艾灸穴位图，这十大穴位最补血，常艾通血活络，快收藏

很多人都知道艾灸能强壮身体，治疗疾病，但是对于许多上班族而言，每天坚持到医院进行艾灸谈何容易。难道自己就不能在家里进行艾灸吗哪些疾病又是对应哪些穴位的呢不要急，下面我为你介绍艾炙的穴位有哪些，艾灸十大补血养生穴是什么等相关内容。 一、天枢穴 天枢穴属足阳明胃经之穴;位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受「 ”毒素”的困扰。 二、血海穴 血海穴属足太阴脾经之穴;屈膝，在大腿内侧，髌底内侧上两寸。此穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，属女子生血之海。在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳。痛经伴有呕吐，艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。血海擅调妇科血病，是治疗妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。它能调血、理血、引血。 三、三阴交穴 三阴交属足太阴脾经之穴;位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用。同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。 四、足三里穴 足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常艾灸此穴有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。 五、关元穴 关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴，位于脐中下3寸。此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是「 ”男子藏精，女子蓄血”之处;古有「 ”针必取三里，灸必加关元。”之说。艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。 六、隐白穴 隐白穴属足太阴脾经之穴，「 ”太阴根于隐白，名曰阴中之阴”。位于足大趾末节内侧，距趾甲角01寸。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可 脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。 七、髀关穴 髀关穴属足阳明胃经之穴，位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时平会阴，距缝匠肌外侧凹陷处。髀关穴是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。 八、下关穴 下关穴属足阳明胃经之穴;位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。艾灸时配合颊车穴、肾腧。胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。艾灸时配合颊车穴、支沟、胃腧。 九、期门穴 期门穴属足厥阴肝经。位于 直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。 功效：呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。 十、章门穴 章门穴足厥阴肝经。位于侧腹部，十一肋游离端的下方。 艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗能力，从而达到防健身延年益寿的目的。所以用来养生也是很不错的选择。下面我就来给大家介绍一下的位：

艾灸的有哪些？

1、神阙（脐中）

取穴： 在脐窝正中。

作用： 本穴是古代重要之一。如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百顿除，延年益寿”。明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，。

操作： 灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5～30壮。关于壮数，《类经图翼》认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。可作参考。艾条灸，每次15～20min，以局部潮红为度。

2、气海

取穴： 在腹正中线上，脐下15寸处取穴。

作用： 培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，，以及预防休克，增强男性性功能。

操作： 灸法：本法为主，著肤灸5～9壮，炷如黄豆大。不留灸。艾条灸，温和灸15～20min。

3、关元

取穴： 在腹正中线上，脐下3寸处取穴。

作用： 本穴为历代重要的益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精，益气回阳，培元固本，理气和血，通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促进垂体性腺功能，提高机体免疫力，防病强身。《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭籛（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。”对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。可作为中、男性性功能障碍防治等的要穴。

操作： 灸法：采用艾灶无灸或艾条温和灸，药物（附子饼）敷灸，每次每穴5壮或15-20分钟，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红晕发热为度，每日或隔日1次，每月灸10次。注意忌用。

4、天枢

取穴： 在腹部，脐旁开2寸处取穴。

作用： 预防胃肠及术后等。

操作： 灸法：艾条灸，雀啄灸10～20min。

5、百会

取穴： 在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。（如上图）

作用： 本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。

操作： 灸法：以艾条作温和灸或雀啄灸法。每次或据情况而定。

6、大椎

取穴： 在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。

作用： 主要用于预防各类急性传染病、对预防和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，从而提高机体抵抗力。

操作： 灸法：艾条灸，温和灸15～30min。拔罐：可用闪火法或抽吸法吸拔10～15min。

7、命门

取穴： 在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。

作用： 重要保健防病穴。能、调节精神，可用作平时保健防病，及防治男性性功能障碍等。

操作： 灸法：1）著肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。

8、肾俞

取穴： 第二、三腰椎棘突间旁开15寸，即命门穴旁开15寸。

作用： 调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。

操作： 灸法：艾条灸，温和灸15～20min。

9、

取穴： 外膝眼下3寸，胫骨外侧的1横指。

作用： 是阳明胃经的合穴，为五腧穴之一，为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，补中益气，，延年益寿。本穴自古就是的要穴，《医说卷二》云：“若要安，三里莫要干”。现代临床上观察到，可、冠心病及流感等传染病。实验研究证实，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调整作用，能提高机体整体代谢水平。

