美容养颜的注意事项

　 要保持充满活力的肌肤一定要吃早餐

　有许多年轻的女性常以早上没有时间或减肥的理由而不吃早餐。许多人已对此习以为常，但对一位聪明的职业妇女来说，这是十分错误的想法。

　因为不吃早餐，早上的工作便没有精神去做。为了要有充沛的体力和干劲去处理事务，早餐是非吃不可的。

　再者，现在的年轻女性大多贫血，或者血的浓度达不到标准，这些病症可能是由于不早餐的缘故。

　另一方面，贫血的人很容易疲劳，身体状况常显不佳，对于工作来说是一大障碍，甚至让人困惑和怀疑。

　由于贫血而脸色苍白，看起来十分难看。如此一来，必会给人不健康的印象，即使用再好的化妆品，想使皮肤好看也是无效的。

　为要拥有具有弹性而美丽的肌肤，更为了一天的'工作及身体的健康，早餐是不可或缺的。

　 健康与美来自营养素

　皮肤是以蛋白质为主要成份而构成的，优质的蛋白质是拥有美丽的肌肤时不可缺少的条件。

　蛋白质与热能缺乏时，会导致皮肤松弛，毛发失去光泽，而深色皮肤的人还可能出现白斑。脂肪经水解后会产生甘油和脂肪酸两类物质，其中有一些人体无法合成，而必须由食物供给的脂肪酸称为“必须脂肪酸”，缺乏时会在皮肤上产生湿疹。

　水份的重要性常会被忽略，因此有人称其为“被遗忘的营养素”，由此可见，水份也是不可忽视的。

　人体需要大量的水，没有水人体细胞就会干枯，人体生命不能维持，故水份是至关重要的。

　硫、磷、钙、铁等，各种矿物质在体内具有多种功能，其中钙具有增强皮肤抵抗力，使皮肤健康的功能，不可缺少 。而铁质是预防贫血不可缺少的，一旦贫血，营养素、氧就无法被充足地运送到身体的各个角落，肌肤和毛发也会因营养不足而老化。

　 会养成癖好的饮食和习惯以回避为妙

　咖啡和红茶都含有咖啡 因，具有消减睡意的提神作用；还有人认为它能刺激黑色素，引起色素沉着。虽然这种说法还得不到科学上的证明，但我相信这类刺激品仍应少吃为宜。

　最近几年来，喝酒的女性数字有逐渐增加的趋势，其中尤以年轻女性占大多数。

　如果只是少量饮用，也的确有使精神松弛和增加食欲的效果。

　但是，如果饮用过量或经常喝酒时，不但会成为肝脏障碍的主要原因，也会使皮脂分泌旺盛造成油性皮肤，有时也会使鼻头和面颊的毛细血管扩张，变成红脸或酒糟鼻。又因饮酒会大量消耗维生素，以致引起维生素缺乏症。

　可能的话，最好不要抽烟。它不只对肺脏有损伤，就女性而言，它往往是造成流产、生理不调顺、不孕症等的原因。

　 你是否对可乐说“再会”

　如果说“可乐是毒 品”，是不是会令人吓一跳呢？其实，最大的问题，是可乐里含有糖分，因为“砂糖，原来是毒 品”。

　一罐可乐中约含35克的砂糖。美国议会的营养问题特别委员会（通称m委员会）曾经提出警告，他们认为“美国人摄取砂糖过多，是引起心脏病的导火线”，劝戒人们一天砂糖容许量是10克。砂糖2克大约是三茶匙左右，而一瓶可乐的砂糖含量足足有35克。所以喝一瓶，一次就喝掉相当于容许量的35倍。

　 酒精不属于女性

　男性从开始喝到嗜酒成瘾需要20年，而女性只要8年。这是因为女性荷尔蒙排泄酒精比较慢。

　女性比男性快两倍容易形成肝硬化。开始一星期喝四天以上，则男性平均是208年，而女性仅只要118年会成肝硬化，而且很多都转移成肝癌。常喝酒的女性要适可而止，至少不要忘记作周休两天的“休肝日”，而且喝酒时，也要注意不可缺乏蔬菜和食物纤维。

