很多人都被脱发的问题所困扰，那么脱发的原因到底有哪些？该如何避免脱发？

脱发的主要原因

不良嗜好吸烟、喝酒看似平常，但却是脱发的主要原因。另外，经常熬夜加班，长时间对着电脑，出入酒吧应酬，也会加速你的衰老，让头发脱落。在营养不良的生活中，很多人为了减轻体重，饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，长时间下去会造成营养不足的情况，而且饮食不均衡，最后营养不良的结果会让脱发找上门来。

脱发护理不当在生活中，有些人不知道如何护理头发，紧接着就经常使用错误的护理方法，使头发经常缺乏营养而脱发，比如用热水洗头，过多的用刺激性或碱性的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发 "变弱"，发生脱发。压力很多人在现实生活中都会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座 "大山"，很多人无法平衡和化解这种压力，自然形成一种压力，压在头顶和心里，无形中让毛囊炎寻求提前到来。

有几种方法可以避免脱发

营养很重要现代社会，生活节奏大大加快，很多人在饮食上注重时间和效率，却忘记了饮食最根本的需要是补充身体的营养。所以造成了很多偏食和挑食的现象，人体所需营养不足，从而出现脱发。所以平时要注意饮食中营养的全面、均衡摄入。避免焦虑很多时候，由于精神压力过大，或长期处于抑郁、焦虑状态，而导致脱发。脱发会导致更多的压力和焦虑，以及抑郁症。

这是一个恶性循环。要跳出这个恶性循环，就要及时调整心态，保持积极乐观的生活态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于毛囊炎的治疗。头部按摩在生活中，经常按摩头皮，不仅可以缓解压力，还可以促进头部血液循环，保证头发的营养供给，改善头发的生长环境，在按摩之前，可以在脱发的地方放上黑乐雅，黑乐雅的 "抑、疏、养、扬 "四大制止头发不生长的原理，可以轻松治脱。 正确的梳子尼龙梳子和刷子容易产生静电，会刺激头发和头皮。最理想的是选择黄杨木梳和鬃毛头刷，可以去除头皮屑，增加头发光泽，可以按摩头皮，促进血液循环。戒烟和限制饮酒吸烟会使头皮毛孔迅速收缩，影响头发的正常发育和生长。过度针灸会引起胃肠道疾病，影响维生素和矿物质的吸收。

1、不用尼龙梳子和头刷

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不熬夜

很多人都知道熬夜是脱发的元凶，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢，不仅如此，熬夜还会引起内分泌紊乱，皮肤受损，抵抗力下降等问题。

4、养成良好饮食习惯

少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性贺尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。

5、正确的梳头方法

头发在湿润状态下会受到最大程度的损害。所以，在头发还没有完全干之前不应梳头，否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。同时，用吹风机将头发吹干对头发也是有害的，最好的方法就是自然晾干。

扩展资料：

多吃以下食物可以防止脱发

1、黑色的谷类食品

黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。

2、坚果

核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。但是值得注意的是，食用的坚果不宜过多，每日28g最适宜，多了便会使血脂摄入过多，引起血糖波动，坚果的营养价值也会大打折扣。

3 、蛋白质食物

鸡蛋、鱼肉、豆制品含有丰富的蛋白质。而头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。多吃蛋白质还能使皮肤光滑细腻，防止皮肤衰老。

参考资料：

人民网-大量脱发困扰多 预防脱发的7大方法

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 硫磺皂的作用 [ 标签：硫磺 作用,硫磺,作用 ] - 夲宫 ’ 回答:1 人气:1 解决时间:2010-01-28 15:01 满意答案

去油:当然就是能减轻因脸太油而长痘的烦恼还可去头皮屑哦!但不要长期使用是可以的，这就跟有了疾病吃药，肯定有效果，但不能一直吃下去。硫磺皂可以帮你洗掉脸上的油脂，也可以洗全身，也可以制止豆豆。建议间断使用，如开始时可以一天两次，症状减轻后可改为一天一次、三天一次等，逐渐间断直至停止。长期使用硫磺皂不会导致菌群失调，降低皮肤抵抗力，但它容易使皮肤缺水，引起皮肤干燥和脱皮等现象。可以在洁面后使用补水的润肤霜。 硫磺皂 性状：**块状固体，有硫磺气味，具有抑制皮脂分泌、杀灭细菌、霉菌、寄生虫等特殊功能，对皮肤病有辅助治疗作用。 用途：洁身，兼具去屑止痒。长期使用可防治皮肤瘙痒、疥疮、脚气等症。 硫磺皂有杀细菌、真菌和螨虫的功效，对一些皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。硫磺皂比临床上用的硫磺栓的浓度低多了，但也不建议长期连续使用，主要适合油性肌肤，硫磺类消毒皂最适合外出时携带使用。硫磺皂的消毒作用比较舒缓、持久。当硫磺和皮肤的分泌物接触后，会产生多种硫化物，这些物质有显著的杀菌作用，且可在皮肤上驻留较长时间而不断发挥作用。硫磺皂的优点是既能杀灭细菌，又能杀灭真菌以及螨虫、疥虫等寄生虫。其缺点是抑制皮脂分泌作用较强，使用后皮肤可能会变得比较干燥。所以，用硫磺皂洗完澡后，最好能涂一些润肤露。硼酸皂的作用有的说可以祛痘，有的说不能祛痘，也没有说其他的，最主要的是杀菌和消毒作用，硼酸消毒力较弱，对病毒、寄生虫效果差，比较适合普通的皮肤消毒。不过，硼酸皂刺激小，当皮肤有小伤口时，使用硼酸皂是很好的选择。

