请问：头油多，怎么去油 ？

发油多为皮脂溢症，根源是头皮的生态平衡遭到破坏。是因为体内雄激素分泌过多，头皮皮脂腺活动过度，形成大量皮脂，头发显得十分油腻。需要调整作息，不要熬夜。也可通过口服药物控制。

也可以用下面方式防止头油：1，不要频繁洗头，选择洗发水尽量不要选择保湿型，可以选择一些从植物中提取的草本洗发水。洗头时，不要用温度过高或过凉的水，以免刺激头皮，导致油脂分泌增多。2，不要经常使用吹风机，吹风机的热空气会损伤毛囊，热空气会使头皮严重失水。3，尽量不要吃辛辣食物、油炸食物、酒精、海鲜、火锅等，吃这些食物还会增加皮脂腺的活性，进而引起头发油腻。在日常生活中，我们应该荤素搭配，多吃水果和蔬菜，健康生活。

你可以在洗头的时候，在水里撒一些食盐。用盐水洗好头以后，在准备一盆清水，滴入两滴碘伏。头在碘伏水里泡一会儿，最后再用洗发剂把头发洗干净。这样连续用一两次就可以去除头上的头油味了。

1洗头洗2次，水温低

　　一般建议正确的洗头习惯为天天洗头，尤其在夏天。而每次洗头要洗2次，一次的清洁约15~20秒，带走造型品或附著葬污，第二次清洁用指腹充分搓洗到头皮1~2分钟，切勿用指甲抓头皮。另外，过热的水很容易过分将油脂洗掉，记得保持38～42度的温水洗头。

　　　2洗发水别直接倒头上

　　当洗发水没有先在手上均匀乳化起泡，直接倒在头发上，那一处的清洁力会特别强，长期下来，对毛囊、头皮、头发都是伤害。

　　3每周一次头皮去角质

　　随著季节或湿度的变化，适当的更换符合头皮状态的洗发水，头皮易出油的人可选择具有控油功效的洗发水。 建议不要用硷性的清洁产品来进行洗发，易导致清洁过度而让头皮变得水油失衡，有可能产生干燥脱屑、敏感等其他头皮问题。另外，每周搭配专业头皮去角质产品，进行1~2次的老废角质大扫除，毛孔就不易藏污纳垢。

　　4护发针对耳朵以下发丝

　　洗护二合一的双效产品建议不要使用，较无法彻底清洁头皮上的葬污油脂，同时又使头皮覆盖上滋养的成分，导致头皮生态每况愈下。使用润、护产品时请勿涂抹到头皮造成头皮负担，针对耳朵以下发丝护理即可。

　　5洗完头，头皮要立刻用毛巾擦干

　　很多时候你会用毛巾把头发包起来，隔30分～1小时再吹发，这绝对不可以!当湿发被包起来时，体温升高头皮又过湿的状态下，细菌容易孳生。头皮恢复到正常状态的时间就会变长!

　　6吹发有顺序

　　建议冷温风吹头皮，才不会对头皮造成热伤害，最后再用热风吹头发。

　　7护发素选择清爽的香味

　　在护发素的选用上变得特别需要注意，夏天可以选择比较清新调性的香氛，像是薄荷、甜橙、佛手柑等等香氛，摆脱夏季的闷热黏腻味。

有的人头发一天不洗，头发就油油的，一坨一坨的，那么那些人的头发容易油，平常怎样注意可以改善油质的的头发呢？

方法/步骤

头发油的不是因为很多天不洗了，才会油的，当然如果你很多天不洗头，头发是肯定油的啦，油性头发跟人得身体也是有很大关系的

首先呢，经常吃油腻的、辛辣的人，容易造成脂肪代谢变慢，代谢慢了容易堵在体内，继而导致头发变得油腻腻的

经常熬夜、生活压力大，睡眠不足造成内分泌紊乱的人，也容易导致代谢问题，当然头发也会变得油油的

油性皮肤的人，也容易导致头发变得油油的，建议缩短洗头的次数跟频率，洗头太频繁容易影响头发的自我修复功能，

建议隔2-3洗一次头发，其次尽量选择大品牌的洗发水，不要购买含有化学药品的洗发水，影响头发的正常生长

体内湿气重的话，也是会引起头皮发油的，如果是脸上经常长痘痘的人，头发十之八九也是油油的，多吃些去湿气的食物

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最后，建议大家晚上最好不要洗头，或者用吹风机将头发完全吹干后在睡觉，以防头发的水分进入身体。

方法一：不能天天洗头发，有些人总会觉得，维辛馊索黛禄每天都洗头发的话，可能头皮出油会少一点，所以天天洗头发。但是这个想法是错误的，因为洗头过勤会把分泌的油脂的皮脂腺给抓破，造成头皮破损而感染真菌。这时候头皮出油会更厉害，同时，因为感染真菌会有头屑等问题。

方法二：洗完头发用护发素不易过多。虽然护发素对于烫染的头发有很大的作用，但是如果护发素使用过多了，可能会导致头皮堆积过多的护发素，这些护发素不宜冲洗，反而会使头发更加容易油了，所以使用护发素的时候不要过多使用护发素，更不要把护发素抹到头皮。

方法三：工作压力过大 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多。这样容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧，所以才容易引发出头皮油。 学会自己缓解，学会调理心情。

方法四：不能使用劣质洗发水，差的洗发水里各种化学添加物非常多。洗发水的种类很多，这需要根据每个人不同的发质进行筛选购买。尽量买PH值接近人体皮肤的黛禄妈咪宝贝洗发乳一类的，不能买碱性特别大的洗头水，因为它会破坏人体头发酸碱度平衡值。

方法五：切记暴饮暴食，如果吃的太多垃圾食品，像煎炸辛辣这类食品。这样容易引起体内神经错乱，影响了人的内部器官的工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

方法六：平时使用的梳子也要讲究，一定要定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用木梳子，特别是桃木梳，这种梳子对头部经络，有消除疲劳的作用，对防止头发出油多等症状具有一定的作用。

头发油不能洗头，怎么样才能不油方法：不要干洗头，少按摩刺激头皮、隔次用清水冲洗可控油。

如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

食物治疗：经常吃三文鱼，三文鱼中蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。