　 脸部按摩皮肤美

　额头———从前额中心由下往上，从中心往外侧到发际，特别注意太阳穴附近容易紧张的部分。

　鼻子———从双眉之间向下至鼻子两旁。鼻头是从上向下，然后从下往上较用力的按摩。

　眼睛四周———用食指和中指框住眼睛，然后用指尖轻轻在眼皮周围打转。必须从眼角，顺着上眼皮到眼尾直到发际，下眼皮则从眼尾回到眼角。

　嘴角四周———用食指尖从上唇的中心向下，再由下唇的中心向上在嘴巴四周打转。

　脸颊———用食指和中指轻轻按摩面颊，从鼻侧到耳侧，慢慢画着小圆圈向斜上方向进行。

　下巴及颈———用拇指及食指抓住下巴的皮肤，然后轻轻地捏，不要忽视耳朵下面的颚骨部分。按摩颈部时将手放平从喉咙底部沿着颈部由下往上。到下颚的部分，再用手背进行快速轻拍。

　按摩的主要用品为按摩霜，其主要成分是乳霜，可产生滑润感，能帮助手指在脸上平顺的滑动，如能适当加入迷迭香精刺激皮肤的血液循环，橘花精使皮肤光滑，会更有利于提高按摩的质量，使面部肌肤保持润泽和柔韧。

爱美之心，人皆有之。但要注意：

1避免用含酒精的化妆品。

2不可乱做面部按摩。不然，不适当的按、拉、搓，会破坏皮肤下层组织。

3暴露在阳光下的部位，不可擦香水。不然，阳光会使皮肤过敏，而且变色。带香味的化妆品也不宜用。尤其是香粉底，对皮肤最有害。

4浓缩洗发水，要先稀释后再用。洗后，一定要冲洗干净残留的洗发水。不然，容易损伤头发。

5不宜过多洗脸，水温不宜过高。用超过30℃的水洗脸。就容易丧失皮下脂肪和水分。造成皮肤粗糙，形成脸部皱纹。

6要选择合适的鞋子，鞋跟不要太高，鞋头不要太尖，不然，走起路来别扭，影响体态健美。

7要常活动，不要始终保持一个姿势不变。不然，血液循环不畅，影响面容。

8阳光强烈外出时，要戴上遮阳帽和太阳镜，不然阳光的曝晒，易损伤眼睛和皮肤。

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己能拥有水灵灵，白嫩嫩的肌肤；凸凹有致的身材，所以很多女性朋友会选择买一些美容产品来完善自身。但是也有一部分女性朋友会选择用一些道听途说的方法来美容护肤，这种做法是不对的，如果用错了方法会适得其反的。那么美容有哪些误区？女人护肤要注意什么？

一、美容有哪些误区

1、多吃木瓜可以丰胸

这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。

2、打肉毒杆菌素能永葆青春

永葆青春不可能的，不过肉毒杆菌素确实是可以迅速改善皱纹。但是还有以下几点需要特别注意：首先打肉毒杆菌素不会阻止衰老，而且需要多次注射。其次要用正规的药品，市面上假冒的不少，一定要要找正规的医院和靠谱的医生。

3、吃白色食物会使皮肤变白

我们的肤色情况，一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等，都会改变皮肤状况。其中紫外线照射与黑色素沉积导致皮肤变黑的关系更为密切。而依靠食物的色彩来改变皮肤的颜色，显得没有科学依据。

4、勤敷面膜可以有效去斑点

人脸部的斑点分很多种类型，如日光性老年斑、黄褐斑、雀斑、颧骨斑等等。但无论哪一种，靠敷面膜获得的改善效果都比较有限。敷面膜可以让角质层含水量迅速升高，肌肤透明度增高，肤色改善，但是对于体质性色素失调、老年斑，效果非常有限。

