辅酶Q10是细胞什么的成分

辅酶Q10在人类身体细胞内参与能量制造及活化，是预防动脉硬化最有效的抗氧化成份。

分布

1、存在于多数真核细胞中，主要是在线粒体内；

2、脂溶性使它在内膜上具有高度的流动性，特别适合作为一种流动的电子传递体；

3、辅酶Q10在人体内分布广泛, 含量差别较大, 在肝、肾 、心含量较高,在肺中含量最低。

辅酶Q-10又名“泛醌”，在我们每一个活的细胞中都能找到它的身影。辅酶Q-10主要存在于鱼类和肉类中，但在食物中的量明显少于补充剂提供的量。辅酶Q-10结构与维生素E相似，它在人体内的含量会随着年龄的增长而减少，65岁的老人比20岁年轻人心肌中辅酶Q10减少了50%，尤其在心脏中的辅酶Q10，浓度的减少特别明显。这也是30岁之后，人体更容易疲劳、体力恢复变慢的主要原因之一。 心脏和肝脏中的辅酶Q10浓度最高。辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病帮助改善充血性心力衰竭、心肌病、心律失常及心绞痛。

辅酶Q-10可增加缺氧状态下心脏的耐受能力，心脏手术后的病人补充辅酶Q-10可明显减少发生其他风险的几率。 口腔溃疡的愈合需要增加合成能量，患有牙周疾病的人体内通常缺乏辅酶Q-10，补充辅酶Q-10可加速口腔疾病的恢复。近年来的研究还表明，辅酶Q-10在改善十二指肠溃疡及胃溃疡方面有显著效果，同时对于晚期转移性癌症有一定辅助改善作用。

小贴士：一般需要补充多少辅酶Q-10？

成人的推荐剂量是每天30~90毫克，但是患有某些疾病的人需补充更高的剂量。大多数对于心脏疾病的研究使用的剂量为每天90~150毫克。患有癌症的病人建议服用更高的剂量，但需先咨询一下医生。大多数医生建议在餐中服用辅酶Q-10以利于吸收。

CoQ10(ubiquinone/ubiquinol)是一脂溶性的本二酚，其组织结构与维他命K相似。单独服用辅酶素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强 力的抗氧化剂。它在强化身体制造能量(ATP) 的循环过程中扮演很重要的功能。

人体的CoQ10总含量大约只有500到1500毫克，并随着年龄增长而递减。它对预防低密度脂蛋白质胆固醇(LDL) 的氧化极为有效。

CoQ10不仅对强化心脏健康功效菲浅，而且还展示了其他多种功效。密集的运动会减少血液中CoQ10的含量。

扩展资料：

根据研究报告，每天服 用60毫克的CoQ10会增进运动成绩。单独服用CoQ10或与维他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被证明会增强免疫系统。

体内具有足 够含量的CoQ10是确保肌肉正常功能的重要因素。很多体重过重的人，体内的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能加速脂肪的新陈代谢而减轻体重。

CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或和含有显著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。CoQ10的补充药剂可立刻被身体吸收。

CoQ10对怀孕与产乳的安全性尚未被证实，所以未得到更多研究数据前，怀孕和产乳者若要服用请多加小心。

参考资料：

-Q10 （微量元素辅酶素英文缩写）

辅酶q10，是一种脂溶性抗氧化剂，也是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。辅酶q10最早于1957年在美国被发现，同年英国爱丁堡大学彼得·麦克博士因在研究辅酶q10与细胞能源关系方面的贡献获得诺贝尔奖。