脸上长斑长痘痘是怎么回事？

根本原因是内分泌失调,

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持痤疮部位清洁。不滥用化妆品和食物。

　　2、额头痤疮患者的饮食，不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　4、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

　　5、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品。

　　6、不要用磨砂膏和收缩水。

一般长斑长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品