5、拍爽肤水可以用来保湿

爽肤水的主要作用是补水、调节PH值，有的还具有软化角质的作用和收敛作用。但爽肤水通常是单纯的水溶性成分组合，因此保湿能力较弱。此外，使用爽肤水并不是必须使用棉片的。

6、涂牙膏能消痘痘

使用牙膏去痘主要是牙膏中含有薄荷成分，会让人感到清凉;而牙膏中的粉体类成分，有一定的收敛作用。但痘痘的成因复杂，不是单纯依靠牙膏就能消除。

7、决明子减肥

用决明子泡水喝这种做法的原理就是用决明子让自己腹泻，但是决明子长期服用，轻则腹泻，重则中毒。

二、女人护肤注意事项

1、注意切勿将爽肤水直接倒在手上并用手拍打

因为如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。

2、注意肌肤出现发痒等敏感症状时，不要素_出行

当肌肤出现发痒等敏感症状时素颜出行，紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好，不然卸妆时又会对肌肤造成负担。

3、注意保持吸收良好，调理内脏

无论是消化这些中药材还是使用护肤品，无疑都是通过三大吸收方式：静脉吸收、消化吸收以及透皮吸收。静脉吸收主要是依靠注射，比如常见的打美白针等。而消化吸收则是依靠食补来调理身体，主要通过肠胃吸收，最直接收益的也是内脏。透皮吸收则是指外用护肤品的途径，现在很多护肤品的科技已经相当完善了，透皮吸收到达的皮肤层级也非常深，吸收效果可想而知。

此外，饮食作为主要吸收方式，营养肯定先供内脏，而内脏会直接影响皮肤的外观，比如肤色晦暗、有色斑，一般都能联想到此人肝脏不好，皮肤是外围的表象，虫草、枸杞等成分肯定能把肾脏、肝脏等主导肤色外观的内脏调理好，肤色自然白皙。

4、注意保持良好心理状态

肌肤与心理状态的有密切放关系，人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。其中女性激素能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤以养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，并具有贮存皮下脂肪的作用。因此女性朋友想保持最好的皮肤状态，还要注意时刻保持一个良好的心情。

5、注意洗完澡后先涂抹保养品再吹头发

很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，而丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。

6、注意肌肤产生敏感现象时，切勿立刻全面改用敏感系列保养品

想要让敏感肌肤早日稳定下来，因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品逐渐替换。

汽车美容要注意什么

所谓的汽车美容，是指针对汽车各部位不同材质所需的保养条件，采用不同性质的汽车美容护理产品及施工工艺，对汽车进行全新保养护理。不仅使汽车焕然一新，更能让旧车全面翻新，并长久保持艳丽的光彩。那么汽车美容要注意什么？汽车美容要注意事项有哪些？下面是小编整理的五大注意点。

不能用洗衣粉、洗洁精洗车

因其含碱性成份，长期使用可使车漆失去光泽、哑色、干裂、生锈。

汽车沾上污垢后要及时处理

车子使用过程中受阳光辐射、酸雨侵蚀、时间一长易结合上各种腐蚀性污垢，如水泥、油脂、粘液、沥青、树液、昆虫等形成顽固污渍，继而易使漆面暗淡无光、漆质氧化，缩短汽车车漆寿命。

汽车内部要清洁保养

车厢部分平时受外界油尘、泥沙、吸烟、乘客汗渍及空调循环等不良因素的影响，致使车厢内空气受染，细菌滋生，产生难闻杂味，导致内饰丝绒发霉、真皮老化。每三个月应做一次全套室内专业护理，洗车时应常吸尘。

汽车漆面要养护

车漆在日晒下会产生氧化、龟裂、褪色等不良变化，对于漆面进行抛光打蜡处理在一定程度上可以完美保护车漆，同时起到车漆增亮的效果。

G34A三合一快蜡

全新G34A，三合一快蜡集研磨、抛光、去涡痕于一体，不含硅酮，不含填充剂，环保高效。无论羊毛盘还是海绵盘、还原盘都方便使用，极易抛光，施工速度明显提升。

美容行业越来越大，有识之士们纷纷加入到美容行业当中，准备以优质的服务换取回报。那么各位业主知道在装修美容院的时候要注意什么吗？怎么样装修才能让美容院更加的红火，能留住更多的客户呢？这些知识，今天就与大家分享分享。

