如何提亮肤色

如何提亮肤色,第1张

1、重视皮肤清洁

如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢,氧化变质,打乱了肌肤的新陈代谢的节奏,从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的人群,静电会吸附空气中的尘埃,导致皮肤毛孔堵塞,皮肤更容易出现暗黄。

所以需要重视皮肤的清洁,除了每天认真卸妆、洗脸外,最好每周进行一次深度清洁和去角质,帮助皮肤去除深层夹带的污垢,疏通毛孔,让肌肤的吸收能力翻倍。

二、随时保湿

长期的电脑辐射会使皮肤氧化,使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷,肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室,工作一段时间后进行肌肤补水,保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴,逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

三、喝杯山楂茶

每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

四、喝水最养颜

研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到女人们的好脸色。

五、睡前美容面膜

把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。除了葡萄酒面膜,平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外,每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。

六、早睡早起

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的黄金时期,如果这段时间没有很好的休息,毒素没有正常排出,就会使脸色暗淡无光。改掉熬夜晚睡的生活习惯,白皙粉嫩的肌肤会离你越来越近。

想要提亮肤色,那下面这几件事一定要做好!

1防晒:紫外线对皮肤的伤害有多大就不用说了吧,做好防晒能够预防黑色素的形成,也是改善暗沉最重要的一步!

2美白产品一定要用:肌肤暗沉是一定要用美白产品的,美白产品能够最大限度改善肌肤暗沉,常见成分有:377、烟酰胺、熊果苷等!

3补水保湿:皮肤缺水的话会导致肌肤暗沉无光的,所以除了日常的水乳,面膜也是一个不错的选择,一周3~4次,敷完面膜做好保湿,效果会更持久!

4不要熬夜:最后就是生活作息了,熬夜会导致黑色素无法正常代谢,导致黑色素沉积,皮肤自然就暗沉无光了。

怎样才能让皮肤透亮有光泽

 怎样才能让皮肤透亮有光泽,俗话说:“一白遮百丑。”皮肤透亮有光泽是很多女生的梦想,只有自己皮肤透亮有光泽才会显得更加的年轻,那么,怎样才能让皮肤透亮有光泽 。

怎样才能让皮肤透亮有光泽1

  一、食疗美白

 食疗法就是一个比较受欢迎的天生皮肤暗黄怎么办的方法。食疗可以由体内帮您很快的变白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。

  二、清洁肌肤

 在任何护理之前,一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤,使用温和的洁面乳,完成“二次清洁”,将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质,去除皮肤老废角质,顺便清掉表层黑色素、囤积污垢。

  三、七子白面膜

 材料:白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉(1:1:1:1:1:1:1比例)

  做法:

 1、加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶,偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状;

 2、涂在脸上,20~30分钟后洗去。

  四、自制红酒和珍珠粉面膜

 红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效,可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒,调拌均匀后,涂于面部,坚持十五分钟洗掉,每隔三天做一次,皮肤不仅会变得光滑细腻,还能有效淡化斑点和黑色素。

  五、牛奶美白

 用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净,长期坚持,可以使肤色白净均匀。所以说用牛奶来美白就是天生皮肤暗黄怎么办的有效方法。

  六、去角质

 首先细心洗净一天脸部的完美伪装,温和地边按摩边去角质后,要过多的毒素需要排出,排除肌肤内毒素,强化肌肤防御力、净化代谢毒素,解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

  七、精油美白

 如果您的经济实力尚可,那么不妨用精油美白肤色。精油分很多种类,如果要美白、提亮肤色可选择用玫瑰制成的精油,方法是洁面后,用手指抠出一点面霜置于手心,在手心的面霜里滴入一滴精油,然后揉搓到脸上,坚持一段时间,即可收到相应的功效。

  八、珍珠粉+牛奶

 材料:脱脂牛奶,珍珠粉适量

 做法:

 1、将脱脂牛奶与珍珠粉混合,因为这个比例不好掌握,所以可以调稀一点;

 2、用纸膜浸泡后敷脸,敷上20分钟左右;

 3、最后用清水洗净即可。

 功效:美白、嫩肤,此款面膜适用于干性皮肤。

  九、芦荟珍珠粉美白

 材料:芦荟(去刺)、黄瓜、鸡蛋清、3g珍珠粉、适量面粉。

 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准,把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

  十、喝蜂蜜水

 常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉,美白肌肤。每天工作前,可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水,坚持一周左右即可发现皮肤变得光泽细腻,一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。