操作： （1）灸法：著肤灸，3～9壮，艾炷如麦粒至黄豆大。艾条灸，每次15～20min。灸至局部有温热感出现红晕为度，每日或隔日1次，每月灸10次。

10、三阴交

取穴： 内踝尖直上3寸，当胫骨后缘。

功效： 健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带。

操作： 灸法：著肤灸，3～7壮，艾炷如黄豆大；艾条灸，温和灸10～20min。

11、涌泉

取穴： 足底中线之前、中1／3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。

作用： 壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。

操作： 因本穴针刺剧痛，以灸为主。灸法：艾条灸，温和灸10～20min。

12、中极

取穴： 在腹正中线上，脐下4寸处取穴。

作用： 用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。

操作： 灸法：艾条灸，温和灸10～15min。

大、12、

1、保健心脏的内关穴。内关穴有宁心、安神、理气、止痛的作用。

2、补血养肝的血海穴。血海穴能够祛瘀、出血、促进新血的生成。

3、补肺益肾的列缺穴。列缺穴可祛风散寒、补肺益肾，对耳鸣、眼睛干涩也有很好的调节作用。

4、天枢穴。可促进胃肠动力，改善便秘、腹泻等症状。

5、防止失眠的神门穴。神门穴有很好的安神助眠作用，另外对心慌失眠，有很好的治疗作用。

6、散热去痛的尺泽穴。尺泽穴对于咳嗽、气喘、胸部胀痛等病症，有很好的治疗作用。

7、舒缓腰背的委中穴。委中穴是治疗腰背疼痛的重要穴位，对下肢疾病有很好的防治作用。

8、长寿保健的足三里穴。用艾草熏蒸足三里穴可以明显的提升人体的抵抗力。

9、补益肝肾的阳陵泉穴。阳陵泉穴能疏通肝胆，补益肝气、舒畅气机，治疗肝肾亏虚等问题。

艾灸是一种较为常见的中医治疗方法，可以治疗人体的多种不适病症，并且还具有很好的养生功效，那么艾灸哪里补肾？艾灸补肾的位置图？艾灸是可以补肾的，而且艾灸的穴位也有很多，下面就来详细了解艾灸哪些穴位可以补肾，以及需要注意的内容吧。

1、关元穴

关元穴位于腹正中线，脐下3寸处，艾灸该穴位，可以调补肝肾，调经止带，调理肠道，回阳固脱，强身健体。煮至遗尿，尿失禁，尿路感染，小便赤涩等泌尿系统病症;遗精，阳萎，性功能减退，月经不调，前列腺炎，盆腔炎，子宫脱垂，功能性子宫出血等生殖系统病症，消化系统病症，以及休克，眩晕，虚劳，腰痛，低血压，类风湿性关节炎等。

艾灸方法：每次5-7壮，或艾条温和灸10-20分钟，隔日一次。

2、命门穴

命门穴位于后背正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位具有补肾壮阳的作用，主治头晕，耳鸣，遗尿，阳萎，早泄，赤白带下等生殖系统病症，以及虚损腰痛，五劳七伤，手足逆冷等症。

艾灸方法：温和灸15-30分钟，或隔姜灸3-5壮。

3、涌泉穴

涌泉穴位于前脚掌中心凹陷处，艾灸此穴位有补肾壮阳，养心安神的作用，可以强健身心，益寿延年，主治头晕目眩，小儿惊风，癫痫，失眠，咽痛失音，口疮，二便不利，肾结石，足心有热，高热不退，咳嗽，肺热等症。

艾灸方法：一般可温和灸15-30分钟。

4、肾俞穴

肾俞穴位于肚脐旁开两指处，艾灸次穴位有益肾助阳，强腰利水的功效，主治肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，早泄，阳萎，遗精，腰痛，肋间神经痛，脑血管后遗症等症。

艾灸方法：取肾俞，命门穴，由上到下艾灸10-20分钟。隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

5、太溪穴

太溪穴位于足内侧，由足内踝尖向后推至凹陷处，大约内踝尖与跟腱间之中点。艾灸该穴位可以清热生气，补肾壮阳，主治月经不调，遗精，阳萎，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，咳嗽，气喘，咯血，胸疼等症。

艾灸方法：取太溪，涌泉穴，艾灸10-20分钟，隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

6、肾虚如何调理

1、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

2、黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸：中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。

4、肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

5、山药：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

6、*羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。

7、杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8、海参：海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

9、肉苁蓉：有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体：肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克～30克

10、菟丝子：有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克～15克。

　 立秋 到来后暑气一时尚未完全退去，但昼夜之间温差已经逐渐加大，正是季节转换的时候，传统中医学认为，进入秋季的养生应以培补元气为重点，那么就让 老黄历 为你介绍几个立秋艾灸养生适用的穴位吧。

　大椎穴：保健要穴、主宰全身

《甲乙经》说“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴，加以按摩、艾灸，有提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

取穴方法：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

　太白穴：补充气血、美容养颜

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

取穴方法：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

　关元穴：理气和血，补虚益损

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

取穴方法：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。