拒绝商业化运营

太过浓厚的商业氛围，会让客户心理产生疑问“你们的目标到底是赚钱还是为我服务？”多数接受美容的客户，并不是十分在意价格，但在她们眼里，服务中的不足会被放大，特别是环境装修没有跟上的时候，将会更容易引发问题。

第一步：淡化商业氛围

1接待员要有亲和力，提供服务的时不要太商业化。

2去除接待台，放置茶水区，将接待和茶水区结合起来。这样做既容易接待客户，也方便了客户之间的交流，有益形成社交圈，有利于客户的存留。

3装修材料以“不会引发过敏和绿色建材”为主，如果预算不够，只能使用常规装修材料的话，最好聘请专业除甲醛的公司对空间进行净化和处理，因为甲醛的释放周期较长，在处理之后多放置活性炭并每月更换。

4对棱角进行弧面处理，比起尖锐的棱角，弧面能在更加给人以安全感并且能防止意外的发生。

减少商业气息的美容院

美容行业不适用医院式的经营模式，客户并不是病患，不是来你这里治愈疾病，治好了就走。最好你能提供长期的皮肤保养服务，提供一个能放松休憩的环境。这样的情况下，很容易形成属于客户的社交圈，让短期的生意变做长期的投资回报。

为了能长久地为客户服务，我们最好在最开始——“环境设计”之中下功夫，从方方面面中告诉客户：美容服务，不是治疗疾病。同时也不断地告诫自己：美容服务，不是一次性生意。减少服务当中的医疗气息，不要让客户来过一次之后便不再来了。

医疗试运营下的美容院

第二步：环境营销

1看人下菜

这一点与我们美容院的定位息息相关，如果你在做的是高端产品，提供高端的美容服务，那么在你的美容院中就不要用廉价物料。客户们不懂产品或服务好不好，还估算不到你们的窗帘与灯饰的价格了？我们都知道“凤凰，非梧桐不止”。如果客户目标定位并不太高，我们也不要随意减少预算：谁不喜欢花适当的钱，获得更加舒适的环境，更加贴心的服务呢？让客户觉得物有所值，甚至是赚到，她们才更会有延长服务的想法。

2人文环境

打造所有的装饰工程，均要有一个统一的信息元素，可以是佛，可以是禅，可以是道，只要是一种好的、主流的思想或文化，皆可。视觉上的把控效果远远没有心灵上的统一与契合来得更有凝聚力。你可以通过好的装饰来吸引客户，让她进门来试探性的选择服务，可我们怎么样在形成社交圈之前，留住她们呢？那当然是打造个统一而契合的团体了。

3环境空间

物料选择上遵从上一条，我们只说怎样利用环境当中的灯光、音乐，气味等因素的配合。打造出一个人文和环境气息皆有的美容院来。首先，多数环境都会以素、雅为主，在这一点上灯光的选择也应如此，配合着与文化内容相契合的音乐。如果有条件我们还可以选择熏香（事先点燃，屋子里有香味没有烟雾为宜），在这样的环境配合下，会让服务项目充满仪式感。能达到事半功倍的效果。

1、美好的皮肤离不开良好的生活习惯。所以一定要养成晚上十一点前睡觉，因为子丑时走在肝胆经上，古人说：“卧则归肝”，在此时入睡能让血能顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，以利于肝脏排毒。此外，还要注意做到饮食均衡，尽量保持大便通畅。

2、生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。中医上讲，农历十一月肾气旺盛，所以这个季节要注意养肾，而最好的养肾方法则是食疗。

3、平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。在注意内在身体调理的过程中，也要关注外在的美容美肤。比如，洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟；此法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污；气熏后，在脸上涂抹营养霜即可。