  十一、阿司匹林美白面膜

 材料:阿司匹林

 做法:

 1、将5-6片阿司匹林药片捻成很细的粉末

 2、加一勺清水调和,至均匀状

 3、用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上

 4、待20-30分钟后冲洗掉即可

怎样才能让皮肤透亮有光泽2

  1、分区美白,分区护理

 对于大部分人来说,U区比较白嫩,T区和眼睛周围,法令纹附近会相对暗一些,可以在肤色较暗的区域多使用一支重点美白的精华,会有助于改善单纯因色素沉积导致的肤色深的问题。

  2、改善油脂分泌旺盛

 对于油性皮肤来说肤色不均多是因为油脂分泌不均匀。油脂分泌旺盛的区域,因为毛孔粗大而显得杂质偏多,油脂对彩妆和护肤品的稀释作用会让肤色看起来更暗,补水控油虽然看起来跟美白并无太大关系,但实践起来真的有效。

 想用调控油脂的方法达到美白效果,我们需要注意两点:

 一、解决毛孔粗大和黑头的问题,定期做清洁面膜以及使用毛孔收缩精华液。

 二、日夜控油。使用控油补水的护肤品,防止旺盛的油脂分泌引起的黑头和粉刺。

  3、抗衰老均匀肤色

 另一个容易导致肤色不均的原因是衰老。以眼周和法令纹周围为例,有时视觉上的深色,并非源自黑色素,而是松弛的褶皱以及下垂的轮廓引起的。想解决这种肤色问题,需要使用抗衰产品,尤其在患处,有针对性地使用紧致抗氧化精华,能够一举两得,提亮增白的同时预防皱纹出现。也可以通过按摩来提拉面部轮廓,缓解鼻唇周围的肤色问题,配合使用抗衰护肤品,效果加倍。

  4、护理角质健康

 别小看了厚度为02毫米的角质层,这层皮肤表面的终极防护层往往是皮肤光彩的决定性因素。健康的角质会让皮肤看起来白润有光泽。过度去角质层会导致敏感,甚至引起红血丝,得不偿失。角质层过厚会令皮肤暗黄没有光泽。

 所以要谨慎选择美白产品的成分及美白手段。对于果酸和酵素等通过调理角质达到亮白效果的产品,需注意其使用周期,在感到肌肤暗淡无光时,去角质护理无疑是最快的令肌肤焕发光彩的方法,但不应迷恋这种瞬间抛光的效果,以保持肌肤状态的可持续性。

 健康的生活方式可以保持肌肤正常的光泽度。不管工作有多忙,生活中有多少事情需要劳心照顾,想要达到终极亮白境界,

 请尽量做到以下几点:吃健康的食物,例如抗氧化的菌类和坚果,补充富含维生素C的天然美白水果蔬菜;尽量少吃油炸烧烤和腌制食品。

 如果不能保证,可以吃营养品来补充, 尽量保证睡眠,如果不能睡够,尽量早睡,养成清晨而不是凌晨做事的习惯,如果不能早睡,要尽可能找机会补眠。

 保持运动的习惯,哪怕是做家务、看电视的时候活动一下筋骨或是步行。

 不要吸烟,尽量少喝酒。 保持乐观、平静和积极的心态。

 想要白得美、白得快、白得彻底,绝不能错过夜晚的美白黄金期,因为夜晚才是护理的关键时刻。它不仅是吸收黄金期,更是修复黄金期,什么借口都不能让你错过它。

 日美白以防护为主,夜间美白以修护为主。

 白天紫外线强烈,因此防护紫外线、对抗自由基是首要任务。夜晚美白更多的是瓦解已形成的黑色素,同时抑制黑色素母细胞的活动,将已经形成的黑色素代谢掉。因为晚上的光害较少,而且肌肤处于较放松的状态、吸收力强,所以可以利用夜晚进行修护,如加速黑色素代谢、帮助角质更新以及胶原蛋白增生等,以利肌肤恢复健康状态。

怎样才能让皮肤透亮有光泽3

  第一件事:定期去角质

 一般情况下,我们的皮肤新陈代谢周期是在28天左右。如果,我们皮肤代谢老化的角质层,没有被及时的清洁干净。久而久之,更多的角质层会堆积在我们皮肤表层。这样不仅,会让我们的皮肤看起来粗糙,还会让我们皮肤会变得暗沉没有光泽。这也就是为什么很多小可爱使用了很多昂贵的美白护肤品,效果都微乎其微的原因之一。

