游泳后皮肤怎么保养

游泳之后皮肤保养可以选择做一个补水面膜，也可以在游泳之前就全身涂抹防晒霜，并且在游泳时随身携带水杯随时补充体内的水分，在游泳之后还要为全身进行清洁防止细菌的滋生。

所以游泳是一个可以让身体得到锻炼的好的运动方式，但是游泳之前和游泳之后的准备以及护肤工作都很重要。游泳之前要保证全身都涂抹了防晒，这样在游泳的过程中皮肤就不会因为紫外线照射变得更黑而且产生皮肤老化现象，游泳的过程中可以随时随地补充一些水分，防止皮肤内的水分流失速度过快。

在游泳之后也要对全身进行一个彻底清洁，在游泳之后可以选择立刻洗澡，彻底清洁就是可以用沐浴露来帮助清洁皮肤上沾到的真菌或细菌，帮助皮肤护理同时也能将身上的氯气味和漂白粉都清洗干净，这样在清洗过后皮肤才会更加干净，在清洗之后还要使用身体乳来进行全身护理，因为这时皮肤的状态非常脆弱，如果不用身体乳护理那么皮肤的水分流失更加严重会变得干燥甚至脱皮。

补充了身体乳之后皮肤会更加娇嫩而且会深度补水，当然如果怕身体没有力气也可以在游泳之前喝一些牛奶来补充能量，牛奶还可以当成美容用品起到多一层的作用。

步曲一防晒品要挑选PA值当人们在阳光沙滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。海滩边毒辣的太阳，肯定会给你此行留下“纪念”。自然而然防晒也就成为此程护肤的重量级角色了。现在防晒只看SPF值已经远远不够了，因为SPF只能防御UVB紫外线，真正的阳光杀手是UVA，它占到达地面紫外线的98%，最具杀伤力，能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA＋”产品。使用PA＋的有效防护时间大约只有4个小时，而PA＋＋的有效防护时间相对来说就要长一些，大约是8小时，PA＋＋＋则是超强防护，可持续长时间保护皮肤免受紫外线的侵害。在海滩享受日光浴的人群就可选择这类护肤品，有效地呵护自己的肌肤。步曲二泳后认真清洁身体游泳后你的皮肤并不干净。如果是在游泳场馆游泳，由于池里的水一般都连续使用，卫生标准很难保证，致使PH值大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法就是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。步曲三泳后皮肤要保湿“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤马上会变得很干”，你有这个感觉吗？因为空气中如果没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来之后，马上擦干身上的水珠，涂上具有保湿作用的温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。记住哦，千万不可使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。

游泳池里的水每天都要用氯消毒处理，对皮肤不可避免会造成不良影响。氯会使皮肤干燥，即便冲洗后也会留下残留物，诱发青春痘等皮肤疾患。因此，夏天经常在户外游泳的人，应该准备可以有效清除留在身上氯成分的洗面奶和洗发用品。游泳后，不仅应洗净全身，还要用润肤乳擦拭全身。如果你在海边游泳后皮肤感到炽热疼痛，应该先用清水把皮肤清净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保护幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。