晚上去唱歌，回来一觉醒来就发现左脸有一点肿，过了俩天变得更肿了，是什么原因导致的呢

问题分析：

你好，你的情况唱歌后唱歌，回来一觉醒来就发现左脸有一点肿，可能是上火，腮腺炎等引起的不适症状，需要到医院检查一下，找出原因对症治疗的较好。

意见建议：

注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌油腻，辛辣食物，忌烟酒。同时注意休息，避免劳累过度，保持心情愉悦。祝你早日康复。

你好。

健康状况出现问题了，感冒了，陈述中在个别的时间吃过药了，隔天早晨起来发现面部红肿。。。所谓面红则体内出现热象了。一般的说，感冒通常都会有虚热的情况出现，那么就一起来看看面肿的原因吧。睡眠不足，睡前喝水过多，还有睡前吃的一些药物也有可能引起，引致面（脸）肿的主要是体内睡前喝水太多或饮食的盐分过高。正常来说，有食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易面（脸）肿的人可能是这两个系统出了毛病。

由于头面部耳朵的皮肤很薄，里面布满了丰富的血管，当大量的血液流过耳朵时，血管便扩张变粗，耳朵发红，由于血液具有一定温度所以会感到耳朵发热。再就是当外界温度较低时，血管遇冷后收缩，脸色苍白，此时如果走进温度较高的室内血管骤然遇热变粗，耳朵也会感到发热发红。

晚上却出现头疼的原因不外乎精神过度紧张所造成的，这完全不关于有没有吹空调有没有吹风扇，这些都不是主导原因。由于之前的感冒因素所带来的鼻塞在一定的程度上干扰了正常气机上通下达的操作功能，因而导致了脑部缺乏所需的氧气，鼻塞同时也影响了前几晚的睡眠无法一觉到天明，而使到头疼头痛日渐加剧。

你有过这样的经历吗？一觉醒来，眼肿、面肿、手脚肿，整个人好像胀了一个码，平日的光彩不但不见，而且还疲态毕露，究竟是什么原因呢？未必是因为睡眠不足，其实引起身体浮肿，可以是很多原因的。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

血管三兄弟

一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。

当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

悄悄的它来了

虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

眼部

早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。

对策

依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。

消肿小TIPS 

眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。

垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。

睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。

睡前三小时不要喝太多水。

面部

面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。

对策

用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。

消肿小TIPS

平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。

脚部

长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。

消肿小TIPS

经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。

避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。

温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。

对策

双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。

腹部

对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。

对策

将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。

消肿小TIPS

先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。

参考资料：

顺德有线宽带网--生活频道--识饮识食，希望可以帮到您

病情分析：

一般考虑休息不够，白天过于劳累，夜间睡眠不好造成的。

指导意见：

再就是营养不良性浮肿，一般为蛋白质摄入不够引起。还有因为肾功能异常以及过敏性浮肿。就近到三甲医院进行检查治疗。

1、室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。环境中要最大限度的减少过敏原，以降低刺激引起的过敏反应。家里不养宠物，如鸟、猫、狗等。室内要通风，不要在室内吸烟，室内不要放地毯，打扫卫生最好是湿擦，避免扬尘。

2、睡觉前为宝宝进行节奏性肢体运动20分钟左右，既可以增加机体抗敏能力，又有利于胃肠功能和提高宝宝睡眠质量。尽可能排除引起湿疹的原因，合理使用抗感染和抗炎药物，全力以赴去止痒和保湿。

宝宝脸上长疙瘩后一定要注意脸部的清洁和治疗，还要时时防范宝宝去抓挠，因为宝宝的指甲上一般都藏有细菌，所以如果是皮肤较为敏感的话就会使宝宝的病情变得恶化。宝宝的生活环境要干净清爽，注意宝宝的身体健康才是最重要的。