物等等。辅酶Q10在人体的代谢中起着很重要的作用，可作为细胞代谢和呼吸激活剂，还是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂，具有促进氧化磷酸化反应，保护生物膜结构完整性的作用，具体表现在心脏方面的作用如下： 一、抗心率失常作用。二、增加心输出量，降低外周阻力，抗心衰作用。三、抗心肌缺血作用。四、对抗某些药品的心脏毒性和保护肝脏的作用。五、改善冠心病症状。 所以辅酶Q10有保护心脏作用无延缓心脏衰老作用。