 因为,老化角质堆积过多,从而影响了我们皮肤对护肤品的吸收。因此,想要改善肌肤暗沉等问题,我们要通过使用一些外在的去角质产品,来帮助去除我们皮肤的废弃角质层。让皮肤可以正常的代谢,皮肤才能变成白皙透亮有光泽。

  第二件事:用美白精华

 想要改善肤色暗沉,想要变白的小可爱。可以借助美白精华液中烟酰胺,水杨酸等成份来帮助皮肤美白。美白精华液是蕴含的营养成分最高,分子量最小,渗透力最强的一款护肤品。具有改变我们肤色暗沉、发黄的,以及提亮我们肤色作用。只要我们每天坚持使用美白精华,28天之后,你就可以看到白一个度的自己。

 记住一定要坚持使用。不要觉得不可能,我们皮肤代谢周期是28左右,想要在一个月左右变白也是有可能的。

  第三件事:规律的作息习惯

 熬夜工作、熬夜学习、熬夜刷手机,熬夜已经成为了当下年轻人再正常不过的一件事情。但是,长期熬夜不仅危害着身体健康,影响着我们器官排毒、影响新陈代谢、影响内分泌紊乱。

 这些都会呈现在我们脸蛋上,长期熬夜的人脸色看起来特别的不好,有一种特别憔悴的感觉。并且,肤色也看起来暗沉没有光泽等现象,有些小可爱还会出现长痘痘、毛孔粗大等问题。因此,要想要美白,一定要养成良好的作息习惯,拒绝熬夜,早睡早起。这样才能让我们皮肤看起来健康、白皙有光泽。

每个人都非常的希望自己能拥有白皙的肌肤,但是生活中很多人因为肌肤暗沉而感到非常的烦恼,那你们知道怎么做才能起到提亮肤色的作用呢?相信很多人都非常的想要知道,下面,给大家具体介绍一下提亮肤色的方法,我们一起来看看。

1、提亮暗黄的肤色

1、定期去角质

老化角质堆积在肌肤表层,如果不能够及时的去除,老化角质很容易就会阻塞毛孔,同时让肌肤变得暗黄、无光泽,想要提亮肤色,定期去角质是一种有效的方法,取出老化角质之后,肌肤会更加光洁,也会更能吸收保养品中的营养成分。所以,美白护肤的时候一定要记住定期去角质。

2、吸饱水的化妆棉硬邦邦,停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉就是会变薄变硬,拿它来拍脸,就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激,因为肌肤底下就是骨头,长期会让微血管扩张。正确使用化妆水,可选择湿敷,或轻轻用化妆棉按压即可。

3、不让斑点现形,就靠美白保养预防

有些事上帝还算公平,不论肤质好怀,长斑这种事,人人都轮得到躲不掉。为了预防,每天使用美白保养,的确可延缓新斑点生成。记得,有效性攸关"成分浓度",日系产品标榜药用的通常具备一定浓度,若是欧美系产品,不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

4、有氧运动

想要让肌肤变得更加的通透,还可以多多进行有氧运动。适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢,让肤色红润有光泽。在这里,小编建议大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。

5、高机能化妆水+按摩排毒去暗黄

如果你的肌肤暗黄没有黄泽,那么就应该要选择质地柔滑的高机能化妆水,每天加以按摩,顺着淋巴腺而下的按摩,可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外,同时让护肤品中的水分外而内的输送到肌肤内部,长久坚持肌肤自然而然就会白皙亮泽。

6、选择能提升皮肤含氧量的护肤品

选择护肤品要有针对性,必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂,不仅具备抗老、抗氧化的功效,还能提亮脸色,令其红润有光泽。

7、桑拿浴

想要摆脱黄脸婆的称号,除了要对皮肤进行基本的清洁之外,还要记得每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陈代谢,排毒养颜。条件允许的话,还可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水来帮助加速排毒。

8、卸妆品别在脸上搓揉太久,40秒刚好

不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,等于像是用洗洁精直接洗脸,皮肤可想而知多干燥。

9、指腹轻推,不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网,想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’,过度按摩造成的拉扯,会加速松紧带的松弛。但因此完全_弃按摩倒也不必,适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时,脸上必须已经上一层"润滑剂"(精华液or乳霜),并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

10、良好的睡眠

由暗黄的皮肤变成粉嫩透明的肌肤,并不是一朝一夕就可以达到的。充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的,最好是在凌晨两点之前进入深度睡眠状态,肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。