首先要知道为什么会出现头发掉落的现象。

如果是老年人，那么毫无疑问这是一种衰老的表现，如果你是年轻人，那么就是因为肾不好造成，所以平时要多吃蔬菜和水果，还有就是保持头部皮肤的清洁。虽然不提倡每天清洗，但是至少一个星期要清洗2次，并且不要使用含有化学制剂的洗头水。

这些知识我是在〔冯霖‘回忆〕里学到的，你也可以看看这个真实的故事，这个哥哥也是和你一样的情况，希望对你会有帮助和启发。

脱发大多是因为精神压力过大、熬夜造成体内激素水平紊乱引起的，雌激素不足或雄激素偏高，都会影响头发的正常生长。

可以通过“压力管理”的方式，适当缓解压力。要注意休息，至少保障每天8个小时的睡眠，尽量在晚上11点以前睡觉。

可以用姜加入洗发水刺激头皮毛囊加速头发的生长，想要头发生长建议用缮丝缘丝木精华液涂抹发根处，之后用手指按摩头皮，来回几次，坚持一段时间也是可以生发的。

以下简单介绍脱发者的四不，

不挑食

长期的挑食或偏爱油腻食物，导致头发没有充足的养分去生长，发根就会松动，头发易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。

不熬夜

熬夜会大伤元气，不仅伤害身体，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了，身体得到充分的休息，头发才能健康街。

不焦虑

生活压力大时及时调节，不要压抑情绪，危害身心健康，焦虑忧愁时头发会加速脱落。

不烫染发

烫发和染发过程中，高温和化学染发剂会对头发和头皮造成很大伤害，对于脱发者来说最好是远离烫染。

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。 （1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。 （2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。 （3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。 （4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。 （5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气。 油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。 有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。 方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。 方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。 方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。 方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。 方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。 洗完脸后什么都不涂， 15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。 多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。此答案参考： http://zhidaobaiducom/question/177240491html

很不幸 你得了 脂溢性皮炎 绝大部分是从头部开始的 就象你说的症状是刚刚开始 的时候 我也是这个毛病但是比你发现的晚一些 不是一点不痒而是很轻微

脂溢性皮炎是一种发生于皮脂溢出部位的慢性皮肤病，多见于青壮年，且男多于女。发病原因不明，可能与皮脂溢出过多，遗传因素，饮食习惯及B族维生素缺乏有关。

脂溢性皮炎好发于人体多皮脂、多毛、多汗的部位，如头部、颜面、胸背、腋窝、脐、会阴等处，其中以头部多见。

脂溢性皮炎有两种形态，一种为鳞屑型，多见于成年人，头皮较干燥，有多量糠秕样脱屑和痒感，多发生在头顶部，如不及时治疗可以引起脱发，称为脂溢性脱发。另一种形态为痂皮型，多见于肥胖的婴儿，患儿的头皮上有片状油腻性粘着性**结痂，痂下有炎症，并有糜烂和渗出，患处瘙痒剧烈。

本病可用1％氯霉素雷琐辛酊、硫新霜、肤轻松等外搽。内服维生B6、B2也有一定疗效。

脂溢性皮炎是好发于皮脂区皮肤的亚急性或慢性皮炎，又称脂溢性湿疹，是在炎性红斑的基础上，覆盖油腻性鳞屑和结痂，且发生在皮脂溢出部位。

病因：本病是在皮脂溢出过多的基础上，引起的皮肤继发性炎症。目前病因尚不十分明了。皮脂溢出过多可能与遗传、代谢障碍、内分泌失调等有关。此外，精神因素、饮食习惯、维生素B族缺乏、嗜酒等，对脂溢性皮炎的发生发展可能有一定影响。

症状：本病往往只局限于头皮，有的仅表现为较多的糠样鳞屑。基底无明显炎症，即所谓干性糠疹或头皮屑。较重者则基底发红，上附油腻性鳞屑，可有渗出和结痂。头皮损害病程较久者可引起脱发，尤以顶部较明显。

预防：

1、防治原则是调节饮食，多吃新鲜蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。

2、在平常沐浴时，加入洁尔阴洗液，稀释至3-5%，不仅柔润皮肤，使肌肤光滑细腻，亦可预防多种皮肤病。

治疗：

内用药物疗法：

1、维生素类：维生素B6，每次20mg，每日3次，口服；维生素B2，每次10mg，每天3次，口服。

2、瘙痒剧烈者，给予镇静剂，止痒剂，如安定每次25mg，每日3次，口服；扑尔敏4mg，每日3次，口服。

外用疗法：

1、25%浓度洁尔阴洗液每日外用2-3次，连续治疗1个月，对头皮脂溢性皮炎具有止痒消炎的作用。

2、三黄洗剂外搽皮损，每日2次

　　您好，脱发的原因有很多。主要有：遗传性，疾病，精神刺激，药物，季节气候，营养不良，体内缺少维生素，内分泌失调等。另外，吸烟饮酒也对头发的生长也产生不良的影响！当然了，脱发的根本原因在于毛囊受损，而引起头发从发根部位脱落。出现脱发情况时，应该及时的就医检查，以免错过最佳治疗时机，加深毛囊的受损程度，引起更加严重的掉头发现象。

　　防脱发可以吃以下对头发有好处的食物：

　　1、含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。

　　2、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　3、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。