11、食盐疗法

将一小勺盐和蜂蜜调匀之后,涂抹在脸上,并且进行轻轻的按摩,五分钟之后再使用清水冲洗干净。这样的食盐疗法有助于清洁皮肤的毛孔,同时还能够及时的补充肌肤缺失的营养。每天早晚各一次,能够让你的肌肤变得更加的光滑美白。

2、美容护肤的水果

1、用石榴代替补水面膜

果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分,可女人25岁以后,皮肤中的果酸成分渐渐减少,每周做补水面膜也成了必要的功课。

石榴中的果酸成分是苹果的3倍,是葡萄的22倍,这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出,只要吃一个半石榴,就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来,滴在脸上,10分钟后洗净,那第二天皮肤一定会变得水灵灵!

2、用葡萄柚代替口香糖

中医专家指出,六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气,不能根本解决胃热问题,因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生,一般来说,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都会有清新口气!

3、用牛油果代替眼霜

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质,这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素,修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜,以滋润她的干性皮肤。

牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸,用牛油果替代眼霜,可让眼下产生“皮表脂膜”,即使经常熬夜,你也不会轻易产生黑眼圈!

4、用猕猴桃代替牙膏

饭后刷牙的确能让你保持口气清新,让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频,会损坏牙齿表面珐琅质,让一口白牙提前衰老!

口腔专家的建议是,除了早晚刷牙外,每顿饭后吃个猕猴桃!猕猴桃中含有大量维生素C和D,被称为“水果金矿”,它能有效聚合牙齿中的钙元素,让你的牙齿更坚固。更重要的是,猕猴酸有一定的清洁效果,吃完猕猴桃后喝一杯清水,所起的效果一点不比刷牙差!

5、用柠檬代替减肥药

每天喝40克纯柠檬汁,体内的新陈代谢速度会提高21%,这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度,提高消化功能,在大餐之后喝一杯柠檬汁,可帮你迅速排出体内油脂,不会因多吃而发胖。

如果你不喜欢柠檬酸酸的味道,建议你将柠檬汁挤出后,往杯中加入冰块和一点砂糖,稀释后再喝!

6、用芒果代替洗发水

研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后,发梢蛋白质流失,头发容易出现分叉、干枯,与其使用修复乳液,不如每周用芒果汁清洗一次头发!

另外,如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!

7、用木瓜代替眼药水

长时间使用电脑后,发现眼睛干涩、眼神无光先别急着用眼药水,眼药水虽可为眼球晶体补充水分,长期使用,就会让眼睛会产生依赖性。

木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果,每天吃一个木瓜,眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外,在长时间的工作后,你还可以把木瓜切成片,并敷在眼睛上,这样能有效缓解眼睛疲劳,减少眼角周围的皱纹!

8、用樱桃代替润唇膏

85%的女同房吃樱桃!樱桃不仅味道甜美,颜色鲜艳,它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首,铁是合成年人体血红蛋白的原料,常吃樱桃,你的双唇就能变得鲜艳、润泽!

另外,你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上,樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时,它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦!

9、用葡萄酒做泡澡水

将葡萄酒倒入浴缸里,然后将整个身体在里面浸泡5分钟,再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。

最常见的暗沉的原因一般是皮肤油脂的过氧化和角质层缺水,可以通过涂抹抗氧化成分的产品来抗氧化,同时进行皮肤的保湿,通过外敷面膜及保湿霜的使用来增加皮肤的水合程度。其中抗氧化产品方面可以选择含有以下成分的产品:

a 维生素c:联合维生素E则效果更佳;

b白藜芦醇:通过抑制 UVB 照射所造成的皮肤真皮组织胶原蛋白的分解减少,有一定的抗光老化作用,还可以减少黑色素的合成,起到美白的效果,但其效果有一定争议;

c烟酰胺:抑制黑色素从黑素细胞中转移到其他表皮细胞,从而达到美白效果。

如果是角质层堆积过多,去角质也是一个不错的办法,但敏感肌肤需要谨慎。

如果是炎症后色沉,光老化等原因导致的暗沉,则医美治疗是更好的选择,推荐强脉冲光,治疗后基本没有明显的恢复期,是出席重要场合提亮急救的不错办法。

内容来源健康报联合华熙生物,由上海皮肤病医院主任医师袁教授牵头、联合全国13位皮肤科专家共同撰写的《科学护肤指南》。

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